De la crème durant la sodo
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Medisite > Santé A-Z > Santé au quotidien > Gynécologie > Pénétration douloureuse : 5 solutions pour ne plus souffrir
Dyspareunie, vaginisme, lubrification insuffisante…Ces troubles sexuels féminins très répandus ont un point commun : ils sont souvent mal vécus parce qu’ils impactent la vie intime. On a beau désirer ardemment son partenaire, il arrive parfois que le corps dise non à la pénétration. Pourtant, ce n’est pas une fatalité et des solutions existent pour venir à bout de ce mal-être.
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Publié par Julie Giorgetta , le 02/11/2018 à 11:56
La lubrification est à la femme ce que l’érection est à l’homme : la manifestation de l’excitation. Plus ou moins abondante selon les femmes, cette sécrétion est parfois absente.
"Outre des raisons organiques qui doivent être vérifiées par un gynécologue, des raisons psychologiques sont souvent à l’origine du manque de lubrification . Que ses peurs soient conscientes ou non, la femme aura du mal à s’autoriser à avoir du désir sexuel. En quelque sorte, le corps se met en défense d’une relation qui serait mal vécue psychiquement et bloque la lubrification", explique Marie-Line Urbain, sexothérapeute.
La solution ? Avoir recours à un gel lubrifiant pour faciliter la pénétration et ainsi éviter les douleurs. À noter : si le trouble persiste, il est recommandé de consulter un gynécologue qui identifiera la cause du problème.
Lorsqu’une femme souffre de vaginisme, ses muscles vaginaux se contractent involontairement, ce qui rend toute pénétration impossible. La rééducation périnéale se révèle alors être la meilleure solution pour ne plus souffrir puisqu’elle permet de prendre conscience de son périnée, un muscle qui est très sollicité lors de l’accouchement, mais qui peut être aussi stimulé pour améliorer la vie sexuelle. Il s’agit d’apprendre à le contracter, mais surtout à le décontracter en cas de stress.
"La contraction involontaire lors du vaginisme étant rarement perçue par la femme, la rééducation permet de mieux connaître son corps et de pouvoir relâcher cette zone lors des rapports", souligne la spécialiste.
L’objectif de la relaxation ? Apprendre à apprivoiser son corps pour comprendre le rapport que l’on entretient avec son intimité et se décontracter, tant d’un point de vue nerveux que musculaire.
"Il existe des méthodes fonctionnelles pour aider à dépasser le vaginisme, mais la meilleure option reste la thérapie. Dans la mesure où le corps réagit à une peur inconsciente, rendant le rapport impossible, il est primordial de rassurer cette partie avant de travailler sur le corps", nuance la sexothérapeute.
Le dilatateur vaginal, également appelé bougie, est un dispositif en plastique de forme cylindrique et allongée, qui permet de faire travailler les muscles vaginaux . Visant à détendre et assouplir les muscles du vagin, il se révèle d’une grande efficacité et permet à la femme d’apprivoiser la pénétration.
Avec des exercices quotidiens, on obtient d’excellents résultats rapidement.
Lorsque la pénétration s’avère difficile, il est bon de s’attarder sur les préliminaires , car ils font monter l’excitation et permettent de préparer la pénétration. Caresses, regards, mots doux… Les préliminaires précèdent le rapprochement amoureux et sont essentiels pour que la femme se sente détendue et en confiance.
De nombreux hommes ont tendance à se focaliser uniquement sur le sexe, alors qu’il est primordial de stimuler les différentes zones érogènes pour que la femme soit vraiment dans les meilleures conditions.
Remerciements à Marie-Line Urbain, sexothérapeute
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Ici Queen Camille, votre rédac sexo, et Laura Berlingo, la crème des gynécos !
Bienvenue dans ce nouvel épisode de Coucou le Q, le podcast sexo de madmoiZelle , qui répond chaque vendredi à ces questions que tu n’oses poser à personne.
Souvent, pour être épanoui·e dans sa sexualité, il faut davantage s’écouter, mieux communiquer … Et parfois, on a juste besoin de solutions pratiques. Très pratiques.
Youpi, on avait encore jamais parlé de sodomie dans Coucou le Q et je pense que c’est l’un de mes épisodes préférés à ce jour ! Essentiellement parce que j’ai 4 ans et demi et que quand quelqu’un dit « caca », je ris.
La madmoiZelle qui nous appelle aujourd’hui s’appelle Chloé, elle a 21 ans et elle aimerait savoir s’il y a moyen d’ esquiver la matière fécale quand on pratique la pénétration anale… Et si oui, COMMENT ?
Aussi, comment gérer le passage de l’anus au vagin en limitant les risques d’infections et de déséquilibre des flores de ces deux lieux fragiles ?
Attention, cet épisode contient une astuce d’une simplicité et d’une efficacité déconcertante !
Tu peux désormais écouter tous les épisodes de Coucou le Q sur YouTube, juste là !
Si tu souhaites participer au podcast, envoie-moi ta question à queencamille[at]madmoizelle[dot]com, avec comme objet « Coucou le Q ».
D’ici là, aimez-vous les uns les autres, mais surtout aimez-vous VOUS <3
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Bonjour, Je mets ici un message car j'aimerais avoir des avis et des retours d'expériences de votre part. Je suis gay depuis mes 16 ans, aujourd'hui j'en ai 30, et j'ai toujours été passif (90% du temps). Durant une période faste, j'ai eu beaucoup de partenaires. A cause de ça, je me suis choppé des condylomes anales, ayant donné lieu à plusieurs opérations depuis 2016 jusqu'à ma dernière en avril de cette année. Depuis Juin 2016, une fissure anale s'est installée au niveau de mon trou, et n'a jamais cicatrisé, même si elle ne saigne plus aujourd'hui. Toujours est-il que je crois qu'à cause de tout ça j'ai perdu en sensations durant la sodomie. Avant je prenais grave mon pieds durant la pénétration, et surtout ça rentrait assez facilement (genre ça s'ouvrait dès que j'étais excité). Aujourd'hui je ressens beaucoup moins de plaisir, voir plus de la gène, et voir même des irritations. Mon trou d'ailleurs est toujours assez serré, ce qui n'est pas pour déplaire à mon partenaire actuel, mais qui n'est pas toujours agréable pour moi... Après ça fait 8 mois que je suis en couple, et je réalise souvent des lavements pour assurer des ébats propres avec mon homme. Mon proctologue n'a pas l'air de s'y connaitre en sodomie, et ne fait que constater que j'ai toujours une fissure anale qui s'est transformée en une sorte de boule. Cela m'attriste de plus vraiment avoir autant de plaisir qu'avant, et je ne me vois pas actif (j'arrive pas à garder l'érection).... Y'aurait-il un truc que je sais pas, ou une crème miracle, enfin qu'est-ce que je pourrais faire pour améliorer ça? Merci
Voir l'avis d'un autre médecin peut être ?
J'en ai vu 2 qui m'ont rien répondu... Affirmant que c'était surement dû à la fissure. Mais bon ils ne m'ont pas aidé à améliorer la chose
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La régie
La rédaction
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