Диет Сырники В Духовке
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Диетические сырники в духовке без муки и сахара
Добавить еще группу Удалить все группы
Показать комментарии: От старых От новых
Введите ваш адрес электронной почты (E-mail) и нажмите на кнопку "Выслать новый пароль" . В течение пары минут вы получите на него ссылку для обновления вашего пароля .
На сайте 30 760 рецептов у 249 558 пользователей
Сырники в духовке - быстро, вкусно и полезно . В диетические сырники не добавляются мука и сахар . Однако компенсировать это можно свежими фруками, добавленными в тесто, а также изюмом или курагой .
Творог лучше брать помягче, например в брикетах . Так масса будет пышнее, а сырники мягче, без крупинок . Еще вариант - взбить творог блендером .
350 гр кг стак . чайн .л . стол .л . десерт .л .
1 гр шт . чайн .л . стол .л . десерт .л .
Используй только те ингредиенты, которые предлагаются по мере ввода названия .
Подготовить ингредиенты . Для приготовления диетических сырников в духовке нам понадобится: творог малой жирности (желательно не выше 5%), крупное яйцо или 2 маленьких, ванилин (у меня ванилин интенсив), курага по желанию .
Курагу вымыть, обсушить . Порезать на небольшие кусочки .
Курагу можно заменить изюмом . Но желательно что-то их этого, ведь сахар в сырники не добавляется . Без кураги будет совсем пресно .
Желток отделить от белка .
Желток добавить в творог и хорошо перемешать до однородности .
Если масса получается слишком крутой и плотной, можно добавить немного молока .
А можно не добавлять и формировать сырники руками .
Белок взбить в пышную устойчивую пену .
Аккуратно лопаткой подмешать белок в творожную массу, стараясь не осадить взбитые белки .
Курагу добавить к творогу . Снова перемешать до однородности .
Выложить получившуюся массу в силиконовые формочки .
Выпекать сырники в предварительно разогретую до 180°С духовку около 30 минут .
Вынуть сырники из духовки . Подавать горячими .
Приятного аппетита!
Кстати диетологи не советуют употреблять совсем уж обезжиренный творог . Пользы организму от него маловато . Все же еда должна содержать определенное количество жиров, белков и углеводов, а также витамины и микроэлементы . А иначе можно сбросить вес, но при этом получить массу других проблем в виде анемии, дефицита кальция и прочих "прелестей" подобных диет . Все должно быть в меру . Например, не есть вкусную, но жутко жирную и углеводную творожную массу (в ее составе взбитые творог и сливочное масло), но вот творог от 5 до 9% жирности вполне можно себе позволить . Вместо сахара добавить свежие или сушеные фрукты . Получится не менее вкусно и питательно . Еще один вариант сбросить калорийность - вместо обжарки в масле приготовить сырники в духовке .
Сырники в духовке мне нравятся больше . Посмотрите еще один рецепт .
Чтобы сформировать идеально гладкие и ровные сырнички, нужно сделать следующее - берем наши заготовки сырников, панируем в муке, накрываем стаканом или кружкой большего диаметра . Вращаем без особых у…
Чтобы сырники получились нежными, не следует готовить сырники из кислого творога . Нельзя добавлять в сырники крахмал, так как они от этого твердеют .
Если вы хотите получить пышный омлет, попробуйте добавить во взбитые яйца воду или молоко . Достаточно будет одной столовой ложки жидкости на одно яйцо . Смесь при этом нужно хорошенько взбить .
Если вы хотите получить кекс красивого желтого цвета, положите в тесто растертый с солью яичный желток . Перед этим желток должен находиться в холодильнике на протяжении не менее восьми часов .
Чтобы поджарить вкусные французские тосты, нужно перед жареньем окунуть кусочки хлеба в молоко .
Чтобы ваш молочный суп или рисовая каша сварились быстрее, попробуйте предварительно отварить макароны или рис в воде, а уже после переложить их в молоко . Для варки в воде достаточно четырех минут .
Чтобы сметана взбилась в хорошую пену, добавьте в нее яичный белок, переложите в холодную посуду, а затем взбивайте .
Подписывайся на рассылку новых рецептов и советов!
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee . Рецепты для iPhone, iPad и Android
Какая прелесть!!!! Чудесный рецепт!
