Deux couples ensemble dans une chambre

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Publié
le 28/11/2013 à 00:00 , Mis à jour le 29/01/2020 à 06:56
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Aux États-Unis, 20 % des couples ne dorment pas dans le même lit. En France, on ne l’avoue pas, mais sous prétexte de ronflements, certains font aussi couette en solo.
En couple, mais avec chacun sa chambre ? Une tendance aux États-Unis, si l'on en croit l'étude menée par la Fondation américaine du sommeil . Près d'un couple sur cinq ne fait plus lit commun. Certains dorment même dans des pièces séparées. Le phénomène devrait s'accélérer. Une étude menée par l'Association américaine des constructeurs immobiliers avance que d'ici 2015, près de 60 % des nouvelles maisons possèderont deux chambres matrimoniales !
Certains couples célèbres ne s'en cachent même plus. D'après le Telegraph, le réalisateur américain Tim Burton et sa femme Helena Bohnam Carter font chambre à part, inspirés peut-être par la reine Elizabeth II et son époux leprince Philip qui dorment séparément depuis longtemps. "Cela peut sembler peu romantique. Mais beaucoup de gens ont une bonne raison pour se séparer une fois la lampe éteinte", explique la fondation.
Ronflements, habitudes de sommeil différentes, ou mouvement trop agités dans le lit... La vie à deux sous une couette n'est parfois pas de tout repos. "Un couple peut choisir de vivre ensemble pour toujours sans pour autant être harmonieux dans le sommeil." Parfois, précise le site, des petits arrangements sont nécessaires. Pour certains, deux lits dans une même pièce conviennent, tandis que d'autres optent pour des pièces complètement séparées.
La pratique serait en réalité plus répandue qu'il n'y paraît affirme une étude publiée l'été dernier au Canada . Les chercheurs de l'université de Toronto avancent que de 30 à 40 % des couples canadiens dormiraient dans des pièces à part. À l'aide de scanners cérébraux, les chercheurs ont même démontré les bienfaits de la séparation nocturne. "Les participants qui dorment en couple ne dorment pas aussi profondément que ceux isolés", affirme Colleen Carney, auteur de cette étude. "Les gens affirment toujours dormir mieux à deux, mais lorsque nous avons surveillé leurs cerveaux, nous avons constaté qu'ils étaient constamment réveillés par le mouvement ou le son que l'autre émet. Cela crée une multitude de problèmes", ajoute l'universitaire.
En France, s'il est compliqué d'établir un constat chiffré, la majorité des couples n'envisage pas de faire chambre à part, avance la psycho-sociologue Patricia Delahaie : "On a tendance à beaucoup copier les Américains, mais ici nous sommes attachés au lit conjugal, nous tenons beaucoup à dormir ensemble." Cette tendance anglo-saxonne à vouloir dormir séparément reflète une vision différente du couple. "En France, par exemple nous sommes très attachés à l'idée de dîner en famille, comme pour signifier à un moment fixe que nous sommes unis. C'est assez similaire pour le lit", explique Patricia Delahaie.
Le sociologue François de Singly, auteur de l'ouvrage Libres ensemble, l'individualisme dans la vie commune , partage le même point de vue. "Plus jeune, j'avais passé quelques temps dans une famille américaine. Lors de mon départ, on m'a gentiment expliqué que tous étaient ravis que je parte, car ils n'étaient plus obligés de prendre leur repas ensemble."
Dans le cadre de ses recherches, le sociologue avait interrogé un panel de 900 Français en couple. Résultat, plus de 95 % dormaient dans le même lit. Et, selon lui, la situation n'est pas prête de changer : "Je ne vois pas de remise en cause de ce modèle, en France c'est important. Le lit est l'une des caractéristiques du couple. Ceux qui se couchent ensemble, dorment avec un conjoint, alors que dormir ailleurs c'est être bel et bien seul ", souligne-t-il. Il va même plus loin en expliquant que le lit est l'un des rares endroits de réunion et de communion du couple, car "dormir ensemble est une manière de se remémorer que tous les soirs nous formons un duo amoureux."
Ce petit moment exclusif, puisque finalement on ne dort qu'avec son fiancé, aurait aussi des vertus apaisantes. Car une fois encore les études scientifiques se contredisent sur le sommeil à deux. Selon le Wall Street Journal , la nuit collée, les calins et le contact généreraient de l'ocytocine, qualifiée d'hormone "de l'amour ". Elle aide le corps à se détendre, réduit la pression artérielle et favorise la guérison, précise le Dr Rachel Salas, neurologiste au Centre d'études sur le sommeil John Hopkins, à Baltimore. " De par mon expérience médicale, je pense qu'avoir une personne à ses côtés augmente la libération de neurotransmetteurs impliqués dans un bon sommeil ", ajoute-t-elle. "Une récente étude a montré un lien entre la qualité du sommeil et les relations de couples dans la journée. Pour les hommes, plus la qualité du sommeil est bonne, plus les interactions le lendemain avec leur partenaire sont harmonieuses. Et pour les femmes, plus ces relations sont douces, plus reposante sera la nuit suivante."
Contrainte inutile et épuisante ou moment exclusif et réconfortant ? Le lit commun divise les scientifiques, et maintenant les couples. La montée en puissance d'une religion du confort et d'un individualisme assumé aux États-Unis et au Canada expliquent en partie ce nouveau mode de nuit : "Chacun tient de plus en plus à sa liberté et à son épanouissement personnel. Inévitablement, quand il y a des différences de rythmes, le désir de dormir séparément est tentant", avance Patricia Delahaie. En France, la décision de faire chambre à part relève surtout de la perte de désir, notamment pour les plus âgés. "Arrivées à un certain moment de la vie, beaucoup de personnes décident de faire chambre à part simplement parce qu'il n y a plus de relations sexuelles, plus de tendresse", avance la sexologue. "Ce qui se partage dans le lit n'est désormais plus qu'inconvénients."
Certains parents attendent le départ de leurs enfants pour immédiatement récupérer la chambre libérée et faire… lits séparés. " J'ai été choquée de voir ma mère changer de lit aussi vite ", raconte Christine 27 ans. "Je me suis demandée si toutes les années précédentes n'avaient pas été une hypocrisie. " Comme si la chambre ou le lit commun restait le symbole du couple amoureux.
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Un couple sur cinq fait chambre à part
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