Девчонки Как Похудеть Форум Украина
Девчонки Как Похудеть Форум Украина
Всем доброго дня！ Видимо, на форуме обитают только стройные красотки, которым интересен “точечный тюннинг”, раз подобная тема до сих пор не открыта)
А проблема лишнего веса и борьбы с ним была, есть и будет! И, уверена, найдутся желающие пообщаться, поделиться опытом, как позитивным, так и негативным.
Так что стартуем!
О себе - 41 год, с лишними кило борюсь последние лет 10, с переменным успехом. Как в анекдоте -отец загадывает загадку сыну:
- То толстеет, то худеет, на всю хату голосит.
- Мама!
- Неправильно, аккордеон)
Лично у меня не раз случались “качели” по 20 кг то в одну, то в другую сторону...
Прошлой зимой взялась за себя, когда весы показали 82, на сегодня вешу 65, планирую сбросить до 60.
Добавлено через 14 минут
В основном, за счет ПП, маленькими порциями. 3 основных приема пищи, 2 перекуса. Сахар, мучное, жареное, жирное - исключила. В рационе много свежих овощей, нежирные сорта мяса, рыба, яйца, кисломолочка, немного фруктов. В КД делаю послабления, разрешаю себе скушать пирожное/ шоколад. На редких застольях ем все, что хочу, затем устраиваю разгрузочный день
Добавлено через 2 часа 33 минуты
Катерина, большая просьба к Вам, как к администратору - создать отдельный раздел на тему Спорт/ Диеты и переместить эту тему туда. Заранее благодарю)
Добавлено через 1 час 50 минут
Катерина, большая просьба к Вам, как к администратору - создать отдельный раздел на тему Спорт/ Диеты и переместить эту тему туда. Заранее благодарю)
__________________
Маммо, Усов С.Н., 10.09.18, Mentor 420cc, 165см/ 55 кг/ОПГ 75
Последний раз редактировалось lorelei77; 20.11.2018 в 13:37.
Ооо моя тема. В своё время похудела на 50 кг
А сейчас 3-4 лишних кг не могу побороть, написала я лёжа в постели у телека в прикуску с милкой))))))
__________________
motiva 375 ml круги высокий профиль
@insomnia311, 50кг!!! Можешь рассказать, за счет чего добилась такого колоссального похудения? Диеты, ПП, спорт? Что именно помогло и за какой период?
__________________
Маммо, Усов С.Н., 10.09.18, Mentor 420cc, 165см/ 55 кг/ОПГ 75
Как похудение /потолстение сказывается на имплантанте?
__________________
18.06 Политех 380 экстравысокий
С момента маммо я похудела всего на пару кг, поэтому сама пока не знаю. Планирую сбросить к лету еще около 5, тогда увижу.) Из возможных неприятностей - контурирование и рябь. Постараюсь не допустить этого
__________________
Маммо, Усов С.Н., 10.09.18, Mentor 420cc, 165см/ 55 кг/ОПГ 75
@insomnia311, 50кг!!! Можешь рассказать, за счет чего добилась такого колоссального похудения? Диеты, ПП, спорт? Что именно помогло и за какой период?
__________________
motiva 375 ml круги высокий профиль
@insomnia311, а что ты кушала в разгрузочные дни?
Я тоже на ПП, понимаю, что разгрузочные дни необходимы, но не могу подобрать так, чтоб и ненапряжно было, и действенно)
Насчет спорта - какие нагрузки преобладали в период интенсивного сброса веса? Силовые,аэробные, или комбинировала?
БАДы/ пилюльки для похудения не пробовала?
__________________
Маммо, Усов С.Н., 10.09.18, Mentor 420cc, 165см/ 55 кг/ОПГ 75
@insomnia311, а что ты кушала в разгрузочные дни?
Я тоже на ПП, понимаю, что разгрузочные дни необходимы, но не могу подобрать так, чтоб и ненапряжно было, и действенно)
Насчет спорта - какие нагрузки преобладали в период интенсивного сброса веса? Силовые,аэробные, или комбинировала?
БАДы/ пилюльки для похудения не пробовала?
__________________
motiva 375 ml круги высокий профиль
Тоже моя тема и 30 лет опыта.
Главное правило: чтобы похудеть надо есть.
Самое главное питание + физическая активность. А если есть проблемы с лишним весом,, то это будет другой образ жизни.
Диеты - это жесткое ограничение. Слишком большой дефицит калорий и неправильное несбалансированное питание приведут к потере воды и мышечной массы, а жир останется. А после того; как вы не выдержите низкокалорийный рацион и сорвётесь - жира прибавится еще больше.
Поэтому только сбалансированное питание с упором на белок - главный помощник при похудении.
Вы не можете редактировать свои сообщения
Быстрый переход
Мой кабинет
Личные сообщения
Подписки
Кто на форуме
Поиск по форуму
Главная страница форума
Акции Нашего Сайта
Пластика даром: наши акции
Консультации
Консультации Пластических Хирургов
Маммопластика
Маммопластика (пластика груди)
Личные Темы по Пластике Груди
Ринопластика
Ринопластика (пластика носа)
Личные Темы по Пластике Носа
Ринопластика за границей
Антивозрастные операции
Омолаживающие операции
Личные темы по омолаживающим операциям
Другие пластические операции лица
Пластика лица
Личные темы по пластике лица
Другие пластические операции тела
Другие Операции Тела
Личные темы по пластике тела
Пластическая Хирургия
Пластические хирурги в Украине
Общие вопросы пластической хирургии
Косметология
Косметологические процедуры
Треп
Треп обо всем
Треп о ЧАСТНОМ
Административное
Вопросы, Жалобы, Предложения
Текущее время: 22:59. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Сообщество интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать свою внешность.
Реклама на нашем ресурсе
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Com.UA возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
ХУДЕЕМ , общаемся, делимся опытом！) - Форум о Пластической...
Девочки , похудевшие на 10 и более кг-зайдите!Расскажите...
Девочки подскажите как похудеть? - Советчица Кидстафф
Девчонки , которые смогли похудеть, поддержите меня...
Расскажите как вы похудели - Красота и здоровье - BabyPlan
Как Быстро Диета Худей
Что Нужно Делать Чтобы Похудеть В Ляшках
Похудение Верхней Части Тела Женщин
Похудеть За Месяц Без Упражнений
Похудение Дома После Родов