Дезоксикортон Особенности Диеты
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Интервью
ЛИГА ГЕРОЕВ
Новое поколение
Спецпроекты
Кинотест
Психологические тесты
Смешные тесты
Откровенные тесты
Тесты про отношения
Женские тесты
Мужские тесты
Необычные тесты
Тренды
Шопинг
Коллекции
Как носить
Украшения и часы
К свадьбе
Уход за лицом
Волосы
Маникюр
Парфюм
Спорт
Диеты
Пластика
AROMA BOX
Кино и сериалы
Еда и рестораны
Путешествия
Психология
Секс
Гороскоп
Музыка
Культура
Дизайн
Вспомнить все
Гаджеты и авто
Марина Харламова
•
08 января 2019 09:00
Тест: сильные стороны твоего характера
Ошибка в тексте? Выдели ее и нажми Ctrl + Enter
РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ
КАРТА САЙТА
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
Оказывается, чтобы похудеть, просто следить за питанием недостаточно . Важно выстроить свое меню согласно циклу . По словам диетологов, аппетит можно регулировать буквально по дням женского календаря , так как в результате работы разных гормонов меняются твои пищевые запросы и по-разному ведет себя обмен веществ . В первой половине месяца «работает» эстроген (гормон, отвечающий за привлекательность), он не требует особой энергии – калории сжигаются проще простого . Потом его сменяет прогестерон, который подготавливает женский организм к вынашиванию ребенка, отсюда и эффект накопления . В общем, твоя задача – знать фазу цикла, а как и что есть, чтобы не набирать лишние килограммы, мы тебе подскажем .
Период «переела» уже прошел, а значит, диетические ограничения теперь будут переноситься легче, чем обычно . Можешь смело начинать перестраивать свой режим питания . Сейчас тебе проще простого отказаться от сладостей, мучного и жирного .
Обменные процессы начинают замедляться, и тебе становится не так-то просто держать себя в руках .
В этот период стоит обратить внимание на Омега-3 и -6 жирные кислоты (их ты легко найдешь в рыбе, устрицах, креветках, орехах, шпинате, листьях зеленого салата) . Также обрати внимание на продукты с высоким содержанием кальция и железа, например на молочку (лучше выбирать обезжиренные продукты), белую фасоль, печень .
Постарайся сделать так, чтобы питание в эту фазу соответствовало правилу «тарелки»: как минимум три приема пищи в день должны состоять из четверти овощей, четверти гарнира (желательно из цельнозерновой крупы), четверти белковых продуктов и четверти фруктов . Десерт можно не исключать (особенно если ты любительница сладкого — ограничения в данный период нежелательны, иначе в следующей фазе точно сорвешься) .
Если ты твердо решила придерживаться диеты, тогда снизь калорийность на 500–1000 ккал, только смотри, чтобы общая цифра за день не была менее 800 .
Природа повышенного аппетита в этой фазе — нейроэндокринная . Соответственно влияние на аппетит оказывают и гормоны, и психоэмоциональное состояние девушки . Поэтому сейчас крайне сложно контролировать свой жор . Но избежать повышенной калорийности все-таки можно .
Следует есть достаточно сложных углеводов – каш и зернового хлеба . Также полезны свежие фрукты и овощи . А вот жирные продукты, особенно мясные и молочные, лучше ограничить .
Сейчас важно, чтобы твой рацион соответствовал правилу «трети объема», то есть ты можешь увеличить объем пищи на треть, но без повышения ее энергетической ценности . Для этого налегай на любые блюда, которые тебе нравятся, но строго с калорийностью до 60 ккал на 100 г (это могут быть фрукты, овощи и супы) .
Также ищи наиболее низкокалорийные альтернативы «запрещенки», например мороженое замени замороженным йогуртом или сорбетом . И обязательно убери с глаз хотя бы на эти дни «калорийные провокации» в виде булочек и печенюшек, под рукой держи разнообразные фрукты .
В итоге, если ты верно выстроишь свой график питания согласно циклу, легко сможешь отрегулировать свой вес – в первые два месяца незаметно уйдет пара-тройка лишних килограммов, и это без диет и голодовок . В дальнейшем, если ты будешь придерживаться такого питания, то твой вес нормализуется . А добавишь еще спорт – и фигура подтянется, и ты будешь незаметно сжигать лишнее без особых усилий .
peopletalk .ru . Мы вдохновляем людей через истории звезд . Свидетельство о
регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 — 66779
На этом сайте мы используем файлы cookies . Продолжая использование сайта,
вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies .
Подробнее о файлах cookies и обработке ваших
данных - в Политике
конфиденциальности .
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 291 000 (0,47 сек .)
peopletalk .ru › Диеты › КРАСОТА
peopletalk .ru › Диеты › КРАСОТА
8 янв . 2019 г . — Потом его сменяет прогестерон, который подготавливает женский организм к вынашиванию ребенка, отсюда и эффект накопления . В общем, твоя задача – . . .
