Der Ehemann reibt die Klitoris an der Frau und führt ihn in die Vagina ein
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Klitoris stimulieren: So machst du es richtig
Klitoris stimulieren
So verwöhnst du ihren Kitzler richtig
Die Klitoris ist für die meisten Männer ein Rätsel. Dabei ist es ganz leicht, seine Liebste mit dem richtigen Zungenschlag in Wallung zu bringen. Wie du den Kitzler richtig stimulierst
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Willkommen im Zentrum weiblicher Lust! Es ist in der Falte versteckt, wo die Schamlippen zusammenlaufen. Erregungstechnisch ist der kleine rosa Gipfel das Pendant zur Eichel deines Penis, nur – entschuldige – deutlich sensibler. Die Klitoris besitzt nämlich doppelt so viele Nervenenden wie der Penis, rund 8000 Rezeptoren. "Diese machen die Klitoris ausgesprochen empfindlich", sagt die amerikanische Autorin und Sexualwissenscahftlerin Dr. Debby Herbenick von der University of Indiana . Doch der kleine Punkt ist nicht alles, was die Klitoris ausmacht.
Der Großteil des Lustorgans liegt sozusagen hinter dem Berg, im Inneren des weiblichen Körpers. "Die Klitoris besitzt zwei Schwellkörper, die wie die Griffe einer Wünschelrute aussehen und etwa sieben Zentimeter rechts und links entlang der Scheidenwand nach innen ragen", erklärt Ian Kerner, Autor des Ratgeberbuches "Mehr Lust für sie" (Goldmann, um 9 Euro). "Das gibt ihr eine enorme Reichweite, zumal sich die Schwellkörper bei Erregung mit Blut füllen. Die Klitoris ist das Kraftwerk des Orgasmus, weil sie mit allen wichtigen Strukturen der Vagina verbunden ist", so der Erotik-Experte.
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Geh vor wie bei deinem besten Stück, da auch die Klitoris und ihre genussfreudige Besitzerin nichts mehr lieben als eine direkte, gleichmäßige Stimulation mit der Hand oder dem Mund. Dies sind die wichtigsten Regeln:
"Die meisten Menschen halten die Klitoris für eine kleine Knospe unter ihrem Hauthäubchen, aber tatsächlich reicht sie weit in den weiblichen Körper hinein", erklärt die US-Sexualaufklärerin Lou Paget. "Wenn du deine Zunge mit raschen Bewegungen an der Kitzlerspitze entlang reibst, erfasst du nicht nur eine größere Zone, du stimulierst auch noch Bereiche, in die deine Zunge gar nicht vordringt." Falls du unsicher bist, frag nach – noch ist kein Meister vom Himmel gefallen.
Das Wichtige ist, die Kitzlervorhaut ein kleines bisschen zur Seite zu schieben. Keine Angst, da kann man nichts kaputtmachen. Einfach zärtlich zurückziehen, dann rasche, zuckende Bewegungen mit der Zunge machen, so weit wie sie den winzigen Kitzlerschaft erfassen kann.
Die Klitoris mit dem Penis zu stimulieren, ist etwas komplizierter und klappt am besten in Stellungen, bei denen du oben bist. Speziell auf Klitoriskontakt ausgerichtet ist eine Variante der Missionarsstellung, die du vielleicht kennst: Dazu hebst du sich weiter Richtung Kopfende des Bettes, bis der Penisschaft für Reibung am Power-Punkt sorgt. Die Liebste wird seufzen. Wenn du dich dann kreisförmig in ihr bewegst, anstatt nur zu stoßen (Peniswurzel-Kontakt halten), wird sie stöhnen, da dies die Klitoris noch stärker stimuliert. So treibst du die Dame sicher zum Orgasmus. Noch mehr Tipps? 10 sichere Tipps, wie du Frauen zum Orgasmus bringst .
Kleine Zusatzinformation: Wenn der Druck zu groß wird, zieht sich die Klitoris kurz vorm Big Bang unter die kleine Klitorisvorhaut zurück, weil sie sich überreizt anfühlt. Meistens sehnen sich die Frauen spätestens zu diesem Zeitpunkt nach vaginaler Stimulation, also Penetration. Sprich: Sie möchte dein bestes Stück in sich spüren, aber dalli! Die Liebste wird sie förmlich dazu drängen.
Es hat schon seinen Grund, warum Vibratoren so beliebt sind. "Jedesmal, wenn die Haut von etwas Vibrierendem berührt wird, verbreiten sich die Empfindungen über einen viel größeren Bereich, als wenn sie direkt und ununterbrochen stimuliert wird", erklärt Lou Paget, "Sie aktivieren doppelt so viele Nerven mit halbem Aufwand." Wenn du das noch mit einer direkten Berührung zur rechten Zeit am richtigen Ort versüßt – z. B. am Kitzler – wirst du sie wahrscheinlich zum Orgasmus bringen."
Entspanne deine Lippen und summe eine Melodie. Berühre mit der äußersten Stelle deines Kussmundes die Außenseite ihres Kitzlers, die kleine Haube über der Knospe und ihre Schamlippen. Bewege den Mund langsam um ihren Kitzler. Wenn sie es nicht mehr aushält, tippe rhythmisch mit der Fingerspitze auf den Kitzler oder leck ein paar Mal sacht über die ganze Klitoris. Diese Cunnilingus-Techniken machen sie besonders wild .
Die Klitoris besitzt doppelt so viele Nervenenden wie der Penis, ist sozusagen das Kraftwerk des weiblichen Orgasmus. Geh damit aber behutsam um. Die meisten Frauen lieben eine direkte, gleichmäßige Stimulation mit der Hand oder dem Mund. Falls du unsicher bist, frag nach – noch ist kein Meister vom Himmel gefallen. Wie solltest du auch genau wissen, was sich wie anfühlt? Und nicht jede mag das Gleiche.
