Держитесь за шляпу, падает крыша.

Здесь и сейчас. Я из Украины, и здесь и сейчас - непросто. Много страха, много несчастий, много ужаса. Также. Много ненависти, много злости, ярости. Здесь же. Много сплоченности, много единства, много работы. Все это - часть нашей жизни сейчас и здесь. От непривычки жить здесь и сейчас, от всех этих обстоятельств, с непривычки жить все эти чувства, иногда одномоментно, от такого режима жизни, бывает довольно сложно. Это видео - чтобы немного помочь, сказать, что со всем этим можно сделать. 

Чтобы было проще жить - займитесь каким-то делом. Жизнь - непредсказуема, и сейчас это видно невооруженным взглядом, это чувствуешь кожей, даже когда ощущаешь на коже дуновение ветра, ты можешь услышать веяние непредсказуемости, ветер перемен. Когда ты делаешь какое-то дело, а лучше даже имеешь какой-то план, у нас возникает некая иллюзия того, что мы знаем, что будет. Это, конечно же не так, но становится проще жить. Действуйте. 

Сейчас - квинтэссенция неопределенности, время перемен. Время, в котором пессимист увидит массу проблем, оптимист увидит возможности. Я, предлагаю, как оптимист, видеть возможности, но при этом быть реалистом - смотреть на правду. Что это значит?

Когда ты едешь на авто, в твоем багажнике есть насос, есть запаска, есть аптечка. Это ведь не потому, что ты ожидаешь, что заболеешь, проткнешь колесо? Это потому, что такое возможно. И, разумно иметь замену-ремонт. Если ты едешь на машине, в потенции это значит что насос может пригодится. Поэтому, глупо закрывать глаза на эту возможность, - просто бери с собой насос. Кроме того, что взять насос с собой не очень накладно.  

Сейчас масса информации, как и всегда в последнее время. Информация сама по себе важна, особенно в такое время, не как информация для действия, особенно если человек сидит дома, или в муниципальной обороне. Скорее, как способ успокоиться, - понимание, ожидание скорой победы, информация про позитивные прецеденты, всегда успокаивают и мотивируют. Потому - важно получать достоверную информацию, и не забывать про то, что информация должна быть достоверной. Как определять достоверность - смотри в моем видео...про факты.

Эмоциональное: Все чувства и эмоции, которые мы сейчас испытываем - важны, ценны. Нужны. Не жми их в себе. Проживи их. Прокричи их. Расскажи их. Не нужно показывать свою силу сдерживая свои эмоции. Хочешь кричать - кричи. Сегодня можно. Тебя поймут. Таким образом, ты сможешь действовать дальше, помогать дальше, мыслить, чувствовать, жить. Это твои эмоции и чувства, их нужно прожить, их нужно проявить. Это правильно и хорошо. И, это касается не только, тех, кто остался здесь в Украине, но и тех, кто сейчас уехал и живет тоже, в новом для себя мире за пределами Украины. Эмоции нужно прожить и отпустить, отдать. Они сделали свое дело.

Еще один важный момент! Во времена военные многие считают, что нужно выбрать сторону, на которой ты находишься, как будто это что-то изменит. Это только даст простому люду внутреннее разрешение оправдывать свою беспомощность другими людьми. Снимать с себя ответственность. 

Выбор ведь сделан априори. У меня, а я с Украины, из Одессы - мой выбор тут. Я живу тут. И, только поэтому. И, потому что, я считаю, что любая война - это зло. Что-бы делал воинствующий президент если бы его солдаты, каждый, отказался бы воевать? Пошел бы воевать сам? А до тех пор, пока мы снимаем с себя ответственность и перекладываем ее на правительство, на партии, на Бога - так все и будет продолжаться. К сожалению. Потому я и считаю, и голосую за осознанность. Каждый из нас решает сам. За себя. Это и есть моя сторона. 

Образное: можно использовать образную сферу, психотехники, о которых я уже говорил и говорю сейчас. С помощью образной сферы можно даже разминировать заминированное поле, фактически это применялось. Обучаться этому сейчас пожалуй, неактуально. Но, для простых штук - например, для хорошего сна, в окопе ли, или дома, он важен, представьте себе летний луг, сеновал, или удобный диван. Сейчас важен баланс, спокойствие, быть внимательным, но расслабленным. Когда нас бросает из стресса в дни передышки, можно слишком расслабиться и не заметить опасность. Но и расслабление важно - в расслаблении скрыт секрет быстрого реагирования. Посмотрите на кошек, когда они охотятся - они быстры, внимательны, расслаблены, но сконцентрированы. Попробуйте представить, вообразить, что в вас внутри сидит готовая к броску кошка. Чем привычнее для Вас станет этот образ, тем легче Вам будет перенести эти нестабильные времена.