Кексы очень понравились . Получилось воздушными и нежными .
Спасибо, что приготовили и рада, что понравилось!
Пост пройдет, обязательно попробую! Должно быть очень вкусно .
Выглядит потрясно и рецепт простой, пошла готовить . Спасибо
Так красиво выглядит, Надо приготовить сегодня .
Очень вкусно!!! Нам понравилось! Спасибо за рецепт!!!
Спасибо за рецепт!!! Ооочень вкусно!!!
Хотела, спросить . Все приготовила по рецепту, было очень вкусно, только что делать с формой, они у меня ее не держали . Когда достала их из формочек,получилось что то похожее на лисички(грибы) . Как сделать, чтобы форма как у вас была на фото?
Я ещё не готовила,но мне понравился рецепт потому-что сырники выпекаются .а не жарятся и что они получаются нежными .спасибо .
А как же получилось вкусненько!!!! Мммммм огромное спасибо за рецепт! Хочу сказать, что у Вас самые доступные и ВКУСНЫЕ блюда, я пользуюсь большинством из них для нашей семьи!
Получились легкие, воздушные и обалденно вкусные для мамы и малыша!
У меня тоже получились вкусные, только я пшеничную муку заменяю гречневой, тоже вкусно, и полезно
Мне понравилась просто ты приготовления и воздушный легкий вкус!
Очень вкусно))) Деткам понравилось . . . .)))
ой ой я случайно нажала на жалобу . . .я не специально
Интересный вариант, надо попробовать
Зоенька Вы как всегда на высоте!!!! Спасибо за новый рецепт!!!
Очень вкусно !! Легкие , воздушные и вправду диетические
сегодня первый раз делала сырники в духовке) получились очень вкусные)) раньше, когда я их жарила, они растекались и приходилось добавлять муку и в итоге получались оладьи, а теперь всегда буду делать в духовке)) спасибо огромное за рецепт))
Spasıbo . Vı vsyo dayote besplotno ya vas ocen bladaqaena
Спасибо за рецепт,все просто,быстро и очень вкусно!
а мне вообще не понравилось . . вкус резины . . . никому из семьи не понравилось
Очень вкусненькие получаются,но боюсь,что диетическими можно их назвать с трудом:в одном 128 ккал,что в общем совсем не мало(((
Очень аппетитные и красивые! У вас замечательные рецепты и понятны всем!
Я косорукая, наверное(( у меня не получились(( после того, как вытащила из духовки, они осели очень сильно и не смогла вытащить их из формы . . В итоге ела прям оттуда ложечкой . . Но было вкусно)))
Пока нравиться сама идея, надеюсь в ближайшее время приготовить))
Спасибо))) вкусно получилось))) только муку заменила на молотую овсянку)))
Очень круто 🏻 только соды с разрыхлителем добавила
Получилось очень вкусно,и так же красиво!слопали за минуту,спасибо за рецептик
Спасибо, действительно диетические .Если печь в силиконовой форме смазывать не обязательно . Ещё раз спасибо .
Ничего не поднялось,только продукты и время потеряла .
Спасибо за такой вкусный рецепт . Сыну по состоянию здоровья теперь нельзя жаренного . А эти сырнички очень воздушные и вкусные!
Не могу не сказать спасибо любимому автору . Приготовила .Все как всегда по рецепту Зои получается великолепно . И вкусно, и красиво . Чтобы сырники получились более диетическими, то заменила сахар на стевию . Стевия это натуральный заменитель сахара . Вместо муки брала геркулес ( смолоть) .
Спасибо, все получилось и очень вкусно! Делала ребенку, в формах с различными животными, был в восторге! В след . Раз хочу попробовать с начинкой (типа как барни) , надеюсь получится )!!!!
Всегда делаю в духовке и муку не добавляю совсем . Получается гораздо диетичнее . )
У меня максимум 7 получается, но очень вкусно) иногда добавляю какао тоже вкусно!!
Если без муки делать? То нечего не прилипнет?
У меня 9 штучек получилось . Правда тожа "упали":( а так вкусные
Получились очень НЕЖНЫЕ и вкусные . Спасибо за рецепт
Вся семья в восторге . Очень вкусные и нежные, спасибо огромное за рецепт
@mashustik-best Это зависит от размера формы . Чем больше форма - тем меньше сырников .
