Dia 15 - As 5 Linguagem do Amor
@vadoaju
2 - Mantendo Cheio o Tanque do Amor
CONCEITO RELEVANTE
O amor ocupa um lugar de destaque no comportamento humano, apesar de suas muitas dimensões e interpretações. O próprio relacionamento conjugal existe para cultivar o amor e a intimidade. O casamento também é o principal lugar onde um “tanque do amor” pode ser enchido.
1. Lembre-se de mais três frases do tipo: “O amor faz o mundo girar”, as quais revelam a importância que se dá ao amor. Explique o significado de cada uma delas e as implicações em seu casamento.
2. Costumamos desculpar comportamentos prejudiciais de vários tipos, ao atribuí-los ao amor. Observe um exemplo desta natureza em algum relacionamento próximo a você, e sonde como um conceito de amor distorcido contribui para o problema real.
3. Focalize-se em seus próprios filhos ou em outras crianças da família. Procure lembrar-se de um incidente, ou comportamento inaceitável que possa ser atribuídos a algum período em que tenha ocorrido alguma recepção inadequada de amor. Como a situação teria sido melhor se elas estivessem com o “tanque do amor” cheio?
4. O isolamento impede o crescimento do amor. Procure lembrar-se de algum período em seu casamento, em que a separação física de seu cônjuge tenha contribuído para que surgisse um clima de distanciamento. Em seguida, reflita sobre o distanciamento emocional ocasionado por um desacordo. Qual foi o resultado interno, em ambos os casos, e como isso foi corrigido?
5. Um tanque do amor vazio pode ser comparado ao motor de uma carro sem óleo. Seja criativo e faça mais duas analogias que possam descrever de forma inteligente o andar “sem combustível” na vida conjugal. Como essas comparações apontam a importância de, regularmente, dar e receber amor?
PARA DISCUSSÃO EM GRUPO
Inicie um debate sobre o lugar ocupado pelo amor nos vários sistemas
filosóficos e teológicos, os quais contribuíram e contribuem para o passado e o presente de uma civilização saudável. Como é definido e como atua?
3 - Apaixonando-se
CONCEITO IMPORTANTE
Apesar da experiência de se apaixonar ser algo entusiástico, ela é curta e muito autocentralizada. O amor que realmente contribui para o bem-estar emocional de seu cônjuge baseia-se na razão, vontade e disciplina. Mas esta última seria suficiente para oferecer a possibilidade de transformação e plenitude.
1. Faça uma lista com duas categorias provenientes da época em que você se apaixonou por seu cônjuge. Na primeira coluna, coloque os sentimentos, convicções, expectativas, etc., que mais tarde transformaram-se em frutos que contribuíram para o amor volitivo. Na segunda lista, escreva aqueles sentimentos volúveis, irreais, ou mesmo prejudiciais, que não contribuem em nada para um relacionamento idôneo.
2. Procure estabelecer um ponto aproximado na linha de seu casamento, onde os sentimentos eufóricos diminuíram e você começou a enxergar falhas em seu cônjuge. Tente recordar algumas das dificuldades encontradas e também o crescimento resultante.
3. Identifique sentimentos românticos recentes em seu casamento que tenham propiciado a volta de outros sentimentos anteriores. Como foram integrados até que se tornaram uma forma mais saudável e benéfica em um relacionamento mais profundo?
4. Da mesma forma que você desejou permanecer no pico do primeiro período do namoro, talvez também esteja satisfeito com o platô de seu atual relacionamento amoroso. Antes de acomodar-se, seja sincero a respeito da “qualidade total” do amor que você hoje oferece. De que forma assemelham-se aos três aspectos que o Dr. Peck identifica como a ilusão da paixão: 1. não provém de um ato da vontade; 2. possui pouca disciplina e esforço consciente; e 3. não se interessa genuinamente pelo crescimento do cônjuge?
5 Cite três atos dirigidos ao seu cônjuge, realizados no último mês, e que demonstram qualidades do amor verdadeiro: 1. foi emocional, mas não obsessivo; 2. exigiu esforço e disciplina; 3. baseou-se na razão e não no mero instinto; 4. foi em busca do crescimento pessoal do cônjuge.
