Диабет 2 Типа Лишний Вес
Диабет 2 Типа Лишний Вес
В мире сотни тысяч людей имеют лишний вес, а примерно два миллиарда человек живут с диагнозом «ожирение». На фоне избыточного веса у многих людей развивается сахарный диабет, причем, чем выше степень ожирения, тем выше риск заболеть диабетом. Расскажем, в чем причины ожирения при сахарном диабете, о лечении и профилактике в домашних условиях
Врач-эндокринолог,
врач-диетолог, нутрициолог
Гормон инсулин вызывает накопление в организме жировой ткани, при этом он же и ограничивает ее распад. Здоровые люди, имеющие лишний вес, имеют повышенную концентрацию инсулина в крови. В данном случае речь идет о низкой чувствительности клеток к инсулиновому воздействию. Чтобы такой человек похудел, он должен добиться нормализации инсулинового уровня.
Что нужно знать об ожирении при сахарном диабете 2 типа
Причины
Лечение
Профилактика
Вопросы и ответы
Причины ожирения при сахарном диабете 2 типа
Комментирует Айсылу Латыпова, врач-эндокринолог, врач-диетолог, нутрициолог:
«Причинами ожирения при сахарном диабете 2 типа являются:
наследственная предрасположенность к инсулинорезистености;
избыток калорий в рационе;
избыточное потребление легкоусвояемых углеводов (сахар, соки, конфеты, сладкая выпечка, мед, сладкие алкогольные напитки, в том числе и пиво);
сидячий образ жизни».
Лечение ожирения при сахарном диабете 2 типа
Лечить сахарный диабет нужно в комплексе:
Подобрать питание.
Добавить физическую активность.
Назначить лекарственную терапию.
Питание, как составляющая правильного образа жизни, при сахарном диабете 2 типа, безусловно, должно быть организовано в соответствии с имеющимися нарушениями обменных процессов. Питание должно быть полноценным, содержать все макро- и микронутриенты. Меню на неделю для пациента с диабетом 2 типа лучше составлять с диетологом. Подробнее о питании диабетика можно прочитать здесь – что можно есть, что нельзя. Также диетологи научат считать калории, что тоже очень важно при похудении.
Что касается физических нагрузок – организм человека не может существовать без движения. Один из самых сильных стрессов, который может испытывать человек, – это полная обездвиженность. В настоящее время в повседневной жизни люди двигаются очень мало. Это очень вредно особенно людям с сахарным диабетом 2 типа и ожирением. Таким пациентам рекомендуются ежедневные однотипные дозированные физические нагрузки: пешие прогулки на свежем воздухе, плавание, езда на велосипеде.
Вид физической нагрузки, ее интенсивность, длительность и частота должны быть индивидуально подобраны лечащим врачом для каждого пациента с учетом возраста, исходной физической активности, общего состояния пациента, наличия осложнений сахарного диабета 2 типа и сопутствующих заболеваний.
Рекомендации при занятиях спортом для пациентов с сахарным диабетом 2 типа:
не заниматься спортом на голодный желудок – приступать к занятиям следует после еды, через полтора-два часа;
перед занятиями необходимо проверить уровень гликемии:
- если он ниже 5,0 ммоль/л, то нужно измерить его повторно через 1 ч, и если уровень сахара в крови не изменился, то следует отложить занятия;
- если уровень гликемии составляет от 5,0 до 10,0 ммоль/л, то перед началом занятия лучше съесть сложных углеводов;
- если он > 10,0 ммоль/л, то перекусывать не следует;
- если он > 13,0 ммоль/л, то занятия спортом в этот день нужно отложить.
Следующий шаг к лечению ожирения при диабете 2 типа – лекарственная терапия.
Большинству пациентов с избыточной массой тела и ожирением на фоне сахарного диабета сложно соблюдать рекомендации по рациональному питанию и расширенной физической нагрузке в повседневной жизни, поэтому на помощь приходят фармакологические препараты для снижения веса.
Все мы знаем о том, как важен крепкий иммунитет у детей, чтобы они меньше болели. И многих родителей интересует, как повысить его в домашних условиях. Но стоит помнить, что иммунная система только формируется, созревает, и все вмешательства должны быть безопасными и обдуманными
Также существует хирургический метод лечения (бариатрическая хирургия), который может пр-меняться при:
ИМТ > 40 кг/м2 (независимо от наличия сопутствующих заболеваний);
ИМТ > 35 кг/м2 при наличии тяжелых заболеваний, на течение которых можно воздействовать путем снижения массы тела.
