Детокс Диета Смузи
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Режим работы менеджеров: с 9 .00 до 21 .00
Доставка от 5000 ₽ бесплатная в пределах МКАД
Москва и МО
Другие города
Москва и МО
Другие города
Режим работы менеджеров: с 9 .00 до 21 .00
Доставка от 5000 ₽ бесплатная в пределах МКАД
Политика конфиденциальности
Оферта
О нас
Доставка и оплата
Вопрос-ответ
Контакты
Блог
Отзывы
Декларации
Мы стремимся предложить Вам наилучший сервис при работе с нашим сайтом . Для этого мы собираем и храним информацию о Вашем посещении сайта . Используем файлы-cookies . Просматривая этот сайт, Вы даёте согласие на использование cookies .
Узнать больше
В наши дни практически невозможно встретить человека, который не жаловался бы на множество различных заболеваний, депрессию и хроническую усталость . Всё это вызывает интоксикацию организма: шлаки и токсины так и норовят захватить ваш организм, сделать его слабым и язвимым . Их развитию во многом способствует плохая экология, малоподвижный образ жизни и неправильное питание . Специалисты по здоровому образу жизни утверждают, что главная причина ваших проблем со здоровьем – чрезмерное переедание, употребление растительной пищи и отсутствие разгрузочных дней . Думаете, это общие фразы? Ничего подобного – детокс диета смузи с каждым днем становится все более популярной .
Детокс смузи - своеобразная система разгрузки, во время проведения которой ваше меню состоит исключительно из продуктов, измельченных при помощи блендера . В основном это фрукты и овощи зеленого цвета – именно они наиболее эффективно борются с токсинами и шлаками, способствуют похудению и помогают обрести молодость и красоту . Миллионы голливудских знаменитостей давно используют такие программы – это помогает им оставаться в отличной физической форме и замечательном настроении . Всего один детокс день на смузи в неделю гарантирует вам крепкое здоровье, идеальную внешность и избавление от лишних килограммов .
Изначально этот изумительный напиток появился в 30-х годах прошлого века в Калифорнии, но никто не оценил его и про него забыли вплоть до 70-х годов . Это было время расцвета движения хиппи, которые употребляли только полезную пищу растительного происхождения . Они не употребляли мясо и крупы, зато постоянно пили напитки из самых разных овощей и фруктов . Постепенно к этому напитку пристрастились спортсмены, которым он помогал зарядиться силой и энергией перед соревнованиями . В России их начали пить относительно недавно – в 90-х 20 века, а широкую популярность он обрел только несколько лет назад . С каждым днем появляется всё больше и больше его поклонников – он и в самом деле способен творить чудеса .
Этот нежный и сочный коктейль - просто уникальный способ решить следующие проблемы со здоровьем:
Постоянное употребление этого коктейля на завтрак или вместо ужина гарантирует отличное настроение, идеальную фигуру и восхитительную внешность .
Несмотря на всю полезность, этим напитком не стоит злоупотреблять в следующих случаях:
В остальном – смело пейте эти напитки, но чередуйте их с обычными приемами пищи .
Существует несколько правил, которые стоит соблюдать всем, кто решил изменить привычный рацион:
Зазубрили основные моменты? Тогда переходим к следующей части .
Здесь мы разберемся, нужна ли вам такая система и выясним, как сбросить нужное количество килограммов благодаря разгрузочным коктейлям:
Цель – сбросить два килограмма . Такого режима придерживаемся два дня .
Цель – сбросить пять килограмм . Рассчитана на пять дней .
В целом, система питания очень проста – вы можете составить свои уникальные технологии смешивания продуктов . Получится очень сытный и полезный режим приема пищи, который поможет избавиться от токсинов и обрести идеальную фигуру .
Отважились на пересмотр рациона и решили хотя бы неделю попробовать питаться правильно? Наши рецепты идеально подходят для детоксикации организма – вы и сами заметите положительные изменения с первых же дней приема детокс – напитков . Для этого вам понадобится запастись кисломолочными продуктами, свежими фруктами, овощами и ягодами . Если у вас еще нет блендера – непременно купите: именно он помогает создавать эти удивительные оздоравливающие коктейли .
