Девочки Убрать Живот
Девочки Убрать Живот
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Девочки, у меня две проблемные зоны - живот и бёдра. Подскажите, пожалуйста, как убрать живот и уменьшить бёдра. Я качаю пресс около 2-***** лет, но не помогает.
[2543189654] - 19 января 2009, 10:15
Последний — 13 декабря 2019, 16:16 Перейти
[2412240727] - 19 января 2009, 10:19
это такая конституция у вас по ходу. Я всегда весила 48-50 кг и эта "сайка" была всегда(((так же у ммоей мамы НИКОГДА не было плоского живота.
[411104148] - 19 января 2009, 10:56
а у вас жир или брюшная стенка выпирает?
[2543189654] - 19 января 2009, 11:22
[2543189654] - 19 января 2009, 11:24
Олюня, у меня достаточно узкая. Но живот - беда.(((
[2543189654] - 19 января 2009, 11:29
Я худой быть не хочу. Фигура мне моя нравится. Но живот убрать нужно, это у меня идея фикс уже
[3156873020] - 19 января 2009, 11:31
в фитнес-клубах есь спец программы "плоский живот". сходите, и тренер подберёт вам индивидуальную программу по вашим проблемным местам
[404208766] - 19 января 2009, 11:33
Лима, скручивания, если у Вас там 20 грамм жира "выпирает" не помогут.
Обруч тяжелый, массаж со спец. кремами или аппаратная косметология, если денег много.
[2543189654] - 19 января 2009, 11:59
[2543189654] - 19 января 2009, 12:03
Олюня, у меня талия ярко выражена, а живот внизу выделяется - особенно когда я сажусь((
[3920419616] - 19 января 2009, 12:09
для начала нужно понять, что без физ. нагрузки никак с этой проблемой не справиться! Олюня дело говорит, я тоже джим флекстором только себе помогла...в зал ходить дело хорошее, но нужны время и деньги и стимул(хотя он везде нужен:)) Начинаешь крутить по 3-5 минут, потом доводишь до 15 минут за недельку, в идеале до 20. Врубаешь любимую ТВ передачу или муз. канал и пытаешься получить удовольствие...уже через 2 недели виден результат, но советую заниматься месяц + легкое очищение организма + достаточное кол-во воды в день...так что-то многоватополучилось..., но это прописные истины, проверенные тысячами женщин...
[2543189654] - 19 января 2009, 12:16
катеринка, спасибо! Сегодня же поеду в магазин!!!
[3920419616] - 19 января 2009, 12:21
о, и про бедра....есть такие термо штаны, продаются везде, от супермаркетов, до спортивных магазинов. Напяливаешь их на себя и таскаешь пока занимаешься домашней уборкой, лучший вариант -пылесосишь/моешь полы, для улучшения эффекта мажешь на бедра антицеллюлитный крем, прям под штаны, после дом. работы идешь в душ и проходишься хорошенько жесткой мочалкой по бедрам, можно в качестве скраба пользоваться сахором, спитым молотым кофе - тоже хороший результат. А для супер женщин совет (опробованный на мне и уничтоживший 6 кг за 2 месяца без изменений в питании) бегать(в парке/на беговухе)в этих самых штанах 3 раза в неделю по 3 км. Но это повторю, дря спортивных девочек:) Удачи!
[2543189654] - 19 января 2009, 12:24
Спасибо, Катеринка. Заодно и штаны сегодня куплю, но буду заниматься дома, т.к. бег ненавижу. Всё что угодно только не бег
[3292906100] - 19 января 2009, 12:44
только учтите,если есть хоть какие-то проблемы по гинекологии,ни штаны ни обручь низзя...и если живот маленький, то обруч тяжелый брать нельзя, максимум 1кг. весом.
[2543189654] - 19 января 2009, 12:53
Нет, слава Богу, проблем по этой части нет, тьфу, тьфу, тьфу
[3931705023] - 19 января 2009, 16:16
Олюня, а исходный объем талии какой был? Я тоже кручу обруч, жирок рассасывается, но тонкая талия никак не появляется, хотя кручу много, долго, и обруч тяжелый
[2566354678] - 19 января 2009, 16:21
Девочки, есть специальные программы "плоский живот", которые неплохо совмещать с диетой "плоский живот". Для усиления эффекта - утягивающий пояс или трусы.
Всем удачи и плоских животов!:)
[2543189654] - 19 января 2009, 16:33
Гость [1367391627]
Что за диета "плоский живот"?
Лима,а у Вас дети есть?Если есть,то это не живот ,а расстянутая кожа.Тут надо что-то другое.
[2673630314] - 19 января 2009, 21:45
у меня ноги всегда худеют. живот хронически не убрать, можно лишь слегонца уменьшить! мучать я себя больше не собираюсь, не стоит это того! просто правильно подбираю одежду - никакого голого живота!
[2673630314] - 19 января 2009, 21:45
зато от моих ног мужики балдеют! ))
[2543189654] - 20 января 2009, 09:32
Hauni, нет детей нет, поэтому знаю, что живот - это моя распущенность, но так хочется от него избавится(
У меня всегда был животик.Даже при весе 53(рост162) был небольшой животик.Соглашусь с гостьей,хватит себя мучить,подбираем одежду правильно!Если это распущенность,то берёмся за себя.Не получится,то не мучаем себя!Получаем удовольствие от себя какая есть!
