Диет Официальный Сайт
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Для всех, кто хочет похудеть не только эффективно, грамотно, но и нескучно!
Группа "Худеем нескучно с Diets.ru !" предназначена для всех, кто хочет не просто эффективно и грамотно похудеть, но и для тех, кто хочет сделать это нескучно. Показать полностью... Здесь вы сможете прочитать самые интересные статьи о диетах, здоровом питании, фитнесе, здоровье, психологии и прочих темах, которые, так, или иначе, волнуют тех, кто встал на путь борьбы за стройность и красоту. Мы будем рассказывать о новейших и эффективнейших диетах, пригласим на конференции, в которых каждая из нас сможет задать свой вопрос специалисту и познакомим с авторами интересных методик похудения и оздоровления. Мы даем ссылки на самые горячие пользовательские обсуждения и самые неоднозначные темы, поднятые участницами социальной сети Diets.ru Также новости в группе пригласят принять участие в конкурсах с ценными призами, расскажут о новых опциях для помощи в похудении.
Конкурс "Скажи "Нет!" авитаминозу!"
Конкурс "Лучший пользователь марта" Вот мы и перезимовали, дорогие друзья! Поздравляем вас с началом весны И, конечно же, приглашаем принять участие в конкурсе "Лучший пользователь месяца". Конкурс «Лучший пользователь марта» продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам три самых активных участника нашего проекта получат полезные наборы с витаминами от бренда NUTRILITE™.* Показать полностью... В каждом наборе: 1. NUTRILITE™ DOUBLE X™ с витаминами, минералами и фитонутриентами (186 таблеток) - компенсирует пробелы в диете по витаминам, минералам и фитонутриентам при недостаточном потреблении овощей и фруктов; - нейтрализует свободные радикалы за счёт прямого антиоксидантного действия; - активирует внутреннюю защиту на уровне ДНК, повышая готовность к борьбе с радикалами. 2. NUTRILITE™ Омега-3 комплекс (90 капсул) - уменьшает риск инфарктов, инсультов, образования холестериновых бляшек; - способствует выравниванию баланса «правильного» и «вредного» холестерина и предотвращению образования атеросклеротических бляшек, помогает сохранить стенки сосудов эластичными; - сокращает выработку воспалительных соединений, способных повредить иммунную систему; - оказывает восстановительное и питающее влияние на клетки кожи, способствуя предотвращению распада коллагена. 3. NUTRILITE™ Женская гармония, 120 капс. Содержит активные вещества растений и способствует поддержанию хорошего самочувствия женщин во время менструального цикла. Растительные масла в составе комплекса снимают эмоциональное напряжение, соматические и поведенческие симптомы предместруального цикла. С такими призами никакой весенний авитаминоз не страшен Что нужно для того, чтобы стать лучшим пользователем месяца на Diets.ru ? 1. Быть зарегистрированным пользователем Diets.ru **. 2. Вести активную жизнь на сайте – публиковать записи в дневнике и группах, вести или принимать участие в жизни клубов. 3. Приводить друзей в свою команду. 4. Добиваться успехов в похудении и поставленных задачах. 5. Принимать участие в жизни сайта, обсуждениях новых опций, статей, предложений от пользователей, организовывать тематические акции. 6. Зарабатывать баллы рейтинга. 7. Помогать новичкам на сайте. _______________ * призы доставляются по территории РФ. Если Вы стали победителем, но живете за пределами России, Вы можете получить свой приз через Ваших близких, проживающих на территории РФ. Срок востребования приза - 6 месяцев с даты объявления результатов конкурса. **в конкурсе "Лучший пользователь месяца" не могут принимать участие представители администрации и члены их семей. Модераторы сайта участвуют в конкурсе на общих положениях. Источник: https://www.diets.ru/post/1949469/ #диетсру #лучшийпользовательмесяца #пользовательмарта #конкурс #dietsru
Лучшая альтернатива покупным конфетам: фитнес-р..