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Erich Rauschenbach: Lauter erogene Zonen , Heyne , 1993 , ISBN 3453071271
Philippe Djian: Erogene Zonen , Diogenes Verlag, Zürich , 1987 , ISBN 3257017529
Dieser Artikel wurde nach höchsten wissenschaftlichen Standards und dem aktuellen Stand der Wissenschaft verfasst
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Mit erogenen Zonen sind Körperstellen gemeint, die sich durch zärtliche Berührungen lustvoll stimulieren lassen. Neben den bekannten erogenen Zonen gibt es auch verborgene Bereiche, die es zu testen gilt.
Spricht man von erogenen Zonen , sind damit Körperpartien gemeint, die durch Berührung sexuelle Erregungen hervorrufen können. Man unterteilt sie in:
Sowohl Männer als auch Frauen verfügen über erogene Zonen. Diese Zonen sind jedoch keine Knöpfe, die man nur zu drücken braucht, damit es zu ihrer Erregung kommt. Ohne entsprechende Lust kann eine ungeeignete Reizung zu Missempfindungen oder sogar zu Schmerzen führen.
Durch eine geeignete Reizung im Zusammenspiel mit sexuellen Phantasien wird dagegen das Lustempfinden geweckt. Steigt das Lustempfinden, kommt es zur vermehrten Aussendung von Signalen des Gehirns an die Sexualzentren sowie die Nervenenden der Geschlechtsorgane.
Von den Nervenbahnen wird umgekehrt die Reizung der erogenen Zonen an das Gehirn weitergegeben, was über das Rückenmark geschieht. Im Gehirn erfolgt dann die Verarbeitung der Reize, was zur Steigerung der Lust führt.
Durch die Berührung der erogenen Zonen wird ein Mensch meist sexuell erregt. Allerdings hängt dies davon ab, ob die Bereitschaft für sexuelles Agieren vorhanden ist und die Berührung auch als lustvoll empfunden wird. Das Lustempfinden ist jedoch von Mensch zu Mensch individuell unterschiedlich und hängt von den jeweiligen Vorlieben und Abneigungen ab.
Einige erogene Zonen sind hinreichend bekannt. Bei der Frau sind dies vor allem die Klitoris und die Vagina (Scheide), die zu den primären erogenen Zonen zählen, sowie die Brüste und Brustwarzen , die als sekundäre erogene Zonen gelten.
Zu den klassischen erogenen Zonen der Frau zählt man vor allem die Klitoris, die aus erektionsfähigem Gewebe besteht und nur für die Lust zuständig ist. Die Klitoris, die etwa zehn Zentimeter misst, kann sich im erregten Zustand vergrößern, da es zu einer verstärkten Durchblutung kommt.
Die Spitze der Klitoris wird auch Kitzler genannt. Durch stimulierende Berührungen dieser Spitze ist es möglich, einen Orgasmus herbeizuführen. So kommt es bei Frauen häufiger zu klitoralen Orgasmen als zu vaginalen Orgasmen.
Eine weitere klassische erogene Zone der Frau ist die Vagina (Scheide), die als muskulöser und gefurchter Kanal ausgebildet ist. Die Scheide reicht von der Vaginaöffnung bis zum Gebärmutterhals. Wird sie erregt, kommt es in ihrem hinteren Teil zu einer Erweiterung.
Ebenfalls zu den klassischen weiblichen erogenen Zonen gehören die Brüste und die Brustwarzen. Zwar sind die Brüste nur sekundäre Geschlechtsorgane, reagieren jedoch in der Regel überaus reizempfindlich.
Bei einer sexuellen Erregung kommt es zur Aufrichtung der Brustwarzen, die sich in Breite und Länge vergrößern. Manche Frauen erleben durch eine intensive Stimulation der Brüste sogar einen Orgasmus.
Frauen haben den Vorteil, dass nahezu ihr ganzer Körper über erogene Zonen verfügt. Allerdings ist das Lustempfinden individuell unterschiedlich, sodass der Partner die einzelnen Lustpunkte geduldig testen sollte.
Bei den erogenen Zonen wird zwischen nicht spezifischen und spezifischen erogenen Zonen unterschieden. Zu den unspezifischen erogenen Zonen gehören meist behaarte Hautbereiche , die über eine normale Dichte an Haarfollikeln und Nervenenden verfügen.
Als spezifische erogene Zonen gelten Bereiche von Haut und Schleimhaut , die mit einer hohen Anzahl an Nervenenden ausgestattet sind. Normalerweise entsteht durch die Stimulierung der spezifischen Zonen eine größere Erregung als bei den nicht spezifischen Zonen.
Allerdings sind die erogenen Zonen nicht bei allen Menschen gleich stark erregbar, sodass jeder unterschiedlich auf deren Stimulierung reagiert.
Zu den geheimen erogenen Zonen der Frau gehören zum Beispiel der Hals und der Nacken, die durch behutsame Berührungen zu einer lustvollen Gänsehaut führen können.
Eine weitere erogene Zone, von der man es kaum annehmen würde, sind die Ohrläppchen . Diese lassen sich durch sanftes Knabbern stimulieren. Nicht zu vernachlässigen sind auch die Lippen , denen man sich beim Vorspiel ebenfalls widmen sollte.
Zu den sekundären erogenen Zonen, die Frauen in Leidenschaft versetzen können, gehören auch die Achselhöhlen. Beim Liebkosen sollte der Partner jedoch darauf achten, dass er seine Partnerin dort nicht unangenehm kitzelt.
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