Der Turner zeigte im Training ein Höschen unter einem kurzen Rock

Der Turner zeigte im Training ein Höschen unter einem kurzen Rock
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Auch beim 6. Hessischen Turn- und Sportkongress werden wieder viele Referent*innen dabei sein und für Sie ein vielfältiges Workshopangebot bereithalten.

Zsuzsa Abraham gehörte über zehn Jahre dem ungarischen Nationalteam im Kunstturnen an. Sie legte 1998 ihr Diplom an der Sporthochschule in Budapest ab. Von 2000-2004 war sie als...

Zsuzsa Abraham gehörte über zehn Jahre dem ungarischen Nationalteam im Kunstturnen an. Sie legte 1998 ihr Diplom an der Sporthochschule in Budapest ab. Von 2000-2004 war sie als Landestrainerin des Turnverbandes Mittelrhein tätig. Seit 2006 arbeitet sie als Honorarkraft und Bildungsreferentin für den Hessischen Turnverband. Seit 2008 begleitet sie eine Lehrer-Trainerstelle in Limburg. Seit 2011 verstärkt sie das Trainer*innenteam am Leistungszentrum in Frankfurt.

Samstag
15:30-17:00
Gerät- und Trampolinturnen
Praxis

Gerade an den Geräten Schwebebalken und Boden erwartet man von den Turnerinnen souveräne Vorträge mit Ausstrahlung und Ästhetik. Außerdem geben die Turnerinnen ihren persönlichen Stil mit in die Übung hinein. Im Workshop wird gezeigt, welche Inhalte für die Komposition wesentlich sind und wie sich Ideen für eine Choreographie entwickeln lassen, damit schließlich akrobatische, gymnastische und tänzerische Elemente eine Einheit bilden.

Dieser Workshop berechtigt zur Verlängerung der Trainer-B Lizenz Wettkampf- und Leistungssport.

Sonntag
09:00-10:30
Gerät- und Trampolinturnen
Praxis

Die Anforderungen an die Athleten und Athletinnen im Gerätturnen sind vielfältig und umfangreich. Im langfristigen Trainingsaufbau der Turner*innen müssen eine große Anzahl von Bewegungstechniken gelernt werden, deren Qualität eng verbunden ist mit der Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten. Die funktionelle Gymnastik wird in diesem Workshop als mitentscheidendes Bindeglied gesehen. Ausgewählte Beispiele belegen diese These.

Dieser Workshop berechtigt zur Verlängerung der Trainer-B Lizenz Wettkampf- und Leistungssport.

Sonntag
11:00-12:30
Gerät- und Trampolinturnen
Praxis

Dem Voraussetzungstraining kommt im modernen Turnen eine immer größere Bedeutung zu. Die Referentin verlässt in ihrem Beitrag die Stufe der Stabilisierung von Körperpositionen und wendet sich dem Training der Muskelschlingen zu, indem koordinative Anteile deutlich erhöht und Differenzierungsfähigkeit gefragt sind.

Dieser Workshop berechtigt zur Verlängerung der Trainer-B Lizenz Wettkampf- und Leistungssport.

Lisa Apfel kommt aus Heidelberg und ist seit über zehn Jahren als Diplom-Ernährungscoach und Sport- und Bewegungstherapeutin in der Gesundheitsbranche tätig. Sie arbeitet als Referentin...

Lisa Apfel kommt aus Heidelberg und ist seit über zehn Jahren als Diplom-Ernährungscoach und Sport- und Bewegungstherapeutin in der Gesundheitsbranche tätig. Sie arbeitet als Referentin im Aus- und Weiterbildungsbereich, leitet als Selbstständige Gesundheitskurse, sowie diverse Seminare und Firmenprojekte und ist außerdem auf individuelle Ernährungsberatung spezialisiert.

Freitag
09:00-10:30
Fitness und Gesundheit
Praxis

Die Bänder erleben - ob alleine oder zu zweit, wir lassen die Bänder glühen. Das Update für Alt und Jung.

Freitag
11:00-12:30
Fitness und Gesundheit
Praxis

Der Rücken von A-Z, natürliche Bewegungen für alle Altersgruppen. Ob Bürojunkie, Couchpotato oder Reha-Patient, viele haben Rücken - alle brauchen Bewegung. Ideen für deinen Alltag.

Samstag
09:00-10:30
Fitness und Gesundheit
Theorie

Die Ernährung spielt eine immer größer werdende Rolle in unserer Gesellschaft. Die Werbung für Essen läuft in den Medien hoch und runter, doch was ist überhaupt noch das Richtige? Von den Grundregeln einer vollwertigen Ernährung, über den Effekt von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß, die Wichtigkeit des Flüssigkeitsbedarfs, bis hin zum Energiehaushalt des Menschen gehen wir der Ernährung auf den Grund.

