Der Verkäufer poliert die Pediküre und die Füße einer leidenschaftlichen Blondine

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Das brauchst du für die perfekte Pediküre zuhause:
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Eine Pediküre ist das A und O für schöne Füße. Hier findest du eine Anleitung für zuhause und viele Tipps zur Fußpflege.
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High Heels, spitze Loafer, Plateau-Schuhe: Unsere Füße müssen durch unsere Liebe zu schönen Schuhen oft einiges aushalten. Eine regelmäßige Pediküre ist deshalb unabdingbar und sollte zur Beauty-Routine einer jeden Modefrau gehören.
Unter Pediküre versteht man die Pflege der Füße, insbesondere der Fußnägel. Diese werden während der Fußpflege gekürzt und Hornhaut beseitigt. Der Begriff Pediküre stammt von dem lateinischen Wort „pes“, das übersetzt Fuß bedeutet. Das Gegenstück zu Pediküre ist die Maniküre, also die Pflege der Hände.
Für deine Pediküre gibt es einige Dinge, die du dir zulegen solltest, um die Fußpflege zu erleichtern. Du brauchst:
Achte darauf, dass die Feile aus Glas oder mit einem Sandblatt versehen ist, so dass deine Nägel nicht beschädigt werden.
Nur gesunde Füße sind auch schöne Füße. Wer nicht in eine monatlich von einer Kosmetikerin durchgeführte Pediküre investieren will, kann sich auch im eigenen Badezimmer um seine Füße kümmern, denn eine Pediküre ist mit dem richtigen Werkzeug leicht selbst durchzuführen.
Zu Beginn ist es wichtig, dass du alten Nagellack entfernst und deine Zehennägel von Schmutz befreist. Verwende dafür ein mildes Duschgel und reinige auch die kleine Lücke zwischen Nagel und Haut. Zur Hilfe kannst du einen kleinen Schaber verwenden, mit dem du Rückstände unter deinem Nagel entfernst.
Nun steht Entspannung auf dem Programm: Halte deine Füße für zehn bis zwanzig Minuten in warmes Wasser. Ein Upgrade verpasst du dem Wellness-Treatment, wenn du spezielle Fußbäder machst, die es in jeder Drogerie zu kaufen gibt, oder du etwas Milch und Olivenöl ins Wasser gibst, um einen zusätzlichen Pflegeeffekt zu generieren. Trockne deine Füße danach gut ab.
Diesen Schritt musst du nicht bei jeder Pediküre ausführen, doch ein leichtes Peeling hilft abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und gegen Hornhaut vorzubeugen. Hierfür kannst du ein Fußpeeling kaufen oder ein Peeling selber machen . Massiere z.B. eine Paste bestehend aus Salz und Olivenöl ein paar Minuten in die Haut ein und wasche sie anschließend mit warmem Wasser ab.
Aufgepasst: Wir zeigen dir effektive Fußmasken gegen Hornhaut und geben die besten Tipps zur Anwendung.
Da deine Füße nun schön weich sind, kannst du vorsichtig deine Nagelhaut zurückschieben. Dafür verwendest du einen speziellen Nagelhautschieber oder ein Holzstäbchen. Ein Nagelhautentferner-Serum kann helfen, hartnäckige Haut etwas leichter abzulösen. Wichtig ist, dass du die Nagelhaut nicht einfach mit einer Schere entfernst oder gar mit den Fingern daran zupfst – das kann zu Entzündungen und offenen Wunden führen.
Im nächsten Schritt deiner Pediküre geht es darum, die Nägel in Form zu bringen. Dafür kannst du sie zunächst mit einer Nagelzange kürzen. Mit der Feile glättest du anschließend die Kanten und rundest vorsichtig die Ecken. Achte darauf, die natürliche Form deiner Zehennägel beizubehalten und sie nicht zu rund zu feilen, sonst kann es passieren, dass der Nagel einwächst.
Wenn du kaum Hornhaut hast, kann es sein, dass das Peeling bereits gereicht hat, um die Hornhaut zu entfernen. Bei starker Verhornung greifst du am besten zu einem Bimsstein oder elektronischen Hornhautentfernern. Wichtig ist, immer von der Verse zu den Zehen zu arbeiten und nicht zu sehr hin und her zu rubbeln, um die Haut nicht zu strapazieren. Mit lauwarmem Wasser kannst du deine Füße danach von Hautresten befreien.
Nachdem deine Füße komplett gereinigt sind, spendest du ihnen noch eine Portion Feuchtigkeit, indem du eine fetthaltige Creme einige Minuten einmassierst. Das regt die Durchblutung an und deine Füße können sich erholen.