Что может быть приятнее, чем худеть на фруктовых и ягодных коктейлях? Ни одна девушка в мире не откажется от стакана прохладительного напитка с ягодами, украшенного веточкой мяты . Приготовить все это в домашних условиях просто – если вы хотите научиться смешивать жиросжигающие смузи, мы подскажем вам некоторые простые рецепты .
Начнем с самых популярных – овощных . Они наиболее полезны, а количество полезных веществ в них просто зашкаливает .
Они будут полезны даже перед сном и точно не нанесут вреда вашей фигуре .
Фруктовые просто восхитительны, но принимать их стоит только утром – иначе вечером вам будет сложно уснуть . Зато они поднимают настроение, заряжают энергией и дарят силы для новых свершений . Вот несколько секретных методик:
Фруктово – овощные сочетают полезные свойства обеих категорий продуктов . Это неиссякаемый источник сил, здоровья и отличной внешности . Кстати, на нашем сайте вы можете купить как овощные или фруктовые, так и фруктово-овощные смеси . Мы предлагаем несколько отличных программ для очищения и оздоровления, среди которых вы найдете именно ту, что придется вам по вкусу . Если хотите приготовить такие смеси самостоятельно, то вот еще несколько рецептов:
Эти рецепты помогут избавиться от лишних килограммов и токсинов, зарядиться витаминами и микроэлементами, помолодеть и укрепить иммунитет . В них содержится повышенное содержание клетчатки, поэтому пить их стоит в первой половине дня – иначе толку никакого не будет . Впрочем, если заменить ими ужин – вы заметите, как фигура преображается прямо на глазах . Всего за неделю вы можете сбросить минимум пять, а максимум – 10 килограммов . Главное – не забросить детокс – программы, а продолжать устраивать разгрузочные дни хотя бы раз в неделю . А еще лучше перейти на здоровый образ жизни – такая разгрузка поможет вам сделать это максимально мягко и безболезненно . Итак, если вы хотите быстро похудеть и провести детоксикацию организма, вот самые полезные смеси:
Кроме того, есть уникальные технологии, помогающие улучшить цвет лица, отрастить роскошные волосы и помолодеть на несколько лет .
Обрести волосы, как у Рапунцель, фарфоровую кожу как у Кейт Мосс, фигуру как у Моники Белуччи просто – ежедневно выпивайте по стакану омолаживающего шейка . Первые улучшения вы заметите практически сразу, а спустя пару месяцев их увидят и все окружающие . Будьте готовы к расспросам и ехидным комментариям из серии: «Ты так похорошела . Поделись номером пластического хирурга» . Кстати, если вы не злопамятны, расскажите свой секрет красоты завистницам – это объединит вас, и вы приобретете не только отличную внешность, но и надежную подругу . Мы составили для вас хит-парад самых потрясающих шейков:
Антиоксидантный - борется со свободными радикалами, помогает укрепить здоровье и продлить молодость:
Улучшение памяти и внимания – просто создан для сладкоежек и работников умственного труда:
Афродизиак . Морковь улучшает зрение, очищает печень и кожу, а свекла выступает в роли мощного афродизиака и источника неиссякаемой энергии:
Энергетик – избавит от любви к сладкому, подарит силы и энергию, очистит организм от токсичных веществ:
Восстанавливающий – зарядит силами после тренировки, улучшит настроение, зарядит аминокислотами и серотонином:
Это основные рецепты, которыми мы хотели с вами поделиться . Помните, что чистить свой организм очень важно – это поможет избежать преждевременного старения, обвисания кожи и массы хронических заболеваний . По сути, это целая религия или образ жизни, приверженцев которого с каждым днем становится все больше .
Однажды приняв для себя такой режим питания, уже через пару месяцев вам покажется это настолько естественным и правильным, как будто вас так кормили с детства . Всего несколько месяцев, и ваша красота будет бросаться в глаза, а голливудские звезды умрут от зависти . Это не пустые слова или обещания – это правда . Ведь если бы такие программы не работали, то стали бы следовать им миллионы женщин по всему миру? Станьте одной из них уже сегодня – откладывать на завтра можно бесконечно долго . Преображение – это так просто, главное – сделать первый шаг навстречу красоте, молодости и здоровью .
«Начинаю худеть, но все время срываюсь . Что делать?»