DISCUSSÃO EM GRUPO
Promova uma busca aos componentes emocionais, psicológicos, fisiológicos e
espirituais tanto da experiência da paixão como do amor verdadeiro e altruísta.
4 - A Primeira Linguagem do Amor: Palavras de Afirmação
CONCEITO IMPORTANTE
Elogios, palavras de encorajamento e pedidos, ao invés de ordens, afirmam a autoestima de seu cônjuge, além de criar intimidade, curar feridas e permitir livre expansão de seu potencial.
1. Separe uma semana para que seu cônjuge compartilhe seus sonhos, interesses e talentos. Ouça-o(a) com empatia e tome conhecimento dos detalhes. Após colocar-se no lugar dele, encoraje-o(a) amorosa e sinceramente, e ofereça-se para ajudá-lo(a) a atingir seus alvos, de todas as formas possíveis.
2. A convivência poderá gerar contentamento ou grosseria, nas mais variadas formas. Avalie algumas características de seu relacionamento na última semana. Sua tonalidade de voz esteve áspera, sua atitude sarcástica ou seu ponto de vista muito crítico? Sua observação tem estado mais nas falhas de seu cônjuge? Resolva essas questões e peça perdão.
3. Avalie seu estilo de relacionamento em termos de padrões de comunicação. Suas palavras refletem pedidos, sugestões e solicitação de orientação? Ou elas soam como exigências, ultimatos ou mesmo ameaças? Lembre-se de que escolha, liberdade de opinião e serviço voluntário são aspectos chaves do amor. Como você pode melhorar sua comunicação verbal com seu cônjuge?
4. Existe uma variedade infinita de formas de gentileza, intimidade e apoio que podem ser utilizadas na comunicação verbal com seu cônjuge. Como o texto sugere, comece a fazer uma caderneta de apontamentos chamada de “Palavras de Afirmação”, na qual você deverá registrar formas positivas e criativas de elevar seu cônjuge, mesmo que seja nas menores coisas. Autoajuda e literatura inspirativa são muito importantes.
5 O casamento de Bill e Betty Jo melhorou tremendamente com uma simples estratégia. Cada um deles fez uma lista de coisas que apreciava no outro. Depois, duas vezes por semana elogiavam-se mutuamente com base em suas listagens. Faça o mesmo com seu cônjuge. Antes de começar, talvez seja bom dar mais uma olhada nas listas de Bill e Betty. Após o início dessa prática, a decisão a ser tomada é quanto à continuidade da mesma por dois meses, conforme surgirem as oportunidades.
PARA DISCUSSÃO EM GRUPO
O tópico para discussão é o poder da palavra e sua capacidade de determinar
destinos de pessoas ou mesmo de nações. Como as expressões verbais podem nos cegar, nos libertar e ditar a imagem que fazemos de nós mesmos e do mundo que nos rodeia?
5 - A Segunda Linguagem do Amor: Qualidade de Tempo
CONCEITO IMPORTANTE
Gastar tempo compartilhando, ouvindo e participando juntos em atividades
significativas comunica que realmente nos preocupamos e apreciamos um ao outro.
1. “Minha profissão exige muito de mim” é uma justificativa característica para não gastar “Qualidade de Tempo” com seu cônjuge. Sucesso e coisas materiais não são substitutos da intimidade. Estabeleça um plano juntamente com seu cônjuge, e vise equilibrar suas responsabilidades de forma a oferecer uma “Qualidade de Tempo” adequada.
2. Sacrifícios serão necessários para as negociações a serem feitas.
3. Bill percebeu que a primeira linguagem de Betty Jo era “Qualidade de Tempo”. Então fez uma lista das coisas que ele sabia que ela apreciaria realizar com ele. Caminhadas, férias ou simplesmente mais conversas com as crianças, implicavam em compartilhar mais de si em meio a atividades significativas. Crie sua própria lista e faça um compromisso de dois itens durante os próximos dois meses.
4. Traga à sua mente o maior problema, ou desafio, enfrentado por seu cônjuge. Escreva formas de como você poderia melhor atender os seguintes itens: a. menos conselho e mais empatia; b. mais compreensão e menos solução; c. mais perguntas e menos conclusões; d. mais atenção à pessoa e menos ao problema.
