Диета 10 Разрешенные Продукты
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы cookie , чтобы ты мог получить больше от нашего сайта . Продолжая просмотр этого сайта, ты соглашаешься на использование файлов cookie .
В наш цикл материалов о медицинских диетах добавляем еще один — на этот раз поговорим о диете №10, которая назначается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, характеризующихся недостаточностью кровообращения . Стол №10 способен привести в норму обмен веществ и кровообращение, а также уровень кровяного давления и холестерина, снизить нагрузку на органы пищеварения и выделительной системы .
Обращаем внимание, что данная диета может быть назначена только кардиологом при определенных показаниях, ни в коем случае не стоит использовать ее просто так или в целях профилактики . Эту статью мы публикуем исключительно в ознакомительных целях .
Итак, диета №10 — это необходимый компонент в программе лечения сердечных и сосудистых патологий . Она исключает продукты, чрезмерно возбуждающие сердечно-сосудистую систему и раздражающие органы пищеварения и почки .
В диете снижена калорийность за счет жиров и углеводов, а также значительно ограничено количество соли (блюда готовят без нее, полагаясь на натуральное содержание соли продуктах) . Пищу готовят на пару, в отварном или запеченном виде . Диета № 10 предусматривает дробный режим питания 4–6 раз в сутки . Последний прием пищи – за 2–3 часа до сна .
Диета предполагает хорошо сбалансированное меню, с высоким содержанием кальция, калия и магния для укрепления сердечной мышцы и сосудов . Источниками кальция становятся такие ингредиенты, как: мак, черный кунжут, миндаль, соя, сушеный инжир, морские водоросли, коровье молоко, творог, брокколи . Калий — в кураге, черносливе, изюме, черной смородине, тыкве, свекле, шпинате, бананах . Магний — в гречке, горохе, семенах подсолнечника, тыкве, картофеле, свекле, инжире, бананах, авокадо .
Вариант 1 . Протертая гречневая каша на молоке, чай с лимоном .
Вариант 2 . Белковый омлет , каша манная на фруктовом пюре, чай с молоком .
Вариант 1: Свекольник , отварная курица, подсушенный хлеб
Вариант 2: Суп с фрикадельками , свекла тушеная в сметанном соусе
Вариант 1 . Отварная рыба, морковное пюре, кефир .
Вариант 2 . Творог, тушеная свекла с яблоком, простокваша .
Диета №10 — это серьезный способ помочь в лечении сердечно-сосудистой системы, и она отлично справляется с этой задачей . Диета имеет разнообразное меню, богатое клетчаткой, поэтому вариантов блюд может быть множество .
Трудности в таком питании может вызвать отказ от добавления соли — поначалу блюда могут казаться невкусными . Но следует помнить, что это лишь привычка, которая очень быстро меняется .
Чтобы удовлетворить супругу после 57, вместо виагры, раскрошите в стакан воды 5 грамм обычного . . .
1 щепотка в день и забудете о давлении, холестерине и сахаре!
Шум в голове и давление 140/90? Пока не лопнул тромб и стукнул инсульт, начинайте принимать по 3 . . .
Мучает простатит? Есть простое спасение!
От частого мочеиспускания до рака простаты .
Анна Мартынова 09 .06 .2021 09 .06 .2021
Анна Мартынова 09 .06 .2021 09 .06 .2021
Анна Мартынова 08 .06 .2021 08 .06 .2021
Мне 71 год . Но я "всегда готов", жена меня уже избегает . Я за 5 мин до близости . . .
Рошаль: «Шум и звон в голове - это начался инсульт! Пока не лопнул сосуд, срочно пейте
Мясников: Я устал повторять! Если давление выше 120/80, быстро уберите из рациона . . .
Анна Мартынова 09 .06 .2021 09 .06 .2021
Анна Мартынова 09 .06 .2021 09 .06 .2021
Анна Мартынова 09 .06 .2021 09 .06 .2021
Анна Мартынова 09 .06 .2021 09 .06 .2021
Анна Мартынова 09 .06 .2021 09 .06 .2021
Мужчины, у кого простатит, прочтите быстрее
Встречайте новинку из Японии! Многофункциональный смартфоном BADO!
Эксклюзивный дизайн и высокие технические характеристики!
НОВАЯ ЭРА СМАРТФОНОВ! Впервые на рынке Москвы Японский бренд BADO !
Впечатляющие характеристики! Прямые поставки из Японии .
© HRONIKA .info | 2012-2019 . Все права сохранены
Данная методика питания создана не для похудения, а для поддержания здоровья сердечников и тех людей, у которых имеются проблемы с нервной системой .
С заболеваниями сердца и сосудов к врачам все чаще стали обращаться молодые и среднего возраста люди . И это при том, что ранее сердечниками называли только стариков . Теперь же ситуация кардинально поменялась и болезни сердечно-сосудистой системы разительно помолодели .