@TiaSas Конечно, только это уже не сырники, а творожное суфле . Сырники готовят с мукой .
@schmidtlisa Диетические имеется в виду не жареные, то есть для тех кому нельзя жареного, а не для снижения веса .
А сколько примерно весит один сырник?
Зоя, а какой именно фирмы( название или производитель) творог вы используете? Я уже видов 12 перебрала и перепробовала, но сырники немного "резиновые" получаются . . . .
Очень вкусные сырнички, дети оценили! Причём, вкусными они были даже в том случае, когда я тесто не взбивала, и оно не было однородным как сметана согласно рецепту . Также советую добавить внутрь шоколадную пасту или джем .
все, что из муки, сахара и тем более жирного творога априори не диетическое, смените название рецепта .
@Евгения Филоненко Наконец-то поняла, что под диетитой вы имеете в виду диету для снижения веса . Нет, мой рецепт не об этой диете, а именно о той, которую вам я вам написала . Речь идет о больных с заболеваниями желудка, поджелудочной и печени . А вовсе не о людях стремящихся сбросить вес .
@Евгения Филоненко Рада, что для вас диета - это только снижение веса . Знали бы вы сколько еще существует видов диеты! Именно для людей страдающих различными заболеваниями .
почему снижение?
диета - это прежде всего питание без мусора .
@Евгения Филоненко Так, я все поняла . Для вас сахар, творог и мука- мусор . Ну что ж? Каждый имеет право на свое мнение . Мое с вашим не совпадает . А что не мусор? Овощи и фрукты с нитратами, выросшие под радиоактивными дождями? Рыба и морепродукты, плавающие в воде с нефтью и ртутью? Сейчас все мусор . Но мы вынуждены жить на этой планете . Другой пока не предоставили .
@Евгения Филоненко Было интересно псмотреть ваши избранные рецепты . Упор делается на овсяные отруби . Продук мягко говоря неоднозначный . Калорий немного, это правда . Вы взяли на заметку глазировангные сырки из творога и печенье с тремя видами орехов . В сырки входит 100 грамм шоколада . Солидно . Вы знаете какой мусор шоколад? А сколько жиров в орехах? . Начать с того, что среди нас не просто море, а миллионы людей страдающих аллергией . Ни шоколад, ни тем более орехи им есть категорически нельзя . В общем эта тема неисчерпаема .
извините, консультации по питанию платные . если что, обращайтесь . питание строит здоровье и фигуру, у меня множество кубков и наград, поэтому знаниями просто так не делюсь . хорошего дня .
избранные рецепты - это не то,что я собираюсь обязательно готовить, просто на память, из этих рецептрв можно что-то взять .
Рада за вас и ваши кубки . Но консультации о питании брать у вас не собираюсь . Тем более платить за них деньги . Я сама могу вам их дать . Удачи и ешьте, что хотите, только другим давать советы не стоит, тем более когда никто об этом не просит .
Зоя, плохим настроением и характером не нужно "делиться")) держите при себе
@Евгения Филоненко Ха! Это у меня плохое настроение! Вы первая начали вообще-то . 86000 человек просмотрели рецепт, более 1400 он понравился 5271 человек взяли рецепт на заметку . А вы одна мне даете указание его переименовать! С какой стати? Сейчас все брошу и побегу переименовывать . Причем здесь мое настроение? Когда нечего ответить, у вас остался последний аргумент: мое настроение . Если овсяные отруби для вас предел блаженства, а вся остальная еда мусор, ешьте их на здоровье! Я вам не указываю,что есть и как . Но и вы имейте, как говорят свою приятность . Пришли ко мне на страницу, и рассказываете, что я ем мусор . Это очень красиво по-вашему? То вдруг вы заявляете о каких-то платных консультациях . Кто вас о них просит?
@Евгения Филоненко Да и еще . Вам не кажется, что такие телесные откровения, которые вы выложили на кулинарном сайте, мягко говоря, не к месту . Имеется в виду ваши дивные фотографии . Я же не говорю вам их убрать . Выкладывайте, что хотите . Так вот и вы мне не рассказывайте, что мне переименовавыть . На сим и закончим наш "диспут" .
Муку заменить на рисовую к примеру и сахар на сахарозаменитель и вуаля . Евгения чушь пишет, заняться видимо нечем .
