Диета 1200 Отзывы И Результаты
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Тем кто не может выдержать другие диеты и вечно хочется что то жевать!!!!
Как сбросить вес на жиросжигающих продуктах
Хороший режим питания, основанный на подсчете калорий .
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Главная » Диеты » Диета на 1200 калорий
Отзывы похудевших про Диета на 1200 калорий Написать отзыв
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Перетащите ваши файлы или Выберите
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Диета не голодная, у меня это обычная калорийность для одного дня . Но если ее долго придерживаться, то организм адаптируется и метаболизм замедляется . Поэтому нужно добавить хотя бы небольшие физические нагрузки .
Диета одна из лучших, совершенно не голодная, но если конечно заниматься в спортзале несколько раз в неделю, то думаю этого будет маловато . Я обычно так и ем, может калорий на 200-300 больше, так что мне особо и привыкать не пришлось . Потеря веса будет небольшая, но вес снижается плавно, и если и дальше придерживаться принципов правильного питания, то он не возвращается . Единственное, что могу порекомендовать после просмотра примерного меню — это то что десерты и макаронные изделия лучше употреблять в первой половине дня, а на вечер лучше оставить мясо овощи и кисломолочку . Но долго не советую придерживаться . Если нет хотя бы минимальных физических нагрузок, то может замедлится метаболизм .
Я долгое время сидела на это недели, мне она нравится, совершенно сбалансированная, есть все и жиры, и белки, и углеводы . Нравится тем, что на ней можно сидеть длительное время . Единственное, что заметила, что если на не сидишь длительно, то метаболизм тоже немного замедляется, постраивается под потребляемое количество калорий . Так что для того, чтобы худеть нужно обязательно добавить физические нагрузки, при такой калорийности питания не будет чувствоваться усталости . Лично я добавляла ежедневные получасовые пробежки . За месяц сбросила около 8 кг, результатом довольна, могу рекомендовать диету, так как организму она не вредит!
Когда мой вес превысил 80 килограммов, я задумалась о похудении . Мой врач посоветовала мне низкокалорийную диету и сказала, что я могу есть все, что угодно, лишь бы калорийность всех блюд за день не превысила 1200 калорий . Я попробовала и очень легко добилась результата . За месяц низкокалорийной диеты сбросила 15 килограммов! Теперь перешла на обычный рацион, но продолжаю стараться питаться правильной и низкокалорийной пищей . К тому же, после похудения с удовольствием занимаюсь фитнесом . В таком режиме мне удается поддерживать вес уже 4 месяца!
Давно страдаю лишним весом . Меню для низкокалорийной диеты разработала для меня мой диетолог, с учетом моих пожеланий . Я строго придерживалась этого меню и за 2 недели похудела на 6 килограммов! Это очень эффективная и простая система питания для похудения!
Выдержала месяц на диете в 1200 калорий почти без проблем . Сначала немного сложно было следить за ежедневным меню, а потом привыкла и втянулась . Меню разработала сама, в соответствии со всеми рекомендациями . За месяц похудела на 8 килограммов, питаясь разнообразно и вкусно .
Я перепробовал очень много всего . Помогает временно . Попробую эту диету Может быть получится . Спасибо .
Отличная несложная система питания, помогающая сбросить вес . С удовольствием придумываю себе низкокалорийное меню на каждый день . Пробую новые блюда и продукты . За три недели похудела на 8 килограммов и ни в чем себе ни отказываю .
Для меня соблюдение диеты на 1200 калорий в день труда не составляет: я вообще не ем колбасу, бутерброды и всякие там соусы . Предпочитаю овощи и гречку, которые могу запить обезжиренным кефиром . А заправляю овощные салатики натуральным йогуртом вместо сметаны . Но постоянно выдерживать такую диету я просто не могу: в гостях приходится есть, что дадут . От сладкого стараюсь отказываться, а на остальном срываюсь . А потом опять неделю на 1200 калорий рацион составляю . Вес снижается медленно . Но зато естественным путём, без всякой химии (которой, кстати, совсем не доверяю) . За полгода у меня ушло 16 килограммов .