Wenn die Creme gut eingezogen ist, kannst du deine Zehennägel nach Belieben lackieren. Ein Base Coat bildet eine gute Unterlage für Farblacke und schützt vor Verfärbungen. Farbigen Nagellack solltest du in zwei Schichten auftragen, wobei das immer auf die Farbe und die Deckkraft ankommt. Zu guter Letzt kannst du noch einen Top Coat verwenden, um die Farbe zu versiegeln – so hält der Lack noch länger. Tipp: Bordeaux-Rot und Glitzer-Lacke liegen gerade besonders im Trend.
Eine vollständige Pediküre sollte alle drei bis vier Wochen gemacht werden. Damit ist die Fußpflege jedoch nicht getan. Waschen solltest du deine Füße täglich. Achte auch darauf, die Zehen gut abzutrocknen. Ein Peeling kann zusätzlich zur monatlichen Pediküre einmal die Woche angewandt werden. So bleiben deine Füße rundum gepflegt und gesund.
Auch wenn du regelmäßig eine Pediküre machst, können deine Füße unter kleineren Verletzungen leiden. Eingewachsene Nägel, Hornhaut oder Druckstellen können aber mit unseren Tipps und der richtigen Fußpflege vermieden und behandelt werden.
Eingewachsene Nägel sehen nicht nur unschön aus, sie können auch sehr schmerzhaft sein. Damit es gar nicht erst dazu kommt, solltest du deine Zehennägel bei der Pediküre nicht zu kurz feilen, vor allem nicht an den Rändern. Auch zu enge Schuhe können Ursache für eingewachsene Fußnägel sein, weshalb du beim Kauf neuer Schuhe immer darauf achten solltest, dass deine Zehen genug Platz haben. Sollte es trotzdem zu einem eingewachsenen Nagel kommen, kann der Schmerz durch Jodsalben gelindert werden. Auch ein Fußbad in Salzwasser kann helfen die Entzündung zu mindern. Wichtig ist, baldmöglichst einen Podologen, also einen professionellen Fußpfleger, aufzusuchen, da dieser genau weiß, wie die individuelle Verletzung behandelt werden muss.
Frauen die regelmäßig High Heels oder spitze Schuhe tragen, leiden oft unter Druckstellen. Diese können durch spezielle Pflaster vermieden werden. Solche Druckstellenpflaster dämpfen den Druck von engem Schuhwerk ab und entlasten so die Zehen und Fersen. Diese Schutzpolster können in der Drogerie oder auch in einer Apotheke gekauft werden. Regelmäßige Pediküren mit Peelings regen zusätzlich die Durchblutung an und entspannen strapazierte Füße.
Hühneraugen sind Verdickungen der Hornhaut, die nach innen wachsen und dadurch Druck auf den darunter liegenden Knochen ausüben. Sie entstehen durch Reibung (zum Beispiel durch zu enge Schuhe) oder auch durch Durchblutungsstörungen. Wenn das Hühnerauge relativ neu ist, kann ein einfaches Hausmittel zur Bekämpfung genutzt werden: Dafür wird einfach eine Scheibe einer Zwiebel in Essig eingelegt und über Nacht mit einem Pflaster auf dem Hühnerauge fixiert. Das weicht die Haut auf und das Hühnerauge sollte sich am nächsten Tag ganz leicht entfernen lassen. Bei starken Schmerzen und Entzündungen sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Die Pediküre gehört schon seit dem alten Ägypten zur Beauty-Routine von Männern und Frauen. Damals wurde Hornhaut mit speziellen Pflastern gelindert und Hühneraugen sollten durch Zaubersprüche abklingen. Ab dem 12. Jahrhundert entwickelte sich der Beruf des Baders, der sich um die Körperpflege und auch die Säuberung der Füße kümmerte. Zu dieser Zeit war die Fußpflege besonders wichtig, da noch häufig barfuß gelaufen wurde und die Füße somit stark strapaziert wurden. Mit der Entwicklung von besserem Schuhwerk verschwanden die Fußprobleme der Menschen jedoch nicht, sie änderten sich lediglich. So blieb die Pediküre weiterhin ein wichtiger Teil der Körperhygiene. Da es ihnen in Deutschland nicht erlaubt war, andere Arbeiten auszuführen, arbeiteten in der späteren Neuzeit vor allem jüdische Emigranten als Fußpfleger. Zu dieser Zeit etablierten sich auch die ersten Fußpflegepraxen und wenige Zeit später gab es Schulen, an denen der Beruf des Podologen erlernt werden konnte. Seitdem kann man eine Pediküre sowohl professionell durchführen lassen (zum Beispiel in einem Spa) oder mit den richtigen Tipps auch ganz leicht selbst machen.

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