Естественный детокс: что это и как ускорить процесс
Строгих правил «питья» смузи нет, но лучше избегать экстрима: выпивать стакан коктейля спокойно, а не залпом и на бегу .
Простая вода не может быть основой для смузи! Небольшим количеством воды можно только разбавить напиток .
Глаза не верят: 10 актеров и актрис, которые могут сыграть кого угодно
Фаршированный перец по-новому: секретный рецепт королевского повара
Призраки рейса 401: о чем погибшие пилоты хотели предупредить пассажиров
13 продуктов с самой большой концентрацией полезных веществ
Дочь, которой у него не было: принц Чарльз и его трогательные отношения с герцогиней Кейт
Интерактивная версия журнала MarieClaire
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Готовимся к лету с помощью «живых» коктейлей .
Похудение на смузи — простое и эффективное . За три дня потеря в весе может составить до 2 кг . Минус один: питаться так постоянно едва ли возможно, если вы не веган да к тому же не сыроед . Так что растительные коктейли лучше сделать эффективным детокс-средством и основой рациона а-ля «правильное питание» . Основатель сети ресторанов здорового питания FRESH Ирина Азарова рассказала Marie Claire, что нужно делать, чтобы похудеть с помощью смузи, не возненавидев их при этом .
Самая большая ошибка — воспринимать смузи как перекус или что-то несущественное . Смузи — полноценный, мощный и питательный прием пищи . Для этого он и был придуман серферами — для быстрого насыщения и продолжительного энергетического эффекта . Но смузи совершенно иначе усваивается организмом, нежели твердая пища, которая сначала попадает в желудок и только с помощью ферментов ─ в кишечник . Смузи начинает работать сразу и (это еще один бонус) запускает правильное пищеварение .
Поэтому со смузи лучше не начинать день . Натощак выпейте стакан воды с лимоном или яблочным уксусом ─ это поможет разогнать метаболизм, а через полчаса уже смузи . Днем и вечером действует тот же принцип: пить смузи за 20-30 (но лучше за 40) минут до еды .
Так как смузи делается из сырых овощей, ягод и фруктов, его прием лучше запланировать на первую половину дня . Максимальная активность желудочно-кишечного тракта связана с солнечной активностью, и ближе к вечеру нужно плавно снижать потребление сырых продуктов . Но это не значит, что вечером пить смузи категорически запрещено .
Смузи, если его правильно приготовить, может выполнять много функций: заряжать энегией, поддерживать тонус мышц, бороться со стрессом, способствовать выработке эндорфинов, чистить печень, защищать от вирусов . Стимулировать рост волос, повысить уровень железа в крови, улучшить состояние кожи, подстегнуть иммунитет, похудеть — практически на каждую потребность организма можно ответить каким-нибудь рецептом смузи .
Смузи бывают разные . Есть утренние — «пробуждающие» . Они обычно делаются на соковой основе с добавлением углеводов (самая популярная составляющая — банан) . Такой смузи ─ must have, если утро начинается с тренировки . Смело добавляйте в него молочный протеин, йогурт, творог, запаренные овсяные хлопья, киноа, льняное семя . Дневные смузи — питательные . У многих из нас обед — самый серьезный прием пищи за день, так что в эти смузи лучше добавлять протеины (соевый протеин, семена чиа, спирулину, шпинат, кейл) . Вечерние смузи — успокаивающие . Их задача — подготовить организм к отдыху, поэтому они чаще всего делаются на основе миндального или кокосового молока или травяного сбора .
Так смузи будут небанальными, что поспособствует естественному продлению режима детокса . Что использовать? Например, голубую спирулину — водоросль, которая обитает в высокогорных озерах . Это прекрасный источник протеина (голубая в несколько раз превышает по полезным качествам спирулину обычную) и — бонусом — красивый голубой цвет . Еще один любопытный компонент — цветочная пыльца . Продается в аптеке — в гранулах или порошке . Имеет чуть горьковатый привкус, поэтому использовать ее нужно быстро и желательно «сверху» ─ посыпать . Пыльца — настоящий суперфуд, а значит, суперисточник энергии . Асаи — ягода, которая растет в лесах Амазонки . Ее фишка в том, что она несет ценные антиоксидантные свойства только в замороженном виде, и можно не беспокоиться об эффективности (и свежести) исходного продукта . Подслащивать готовый смузи можно медом или кленовым сиропом, а для пряности добавлять имбирь .