Хороший вариант диеты, я на такой чувствую себя очень комфортно . Потому что не люблю сладкое и выпечку, а от хлеба отказалась с лёгкостью . Ем много овощей, пью обезжиренный кефир, и гречка на воде и без масла моё регулярное блюдо дня . Есть хорошие результаты по снижению веса . За полгода ушло почти 16 кило, которые набрала из-за гормонального сбоя после заболевания .
Я сидела на этой диете несколько лет назад . После родов весила 95 кг, с помощью этой диеты вернулась к своим 70 кг в течение 3 месяцев . Но при этом практиковала дважды в неделю разгрузочные дни — кефирные, арбузные, не полный отказ от пищи . Это обязательное условие похудения . До сих пор вес держится в этих пределах, даже если не придерживаться диеты, максимум могу набрать пару кило за праздники . Но похудеть ниже 68 кг на ней не получается, и тело красивым само не станет, спорт обязателен:) А там где спорт, там и калорий нужно больше . Ещё один момент — я несколько раз бросала диету в первые дни . Каждый раз незаметно то печенька, то хлеб, и незаметно опять +4кг . Если здоровье позволяет, её идеально начинать со стрессовых диет типа японской или Маца (в самом жестком варианте, типа: завтрак-кофе, обед-100гр отварной рыбы, ужин-горстка тертой моркови) . После 10-13 дней полуголодного существования возможность кушать разнообразные продукты более 3раз в сутки кажется такой роскошью, что о хлебе и пирожных даже не вспоминаю) Ем грудинку, гречку и овощи и не выпендриваюсь)
Мне 62 года будет через месяц и я маленькая ростом, да ещё и с лишним весом! Точнее сказать с ожирением . По роду у нас худых и нормальных никогда не было . В юности занималась гимнастикой . 5 раз рожала При каждой беременности набирала более 20 лишних кг и при умеренной диете и физических нагрузках, я теряла почти весь лишний вес, всегда оставалось 2 кг лишних . При всём моём желании и упорстве , за 4 беременности я получила 8 лишних кг, которые не могла сбросить . Пятый раз родила в 41 год и сразу же мне по показаниям удалили матку . С тех пор моя жизнь стала каторгой . Нарушение обменных процессов добавили мне ещё 25 лишних кило .Перепробовала всё!( в полном смысле слова) Результат минимальный и снова всё возвращалось . Стала жить на минимальных калориях, сбросила 24 кг, но заработала проблемы другого характера( сейчас лечусь . Перевернула литературу, интересовалось почему всё так плохо . Нашла ответ_ только жир в организме вырабатывает нужные гормоны для восстановления и никакая гормональная терапия не может полностью этого заменить . Организм пытается восcтановиться . Смысл в чём? Люди с гормональными нарушениями очень медленно и длительно теряют вес и очень быстро набирают при любом малейшем нарушении . Я сейчас придерживаюсь диеты 1200ккал, триджы в неделю занимаюсь в тренажёрном зале( тягаю железо на уровне молодых), тренер лично составлял диету с учётом обменных процессов и я имею почти 10 кг лишних, которые не уходят . Сейчас у меня идёт не снижение веса, а сдерживание . Тяжело жить в таком ритме, но наверное придётся так пахать до смерти . Не хочу быть жирной, хочу передвигаться на своих ногах .
Хатела спрасить если человек 47 килограмов ,а другой 77 ,у них 1200 калории будет диета на панижение веса?
Я думаю, это самая правильная диета, так как именно от энергетической ценности съедаемого зависит наш вес .
Это очень даже лояльная, мягкая диета . На 1200 калорий можно составить вполне хорошее и сытное меню . Я худела и на меньшем количестве, правда, и вред организму был причинен немалый .