Консерванты в пище: так ли уж они вредны на самом деле? Принято считать, что консерванты – это что-то очень вредное и крайне нежелательное, а это значит, что в идеале следует стараться приобретать только те продукты, на которых имеется пометка: «Без консервантов». Показать полностью... На самом же деле, все не так уж и страшно, более того, вред всевозможных E-добавок (а консерванты располагаются в диапазоне от E200 до E299) во многом преувеличен, и если, например, подойти к данному вопросу с позиции химика или пищевого технолога, то в консервантах даже можно усмотреть определенную пользу! Давайте же попробуем разобраться, что к чему! Для чего нужны консерванты? Все пищевые добавки с кодом E, включая и консерванты, призваны выполнять строго определенную функцию: одни добавки помогают создавать необходимую структуру продукта, не позволяя ему крайне неаппетитно выглядеть, разваливаться либо расслаиваться, другие тормозят процессы окисления жиров и так далее. Основной задачей консервантов является защита продуктов от самых разнообразных микроорганизмов, то есть они всячески препятствуют появлению в них плесени, бактерий и продуцируемых ими токсинов. Одним словом, консерванты не дают продуктам испортиться раньше времени! Избавляя продукты от вредоносных микроорганизмов, консерванты в то же время не наносят вреда здоровью человека. Это обусловлено тем, что они используются в строго дозированных объемах, и каждая пищевая добавка имеет свою собственную, строго определенную безопасную дозировку. К тому же все добавки тоже стоят денег, и ни один производитель не станет превышать максимально допустимые объемы еще и ввиду неизбежных в данном случае дополнительных затрат! Вредны ли консерванты? Любые добавки, которым был присвоен E-код, давным-давно основательно изучены и тщательно проверены специалистами, и безопасность таких добавок (разумеется, при их использовании в строго определенных дозировках) – уже неоднократно доказанный факт! Если перевести расшифровку некоторых E-добавок на язык простого обывателя, то E160 – это бета-каротин, E330 – лимонная кислота, а E300 – аскорбиновая кислота! То же самое и с консервантами – на самом деле, все не так уж и страшно! В настоящее время наиболее распространенными консервантами являются E202 – сорбат калия и E211 – бензоат натрия. И в данном случае не будет лишним рассмотреть их более детально! Сорбат калия. Он представляет собой не что иное, как соль одной из органических кислот – сорбиновой. И, между прочим, сорбиновая кислота достаточно активно продуцируется в природекак фруктами, так и всевозможными ягодами! Данное вещество всячески препятствует развитию различных микроорганизмов и очень успешно тормозит процессы появления и роста плесени. И оно одобрено всеми без исключения организациями, осуществляющими контроль за безопасностью пищевых добавок! Бензоат натрия. А за этим названием скрывается соль бензойной кислоты. При этом не стоит ассоциировать слово «бензойная» с хорошо всем известным и весьма похожим по звучанию бензином – это совершенно разные вещи! Бензойная кислота являет собой достаточно широко распространенное природное соединение, встречающееся в очень многих ягодках и фруктах, причем особенно много ее содержится в любимой миллионами людей клюкве, а ведь эта ягодка вырабатывает данное вещество исключительно в целях защиты от вредоносных микроорганизмов и прочих патогенов! И, надо заметить, в кислой среде оно действительно великолепно предотвращает рост и дальнейшее развитие плесени! Некоторые ярые противники консервантов утверждают, что бензойная кислота имеет свойство накапливаться в организме, но на самом деле это утверждение очень далеко от действительности! Бензойная кислота никогда не скапливается в организме человека – связываясь с аминокислотой под названием глицин, она очень быстро выводится через почки уже в виде совсем иной, гиппуровой кислоты. И если бы человеческий организм не был наделен способностью успешно метаболизировать данное вещество, ни один человек не имел бы возможности лакомиться ягодами или фруктами без вреда для своего организма, что