Samstag
11:00-12:30
Fitness und Gesundheit
Theorie

Aufbauend zu den Grundlagen der Ernährung sprechen wir über wichtige Makronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Außerdem schauen wir uns aktuelle Ernährungsformen und Trends an. Vegetarisch, Vegan oder doch Paleo? Was ist das richtige? Ebenfalls gehen wir den regionalen Superfoods auf die Spur und schauen was der Supermarkt zu bieten hat.

Patrick Arnold ist ausgebildeter Physiotherapeut, über 20 Jahre in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig und derzeit selbständiger Trainer und sportlicher Leiter eines...

Patrick Arnold ist ausgebildeter Physiotherapeut, über 20 Jahre in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig und derzeit selbständiger Trainer und sportlicher Leiter eines Therapiezentrum für Adipositaserkrankung. Sein Motto ist: „Wenn du Gewohnheiten nicht änderst, ändert sich nichts". Patrick ist Experte im Bereich Functional Fitness, Aerobic/Step und in den Grundlagen der Bewegungslehre.

Samstag
11:00-12:30
Fitness und Gesundheit
Praxis

Der Workshop ist eine Kombination aus Step Training und Kraftübungen - alles ohne Choreographie. Eine fließende Stunde, die herausfordernd ist, aber gleichzeitig auch Glücksgefühle auslösen kann.

Samstag
15:30-17:00
Fitness und Gesundheit
Praxis

Der Workshop ist eine klassische Rückenstunde, die sich stark mit der Bearbeitung des Fasziengewebes beschäftigt. Eine fließende Stunde mit dem Fokus Schulter, Hüfte und Wirbelsäule.

Samstag
17:30-19:00
Fitness und Gesundheit
Praxis

Aerobic für alle, die begeistert sind von Bewegung und Tanz. Leichte Schritte werden tänzerisch kombiniert und ineinander gefügt. Der Workshop spricht alle Level an und vermittelt Spaß und Freude an der Bewegung.

Sonntag
09:00-10:30
Fitness und Gesundheit
Praxis

Dieser Workshop ist eine dynamische Mischung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Nach einem dynamischen Warm Up werden verschiedene Kraftelemente aneinandergereiht. Perfekt um Ideen für BBP, Fatburner Kurse und Workoutstunden zu sammeln.

Sonntag
11:00-12:30
Fitness und Gesundheit
Theorie + Praxis

MyFlow ist eine Kombination von Thai Chi, Pilates und Yoga. Eine choreographierte Einheit, die mit den Teilnehmern erarbeitet wird und sie in bestimmte Bewegungen führt. Thai Chi, Kraft, Balance, Dehnung und Meditation - das All in One Paket und ein sanftes Training für alle Altersgruppen.

Sonntag
14:00-15:30
Fitness und Gesundheit
Praxis

Der Workshop ist für alle Übungsleiter*innen, die ansprechende Pilates in ihren Fitnessstunden integrieren oder eine Pilateseinheit langsam aufbauen möchten. Dynamic Pilates enthält dynamische Variationen und Bewegungen in allen Bewegungsachsen. Perfekt auch für Pilatestrainer*innen und Interessierte an einer dynamischen Pilatesstunde.

Jannis Ackermann hat in Gießen Deutsch und Sport studiert und ist wissenschaftlicher Mitarbeiter im Bereich Erziehungswissenschaften/Erwachsenenbildung an der Goethe-Universität...

Jannis Ackermann hat in Gießen Deutsch und Sport studiert und ist wissenschaftlicher Mitarbeiter im Bereich Erziehungswissenschaften/Erwachsenenbildung an der Goethe-Universität Frankfurt. Seine thematischen Schwerpunkte sowohl in Lehre als auch Forschung liegen auf organisationsbezogenen Aspekten von Freiwilligenvereinigungen (im Sport). Er war lange Zeit erfolgreicher Fußballer, hat aber auch einige sportpraktische Erfahrung in anderen Sportarten wie Leichtathletik, Handball oder im Fitnessbereich.

Freitag
11:00-12:30
Sport- und Vereinsentwicklung
Theorie

Sportvereine sind zentrale zivilgesellschaftliche Akteure in Deutschland und werden mit vielfältigen gesellschaftlichen Funktionszuschreibungen adressiert. Dabei gilt es für Vereinsverantwortliche häufig, den Verein irgendwo zwischen Anspruch und Wirklichkeit zu positionieren. Der Workshop setzt an den konkreten Bedarfslagen der Teilnehmenden an und erarbeitet situationsnah in kleinen Übungen Wege der Reflexion, Planung und Weiterentwicklung, aber auch der Bewältigung alltäglicher Herausforderungen der Vereinsarbeit.

Während ihres Studiums kam Maren Arabin zu der TSG Blau-Gold Gießen e.V. und entdeckte Aerial Hoop für sich. Beeindruckt von der Kombination aus Flexibilität, Kraft und Ausdauer, ist...

Während ihres Studiums kam Maren Arabin zu der TSG Blau-Gold Gießen e.V. und entdeckte Aerial Hoop für sich. Beeindruckt von der Kombination aus Flexibilität, Kraft und Ausdauer, ist sie noch immer erfolgreich in dieser Sportart. 2021 belegte sie den ersten Platz im Aerial Hoop Artistik Double gemeinsam mit Rebecca Weber und den zweiten Platz in Aerial Hoop Sport Kategorie bei den Deutschen Meisterschaften.