Диета отличная, сбалансированная и очень эффективная, за 3 недели я сбросила 4,5 кг, рекомендую!
Да, интересная диета . Когда-то уже сидела на подобной диете . Лет 6 назад . Купила маленькие тарелочки и ела только из них, без добавок маленькой ложкой . Убрала жареное и кол-во сладкого сократила до 4-х клеточек молочного шоколада . За месяц похудела на 10 кг . Сейчас после родов снова нужно 10 кг сгонять . Буду действовать этим же методом . Всем желания и мотивации!
Анна, а спортом Вы занимались? Или только на диете получился такой результат?
Я не Анна, но тоже худела на подобном режиме питания . Вес ушел без спорта, но я много хожу всегда .
Здравствуйте, не могу разобраться в питание, сколько необходимо на 1200 калорий белков жиров и угливодов? В программе Хики устанавливается в процентном соотношении, но проценты все разные, как быть? Прошу помощи . Спасибо .
И да…Не верьте зеленым кофе, ягодам годжи, эколипсам ягодным всяким, пыльцы из рога единорога и прочей дуристике… .Не ведитесь и не дарите свои деньги мошенникам …
Тоже сижу на 1200 ккал, второй месяц, пока мои результаты минус 7 кг… Ну мне долго еще сидеть, потому как скидывать нужно очень много, даже если в месяц будет уходить 5 кг, будет прекрасно) для подсчёта каллорий пользуюсь специальным приложением и обычными цифровыми весами для кухни . Слезать с этого питания не собираюсь (а то пишут мол месяц и все), когда весы покажут мне заветные 65 кг, просто в течение месяца увеличу калораж до 1750 (как мне приложение пишет коридор чтобы вес держался) . Но если честно я не думаю что смогу столько есть))) Я то 300 ккал на завтрак еле съедаю…Ну мне хватает более чем . Еще девочки надо жевать очень тщательно по 30-50 раз, и пить не 1,5 а как минимум 2,5 литра воды, каждый час по стакану . Я себе позволяю и шоколад иногда (горький, 15 грамм) и сахар (15 но в день) и рыбку соленую могу съесть и даже пельмень у мужа стянуть (один-два и всё через весы и калькулятор) может конечно я не так уж прям быстро худею (семь кило это ровно месяц), но мне оно и не надо, мне надо безопасно постепенно и навсегда, на третьей неделе ваш мозг и организм перестраивается и стыренному пельменю почему то предпочитает шпинат))) самое главное отключить мозг от желудка) все) и процесс пойдет…Удачи всем!) Будьте красивы и здоровы! Всех с наступающим! Любви, счастья и добра!
Я как раз на третей неделе видя результат, останавливаюсь 😉 с 1200 и начинаю то то, то то есть и так и недосбросила еще 4 кг и как же себя настроить . Я всю жизнь просто то ем, то сбрасываю . Немного, +, — 2 кг, но это постоянно . Как перестроить сознание, что бы к обжорству не тянуло?
Хочу рассказать, как я сидела на диете 1200 калорий . Почему собственно я решила прибегнуть к диете: после отдыха в Турции то ли климат повлиял и перелет, то ли много сладостей ела и вообще в еде не ограничивалась . В итоге прилетела я на 3 кг толще . Была 47 кг . Стала 50 . Вроде и не катастрофический вес, но мне хотелось прийти в форму . Ну, из множества диет диета на 1200 калорий мне показалась самой адекватной . Я каждый вечер составляла меню на следующий день, при этом подсчитывала калории, чтобы максимально приблизиться к 1200 калориям . Кроме калорий, я учитывала и качество, и состав продуктов . Конечно, можно съесть сладостей и не насытится еще и не похудеть . Я старалась каждый день кушать постное мясо, крупы, молочку, фрукты, овощи . Ну, немного сладостей я тоже себе позволяла . На спорт у меня времени не было, так как работала . Единственное еще – я пила много воды негазированной около полтора литра . Также пила несладкий чай и кофе . Так я питалась месяц, пока не похудела до своих 47 кг . Учитывая, что мой вес в принципе был не сильно большой, то 3 кг за месяц вполне хороший результат, считаю . Дальше я продолжала контролировать свое питание, перешла на ПП . Уже прошло два года, вес не вернулся .