Диагностика ожирения основывается на соотношении роста и веса, которое определяется как индекс массы тела (ИМТ). Его получают, разделив массу тела пациента в килограммах на его рост в метрах, возведенный в квадрат. Нормальной массе тела соответствует индекс массы тела 18,5-24,5, а 25-29,9 говорит об избытке массы тела. ИМТ более 30 у человека говорит уже об ожирении.
Диагностика ожирения:
ожирение I степени ставится при ИМТ 30.0 — 34.9;
ожирение II степени — при ИМТ 35.0 — 39.9;
ожирение III степени (или морбидное) — при ИМТ более 40.
Больных сахарным диабетом в мире с каждым годом становится больше. Статистика гласит, что среди всех людей с этим диагнозом около 90% - это больные сахарным диабетом 2 типа. Давайте разберемся почему
Профилактика ожирения при сахарном диабете 2 типа в домашних условиях
Профилактика сахарного диабета задача довольно сложная, поскольку болезнь является наследственным заболеванием. Но если человек находится в группе риска, то он должен особенно внимательно относиться к своему здоровью. Ему желательно изменить образ жизни и питания еще до того, как придется бороться за снижение уровня сахара в крови и лишнего веса.
Для профилактики диабета и ожирения можно использовать различные техники массажа, включить в свое расписание занятия гимнастикой и спортом. Чем раньше человек начнет заботиться о своем здоровье, тем меньше риск возникновения ожирения и сахарного диабета.
К чему приводит ожирение при диабете?
«Как ожирение при наследственной предрасположенности приводит к сахарному диабету, также и сам сахарный диабет приводит к увеличению веса. Это замкнутый круг.
Ожирение – это нарушение и углеводного и жирового обмена, поэтому при сахарном диабете он приводит к быстрому прогрессированию сосудистых осложнений сахарного диабета:
артериальной гипертонии;
поражению сосудов нижних конечностей;
к поражению суставов нижних конечностей артроз и артриту из-за нагрузки весом, в последствии пациенты не могут полноценно двигаться и снижать вес физическими нагрузками из-за болей в суставах;
одышка, апноэ, гипоксия;
нарушению половой функции, как у женщин, так и у мужчин в связи со снижением гормонов;
атеросклероз сосудов из-за повышения холестерина, триглицеридов, липопротеидов», - рассказывает Айсылу Латыпова, врач-эндокринолог, врач-диетолог, нутрициолог.
Масштабность проблемы сахарного диабета, высокие темпы роста его распространенности, риск развития тяжелых осложнений, приводящих к инвалидности и преждевременной смертности, требуют принятия...
Достаточно ли только диетотерапии при ожирении?
«Основной принцип лечения ожирения конечно же диетотерапия. Но только изменение питания недостаточно. Обязательно надо подключать физическую активность, чтобы со временем не развивалась саркопения – истощение мышц.
Также, как врач-диетолог, я рекомендую обязательную консультацию психолога и прохождение школ здорового питания, потому что очень часто причинами ожирения являются психологические проблемы в семье, на работе и просто незнание принципов здорового питания.
Также при ИМТ выше 35 и имеющихся осложнениях, когда не помогает диетотерапия, психотерапия, рекомендуются хирургические методы лечения», - говорит врач.
Сахарный диабет есть у 8,3% жителей земли. Это 425 миллионов человек в мире. Около 4,5 миллионов зарегистрированных случаев в России. Но специалисты уточняют: реальное число заболевших гораздо больше, так как многие просто не знают, что у них диабет. Изучаем правду и мифы об этой болезни
Фото на обложке: globalookpress.com
А у вас или ваших близких есть сахарный диабет? Какое лечение назначили?
АО ИД «Комсомольская правда». 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр. 1. Тел. +7 (495) 777-02-82
По вопросам сотрудничества: up@kp.ru
Ожирение при сахарном диабете 2 типа: причины, лечение...
Питание при диабете 2 типа с избыточным весом меню и рацион
Ожирение при сахарном диабете: где связь, как похудеть при...
Сахарный диабет 2 типа и избыточный вес
Диабет 2 типа и лишний вес — Лечим диабет
Инсулин И Лишний Вес
Язва Кишки Диета
Кишечник Похудение
Самая Эффективная Диета
Диета Семь Лепестков