Дефицит веса
Дефицит весаДефицит веса
Рады представить вашему вниманию магазин, который уже удивил своим качеством!
И продолжаем радовать всех!)
Мы - это надежное качество клада, это товар высшей пробы, это дружелюбный оператор!
Такого как у нас не найдете нигде!
Наш оператор всегда на связи, заходите к нам и убедитесь в этом сами!
Наши контакты:
Telegram:
ВНИМАНИЕ!!! В Телеграмм переходить только по ссылке, в поиске много фейков!
Модные журналы и сайты о здоровье пестрят многочисленными диетами и советами о похудении. Да, лишний вес — проблема серьезная, но не менее серьезное состояние — дефицит веса, причем зачастую возникает он вследствие 'идеи фикс' добиться худобы во что бы то ни стало. Дефицит веса определяется не внешним видом человека хотя и он порой является 'говорящим' , а подсчетом индекса массы тела. Этот индекс отражает соотношение массы тела к росту человека, выраженное в виде:. Как интерпретировать полученные данные? По рекомендациям ВОЗ всемирной организации здравоохранения за норму принимают показатели индекса массы тела, равные 18, То есть в нашем примере вес девушки хоть пока и укладывается в норму, тем не менее находится на ее нижней границе — дальше худеть просто некуда. При дальнейшем снижении веса организм нашей девушки будет недополучать питательные вещества, а процессы восстановления будут крайне вялыми — со всеми вытекающими отсюда последствиями см. Итак, индекс массы тела ниже 18,5 свидетельствует о недостаточном весе. А вот при индексе меньше 16 проблема приобретает отчетливо опасный характер — это уже выраженный дефицит веса, который требует активного медицинского вмешательства. При взгляде на человека с выраженным дефицитом массы тела у окружающих зачастую появляются самые неприятные ассоциации — многим вспоминаются фильмы о восставших мертвецах и зомби. Ни о какой красоте, естественно, в этом случае речь уже не идет — человек теряет плавность очертаний фигуры, его кожа и волосы тусклые, он не в состоянии выдержать самую обычную физическую нагрузку: Однако, кроме внешнего дефекта, дефицит массы тела приводит к многочисленным болезненным проявлениям, которые касаются практически каждого органа тела. Выработка иммунных клеток, защищающих наш организм от вторжения болезнетворных микроорганизмов и, кстати, от развития опухолевого процесса , требует определенного количества белков и энергии, получаемой из углеводов. При дефиците веса запасы питательных веществ истощаются. Иммунная система не может 'из ничего' создавать иммунные клетки — защита падает. Начинается череда инфекционных заболеваний, трудно поддающихся лечению. Для развития остеопороза при дефиците веса важны два момента. Во-первых, кости недополучают необходимые вещества для поддержания костной массы, а во-вторых, костный скелет, не испытывая достаточной нагрузки от давления веса, становится менее крепким, костная ткань разрежается, приобретает хрупкость. Волосы становятся тусклыми и редкими. Процессы выпадения преобладают над ростом новых волос, что связано с низким поступлением в организм витаминов и микроэлементов, а также белка. Также как иммунная, кроветворная система нуждается в поступлении белков, углеводов, железа и витаминов. Даже если последние попадают в организм не с пищей, а в виде поливитаминов, их усвоение затруднено в виду нарушения всасывания в кишечнике. При дефиците веса в первую очередь страдает выработка половых гормонов. Организм, попадая в условия кризисной нехватки поступления питательных веществ, старается экономить на ненужных в данный момент органах. И действительно — какое уж тут может быть размножение, когда питания с горем пополам хватает, чтобы поддержать дыхание и сердцебиение. Женщины с дефицитом веса страдают бесплодием и невынашиванием беременности. Качество спермы у мужчин с недостаточной массой тела резко ухудшается — сперматозоиды малоподвижны или вовсе нежизнеспособны. В тяжелых случаях наступает аспермия отсутствие спермы и импотенция. Дефицит массы тела является частой причиной депрессии. Это связано с низким поступлением в организм витаминов, особенно витамина В6, а также с общим истощением и астенией. Если дефицит веса развивается в детском или подростковом возрасте, дело обстоит еще серьезнее. Нехватка питательных веществ, микроэлементов и витаминов приводит к задержке роста и развития внутренних органов. Такой ребенок отстает в росте, часто страдает простудными заболеваниями, у него наблюдаются повторные переломы, у девочек прекращается формирование матки и яичников, у мальчиков также страдает развитие половой системы. Если при выраженном дефиците веса в детстве вовремя не предпринять самых решительных мер, время будет упущено — кости и половая система никогда не достигнут достаточной зрелости, человек не сможет вести полноценную половую и семейную жизнь. Очевидно, что дефицит веса — не только и столько эстетическая проблема, сколько состояние, подрывающее здоровье. Дефицит массы тела необходимо лечить, но для начала следует установить его причину. Без точного установления причины недостатка веса проблема может так и остаться неразрешимой. Например, человек настолько занят, что может поесть только к вечеру, когда усталость наваливается с такой силой, что остается единственное желание - поспать. В таком состоянии даже ложку до рта донести трудно. Вывод — срочно менять образ жизни, выделяя хотя бы по 25 минут на полноценную еду. Нервная анорексия - психическое заболевание, проявляющееся сознательным ограничением