Причинами таких изменений в медицинской статистике стали: вредные привычки, неправильное питание, отсутствие спорта, плохая экология, подчинение современным правилам жизни, которые нередко приводят к стрессам и депрессиям . Как бы там не было, но медики уверенны, что проблем со здоровьем сердца и сосудов можно избежать . Для этого можно просто сесть на лечебную диету №10, она послужит и профилактическим, и обязательным средством в процессе лечения той или иной болячки .
Эти продукты можно употреблять, следуя правилам диеты №10:
— несвежие хлебобулочные изделия, галетное печенье, сухари;
— вегетарианские первые блюда, приготовленные исключительно на овощах и зелени;
— рыба и морепродукты, запеченные в духовке, отварные или же приготовленные в пароварке;
— кисломолочные продукты, молоко с низким содержанием жира;
— все крупы и макароны из грубых сортов пшеницы;
— варенье из любых фруктов и ягод, а также мед .
Перечень разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому назвать его скудным крайне сложно . Употреблять продукты следует не менее 5 раз в день, но маленькими порциями . Желательно, чтобы суточная калорийность всех блюд не превышала 2800 калорий, иначе диета не будет эффективной .
Следующие продукты на диете №10 кушать нельзя:
— свежие хлебобулочные изделия, выпечка, сдоба;
— бульоны, приготовленные на животном жире;
— консервации любые — овощные, фруктовые, рыбные, мясные;
— маринованные и квашеные продукты;
— чай, натуральный и растворимый кофе, а также какао;
— колбасные изделия, сосиски, полуфабрикаты;
Как мы видим, запрещенные продукты на диете №10 указывают на то, что сердечникам следует сократить количество употребляемых жиров и углеводов, а также снизить общую калорийность пищи за день . В общем, если придерживаться списков разрешенных и запрещенных продуктов, то можно реально помочь своему организму справиться с заболеванием сердца или сосудов . Кстати, здоровым людям медики рекомендуют тоже придерживаться этой лечебной диеты, особенно, если они предрасположены к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера марцводы .рф истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера valeo22 .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .cardioneurology .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Адрес: г . Екатеринбург, пр-т . Космонавтов 11Д
Диета №10: показания, разрешенные и запрещенные продукты питания, рецепты
Диета №10: показания, разрешенные и запрещенные продукты питания, рецепты
Содержание статьи
скрыть
Все системы жизнедеятельности организма связаны между собой . Правильное питание играет важную роль в любой комплексной терапии, так как разные заболевания требуют определенных продуктов и имеют свои ограничения . Для коррекции сердечных патологий разработана специальная диета 10 .
Главная задача диеты 10 – сократить влияющую на сердце нагрузку, сопутствующую процессу пищеварения . Подобранные продукты позволяют обеспечить все энергетические потребности организма, нормализуя при этом кровообращение . В периоды обострения заболевания пациенту необходимо строго придерживаться назначенного питания, желательно продолжать соблюдать все правила диеты и после стабилизации состояния .
Показаниями к применению диеты являются следующие патологии:
Диета 10 была разработана терапевтом Мануилом Певзнером . Назначает специальное питание обычно врач-кардиолог . Рекомендации включают в себя не только указания на то, что можно и нельзя есть, но и количество необходимых калорий в продуктах . Так, ежесуточно больной должен потреблять не более 2500 ккал . Структура рациона при этом должна быть примерно такой:
Лечебная диета 10 предполагает также определенный график . Привычное трехразовое питание не подходит, в сутки должно быть 5–6 приемов пищи . Поданные на стол порции при этом сокращаются: не более 250 грамм еды за один раз . Ставка делается на полезные и легкие блюда .
Общие принципы диетического питания для кардиобольных заключаются в следующих правилах:
При подборе подходящего типа питания врач ориентируется на индивидуальные показатели общего состояния организма, образ жизни и вес больного . От этого будет зависеть норма калорийности продуктов .
Скорректировать общую систему помогают специально разработанные дополнения к диете, указывающие, что нельзя, а что желательно включить в рацион .
Диета стола номер 10 требует сбалансированного питания . Для первых блюд подходят постные и вегетарианские бульоны и супы: молочные, с крупами или просто овощные . Добавлять в них можно зелень, лимонную кислоту или сметану . Обойтись придется без специй .
Для приготовления вторых блюд подходит любое нежирное мясо – курица, телятина, индейка или кролик . Подавать к столу их нужно в вареном или запеченном виде, обжаривание разрешается только после предварительного отваривания . Один из подходящих вариантов – паровые котлетки из фарша . Ориентироваться можно на общие принципы правильного питания .
Рыба также должна быть нежирной, для диеты 10 стола подходят:
Также можно употреблять любые морепродукты, но предварительно их нужно отваривать . Количество блюд из яиц сокращается . Если соблюдается 10 диета, в сутки разрешается не больше одного яйца всмятку . Омлет желательно делать на пару и только из белков . В качестве гарниров используются любые крупы или макаронные изделия . При этом важно, чтобы питание оставалось разнообразным и сбалансированным .