Рубрики теперь находятся внутри меню . А меню всегда перед глазами
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
15 ноября 2020, 00:10
Перейти
1000 калорий в день . На сколько похудеешь?
5000 калорий в день - ума не приложу, как этого добиться
Сколько теряете в день на подсчете калорий?
Дядя переписал на меня дачу, его дочь ненавидит меня
Почему мужчины не торопятся жениться
Мой мужчина купил машину бывшей жене
ВСД ? Невроз? Шизофрения ? Что со мной ?
Вот и мою семью настигла эта зараза ковид
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Не плоха ли для организма такая диета? Кто-нибудь пробовал данный метод? Кому помогло похудеть и за какой период времени? Благодарю за отзывы :)
я уже больше месяца на таком питании . вес не измеряла, но живот определенно уменьшился в размерах, и тело чуть-чуть одтянулось (при этом я от сладкого не отказывалась, ем все что хочу и когда хочу, спортом не занимаюсь и лежу большую часть времени в кровати) . также частенько вылезаю за 1200 кк, но всегда все в приделах 1500-1600, больше никогда не было
Так разве это диета?Оо Это просто количество калорий которое вообще ни о чем не говорит . Вы можете быть рост 154, вес 48 и надо сбросить пару кг тогда может и нормуль такая калорийность . А можете быть 180 рост и 110кг вес и Вам этих калорий на один зуб . При том в 1200 может входить грамотный состав БЖУ, а может быть ломоть сала и пару долек шоколада . Так что это не диета .
я уже больше месяца на таком питании . вес не измеряла, но живот определенно уменьшился в размерах, и тело чуть-чуть одтянулось (при этом я от сладкого не отказывалась, ем все что хочу и когда хочу, спортом не занимаюсь и лежу большую часть времени в кровати) . также частенько вылезаю за 1200 кк, но всегда все в приделах 1500-1600, больше никогда не было
Сбрасывать вес лежа в кровати это значит оставить почти весь жирок на костях пожертвовав мышцами . В одежде это возможно будет как то выглядеть ибо объемы все равно уйдут . Но вот в раздетом виде- жуть жуткая
Я вот сижу уже 2 месяца на подсчете ккал, ем через каждые 2,5-3 часа ем все кроме мучного,жареного на масле и жирное . . Вес 2 недели стоял на месте и только вчера тронулся . Рост 170 стартовала с 59,5 щас вес уже за 52-53 . . Моя цель 49 и тогда пойду в зал набирать вес на мышцы чтобы уже с хорошей фигурой весить 52-53 . .
Я сижу месяц, вес стоял 2,5 недели, потом тронулся . За 1,5 недели ушло 2 кг, надо бы еще минимум 6 . Буду продолжать . Физнагрузки есть, но без фанатизма .
я раньше всегда ела 1200 калорий в день, весила тогда 50 кг . не знала что это диета .
А что примерно можно съесть на 1200? Расскажите пожалуйста примерное меню
Не плоха ли для организма такая диета? Кто-нибудь пробовал данный метод? Кому помогло похудеть и за какой период времени? Благодарю за отзывы :)
Мне помогло . За полгода 15кг ушло . Но я еще и спортом занималась активно .