вполне логично! Так что, как видите, многие пищевые добавки, включая и консерванты, люди «подглядели» и позаимствовали в природе! При этом безопасная дозировка того же бензоата натрия, равно как и любой иной пищевой добавки, которой в свое время тоже был присвоен E-код, всегда рассчитывается таким образом, что она не сумеет навредить даже в случае стократного ее превышения! Современное законодательство разрешает добавлять на каждый килограмм продукции не более двух граммов консервантов, правда, для отдельных категорий продуктов данную дозировку допускается увеличивать – например, в «яйцепродукты жидкие», характеризующиеся повышенным риском бактериальной обсемененности, можно добавлять до пяти граммов консервантов на каждый килограмм продукции. В целом же в килограмме сыра или майонеза обычно присутствует не более двух граммов бензоата натрия! И даже если консерванты будут присутствовать во всех без исключения употребляемых человеком продуктах, вероятность их «переесть», то есть «передозировки», равна нулю, ведь ни один человек не ест каждый продукт килограммами! А для того, чтобы переусердствовать с консервантами себе во вред, понадобится регулярно есть их ложками! Основные заблуждения о консервантах А теперь самое время развеять наиболее популярные мифы о консервантах! Хорошая пища обычно хранится очень недолго. На протяжении всей истории своего существования люди искали самые разнообразные способы сохранять пищу как можно дольше – чтобы пережить холодные сезоны, голодные времена и сделать необходимое количество запасов, они засахаривали, сушили или засаливали продукты. А ведь уксус, сахар, соль и термическая обработка тоже выступали в данном случае в качестве консервантов, но при этом мало кто действительно об этом задумывался! К счастью, прогресс не стоит на месте, и теперь человечество получило поистине широчайший спектр самых разнообразных консервантов, безопасность которых была неоднократно доказана! А к термической обработке со временем присоединились еще и такие способы обработки пищи, как заморозка и стерилизация с пастеризацией. И теперь уже явно не стоит «откатываться» назад, в прошлое, когда вариантов было значительно меньше! Консерванты чаще всего добавляют в несвежую продукцию. И это еще одно глубочайшее заблуждение! Дело в том, что, если пища будет уже микробиологически обсемененной, то есть содержащей в себе вредоносные бактерии, то уже ни один консервант в данном случае не поможет! Основная роль консервантов – оказывать бактериостатическое действие, то есть тормозить рост плесени и вредоносных бактерий. Если же патогенная микрофлора уже успела вполне благополучно размножиться и великолепно себя чувствует, консерванты будут уже бессильны, соответственно, добавлять их в уже успевшие испортиться продукты питания попросту нецелесообразно! К тому же ни одно крупное и хорошо зарекомендовавшее себя производство ни за что на свете не станет рисковать собственной репутацией и отправлять на реализацию заведомо испорченную продукцию – массовое отравление покупателей может повлечь за собой очень серьезные последствия для производителя! Консерванты провоцируют несварение и аллергию. Доказанной связи между использованием тех или иных консервантов и возможным расстройством желудка в настоящее время нет, а что касается аллергии либо индивидуальной непереносимости, то они могут проявиться у совершенно любого человека на абсолютно любой продукт питания! Те же кунжут, орехи, яйца, люпин или соя способны вызывать аллергию гораздо чаще, нежели любая пищевая добавка! Так что в данном случае все очень индивидуально! Современные научные знания и разработки предоставили людям поистине уникальную возможность хранить различные продукты питания не столько, сколько получится, а столько, сколько нужно, более того, сейчас имеется отличная возможность осуществлять надлежащий контроль за всеми процессами! Чтобы сохранить молоко как можно дольше, его стерилизуют либо пастеризуют, то есть патогенная микрофлора убивается в данном случае с помощью термической обработки, а для того, чтобы не дать испортиться рыбным изделиям, десертам либо соусам, большинство современных производителей использует разрешенные и безопасные консерванты. И ничего страшного в этом нет, так как самое главное правило: «Все хорошо в меру» при этом соблюдается! Более того, в ряде случаев гораздо больше должна настораживать надпись: «Без консервантов», так как совершенно неизвестно, каким именно образом чувствует себя микрофлора в таких продуктах и какие процессы там уже происходят! Так что не стоит опасаться консервантов – в составе современных продуктов они практически неспособны навредить! Источник: https://www.diets.ru/article/1951189/