5. Descubra a importância que “atividades compartilhadas” possui em seu casamento. Separe três experiências que os tenham unido e ainda é uma fonte de afetuosas recordações. Estas experiências envolveram “Qualidade de Tempo” em atividades compartilhadas? Planeje um novo evento que potencialmente venha a se tornar outra fonte agradável de recordação.
6 Seja honesto quanto ao papel dos sentimentos em sua vida. Quando a expressão destes contribuiu para uma solução saudável de um problema ou para a conclusão positiva de uma situação? Acima de tudo, você reprime ou teme suas emoções? Você explode ou as mascara? Como elas afetam seu cônjuge? Como o aspecto emocional de seu casamento pode ser melhorado?
PARA DISCUSSÃO EM GRUPO
A discussão deve se dirigir à ideia de que as atividades a serem compartilhadas
pelo casal devem ser criadas segundo os interesses dos dois, de forma que ambos os cônjuges venham a apreciá-la. Um segundo tópico é o dedicar tempo, como também mente e coração, aos interesses de seu cônjuge, o que inicialmente não era feito.
6 - A Terceira Linguagem do Amor: Receber Presentes
CONCEITO IMPORTANTE
Presentes são símbolos visuais do amor, sejam eles comprados, feitos por você,
ou simplesmente sua presença disponível para seu cônjuge. Presentes demonstram que você se importa e representam o valor de um relacionamento.
1. O valor de um presente pode ser visto nos olhos de quem o recebe. Talvez você não aprecie um presente recebido. Considere a intenção de quem deu, e reoriente seu próprio pensamento para valorizar o amor demonstrado pelo doador.
2. Coloque em prática o conselho dado pelo autor e faça uma lista dos presentes que você deu ao seu cônjuge no passado. Além disso, peça a opinião de outras pessoas que conheçam o gosto dele(dela). Depois, decida dar presentinhos de amor, por mais simples que sejam, que se alinhem com as preferências apontadas, de preferência uma por semana durante o próximo mês.
3. Talvez em sua mente presentes e finanças não combinem muito bem em sua situação atual. No entanto, o ato de dar presentes pode ser encarado como um investimento em seu mais importante “tesouro”. Procure vê-lo como uma forma de poupança ou mesmo de segurança. Reveja seu orçamento e, sacrificialmente, invista mais em seu cônjuge.
4. Se a primeira linguagem do amor de seu cônjuge for “Receber
Presentes”, isso talvez requeira que você, por algum tempo, abra mão de suas prioridades. Procure recordar-se de situações, nos últimos anos, em que sua presença foi grandemente aguardada (como um presente) por seu cônjuge e você não pôde estar lá. Mas… você deveria ter estado. Em plena consciência, planeje estar na próxima vez.
5. Lembre-se de que o presente de sua presença vai além de seu comparecimento físico. Procure, durante uma semana, compartilhar pelo menos um acontecimento importante ou sentimento, que tenha ocorrido em seu dia.
Solicite o mesmo de seu cônjuge.
PARA DISCUSSÃO EM GRUPO
Compartilhe exemplos de tipos diferentes de presentes dados nas mais variadas
culturas, tradições de família e tipos de personalidade. Como eles demonstram amor e por que são considerados de valor?
7 - A Quarta Linguagem do Amor: Formas de Servir
CONCEITO IMPORTANTE
Se alguém critica seu cônjuge por ele deixar de fazer algo para ele, pode ser
uma indicação de que “Formas de Servir” seja sua primeira linguagem do amor. “Formas de Servir” nunca deveria acontecer por coação; porém deve ser dada e recebida livremente, e sua realização solicitada.
1. Mesmo que desejemos atender às solicitações de nosso cônjuge, sempre fazemos do nosso jeito e em nossos termos. O serviço feito com amor significa atender as expectativas. Peça especificações relativas às tarefas solicitadas e execute-as exatamente como recomendadas.
2. Escolha três tarefas que não sejam complicadas, mas que sejam “humilhantes”. Você não tem que, necessariamente, apreciá-las para poder fazê-las, mas seu cônjuge ficará muito feliz se você as fizer por ele. Surpreenda-o executando-as sem que seja solicitado.
