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3 jus de légumes pour booster sa libido
Rédigé par Yumi , le 8 Feb 2018, à 15 h 30 min

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kafumbe bienvenu dit :

22 février 2018 à 09h38

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Les jus de légumes frais, c’est sain et ça donne un coup de boost à l’organisme. Oui, mais leurs vertus ne s’arrêtent pas là ! Certains mélanges légumes-épices se voient dotés de super-pouvoirs aphrodisiaques. Voici 3 recettes qui rendront votre fête des amoureux (plus que) torride.
Des enzymes, des minéraux, des oligo-éléments… Dans les jus de légumes, on retrouve une ribambelle de nutriments qui font du bien à notre corps. Quand on y ajoute des épices fraîches qui parfument, relèvent, et agrémentent à foison, à nous les cocktails survitaminés !
Si les troubles de la libido ou de la sexualité sont généralement le résultat d’un organisme fatigué et surchargé de toxines, les jus de légumes peuvent constituer une solution naturelle parfaite pour se remettre sur les rails. En un coup de jus, avec l’équivalent de 500 g de légumes, on stimule, on régénère et on réveille !
Les jus de légumes fournissent au corps des nutriments qui vont l’aider à se drainer et à se purifier. Ainsi, les glandes surrénales qui synthétisent nos hormones sont revigorées et vont produire de l’adrénaline, du cortisol, mais aussi de la testostérone en plus grande quantité. Voilà une bonne raison d’en consommer, surtout à l’approche de la fête des amoureux.
Voilà un jus qui va faire du bien à (tout) votre corps. L’orange sanguine est pleine de vitamine C qui vous permet d’éliminer et de soulager le travail des glandes surrénales. La betterave rouge quant à elle, améliore la circulation sanguine , nettoie le foie, favorise la production de globules rouges dans le sang. Elle améliore aussi celle de cortisol, d’aldostérone et de testostérone . Ajoutez à cela du brocoli riche en souffre et super nettoyant, du chou kale tout doux, et du gingembre pour tonifier le système nerveux.
Betteraves, oranges sanguines et gingembre régénèrent l’organisme © Krys Alex
Il existe d’ailleurs des petits concentrés de gingembre à boire seuls ou à verser directement dans son jus de légumes. Facile, rapide, en deux-trois gorgées, on avale un shot de santé ! Enfin, le curcuma amènera une belle couleur orangée (aux vertus anti-inflammatoires par dessus le marché).
Associez le céleri, un vasodilatateur qui lutte contre l’hypertension, avec la pomme qui adoucit, la grenade, cet ultra antioxydant , et le kiwi, très riche en vitamine C. Ajoutez un citron acidulé qui nettoie l’organisme et relevez le tout avec de coriandre détoxifiante, et véritable tonique pour le système nerveux central.
Ce cocktail haut en couleurs et en saveurs devrait porter ses fruits (et ses légumes).
Dé-li-cieux. Mariez la carotte reminéralisante et antifatigue à l’épinard. Ce dernier soutien l’ endurance , améliore la fertilité et participe à la détox du foie. Ajoutez à cela de juteuses poires goûteuses, un petit shot de gingembre et une pincée de poudre de cannelle vasodilatatrice .
De quoi régaler (et éveiller) vos sens !
Doux, craquants, pulpeux, juteux, les légumes n’ont jamais fini de nous surprendre. Purifier son corps avec des jus de légumes bio pour booster sa libido , voilà un breuvage naturel qui devrait vous rendre accro en quelques gorgées.
Un conseil, veillez à ce que vos jus soient extraits à froid. Tous les nutriments présents dans les légumes seront ainsi préservés et assimilés par votre corps. De quoi surprendre votre amoureu(se) le soir du 14 février…
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Composition et propriétés Effets sur la santé Précautions Consommation
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Les fruits et les légumes sont composés de glucides, protéines, lipides et d'alcool éthylique (non métabolisable). Les légumes sont la partie consommable de certaines plantes. Les fruits sont le résultat de la transformation d'une fleur après sa fécondation.
Les fruits et les légumes ont de multiples vertus. En effet, ils sont riches en fibres, en antioxydants, en minéraux ainsi qu'en vitamines . Il est donc nécessaire de les incorporer dans son alimentation quotidienne.
Les fruits et les légumes ont un impact dans la lutte contre le cancer du sein. Une consommation régulière permet de réduire les risques d' AVC et renforce les os du corps. Ils sont également bénéfiques pour l'épiderme en améliorant son épaisseur et son hydratation. Il est conseillé de manger cinq fruits et légumes par jour.
Les fruits contiennent du fructose . Leur consommation le soir n'est donc pas conseillée. En l'absence d'activité physique, l'organisme va stocker le fructose comme de la graisse.
Les fruits et légumes se mangent, pour la plupart, crus ou cuits. Ils peuvent également se boire en jus ou en smoothies. Il est possible de faire un nombre illimité d'associations pour réaliser des recettes originales et savoureuses. Les catégories de légumes sont les suivantes :
Les fruits sont, quant à eux, classés ainsi :
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Les légumes, on nous répète à longueur d'année qu'il faut en mettre dans nos menus le plus souvent possible. Et il y a plein de bonnes raisons à cela ! Les légumes, ce sont des aliments riches en fibres, en vitamines, en minéraux, en oligo-éléments... et très pauvres en calories . Du coup, ils font partie des (très) rares aliments que l'on peut consommer à volonté sans craindre pour notre santé ou notre silhouette ! Euh... vraiment ?