Аэробика (бег, быстрая ходьба, велосипед, эллипс) в среднем темпе не менее 40-45 мин 3-4 раза в неделю. Темп рассчитываем по пульсу: (220 - возраст в годах) х 0,6.
Качание пресса формирует мышцы, но никоим образом жировые отложения не затрагивает. Классическая ошибка.
[2850712026] - 21 января 2009, 13:05
28,а упражнение"велосипед" лежа-затрагивает?А такой "диск "здоровье"" блины, и ролики между ними?
29: Велосипед - нет. Диски - смотря сколько заниматься и в каком темпе.
А что делать,если катастрофически не хватает времени?28- такой совет годится для бездетных девушек.А когда у тебя :работа,дети,дом????
[747110135] - 22 января 2009, 18:58
Живот качанием пресса убрать нельзя. Вам нужно заниматься кардио и перейти на белковую пищу (углеводы по возможности сократить!)
[1856748275] - 25 января 2009, 01:58
Избавиться от живота и подтянуть целлюлит мне помог только VIP LINE, просто спас меня перед отпуском. Очень рекомендую http://master.salon-atelier.ru/interview/vipline/
Рекомендую вот этот сайт: http://linkad.ru/get/253/http://idealpress.narod.ru/ Программа очень действенная!
[449492380] - 16 декабря 2009, 18:50
вот [url=http://massgain.ru/bbm/go/alexbur777/p/jivotpochta]здесь[/url] можете узнать как быстро избавиться от живота
[449492380] - 16 декабря 2009, 18:52
вот здесь http://massgain.ru/bbm/go/alexbur777/p/jivotpochta можете узнать как быстро избавиться от живота
[1787783144] - 27 декабря 2009, 19:05
С наступающим НОВЫМ ГОДОМ !!! Прошу прощения что случайно залез в
женский раздел. Хотите похудеть? Это есть у меня!!! Джоли Джампер ---похудеете там где надо. Все мышцы и суставы окрепнут + это весело и прикольно, после 10мин. отдых 5мин. За одно занятие такое чувство что месяц не выходил из спорт зала. Кто хочет красивую фигуру быстро - звоните, привезу покажу и проконсультирую 8 916 0530942 (Москва и Подмосковье)
мне 13 лет, у меня живот напрежон, я слишком много кушаю и много занемаюсь, и ползы некокой, вот никак немогу перестать кушать.
девочки есть у вас советы?
живот поевляетса от газа,там лимонады, и всё впрочем там где есть газ
может твою проблему сможет помочь пару процедур очистки кишечника !!я сама хочу пойти !! а то это брюхо надоело мне уже !так что попробуй а вдруг поможет !
[2343117721] - 25 сентября 2010, 21:12
поищите в гугле упражнение *вакуум*- оно для укрепления внутренней стенки живота- это для тех, у кого не жир, а именно выпирание живота.
[1069588324] - 02 февраля 2011, 17:33
у меня проблемный нижний живот, занимаюсь 5 лет фитнесом-3,4 р. в неделю, не ем после 16.00, а сладости после 12.00. это предисловие., касательно живота-помогает только хула хуп (кручу во время новостей 15 мин. в одну сторону, 15 мин. в другую, 1 р. в неделю клизмы очистит. и самомассаж перед сном, чисто символический, во время чтения)только тогда эффект супер, НЕ РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ ДЕВОЧКИ... скорее бы весна-хоооо побегать...
[4135236491] - 08 февраля 2011, 18:56
Я тоже думала, что убрать живот сложно. Но оказалось всё гораздо проще. Главное не бросать качать пресс))))))))) Могу подсказать кое-что)))))))))
Всем доброго дня. Меня тоже мучает мой животик. Рост 168, вес 51 кг. Под пупком торчит животик. Регулярно занимаюсь в спортзале. Еще на фоне узких бедер живот более явно бросается в глаза. Укреплять пресс смысла не вижу, пресс крепкий и твердый. Живот пропадает при похудении до 47 кг, но в таком состоянии чувствую себя не очень нормально.
Всем доброго дня. Меня тоже мучает мой животик. Рост 168, вес 51 кг. Под пупком торчит животик. Регулярно занимаюсь в спортзале. Еще на фоне узких бедер живот более явно бросается в глаза. Укреплять пресс смысла не вижу, пресс крепкий и твердый. Живот пропадает при похудении до 47 кг, но в таком состоянии чувствую себя не очень нормально.
а в какой пище много белковых???подскажите...
[2961896287] - 25 августа 2011, 14:47
Диана, мне 12 лет, у меня есть животик. Худеть не собираюсь. Вот решила с помощью обычного обруча ну или пресса добиться плоского живота. Но ведь если бросишь пресс, то живот вырастит в 2 раза больше((
А еще мнее надо похудеть за неделю. Помогите, девочки(((
[2961896287] - 25 августа 2011, 14:48
P.S. извените, ошиблась. Не худеть не собираюсь, а сидеть на диете.
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Девочки , как убрать живот?
Как легко убрать живот в домашних условиях | как эффективно...
УБРАТЬ ЖИВОТ НАВСЕГДА/ СДЕЛАТ ТОНКУЮ... - YouTube
6 простых способов убрать живот – научные факты
Как убрать живот девочке 7 лет, 11 лет, 12 лет, 13 лет, 14 лет....
Рассчитать Лишний Вес Калькулятор Онлайн
Лишний Вес Бедрах Ягодицах
Лишний Вес 25 Кг
Диета 10 Дней Минус 10 Кг
Лишний Вес Малоподвижный Образ Жизни