3. Muitos casais pensam que, em seu relacionamento, já superaram o papel estereotipado relativo aos sexos. Porém, influências inconscientes ainda permanecem. Discutam seus genuínos sentimentos sobre compartilhar todas as atividades e o histórico de sua família nesse particular.
4. Olhe novamente para a lista de solicitações de “Formas de Servir” feita por Mark e Mary. Escolha quatro tarefas as quais apreciaria que seu cônjuge fizesse para você. Certifique-se de que realmente as recebe e trabalhe nos ajustamentos, os quais devem ser baseados no amor mútuo e não em coação ou em alguma troca legalista.
5. Muitos problemas provêm do mito que, após o casamento, deve-se abandonar o cortejar do período de namoro. Tente lembrar-se da profundidade do amor e intimidade resultantes das mais variadas “Formas de Servir” utilizadas naquele período. Para resgatar a proximidade, tente fazer algumas das antigas “Formas de Servir”, e tente perceber se ainda são pertinentes à situação.
PARA DISCUSSÃO EM GRUPO
Utilize dois diferentes pontos de vista que indivíduos e sociedades têm mantido
durante séculos: 1. realização e felicidade residem no fato de se estar no auge e ter outras pessoas a seu serviço; ou 2. realização e felicidade encontram-se em servir aos outros, de forma que se descubra o significado do amor através da dedicação voluntária.
8 - A Quinta Linguagem do Amor: Toque Físico
CONCEITO IMPORTANTE
O “Toque Físico”, como gesto de amor, toca no mais profundo de nosso ser. Como linguagem do amor, é uma forma poderosa de comunicação, seja um simples toque no ombro ou o mais apaixonado dos beijos.
1. Elimine todas as formas negativas de toque físico. Se você chegou alguma vez a machucar seu cônjuge, mesmo de leve, peça perdão e exerça seu autocontrole. Se houver certos tipos de toque que aborreçam, pare com eles e substitua-os por outros que sejam agradáveis.
2. Talvez você e seu cônjuge nunca tenham compartilhado um com o outro sobre os tipos de toque que apreciam. Conversem sobre as dimensões emocionais, sexuais e psicológicas relacionadas com todas as áreas do corpo.
3. Faça uma lista de todas as circunstâncias, localizações e todos os tipos de toques apropriados, que enriqueçam seu relacionamento físico. Por exemplo, qual é o ponto e a natureza do toque físico que você deseja ao entrar ou sair do carro? Se vocês pensarem diferentemente a este respeito, cheguem a um acordo, e cada um pense primeiramente em agradar o outro.
4. Vá novamente até as páginas onde estão Patsy e Pete. Para ele era relativamente fácil expressar seu desejo por “Qualidade de Tempo”. Ela, porém, achava muito difícil solicitar os toques físicos, especialmente na área sexual. Por que você acha que isso ocorria assim? Seu cônjuge não pode ler sua mente. Difícil, ou não, precisamos compartilhar nossa necessidade de amor e a linguagem através da qual nos sentimos mais amados. Por que não separar um tempo para conversar com seu cônjuge sobre isso? A necessidade de toque físico é mais difícil de se admitir, mesmo que seja para nós mesmos. Especialmente na área sexual, seja honesto com seu cônjuge e com você mesmo sobre onde não se sente amado(a) ou mesmo inseguro(a), especialmente porque a maioria de nós percebe que nossos corpos são imperfeitos.
5. As crises em nossas vidas surgem por morte, enfermidades sérias, e coisas do gênero. No entanto, também podem incluir pequenos traumas cotidianos que causam grande impacto emocional. Esteja presente com palavras de cuidado, carinho, e toque gentil, ao invés de utilizar o silêncio ou as palavras vazias.
PARA DISCUSSÃO EM GRUPO
Dirija a conversa para os mistérios da emoção relacionados ao “Toque Físico”. Por exemplo: algumas vezes nossos “tanques” emocionais imploram por um abraço, quando algo nos machuca. Outras vezes, porém, não desejamos que ninguém nos toque de forma alguma. Humor, atitudes e percepções afetam em nossa decisão de querermos ou não ser tocados, abraçados ou manter relações sexuais.