Parce qu'on ne voudrait pas jouer les rabat-joie, mais dans la grande famille des légumes, il y en a quand même certains qui sont moins sympas qu'ils n'en ont l'air, et dont il serait bon de se méfier un peu... Bien évidemment, cela ne signifie pas qu'il faut les rayer de notre frigo, de notre liste de courses et de notre vie pour toujours, mais plutôt qu'il serait bon de les consommer avec un regard plus averti.

CuisineAZ nous dévoile le nom de ces 10 légumes « faux amis » !
Le brocoli, c'est un légume qui collectionne les bons points : il est léger, il est plein de vitamines (B, B9, C) et d'antioxydants, à tel point qu'il fait partie des légumes que l'on appelle « anti-cancer » (il aide notamment à prévenir les cancers du poumon, des ovaires, de la prostate et des reins). Un véritable allié santé qu'il serait donc dommage de bouder dans notre alimentation 
Seul petit bémol : le brocoli, c'est un cousin du chou... Et en tant que membre de la famille des crucifères, le brocoli contient du raffinose , une substance qui une fois ingérée adore fermenter dans notre estomac, où elle ne manque pas de produire des gaz en grand nombre. Ce qui va se traduire au mieux par des ballonnements et une sensation de ventre gonflé et douloureux, au pire par des flatulences sonores et très gênantes. 
Quand on a la flemme de se préparer à manger (ce qui est très rare, mais cela arrive quand même !) et que l'on sort de notre placard une conserve de petits pois-carottes ou de soupe, on est très fière de nous. D'abord parce qu'on a réussi à lutter contre l'appel de la pizza surgelée, ensuite parce que manger des légumes ou de la soupe en conserve, c'est aussi bien que les manger frais.
Eh bien en réalité, pas du tout, mais alors pas du tout ! En fait, les légumes en conserve sont très pauvres d'un point de vue « apport nutritif », notamment au niveau des vitamines. A l'inverse, en ce qui concerne le sucre, les additifs, les conservateurs et les exhausteurs de goût, là, il y a de quoi faire ... Le pire, ce sont les soupes en boîte, qui elles battent des « records » en ce qui concerne la teneur en sel. Mieux vaut se faire une bonne soupe maison et acheter des légumes frais, ou surgelés !
Le maïs, à la base, c'est un légume qui nous veut du bien. Malheureusement, au cours de ces dernières décennies, sa composition a été tellement génétiquement modifiée que désormais, il possède des nutriments que notre organisme n'est plus à-même de reconnaître... et d'assimiler !
Ce qui peut être à l'origine d'intoxications alimentaires, d'intolérances alimentaires, voire d'allergies. Oups... Les faits sont là : en 2016, l'allergène le plus répandu aux États-Unis, c'est... le maïs !
Cerise sur le gâteau : même quand il n'est pas soufflé et noyé dans du sucre ou du sel, le maïs reste un légume assez calorique (103 kcal/100 g), qu'il vaut mieux consommer avec modération en cas de régime.
Le poivron, c'est un légume qui nous fait toujours croquer quand les beaux jours sont de retour... Avec ses jolies couleurs, sa texture croquante, son petit goût poivré ou sucré (qui dépend de sa couleur), c'est un des légumes du soleil qui a toujours la cote en été ! Surtout que comme il est composé d'eau à 90%, le poivron est parfait pour nous désaltérer et nous régaler en toute légèreté...
Malheureusement, il y a un « mais ». En effet, le poivron contient une substance -la solanine- qui peut s'avérer nocive si elle est consommée à haute dose. Alors quand on cuit le poivron, ça va, parce que la chaleur détruit une bonne partie de la solanine. Mais en saison estivale, on a plutôt tendance à consommer le poivron cru : en salade, en gaspacho, nature pour l'apéro...
Moralité : en été, on y va mollo sur le poivron cru, et si on est plutôt fragile de l'estomac, on ne le consomme ja
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