Sonntag
14:00-15:30
Fitness und Gesundheit
Praxis

Nach einem allgemeinen Aufwärmprogramm werden Basics an der Pole und dem Hoop vermittelt und gemeinsam aktiv geübt. Zum Abschluss werden die erlernten Elemente zu einer Choreographie verbunden und zur Musik vertanzt.

Sonntag
16:00-17:30
Fitness und Gesundheit
Praxis

Nach einem allgemeinen Aufwärmprogramm werden Basics an der Pole und dem Hoop vermittelt und gemeinsam aktiv geübt. Zum Abschluss werden die erlernten Elemente zu einer Choreographie verbunden und zur Musik vertanzt.

Sina Berger ist Leistungssportlerin im Mittel- und Langstreckenbereich, studierte Fitnessökonomin und seit 2018 Personal Trainerin. Daneben absolviert sie aktuell ein Studium im Bereich...

Sina Berger ist Leistungssportlerin im Mittel- und Langstreckenbereich, studierte Fitnessökonomin und seit 2018 Personal Trainerin. Daneben absolviert sie aktuell ein Studium im Bereich Kindheitspädagogik und arbeitet als Sporttherapeutin. Sie hat zahlreiche Trainerscheine und -lizenzen, unter anderem im Bereich Rehasport, Crossfit und Fitness, Pilates und Yoga, Faszien Training, EMS und vieles mehr.

Freitag
16:00-17:30
Fitness und Gesundheit
Theorie + Praxis

Viele kennen den den Flexi-Bar® für die immer gleichen schwingenden Übungen. Doch dieser Staab kann viel mehr. In diesem praxisnahen Workshop bekommt ihr einen Einblick, wie Gleichgewichtsübungen, Dehnelemente und Übungen für das Fasziengewebe fließend in die Kraftübungen integriert werden. Ihr bekommt neue Anregungen für ein Stundenkonzept und lernt weitere Funktionen des Flexi Bars® kennen.

Sonntag
09:00-10:30
Fitness und Gesundheit
Theorie + Praxis

Intervalltraining kann für jeden gut sein und kennt keine Altersgrenze. Das neu entwickelte Konzept zeigt dir wie du mit älteren Menschen ein Stundenbild in einer Kombination aus A- Ausdauer, K- Kraft und G- Gleichgewicht aufbauen kannst.

Sonntag
11:00-12:30
Fitness und Gesundheit
Theorie + Praxis

Besondere Zeiten erfordern besondere Trainingsmöglichkeiten. In Zeiten, wo wir über Zoom trainieren müssen, bietet dieser Workshop neue Inspiration wie Kraft, Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht im Wohnzimmer trainiert werden kann. Einfache unkomplizierte Übungen, die mit alltäglichen Materialien ausgeführt werden, werden in einem harmonischen Stundenbild vorgestellt.

Sonntag
14:00-15:30
Fitness und Gesundheit
Theorie + Praxis

Ein sinnvolles Lauf- und Walkingtraining sollte nicht ausschließlich aus Laufen bestehen. Du erfährst warum Ausgleichssport wichtig ist und welche Sportarten das Lauftraining besonders gut ergänzen. Ich stelle gezielt kurze Kraft- und Dehneinheiten vor, welche sich als Abschluss einer Laufeinheit anbieten.

Sonntag
16:00-17:30
Kinderturnen
Theorie + Praxis

Dieser Workshop richtet sch an Alle, die neue Inspirationen für kleine, kurze Bewegungsspiele mit Kindern suchen. Es werden Ideen vorgestellt, wie die mathematischen Vorläuferfähigkeiten in Bewegungsspielen integriert werden können.

Barbara Boedicker ist Grundschullehrerin mit der Zusatzqualifikation Sportförderunterricht und zertifizierte Dozentin für die Bewegungs- und Gleichgewichtsprogramme nach Dorothea...

Barbara Boedicker ist Grundschullehrerin mit der Zusatzqualifikation Sportförderunterricht und zertifizierte Dozentin für die Bewegungs- und Gleichgewichtsprogramme nach Dorothea Beigel.

Samstag
09:00-10:30
Fitness und Gesundheit
Theorie + Praxis

Regelmäßige kurze Gleichgewichtsübungen - die stufenweise aufbauen - unterstützen langsame, gezielte Bewegungsabläufe und eine angepasste Gesamtkörperspannung in Sport und Alltag. Sie fördern Aufmerksamkeit und Konzentration. Im Workshop wechseln sich Hintergrundinformationen und Praxisphasen ab.

Samstag
11:00-12:30
Kinderturnen
Theorie + Praxis

„Schnick, schnack, schneck, komm aus dem Versteck….“
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Der Turner zeigte im Training ein Höschen unter einem kurzen Rock

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