Дельты,пресс

Махи гантелей перед собой 3х10

Махи гантелей в стороны 3х10

Махи гантелей в наклоне 3х10

Разведение в кроссовере 3х10

Разведение рук в тренажере 3х10

Подъем ног в висе 3х10

Сгибание туловища на скамье 3х10

Сгибание туловища в тренажере 3х10

Планка