Если исключить ягоды асаи, то для смузи лучше выбирать свежие продукты . Когда есть проблема со свежими фруктами и ягодами (как в России зимой), лучше выбирать известных производителей заморозки, про которых точно известно, что они используют передовые «шоковые» методы, позволяющие сохранить в продукте все питательные вещества и витамины .
Свежеприготовленные смузи отлично хранятся в течение 12 часов, поэтому их вполне можно включать в рацион вне дома . Единственное условие — температура не выше 7 градусов, но здесь всего лишь встает вопрос термосумки .
Если вы хотите согреться — пейте теплые коктейли . Но чтобы температура не навредила полезным веществам, она не должна быть больше 50 градусов . Самый простой вариант «подогреть» смузи — добавить в него кипятка . Помогут также согревающие добавки: ложка меда, маточное молочко, щепотка куркумы, шафрана или имбиря, настойка эхинацеи .
Погода за окном — это, конечно, важно . Но выбирая основу для смузи, лучше руководствоваться вкусовыми предпочтениями . Чаще всего коктейли делают на основе молока или сока, но если даже зимой хочется на тропические острова, можно сделать смузи на базе кокосовой воды и ананасового сока, а не отвара шиповника .
Детокс-программа на основе смузи до сих пор ─ казалось бы, столько всего нового придумано ─ популярна в Голливуде . Яркий представитель этой истории — Дженнифер Энистон, которая каждое воскресенье целый день пьет только смузи . Ее любимый рецепт — смузи из банана, вишни, протеинового порошка, миндаля и какао с основой из миндального молока . Суперэнергетический коктейль от Миранды Керр включает в себя ягоды асаи и годжи, спирулину, порошок какао, мак и семена чиа (смесь пробивается в блендере на основе равных частей кокосового молока и кокосовой воды) . А по-австралийски энергичный и солнечный Лиам Хемсворт чаще всего выбирает «магически сильный» (по его собственному выражению) смузи из все той же спирулины, бананов, фиников, порошка какао и семян чиа, проросших зерен коричневого риса, корицы и мака с добавлением кокосовой воды и мяты .
Мы предлагаем угоститься одним из смузи оригинальной авторской рецептуры, для которых — это особенно важно — вам не придется заказывать ингредиенты из-за океана .
Утро: смузи «Миндальная ява» ─ 1 банан и 2 ст . л . миндальной пасты смешайте с 200 мл соевого молока, 40 мл кленового сиропа (или любого другого подсластителя) и 40 мл эспрессо .
День: смузи «Тропический микс» — пробейте в блендере 1 банан и три ягоды клубники вместе с 200 мл ананасового фреша и 100 мл кокосового молока .
Вечер: «Чай перед сном» ─ пару стеблей лаванды, веточку мяты, дольку лайма и столовую ложку меда залейте горячей водой (температура ─ не более 70 градусов), дайте настояться и пробейте в блендере .
Основательница сети ресторанов здорового питания FRESH .
Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021 .
Владелец Marieclaire .ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается . 16+
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры
UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс
ATP
WTA
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
US Open 2021
Олимпиада 2021
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды
Прогнозы
База знаний
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Dota 2
Counter-Strike: Global Offensive
FIFA
Fortnite
Call of Duty: Warzone
НБА
Евролига
Единая лига ВТБ
Еврокубок
Сборная России
Прочие турниры
Гран-при
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Чемпионат России
Кубок России
Прочие турниры
Шахматы
Гандбол
Художественная гимнастика
Волейбол
Мини-футбол
Пляжный футбол
Лёгкая атлетика
Водные виды спорта
Конькобежный спорт
Парусный спорт
Прочие виды спорта
Кубок мира
ЧМ по биатлону 2021
Кубок IBU
Чемпионат России
Летний биатлон
Чемпионат Европы по биатлону 2022
Чемпионат мира
Кубок мира
Чемпионат России
Другие
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Детокс Диета Смузи
Рецепты С Тунцом Консервированным Правильное Питание
Диета 3 После Операции Геморроя
Правильное Питание Для Диабетиков Меню