В ПМС прогестерон: Способствует дополнительному запасанию жировой ткани за счет активизации фермента липопротеинлипазы . Снижает движение пищи через желудок и . . .
farmaspravka .com › dezoksikorton-desoxycortone
farmaspravka .com › dezoksikorton-desoxycortone
www .omet-endojournals .ru › jour › article › view
www .omet-endojournals .ru › jour › article › view
автор: ЕН Андреева · 2019 · Цитируется: 1 — . . . функция у женщин: эпигенетические и сомато-психологические особенности . . . . Для повышения сытости на фоне низкокалорийной диеты рекомендуют увеличить . . .
www .umj .com .ua › article › dieta-mikrobiota-pr . . .
www .umj .com .ua › article › dieta-mikrobiota-pr . . .
18 июл . 2018 г . — Диета , микробиота, пре- и пробиотики: основные данные за последние 5 лет . . . метаболические и нейроповеденческие особенности .
www .rigla .ru › about › news › tag › gipotireoz
www .rigla .ru › about › news › tag › gipotireoz
Особенности диеты при гипотиреозе у женщин: принципы питания, разрешённые и запрещённые продукты . Примерное меню, способное активизировать обмен веществ, . . .
Не найдено: Дезоксикортон | Запрос должен включать: Дезоксикортон
www .pmtlab .ru › obratnaya-svyaz › vopros-otvet
www .pmtlab .ru › obratnaya-svyaz › vopros-otvet
27 мая 2021 г . — Основой всех диет является баланс трех основных макронутриентов: углеводов, . . . можно точнее оценить индивидуальные особенности организма .
cmclinic .ru › Направления › Диетология
cmclinic .ru › Направления › Диетология
В особенности в вопросах восприимчивости к различным продуктам и их воздействия на ЖКТ и организм в целом . Поэтому так низка эффективность всевозможных диет . . .
behipo .com › articles › khudet-po-kalendaryu-k . . .
behipo .com › articles › khudet-po-kalendaryu-k . . .
30 апр . 2021 г . — Ольга рассказала, почему нельзя садиться на диету перед месячными, как питаться в начале цикла и как облегчить ПМС с помощью полезных жиров .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
© 11-20 Медицинский информационный сайт .
Информация на сайте носит справочный характер .Консультируйтесь с врачом! Не занимайтесь самолечением!
При использовании материалов, размещение активной обратной ссылки обязательно .
Дезоксикортикостерона ацетат (Desoxycorticosteroni acetas), Дезоксикортикостерона триметилацетат (Desoxycorticosterone trimethylacetate), Перкортен М (Percorten М) .
Дезоксикортон . Таблетки (5 мг)
Дезоксикортикостерона ацетат . Раствор для инъекций в масле (в 1 мл — 5 мг); таблетки для сублингвального применения (5 кг) .
Дезоксикортикостерона триметилацетат . Суспензия в ампулах (в 1 мл — 25 мг) .
Дезоксикортон синтетический минералокортикоидный препарат, вызывает задержку в организме ионов натрия и повышает выведение калия, что приводит к повышению гидрофильности тканей . Способствует увеличению объема плазмы и повышению АД . Повышает тонус и улучшает работоспособность мышц .
Болезнь Аддисона, временное снижение функции коры надпочечников (гипокортицизм), миастения, астения , адинамия, общая мышечная слабость, гипохлоремия .
Таблетки . Назначают по 2,5-5 мг сублингвально 1 р/сут ежедневно или через день . Таблетку следует держать под языком до полного рассасывания, не разжевывая и не проглатывая .
В/м при болезни Аддисона, в зависимости от тяжести заболевания вводят от 5 мг 3 р/нед . до 10 мг (высшая разовая доза) ежедневно до уменьшения выраженности симптомов заболевания, а затем по 5 мг 1-2 р/нед ., при острой недостаточности коры надпочечников и при надпочечниковом кризе по 5 -10 мг 4 р/сут (высшая суточная доза — 25 мг), при гипотонических состояниях на фоне гипофункции коры надпочечников по 5 мг через день или через 2 дня (всего 12-15 инъекций) .
Повышение артериального давления, возникновение отеков .
Артериальная гипертензия , тяжелая сердечная недостаточность с отечным синдромом, нефрит, нефроз, цирроз печени .
Алфавитный указатель лекарственных средств:
А Б В Г Д Ж З И Й К Л М Н О П P С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
1 чашку на ночь и все . Живот втягивается за 5 дней! Рецепт такой: 1 ложка… Читать далее
Секрет от агронома: чтобы сорняки ушли без следа, посыпьте свой участок обычной 5% Читать далее
Богачка из г . Москва: Нищета уйдет сразу! Храните в прихожей обычную… Читать далее
eng
| рус
ISSN 2071-8713 (Print) ISSN 2306-5524 (Online)
Регистрация нового пользователя
Забыли Ваш пароль?