@AnyaAbramovich Полностью согласна с вами!
Приготовила! Очень вкусно получилось: легкие, нежные, действительно, воздушные! И "шапочка" не опала . Даже когда достала сырники из духовки . Получилось 12 штук . Перед подачей я внутрь положила ягоды вишни из варенья и посыпала сахарной пудрой . Ммммм . . . . Объеденье! Спасибо Вам огромное, Зоя, за рецепты!
@alisa7008 Спасибо вам, Алиса! Удачи!
Отличный рецепт!!! Спасибо!!! Наконец-то, это то, что я искала!!! Я без них уже не могу жить)))
Спасибо за прекрасный рецепт . Хотя сырники осели после выпечки, вкус отличный - очень нежные, мягкие, даже на второй день .
в каком месте они диетические ???если там мука и столько сахара,в составе
@people05 Диетические они потому, что не жареные, а запеченные . Вот именно в этом месте . По вашему диетические это без муки и сахара? Ну это только ваше мнение .
Мы заботимся о качестве нашей аудитории .
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии .
Пошаговый рецепт с фото: Диетические сырники в духовке
Этот сайт использует cookie-файлы и другие аналогичные технологии для улучшения качества услуг . Если вы прочли это сообщение и остаетесь на сайте, то это означает, что вы не возражаете против использования этих технологий .
Сырники - давнее и очень популярное блюдо . Как правило, их жарят на сковороде с растительным маслом . Я предлагаю диетический вариант рецепта для тех, кому противопоказано все жареное и жирное . Мои сырники пекутся в духовке, а значит ничего кроме пользы не принесут . Но положительные моменты на этом не заканчиваются . Само блюдо представляет собой нежнейшее суфле с насыщенным творожным вкусом . Ингредиенты сохраняются всё те же, что и в обычных сырниках, но структура блюда уже немного другая . Оно прекрасно подойдет детям и взрослым со сметаной, вареньем, медом, джемом на завтрак, полдник, ужин или в обед на десерт . Готовые сырнички достаете из духовки, посыпаете сахарной пудрой и подаете .
Для приготовления диетических сырников в духовке нам понадобятся следующие продукты: творог, сахар, яйца, мука, соль .
Творог можно брать любой жирности, но если речь идет о диетических сырниках, то берем не очень жирный .
У яиц отделяем желтки от белков . Желтки добавляем в творог .
К творогу и желткам добавляем щепотку соли и сахар . Можно класть ванильный сахар, но это не обязательно .
К творогу, желткам, соли и сахару добавляем муку . Понадобятся четыре столовые ложки муки без горки .
Творог, сахар, желтки, соль и муку взбиваем погружным блендером . Тесто должно быть как крем: гладкое и однородное без крупинок . Если у вас нет блендера, то творог нужно предварительно протереть через сито .
Взбитые белки добавляем в смесь творога, желтков, сахара, соли и муки .
Аккуратно, но тщательно перемешиваем взбитые белки с творожно-мучной смесью .
Выпекать сырники будем в формочках для кекса . Смазываем их маслом и выкладываем тесто для сырников в каждую форму . Ставим в духовку, разогретую до 175-180 градусов и печем 20-25 минут . Как только сырники поднимутся и над формочками образуется “шапочка”, духовку можно выключать . После выключения духовки они немного опадут, но так должно быть . Из указанного количества ингредиентов получается 14 сырников .
Диетические сырники готовы . Достаем их из духовки, даем немного остыть и освобождаем от формочек . Выкладываем на блюдо, посыпаем сахарной пудрой и подаем . Приятного аппетита!
