Дхарана
AnadiiКОМЕНТАРІ СВАМІ САТЬЯНАНДА САРАСВАТІ
Дхарана означає зосередження розуму. Цей крок передує медитації і стосується фіксації усвідомлення на одному об’єкті, та виключення зі свідомості всіх інших об’єктів. Якщо стан пратьяхари досягнуто, всі зовнішні відволікання виключені. Проте, розум залишається повним внутрішньої балаканини у формі спогадів минулого і проектування майбутнього. Обмірковуючи різні ситуації, розум намагається знову пережити минулий приємний досвід, намагається звільнитися від неприємного досвіду, що переслідує його; він лаштує плани на майбутнє або відчуває перед ним страх. Щоб викликати ментальну односпрямованість, можуть використовуватися різні методи. Релігії намагаються розбудити цей стан в основному за допомогою ритуалів, церковної служби, пуджі (поклоніння), пісні, кіртана, молитви тощо. Йога Патанджалі, як точку фокусування для внутрішнього зосередження, використовує певний психічний символ. Ним може бути ваш гуру, божество, мантра, яке-небудь питання. Це може бути майже все, навіть великий палець вашої ноги. Але це обов’язково має відповідати природі вашого розуму й пасувати вашій особистості. Це має бути щось, що мимовільно залучає вашу увагу. Психічний символ, який проектується перед закритими очима, повинен настільки переповнювати вас, що вся ваша істота має «пожиратися» і поглинатися ним. Це притягання мусить бути мимовільним, у противному випадку психіка буде залишатися неуважною. Дхарана має потребу в регулярній і наполегливій практиці. Поступово будуть сприйматися усе більш глибокі аспекти символу; почне виявлятися його прототип і розкриватися його природа. Ви будете, мимоволі, плавно переходити в дхьяну.