Главная
О журнале
Текущий выпуск
Архивы
Объявления
Контакты
Главная >
Том 16, № 2 (2019) > Андреева
Ожирение и репродуктивная функция у женщин: эпигенетические и сомато-психологические особенности
PDF (Rus)
|
HTML
|
XML
oжирение ,
избыточная масса тела ,
синдром поликистозных яичников ,
гестационный сахарный диабет ,
эпигенетика ,
внутриутробное программирование ,
дисфункция яичников
ISSN 2071-8713 (Print) ISSN 2306-5524 (Online)
Уведомления
Посмотреть
Подписаться
Послать статью по эл . почте (Необходимо имя пользователя (логин))
Связаться с автором (Необходимо имя пользователя (логин))
Plum Print visual indicator of research metrics
Облако тегов
адипонектин
акромегалия
бариатрическая хирургия
витамин D
гипогонадизм
избыточная масса тела
инсулин
инсулинорезистентность
клинический случай
лептин
метаболический синдром
метформин
морбидное ожирение
ожирение
орлистат
остеопороз
пищевое поведение
сахарный диабет
сахарный диабет 2 типа
сердечно-сосудистые заболевания
сибутрамин
создано и поддерживается NEICON (лаборатория Elpub ) powered by PKP OJS
В статье представлены данные о последствиях ожирения для женской репродуктивной системы и потомства матерей с избыточной массой тела или ожирением, таких как бесплодие, выкидыши, преждевременные роды, мертворождение, врожденные аномалии и недоношенность, а также высокий риск кесарева сечения . Ожирение сопутствует синдрому поликистозных яичников, ухудшая метаболический профиль и повышая риск развития депрессии и расстройства пищевого поведения . Ожирение и гипергликемия матери способны оказывать влияние на формирование плода путем эпигенетических механизмов без затрагивания нуклеотидных последовательностей . В дальнейшем у потомков матерей с ожирением или избыточной массой тела и гестационным сахарным диабетом повышаются метаболические и сердечно-сосудистые риски . Для пациенток с ожирением характерен дефицит фолиевой кислоты и недостаточность лютеиновой фазы . Экзогенное введение этих веществ способствует улучшению исходов беременности и профилактирует врожденные пороки развития .
Андреева Е .Н ., Абсатарова Ю .С ., Шереметьева Е .В ., Фурсенко В .А . Ожирение и репродуктивная функция у женщин: эпигенетические и сомато-психологические особенности . Ожирение и метаболизм . 2019;16(2):9-15 .
doi .org/10 .14341/omet10113
Andreeva E .N ., Absatarova Yu .S ., Sheremetyeva E .V ., Fursenko V .A . Obesity and reproductive function of women: epigenetic and somato-psychological features . Obesity and metabolism . 2019;16(2):9-15 .
(In Russ .) doi .org/10 .14341/omet10113
Ожирение стало одной из глобальных эпидемий, охватывающей более 600 миллионов человек во всем мире . ВОЗ сообщает, что в 2014 году 39% взрослых старше 18 лет имели избыточный вес, а 13% страдали ожирением, 41 миллион детей в возрасте до 5 лет страдали избыточным весом или ожирением [1] . Согласно данным ВОЗ, стандартизированная по возрасту распространённость ожирения среди женщин в возрасте 18 лет и старше составила 26,9% [2] .
При этом важно отметить, что число людей с лишним весом постоянно растёт . Так, если в 2006 году ожирение имели 20,4% россиян, то в 2016 году – уже 23,1% . Женщин с ожирением примерно на 8-9% больше, чем мужчин [2] .
Избыточный вес и ожирение связаны с неблагоприятными последствиями для женской репродуктивной системы, такими как бесплодие, выкидыши, преждевременные роды, мертворождение, врожденные аномалии и недоношенность, а также высокий риск кесарева сечения, плохое заживление ран, более короткая продолжительность грудного вскармливания и депрессия [3] .
Чрезвычайно велико влияние ожирения, оказываемое на репродуктивную способность женщины через функциональные изменения гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси . У больных с избыточной массой тела и ожирением повышается уровень инсулина, который стимулирует синтез андрогенов в яичниках . Из-за высокого процента жировой ткани андрогены ароматизируются в эстрогены, а это в свою очередь по принципу отрицательной обратной связи влияет на гипоталамо-гипофизарно-яичниковую ось и производство гонадотропинов [3] . Это проявляется менструальной и овуляторной дисфункцией . Гиперинсулинемия является звеном патогенеза синдрома поликистозных яичников (СПЯ) . Ожирение способствует снижению чувствительности тканей к инсулину и усугубляет симптомы СПЯ, манифестируя более тяжелым фенотипом . При гиперандрогении усиливается накопление висцерального жира, что проявляется резистентностью к инсулину и гиперинсулинемией, тем самым активизируется производство овариальных и надпочечниковых андрогенов и замыкается порочный круг [4] .
СПЯ затрагивает около 5–10% женщин репродуктивного возраста . Основными компонентами синдрома являются овуляторная дисфункция, гиперандрогения и увеличение объемов яичников [5] . Для пациенток с СПЯ также характерны нарушения психического здоровья, такие как депрессия и тревога, что приводит к снижению психосоциального благополучия женщины, сексуального удовлетворения и общего качества жизни [6] . Больные СПЯ меньше удовлетворены
Дезоксикортон Особенности Диеты
Диета Ляйсан Утяшевой 16 8
Диета На Кефире 7 Дней Результаты
Текст Начинается С Предложения Правильное Питание