приема пищи по причине якобы лишнего веса. Как правило, нервной анорексией страдают молодые девушки и девочки-подростки, изначально имеющие некоторые проблемы с фигурой — легкую полноту, небольшой животик. В погоне за модным идеалом они так увлекаются похудением, что когда кости начинают выпирать даже из под вязаной кофты, продолжают считать себя толстой и почти отказываться от пищи. Нервная анорексия — серьезное заболевание, трудно поддающееся лечению даже в специализированных клиниках. Хронический гастрит, колит, панкреатит может стать причиной дефицита веса. Снижение массы тела происходит в виду нарушения процессов переваривания и всасывания питательных веществ и витаминов. Заболевания эндокринных желез, вырабатываемых гормоны — вещества, регулирующие обменные процессы в организме. Например, при гипертиреозе, когда уровень гормонов щитовидной железы повышен, обмен веществ происходит с удвоенной, утроенной интенсивностью. В таких условиях при повышенном аппетите вес может оставаться низким или непрерывно уменьшаться. Паразиты кишечника просто-напросто съедают пищу, предназначающуюся человеку, которому остаются жалкие остатки. Низкая масса тела может быть у больного сахарным диабетом первого типа, характерного для молодых людей и детей. Худоба обусловлена низким усвоением глюкозы из-за недостатка инсулина. Есть люди, худоба которых объясняется наследственностью — мама была худая, бабушка была худая, прабабушка тоже слыла 'щепкой'… Что тут поделаешь? К счастью, такая худоба при правильном пищевом поведении редко достигает выраженного дефицита веса. Нередко после какого-то потрясения или вследствие тяжелого хронического стресса человек начинает стремительно терять вес. Когда ситуация нормализуется и человек адаптируется к новым условиям существования обычно вес восстанавливается самостоятельно. Один из симптомов выраженной депрессии — сниженный аппетит. Пища кажется безвкусной, ватной и даже неприятной, есть абсолютно не хочется. Для нормализации веса необходимо лечить депрессивное состояние — с улучшением психического состояния улучшится и ситуация с весом. При почечной недостаточности огромное количество белка вымывается из организма и выходит с мочой. Потеря белка — строительного материала для тела — приводит к похудению. Потеря веса при раке называется раковой кахексией и обычно является признаком тяжелого неизлечимого состояния. Острое инфекционное заболевание, особенно с повышением температуры. Грипп, ОРЗ, пневмония, плеврит могут истощать организм, снижать аппетит и приводить к потере веса. Однако относительно небольшая продолжительность болезни не позволяет потере веса достигнуть выраженного дефицита массы тела. Чтобы набрать вес, нужно в первую очередь постараться устранить причину патологической худобы — если, конечно, это возможно. Если у Вас обнаружены какие-то заболевания, нужно взяться за их лечение; если вы забываете поесть и изматываетесь на работе, срочно меняйте образ жизни. Однако если все дело в наследственности, то причина остается нам недоступной. Но и здесь положение вещей можно поправить. Вам нужно вести жизнь размеренную. Недосыпание, хроническое переутомление, сверхурочная работа — это теперь не для вас. Да-да, занятия спортом важны не только для похудения. Фитнес, тренажерный зал, бег, плавание, аквааэробика — все это способствует увеличению мышечной массы и стимулирует аппетит. Главное правило при занятиях для набора веса — не перутомляться. Правильное питание — основа набора веса. Однако это вовсе не значит, что есть надо все подряд до болей в животе. Вот несколько правил, согласовываясь с которыми вес будет увеличиваться постепенно и не приведет к дискомфорту и болезням. Не налегайте особенно на жиры — от их переизбытка может случиться 'несварение'. Чрезмерное количество жиров в пище сильно стимулирует пищеварительную систему. В лучшем случае у вас случится понос и вся пища благополучно 'пролетит', не задерживаясь. В худшем — вам грозит острый панкреатит или холецистит. Откажитесь от газировки с сахарозаменителями — они приглушают аппетит и почти не содержат калорий. Выбирайте калорийные овощи и фрукты — картофель, морковь, свеклу, бананы, апельсины, сладкие яблоки, груши. Разнообразьте меню — если блюда не будут повторяться изо дня в день, они не успеют вам надоесть. Ограничьте потребление естественных анаболиков — продуктов, усиливающих обмен веществ. К таким продуктам относят соленую сельдь, чеснок и кофе. Пользуйтесь приправами, улучшающими аппетит. Ешьте понемногу горчицы, хреновой закуски, перца, аджики — выбирайте то, что вам больше по вкусу. Не пытайтесь затолкать в себя еды 'под завязку' — переполненный желудок хуже усваивает пищу, к тому же это не полезно для печени и поджелудочной железы. Контролируйте свой вес — если он никак не желает увеличиваться, сходите к врачу. Может, вам нужно пройти обследование, получить консультацию диетолога и пройти полноценное лечение. Подписаться на уведомления о новых комментариях. Перед применением в жизни, любых материалов сайта,обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самые читаемые Здоровый образ жизни Как парить ноги: Задать вопрос врачу Как поехать на лечение в Израиль Лечение глаз в Израиле Плюсы и минусы лечения в Израиле Соглашение на обработку персональных данных Политика конфиденциальности Гигиена зрения: Профилактика заболеваний Психическое здоровье Стрессоустойчивость. Добавить комментарий Имя обязательное E-Mail обязательное Сайт.