© 2010–2021 «ООО ДЛ Решения и Технологии»
Копирование информации допустимо только для некоммерческого использования с активной ссылкой на www .patee .ru
Используя наши сервисы, вы соглашаетесь с Политика использования файлов Cookie и Условия использования
Показать рецепты с фотографиями в шагах приготовления
т в орога • натурального йогурта в место сметаны • В анилин • манка или 4 ст .л . белко в ого коктейля • яйцо • сахарного песка если делаете с манкой
т в орога 6 .5% жирности фирмы млеко в ита • можно доба в ить изюма или кураги • ряженки или обычного белого йогурта • яйцо или 2 белка • манной крупы • меда
т в орога • рисо в ой муки • гр Кокосо в ая стружка • по в кусу Сахзам • яйцо 🥚
т в орога • в анилин • муки • яйцо • сахар (можно без)
мягкого т в орога • В анилин • желтка • манной крупы • натурального сахарозаменителя (фитпарад)
т в орог хорошего качест в а • манка из т в ёрдых сорто в пшеницы • сахар тростнико в ый • В анилин • мука рисо в ая • миндаль жареный • яйцо (Д-2) • соль
т в орога хорошего качест в а • сахара тростнико в ого • муки рисо в ой ц/з • В анилин • Кукурузные отруби для паниро в ки • яйцо
т в орога • в анилин • яйцо • органической муки • Сахар
т в орога • В анилин • муки • яйцо • разрыхлителя • сахара или меда
т в орога • в анилина • яйца • горького шоколада • разрыхлителя • манки
Оли в ко в ое масло для смазки • т в орога 9% • кокосо в ой муки • кураги • Яйцо • соли • Сахар
(2 брикета) т в орог • ст . л . . муки (рисо в ой) + 1 ст . л . . для обкатки • банан • яйцо • Соль
т в орог средней в лажности • рисо в ая мука • В аниль • яйца • Подсластитель • разрыхлителя • соды • соли
о в сяных хлопье в (измельчить) • т в орога • йогурта • большой или 2 маленьких спелых банана • меда или подсластитель • черного шоколада
т в орог • рисо в ая мука • яйцо • подсластитель
т в орог 5% • т в орог мягкий 0% • кукурузный крахмал • яйцо • сахар • Цедра апельсина
ПП сырники в духовке с сухофруктами
⭐️ в яленая в ишня • ⭐️т в орог(5%) • ⭐️ в анилин • ⭐️цельнозерно в ая мука • ⭐️жидкая сте в ия • ⭐️курага • ⭐️разрыхлитель теста • ⭐️яйца
т в орога • кокосо в ого масла • кефира или йогурта • кукурузного крахмала • меда • яйца
Кокосовые сырники без муки в духовке пп
брикетного т в орога • кокосо в ой стружки • яйцо • сахар/подсластитель
ПП сырники в духовке,белковый завтрак
Т в орог • по в кусу Подсластитель • Мука • шт Яйцо • Соль
1
2
3
4
5
…
Далее
Популярные запросы
Салаты
Горячие блюда
Закуски
Выпечка
ПП рецепты
Блюда из рыбы
Блины на молоке
Кабачки
Овощные салаты
Фруктовые салаты
Помидоры
Вишня
Окрошка
Огурцы
Малосольные огурцы
Огурцы на зиму
Огурцы маринованные
Помидоры маринованные
Помидоры малосольные
Помидоры на зиму
Лечо
Кабачковая икра
Огурцы по-корейски
Кабачки на зиму
Читайте нас также
Блог
Одноклассники
ВКонтакте
Instagram
Facebook
Pinterest
Copyright © Cookpad Inc . Все права защищены
Обратная связь
Помогите нам улучшить результаты поиска
Главная Рецепты Диетические сырники в духовке
Кто сказал, что диетическое питание пресное и невкусное?! В шоу «Свадебный размер» герои программы благодаря врачу-диетологу Ксении Селезневой и ведущей Аните Цой научились готовить полезные и вкусные блюда, благодаря которым они сбросили вес . Предлагаем вам лучшие рецепты диетических блюд .
Тэги статьи
блюда из творога
сырники
Казалось бы, пожарить сырники проще простого .
Однако у каждой хозяйки свой рецепт . Секретами приготовления этого блюда делятся пять лучших столичных кулинаров .
Сырники – чудеса из творога, яиц и муки
В ресторане с Катей Калина: видео-рецепт
от шеф-повара Алексея Чернухи .
Оригинальные сырники от Олега Ильина
Сырники – это буквально наше все . Их обожают
даже те, кто при слове «творог» обычно морщится . Наш кондитер Олег Ильин научил нас готовить сырники так, чтобы они всегда получались .
© Телеканал Dомашний АО «Новый канал»
растительное масло – несколько капель для смазывания
1 . Творог тщательно размешайте с яйцом до однородной массы, постепенно вводя по 1 ст . ложке манки . При этом постоянно перемешивайте (добавляйте столько, сколько нужно, чтобы можно было скатать шарики) .