А что примерно можно съесть на 1200? Расскажите пожалуйста примерное меню
Что ем я: На завтрак обычно: Каша на не жирном молоке (200г) У меня пиалка маленькая, как раз 200 мл . Или такую пиалку творога . Или яичницу из 2х яиц и помидора . чашка чая или кофе с лимоном . Через 3 часа фрукт . Обед: Салат овощной 150г + первое ( Куриный бульон, или грибной суп, или овощной суп)-250 мл . Через 2 часа чай с сухофруктами, или фрукты . Ужин : Салат овощной+ рыба (жареная или отварная) кусок (ну наверно гр . 150) Или отварная куриная грудка (половинка) . Через 3 часа кефир . . Голодная не бываю, т .к каждые 3-4 часа ем . Но не ем ничего мучного, и ни чего содержащего сахар . Остальное ем ВСЕ, просто порциями по 200-250г .
я уже больше месяца на таком питании . вес не измеряла, но живот определенно уменьшился в размерах, и тело чуть-чуть одтянулось (при этом я от сладкого не отказывалась, ем все что хочу и когда хочу, спортом не занимаюсь и лежу большую часть времени в кровати) . также частенько вылезаю за 1200 кк, но всегда все в приделах 1500-1600, больше никогда не было
++++++ Я тоже ни в чем себе не отказываю, с 59 до 56 (рост 167) за месяц без усилий . Стараюсь после 8 не есть, и примерно чередовать - один-два дня больше углеводов (овощи, фрукты, молодая картошка), другие - больше белка (курица, творог, сырники) . Я приятно удивлена, думала при моем небольшом лишнем весе будет сложнее худеть, я всегда была 55-56, первый раз прибавила 3 кг . Но понравилось так легко скидывать, хочу 54 .
Такое количество калорий мне определили в Борментале,меньше чем за пол года похудела на 17кг,ела все даже сладости(я сладкоежка),но очень маленькими порциями по 4-5рвз в день,голодная не было)))
1200 о_О??? мне кажется или это правдо многовато?
Я так худела . За 1 месяц сбросила с 52 до 47 кг при росте 170 см . Но 2 кг вернулись обратно в ближайшее время . В тот период я сидела дома . У меня просто не было сил двигаться, что-то делать . ИМХО, это диета для людей с очень большим лишним весом . Для стройных, но желающих похудеть лучше длительные, но небольшие физические нагрузки + умеренное питание 3-4 раза в день + пить много воды . Это из личного опыта . Я на такой схеме уже много лет и держу вес 50-51 кг . Считаю . что для моего роста это оптимально . Меньше - уже дистрофан, смотрится не очень красиво .
Такое количество калорий мне определили в Борментале,меньше чем за пол года похудела на 17кг,ела все даже сладости(я сладкоежка),но очень маленькими порциями по 4-5рвз в день,голодная не было)))
По поводу Борменталя . . . С этой конторой я сотрудничала по работе . Могу вам сказать, ничего нового там не дают и все их программы можно выполнить самостоятельно, просто не обжираясь и занимаясь спортом . Единственное, за что им спасибо - посчитали мой жир, мышцы иводу в организме, всё оказалось в норме, жир меньше нормы . Осталась довольна))
Я вот сижу уже 2 месяца на подсчете ккал, ем через каждые 2,5-3 часа ем все кроме мучного,жареного на масле и жирное . . Вес 2 недели стоял на месте и только вчера тронулся . Рост 170 стартовала с 59,5 щас вес уже за 52-53 . . Моя цель 49 и тогда пойду в зал набирать вес на мышцы чтобы уже с хорошей фигурой весить 52-53 . .
А сколько калорий употребляете? 1200?
Подскажите! 1200 кк . а вы минусуете,что потратили . Я ем 1600 - двигаюсь на 400 = 1200?
А сколько калорий употребляете? 1200?