Блиц-конкурс "Мой домашний look" с Siberina О досуге, хобби и секретах красоты и ухода за собой сказано уже немало слов. Но мы не знаем, какие вы дома - расскажите (или покажите!) себя в домашних условиях. Какие вы? С маникюром, макияжем; или в домашнем костюме. Уютные и домашние, или и дома при полном параде? В чём вам удобно, как вам комфортно - какие лайфаки, возможно, вы применяете для того, чтобы и в домашнем образе всегда быть привлекательной и красивой. Показать полностью... Юмор, как всегда, тоже приветствуется! Мы, с нашим партнёром, брендом Siberina, который предоставил прекрасные призы для красоты, будем рады любым вашим историям и образам Принять участие в конкурсе: https://www.mycharm.ru/post/48712/ #конкурс #блицконкурс #siberina #лайфхакдлякрасоты #призы
Самые полезные весенние овощи Овощи – это кладезь ценных веществ, и употреблять их надо регулярно. Но для каждого сезона предпочтительны разные овощи. Что есть весной? Редис Показать полностью... Этот овощ содержит витамины С, А, группы В, серу, кальций, медь, магний, натрий, фосфор, калий, марганец, клетчатку, фенольные соединения, горчичное масло. Чем полезен редис? Он укрепляет иммунитет и сердечную мышцу, улучшает работу кишечника, нормализует обмен веществ, предотвращает закупорку сосудов, является профилактическим средством развития онкологии. Кроме того, редис улучшает состояние кожи, волос и ногтей, защищает от воспалений, снижает давление, выводит лишнюю воду из организма. Проще всего готовить из редиса салаты. Она хорошо сочетается с огурцами, зеленью, яйцами. Молодая капуста Такая капуста содержит серу, кобальт, цинк, фосфор, калий, магний, витамины Е, U, К, Р, С и группы В, сахариды, аминокислоты, энзимы, фитонциды, сахара. Употребление молодой капусты предупреждает развитие атеросклероза, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает обмен липидов, активирует процесс заживления язвенных очагов в желудке. Полезен этот овощ при заболеваниях кожи, колитах и энтеритах, головных болях, бессоннице. Конечно, лучше всего делать из молодой капусты салаты и закуски. Но можно также готовить голубцы, рагу, супы, запеканки. Сельдерей Можно есть стебли и корень овоща. Сочные стебли пригодятся для приготовления салатов и супов. Из корня сельдерея можно делать рагу, салаты. В стеблях сельдерея содержатся витамины С, А, Е, РР и группы В, клетчатка, органические кислоты, антиоксиданты, эфирные масла, пищевые волокна, натрий, калий, магний, железо, полифенолы, флавоноиды. Какими полезными свойствами обладают стебли? Убирают воспаления, укрепляют иммунитет и сосуды, выводят лишнюю жидкость, нормализуют работу нервной системы, способствуют похудению. Что касается корня сельдерея, он богат органическими кислотами, эфирными маслами, гликозидами. Он содержит калий, натрий, кальций, фосфор, витамины В, К и РР. Регулярное употребление этого овощи помогает снизить артериальное давление, способствует улучшению метаболизма, улучшению общего самочувствия и памяти, помогает избежать простуды. Зеленый лук Зеленый лук – идеальное дополнение многих блюд. Особенно полезно употреблять его весной. В состав лука входит лютеин, витамины С, К и А, хлорофилл, азотистые вещества, сера, кремний, фитонциды, органические кислоты, эфирные масла, ферменты, инулин, жирные кислоты, флавоноиды. Полезен зеленый лук для зрения, нормального пищеварения, сердца. Этот овощ рекомендуется употреблять при отсутствии аппетита, проблемах с волосами и ногтями. Он защищает от простуд, замедляет