2 . По желанию в массу добавьте сахар .
3 . Руки смажьте маслом, чтобы легче было скатать шарики из творога .
4 . Каждый шарик (примерно 1 ст . ложка творожно-яичной массы) немного примять, чтобы придать сырникам классическую форму .
5 . Выложить сырники на пергамент и запекать в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут .
Овсяный маффин с лимонной меренгой 27 ноября 2019 г .
Куриный суп с вермишелью 05 апреля 2019 г .
7 причин, почему нужно съедать по 5 грецких орехов каждый день 22 июня 2020 г .
Чем яблоки опасны для организма: 5 примеров, когда плоды не принесут пользы 21 июня 2020 г .
Вода с медом по утрам: можно и нужно ли пить напиток каждый день 20 июня 2020 г .
Диетические сырники готовятся из нежирного творога . Чтобы они содержали меньше калорий, их готовят не на масле в сковороде, а пекут в духовке . Вместо сахара в них используется заменитель . Блюдо предназначено для адептов здорового питания и тех, кто придерживается диеты .
«Лучше всего в этом рецепте использовать стевию — растение, содержащее природный заменитель сахара . Если её не нашлось, можно использовать подсластители в таблетках, сироп агавы, кленовый сироп, тутовый дошаб . Если и этого нет, полейте сырники небольшим количеством мёда . В крайнем случае возьмите три чайные ложки сахара»
Чтобы приготовить диетические сырники, следует использовать творог жирностью не более 5% . Сладкий вкус без калорий придаст заменитель сахара, искусственный или натуральный . Ванилин следует использовать очень умеренно, он может дать горечь . Если после добавления всех ингредиентов тесто получается жидким, для выпекания нужно использовать формочки, желательно силиконовые, потому что их не придётся смазывать маслом .
Муку просеять через сито . Ванилин развести в малом количестве воды и смешать со стевией или с тем подсластителем, который вы выбрали для сырников . «Ура! Повара» выбрали сухой экстракт стевии, так как он натуральный и не содержит вредных калорий .
В глубокую посуду положить творог . Вбить яйцо, всыпать муку и добавить подготовленный ванильный сироп . Чтобы сырники вышли пышнее, яйцо можно предварительно взбить миксером . Замесить тесто на сырники . Разогреть духовку до 180°C .
Слепить из теста небольшие оладьи, выложить на застеленный пергаментом противень . Если тесто жидкое, выложить его в формочки . Сырники поставить в разогретую духовку . Выпекать до готовности примерно 30 минут .
Как только сырники подрумянились, можно их вынимать из духовки . Подают диетические сырники с чаем, ягодами, нежирным натуральным йогуртом, соком .
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
Проект интернет-компании «Вебополис»
Чтобы приготовить диетические сырники, следует использовать творог жирностью не более 5% . Сладкий вкус без калорий придаст заменитель сахара, искусственный или натуральный . Ванилин следует использовать очень умеренно, он может дать горечь . Если после добавления всех ингредиентов тесто получается жидким, для выпекания нужно использовать формочки, желательно силиконовые, потому что их не придётся смазывать маслом .
Муку просеять через сито . Ванилин развести в малом количестве воды и смешать со стевией или с тем подсластителем, который вы выбрали для сырников . «Ура! Повара» выбрали сухой экстракт стевии, так как он натуральный и не содержит вредных калорий .
В глубокую посуду положить творог . Вбить яйцо, всыпать муку и добавить подготовленный ванильный сироп . Чтобы сырники вышли пышнее, яйцо можно предварительно взбить миксером . Замесить тесто на сырники . Разогреть духовку до 180°C .
Слепить из теста небольшие оладьи, выложить на застеленный пергаментом противень . Если тесто жидкое, выложить его в формочки . Сырники поставить в разогретую духовку . Выпекать до готовности примерно 30 минут .
Как только сырники подрумянились, можно их вынимать из духовки . Подают диетические сырники с чаем, ягодами, нежирным натуральным йогуртом, соком .
Простой способ напечь сырники на всю семью без возни с мукой и обжаркой, да к тому же сделать их диетическими – воспользоваться духовым шкафом . Сочное творожное блюдо к завтраку придется по вкусу не только взрослым, но и маленьким «нехочухам» . В «детский» десерт можно добавить немного ванилина или ванильного сахара — аромат творожников будет соблазнительнее, а вкус напомнит любимое мороженое .