Я их не считаю так чтобы калория в калорию, то чего не знаю смотрю на упаковке или в и-нете, примерное мое меню на сегодняшний день: 5 .40 вода 6 .00 кофе с молоком около 250мл (кофе и молоко 50/50) без сахара 7 .00 бифидо йогурт без добавок 150гр + 3 кусочка сушеного ананаса 9 .30 фрикадельковый суп(фрикадельки из индюшатини без ничего, чистый фарш) + стручковая фасоль + марковь + свежая капуста - все варю без соли (соль добавляю только в тарелку) 300мл 10 .00 налятела на 4 кусочка Ферреро Рошер (ооочень захотелось сладкого) 13 .00 котлетки из индюшатини без соли( в фарш добавляю тертую морковь и кобачок) жарю в духовке без масла + салат из капусты с сельдереем . в общей сложность все сместе 250гр 15 .30 2 хлебца - один с филадельфией лайт второй с паштетом из трески 18 .00 еще не придумала :D 2л воды в день, 20-30 мин перед и после употреблением пищи .
Подскажите! 1200 кк . а вы минусуете,что потратили .Я ем 1600 - двигаюсь на 400 = 1200?
у вас должно быть больше потрачено чем получено и тогда будите худеть, вы не правильно делаете к примеру вам нужно есть на 1200 а тратить в день на 1500 и вот тогда организм будет жир расходовать и вы будите худеть, а так по вашей схеме у вас еще и про запас отложиться)))
у вас должно быть больше потрачено чем получено и тогда будите худеть, вы не правильно делаете к примеру вам нужно есть на 1200 а тратить в день на 1500 и вот тогда организм будет жир расходовать и вы будите худеть, а так по вашей схеме у вас еще и про запас отложиться)))
Не так, то что Вы написали - бред . Нормальному здоровому человеку для поддержания своего веса надо в день потреблять 2000 ккал . Это просто 8 часов спать, 8 часов сидеть на стуле в офисе, 8 часов сидеть на диване … . диван можно еще чем-нибудь заменить, например, просмотром сериалов или компьютером))))) При подсчете калорий надо больше расходовать, чем потреблять, но если человек в день потребляет 1200 ккал, то он расходует (даже при том режиме который я написала) на 800 ккал больше, т .е . он автоматически худееет, так как недостающие калории организм забирает из жира .
Подскажите! 1200 кк . а вы минусуете,что потратили .Я ем 1600 - двигаюсь на 400 = 1200?
2400-1600=800 - дефицит калорий для Вашего организма .
я уже больше месяца на таком питании . вес не измеряла, но живот определенно уменьшился в размерах, и тело чуть-чуть одтянулось (при этом я от сладкого не отказывалась, ем все что хочу и когда хочу, спортом не занимаюсь и лежу большую часть времени в кровати) . также частенько вылезаю за 1200 кк, но всегда все в приделах 1500-1600, больше никогда не было
Эх, хорошо бы, а я ем 1200-1500 в день и или набираю (ну разумно вверх вниз, не стабильно) или ничего не меняется . Надо наверное идти меньше 1000 . Кстати сладкого не люблю и не ем, да и вес не слоновий, 174/70 .
Эх, хорошо бы, а я ем 1200-1500 в день и или набираю (ну разумно вверх вниз, не стабильно) или ничего не меняется . Надо наверное идти меньше 1000 . Кстати сладкого не люблю и не ем, да и вес не слоновий, 174/70 .
Нарушен обмен веществ, если не хотите в больнице оказаться, то Вам надо разгонять его . Первоночальный эффект приведет к значительному увеличению веса(((((
Я именно на 1200-1300 ккал похудела с 75 кг то 55, рост 165, всем довольна . Заняло где-то год . Если спортом не заниматься - то в самый раз, если же вы ведете активный образ жизни - это мало . Так же исючила все сладкое, булки, белый хлеб и тд . Ела в основном растительную пищу, очень много овощей, бобовых, фруктов, пару раз в неделю - рыба/морепродукты . Исключила почти всю молочку и, к моему огромному удив
Диета 1200 Отзывы И Результаты
Молочный Соус Рецепт Диетический Диета 5 Пошагово
Кето Диета Купить В Туле
Диета Номер 5 После