процесс старения, помогает в похудении и укреплении костей. Мангольд Мангольд – листовая свекла, скорее овощ, чем зелень. Используют его для приготовления салатов, супов, холодных закусок, вторых блюд. Молодые черешки и листья содержат органические кислоты, азотистые вещества, витамины К, РР, Р, С и группы В, железо, литий, кальций, фосфор, натрий, растительный белок. Мангольд полезно употреблять при анемии, гипертонии, диабете, камнях в почках. Он повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, улучшает работу печени, снижает уровень сахара и холестерина в крови. Шпинат Этот листовой овощ очень полезен в течение всего года. Но особенно полезно есть его весной, когда организм испытывает недостаток многих ценных веществ. Богат шпинат витаминами С, К, Е, А, железом, селеном, цинком, медью, натрием, калием. Есть в составе углеводы, белки, пищевые волокна, жирные кислоты. Шпинат укрепляет стенки сосудов, способствует снабжению клеток кислородом, укрепляет зрение и кости, борется с ожирением, снимает воспаление, улучшает состояние десен, выводит токсины и шлаки из организма. Шпинат можно тушить, добавлять в суп, делать с ним салаты и закуски. Простые и полезные рецепты Вот несколько интересных рецептов из весенних овощей. Смузи со шпинатом и молодой капустой 7 листиков шпината, зеленое яблоко, лист молодой капусты взбить в блендере. Влить стакан воды, добавить сок лимона, взбить еще раз. Творожная паста с мангольдом 50 г мангольда нарезать, потушить пару минут. Взбить с 200 г творога, зубчиком чеснока и ложкой сметаны. Салат с сельдереем и зеленым луком Нарезать 2 стебля сельдерея, несколько перышек зеленого лука, пару свежих огурцов. Все смешать, посолить, заправить сметаной и посыпать рублеными грецкими орехами. Салат с редисом 3 шт. редиса, один большой огурец и зеленый лук нарезать. Добавить 100 г зернистого творога, соль и перец, хорошо перемешать. Весенние овощи помогают восполнить дефицит важных веществ, защитить от простуды, укрепить иммунитет. Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=22971
Дорогие друзья, приглашаем к участию в весеннем конкурсе рецептов с хлебцами "Щедрые" На конкурс "Щедрая весна" необходимо представить любые рецепты блюд (в том числе и постные) с использованием хлебцов "Щедрые". Хлебцы "Щедрые" можно использовать, как дополнение к блюду, как основу для рецептов с соусами, паштетами и проч. Что будет оцениваться? Подача и оформление блюда, сервировка, сложность, стилистика и оригинальность рецепта, соответствие тематике конкурса. Показать полностью... Обязательные условия: - в рецепте должен быть использован ингредиент хлебцы "Щедрые", что необходимо подтвердить фотографией (фото пачки ОБЯЗАТЕЛЬНО); - рецепт желательно оформить в тематическом стиле конкурса (весна) с использованием соответствующих атрибутов. Рецепты на конкурс принимаются с 00:00 23 марта 2021 года по 23:59 30 апреля 2021 года (время московское) Все подробности: https://www.povarenok.ru/news/show/9924/ #хлебцы #хлебцыщедрые #конкурс #призы #подарки #лучшиерецепты #оформлениеблюд
Простые дыхательные упражнения для похудения Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть. Если вы ищете способы снизить стресс и повысить концентрацию внимания, нет ничего лучше дыхательной гимнастики. Но преимущества практики осознанного дыхания этим не ограничиваются. Удивительно, но дыхательные упражнения могут даже помочь сбросить вес и ускорить процесс сжигания жира. Показать полностью... Это может быть отличным дополнением к вашей тренировке, ускоряющим весь процесс похудения. Вот несколько распространенных дыхательных упражнений, которые вам следует выполнять при попытке сбросить несколько лишних килограммов. Связь между дыхательными упражнениями и
Diets.ru - YouTube
Худеем нескучно с Diets.ru! | ВКонтакте
"Мой здоровый рацион" — приложение для ведения дневника питания ...
Самые эффективные диеты для похудения: диета в домашних условиях
Диеты для похудения на 3, 5, 10 и 20 кг - советы диетологов
Лишний Вес История
Эй Принцесса С Лишним Весом
Одышка При Лишнем Весе Причины
Диет Официальный Сайт