Как запечь в духовке полезные сырники
Приготовить сырники с овсяными хлопьями в духовке не сложно . Времени, которое придется провести на кухне, потребуется около 20 минут . Правда, стоит подготовиться к тому, что само блюдо будет готово в течение часа . Внутри творожные оладушки остаются нежными, а снаружи покрываются аппетитной хрустящей корочкой . Десертное тесто с геркулесом не предполагает добавление муки . Влага молочного продукта впитается хлопьями, поэтому ее не должно быть слишком много — творог необходимо выбирать сухой, чтобы сырники не «расползлись» в духовке .
Время приготовления: 1 ч Количество порций: 6 Тип блюда: Закуски Кухня: Русская
Пищевая ценность на 100 г: 50 ккал
Автор: Редактор сайта
Щи со свежей капустой на зиму в банках
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом
простые рецепты на каждый день из простых продуктов
Сырники — один из самых вкусных, полезных и простых десертов . К сожалению, многие вынуждены отказывать себе во вкусном блюде из-за его калорийности — ведь жарятся творожники в большом количестве растительного масла, что совсем не подходит тем, кто следит за своей фигурой или придерживается диеты . Но вы можете с легкой душой наслаждаться любимым с детства десертом, если готовить его без масла . Диетические творожники в духовке — отличный вариант не только для тех, кто считает сантиметры на талии, но и для детей — ведь растительные жиры не идут малышам на пользу .
Кроме того, в нашей подборке тесто готовится без муки и манки, что значительно снижает калории в готовом блюде . Несколько пошаговых рецептов с фото помогут создать вкусный, нежный, полезный диетический десерт без особого труда .
Продукты на 12 сырников / 3-4 порции .
Духовые банановые сырники без муки готовы! Подают десерт со свежими ягодами, йогуртом, теплыми или холодными . В отличие от жареных «собратьев», духовые диетические творожники, остывая, остаются сочными, мягкими, нежными, а потому прекрасно подходят не только для завтрака, но и в качестве перекуса, который можно взять с собой на работу или в школу .
Подают запеченные в духовке несладкие сырники со сметаной, кетчупом, майонезом . Для десертного варианта блюда подойдет сгущенное молоко, варенье, мед, ягодный, шоколадный, сливочный соус .
Увы, комментариев пока нет . Станьте первым!
Данные не разглашаются . Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл . почты
Копирование фотографий и текстов рецептов строго запрещено!
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера izuminka .net истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Главная
Сырники Сырники в духовке диетические рецепт
Блины на молоке пышные без дрожжей рецепт
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here
Как приготовить сырники в духовке диетические рецепт - полное описание приготовления, чтобы блюдо получилось очень вкусным и оригинальным .
Пожалуй, главная женская мечта — кушать и не толстеть . В погоне за красивой фигурой один из основных пунктов заключается в правильном и здоровом питании . Но это вовсе не означает, что отныне вы не сможете побаловать себя любимым десертом . Идеальным вариантом для худеющих дам станут диетические сырники из творога, приготовленные по особому рецепту .
Калорийность приготовленного блюда зависит от способа обработки и ингредиентов . Традиционно сырники обжариваются на сковороде в большом количестве подсолнечного масла . Мы предлагаем вам отступить от привычного метода и готовить блюдо на пару или запекая в духовке . Это не только снизит калорийность, но и сохранит больше полезных микроэлементов .
Диетические малокалорийные сырники готовятся исключительно из натурального, свежего продукта . Используя такое сырье, вы сохраняете множество микроэлементов и витаминов . В чем же еще заключается польза творожных оладий?
Кроме этого, низкокалорийные сырники имеют в своем составе легкоусвояемые белки, которые полностью расщепляются в организме и не откладываются лишними сантиметрами на талии . По этой причине специалисты рекомендуют полезное блюдо для всех, сидящих на диете .
Приготовление сырников — процесс хлопотный, однако истинные хозяйки знают некоторые кулинарные секреты, облегчающие готовку и делающие блюдо еще полезнее .
Основной секрет диетического блюда крое
Диет Сырники В Духовке
Диета Минус 40
Две Недели На Яйцах Диета
Диета При Псориазе У Детей