Несмотря на известную пользу овощей, по медицинской диете стола 10 разрешаются только:
Количество картофеля и блюд из него придется сократить, как и количество сырых овощей – лучше их варить или запекать . В блюда можно добавлять зелень – укроп или петрушку .
Из фруктов сердечникам полезны бананы и персики: они богаты калием . При гипертонической болезни организму нужны арбузы и абрикосы, а при атеросклерозе полезны хурма и апельсины . Людям, которые страдают от сердечной недостаточности, нужно есть больше чернослива и кураги . Учитывать при этом нужно и индивидуальные особенности организма: некоторые продукты могут вызывать неблагоприятные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта .
Диетический стол 10 позволяет употреблять нежирные молочные продукты: сыр, простоквашу, кефир, молоко, творог . В готовые блюда можно добавлять небольшое количество обезжиренной сметаны или 10% сливок . Изредка можно использовать майонез, но только если он был приготовлен в домашних условиях .
Один из главных запретов, который включает в себя 10 диетический стол – это жареные продукты, а также блюда с большим количеством масла или животного жира . Ограничения затрагивают также хлебобулочные изделия: больному нельзя сдобу, блины, оладьи и свежий белый хлеб . Употреблять его можно в виде сухарей, тостов или просто подсушив в духовке .
Из диеты 10 для гипертоников обязательно исключаются все жирные сорта мяса и рыбы: нельзя утку, субпродукты, мозги, гуся, почки, печень, копчености . Также в список входит соленая рыба, сосиски и колбасы, икра и любые консервы . Приготовление блюд должно происходить без использования соли, любых приправ и пряных соусов .
Ограничить придется и некоторые разновидности овощей . Что нельзя:
Исключить из рациона необходимо также овощи в маринованном виде и квашеную капусту . Пользу приносят и не все фрукты: сердечная болезнь требует отказа от винограда и ананасов . Употреблять их нельзя и в натуральном виде, и в форме соков .
Стол номер 10 ограничивает сладости (нельзя пирожные и молочный шоколад) и некоторые напитки . Больному рекомендуется убрать из рациона алкоголь, газировку, какао и натуральный кофе . Если отказаться от последнего не получается, напиток необходимо разбавлять большим количеством молока, если диета это позволяет .
Как и любое другое правильное питание, диета 10 предусматривает определенные ограничения . Но при правильном подходе рацион человека может оставаться разнообразным и насыщенным . Первое время пациенту придется рассчитывать калорийность, подбирая рецепты блюд, но со временем это превращается в привычку .
Упростить задачу поможет составления меню на неделю . Опираться можно на следующие рецепты диеты для гипертоника .
Рис тщательно промывается в холодной воде и обжаривается . Чем меньше при этом используется растительного масла – тем полезнее получится блюдо . После прогрева рис высыпается в бульон, все доводится до кипения . Варить 15–20 минут .
Когда рис станет мягче, добавляется измельченная морковь . Суп варится еще 10 минут на среднем огне . За несколько минут до окончания варки добавляется обезжиренная сметана и лимонный сок . Перед подачей на стол в тарелку добавляется рубленая зелень по вкусу .
Диетическое мясо тщательно промывается, нарезается небольшими кубиками и отваривается до полуготовности . Лук и морковь режутся полосками и обжариваются до золотистого цвета в небольшом количестве растительного масла .
Цветная капуста разбирается на соцветия, моется и опускается в кипяток . Варить не дольше 10–15 минут . Приготовленные ингредиенты смешиваются, добавляется очищенный от кожуры помидор (заменить его можно натуральной томатной пастой) . Тушить в духовке до полной готовности, перед подачей на стол посыпать блюдо рубленой зеленью .
Овсяные хлопья необходимо превратить в муку, сделать это можно с помощью кофемолки . Желток комнатной температуры взбивается с сахаром, после добавляется белок и процесс повторяется . Частями вмешивается творог, всыпается овсяная мука . Замешивается подобие теста .
Курага режется на мелкие кусочки или дольками, добавляется к творожной массе и присыпается ванилином . Далее смесь выкладывается в формы для кексов . Выпекать 20 минут в духовке, разогретой до 200 градусов .
Готовое блюдо украшается по желанию, использовать можно ягоды или фрукты . Подробно рассказать о том, что такое диета номер 10, обязательно должен лечащий врач . Составить примерное меню можно самостоятельно . Во время обострения заболевания придерживаться указанных правил питания нужно обязательно, отказываться от них нельзя и в период ремиссии . Это поможет больному поддерживать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии .
г . Екатеринбург,
пр-т . Космонавтов 11Д
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера clutch .net .ua истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера sanatoriy-rossii .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Диета 10 Разрешенные Продукты
Правильное Питание 50 Лет
Диета После Стентирования Для Мужчин Меню
Белковая Диета Для Мужчин