Dans une thérapie de couple, chacun obtient ce qu'il veut

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Dans une thérapie de couple, chacun obtient ce qu'il veut
Consultations thérapeutiques près de Lille et sur Douai

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1/ Thérapie de couple : quand faut-il consulter ?
Quand le couple est en crise, quand chacun reproche à l’autre d’être la cause de sa souffrance et se ressent comme une victime. C’est vrai qu’il y a des hauts et des bas dans un couple mais il arrive un moment où il n’y a plus de dialogue. Les deux sentent que ce n’est pas une énième crise passagère mais un problème de fond. Aucun ne croit plus en ses capacités de changer, de faire évoluer la situation, c’est un blocage. Il y a aussi des histoires d’infidélités quand un couple va mal, autant du fait des hommes que des femmes. Ces infidélités sont plutôt le révélateur que la cause de la crise. Chacun se sent incompris, délaissé, abandonné alors il se tourne vers un tiers plus attentionné. Dans ces cas-là, la seule façon de sortir de l’impasse, c’est d’introduire un tiers dans la relation.
2/Thérapie de couple : quel est le but ?
Le but de la thérapie de couple n’est pas de déterminer qui a tort ou qui a raison, car les torts sont forcément partagés mais plutôt de permettre à la communication de reprendre. Le couple est une entité qui a ses règles, ses codes, ses habitudes et il arrive que les deux partenaires ne s’y reconnaissent plus. Le thérapeute de couple permet alors à chacun de s’exprimer, de dire ses insatisfactions par rapport à la relation et non par rapport à l’autre en tant que personne. Ce changement de perspective change tout. Il va y avoir un processus de collaboration conjointe pour revoir le « contrat » sans viser à changer l’autre, ce qui est impossible. On sort du règlement de compte destructeur pour entrer dans un processus constructif. Il arrive aussi que des couples viennent avec l’intention de se séparer sans agressivité, de réfléchir avec le thérapeute au moyen de préserver au mieux l’équilibre des enfants.
3/Thérapie de couple : comment ça se passe ?
Lors de la première consultation, chacun explique clairement ce qui l’amène. Il ne s’agit pas de se plaindre « Il est trop ci et pas assez ça, elle est insupportable » mais de devenir actif, de formuler ce qu’on veut vraiment changer. Le but de la première consultation, c’est que l’un et l’autre puissent trouver un objectif commun sur lequel travailler, qu’il y ait une véritable collaboration. Transformer les reproches permanents en des demandes change complètement la relation. Par exemple retrouver une sexualité, renouer le dialogue, faire que la maison soit moins bordélique, faire plus de choses avec les enfants, etc. Si l’un dit « Moi je viens parce qu’on est arrivé à un point de non-retour avec mon mari et que j’aimerais arranger la situation. Et que l’autre dit « Je viens pour aménager la séparation et j’aimerais que mes enfants ne souffrent pas trop», le travail thérapeutique est impossible.
4/Est-ce que les hommes parlent facilement de leurs problèmes ?
En étant médiateur, le thérapeute crée une relation d’intimité avec chacun des partenaires. En particulier avec le conjoint car c’est beaucoup moins naturel pour les hommes de parler de l’intimité, des sentiments, des émotions, du couple. C’est même souvent un motif de consultation. Les femmes se plaignent « Il ne dit jamais rien. Je ne sais pas ce qu’il pense, il sereferme sur lui-même, j’ai l’impression de le harceler pour obtenir un renseignement ! » Une première chose est d’expliquer aux femmes que les hommes n’ont pas les mêmes besoins d’échange et de parole qu’elles. Dans un second temps, le dialogue entre chaque membre du couple et le psy s’instaure, une relation de confiance s’établit. Le thérapeute n’étant ni dans le jugement ni dans l’intrusion mais dans le soutien inconditionnel, les langues se délient.
5/Thérapie de couple : pourquoi ça marche ?
A partir du moment où les deux membres d’un couple sont dans le cabinet d’un thérapeute de couple, c’est qu’ils ont réussi à se mettre d’accord sur le fait qu’ils avaient envie d’améliorer la situation. Et ça, c’est déjà la moitié du travail qui est faite, car il y a un consensus : « On souffre, on est malheureux ensemble mais on aimerait bien que ça change ensemble. » Ensuite, au fil des séances, chacun est étonné de découvrir ce que l’autre éprouve, pense et s’imagine. Il y a une différence entre ce qu’ils se représentaient de l’autre et ce qu’ils entendent. Les femmes sont souvent surprises de la qualité émotionnelle de ce que dit leur compagnon. Il verbalise au thérapeute des choses qu’il ne leur a jamais confiées. Les hommes eux, écoutent ce que la femme dit au psy, ils y entendent une souffrance authentique et plus des reproches. Il y a quelque chose qui change dans la façon dont l’un et l’autre se perçoivent, et leur regard évolue.
6/Thérapie de couple : y a-t-il des exercices à faire entre chaque séance ?
Le thérapeute peut donner un certain nombre de tâches à faire entre les séances. Par exemple prendre le temps d’aménager une soirée ou deux pour se rencontrer en tête-à-tête et recréer un lien d’intimité qu’ils avaient perdu. Si le couple se dispute beaucoup et éprouve de la rage l’un contre l’autre, l’exercice consiste juste à répéter les mots que l’autre dit. On ne peut pas répéter ce que l’autre dit sans rentrer dans son univers intérieur, le point de vue évolue forcément.
7/Combien de temps dure une thérapie de couple ?
Parfois en deux ou trois séances, c’est reparti : le problème de communication est réglé. Parfois la thérapie peut durer plusieurs années mais dans ce cas-là, il s’agit pratiquement d’une thérapie individuelle conjointe. Il y a un moment où chaque partenaire rentre dans le monde intérieur de l’autre et s’aperçoit que les problèmes actuels du couple remettent en scène des problèmes passés, en particulier des relations difficiles avec les parents.
8/Thérapie de couple : est-ce qu’il y a des échecs ?
La preuve que cela fonctionne bien, c’est un changement immédiat dans les relations. En quatre séances maximum, on passe à une véritable collaboration. Cela ne signifie pas que c’est gagné, mais c’est bon signe. En revanche, ce type de thérapie est un échec quand l’un se rend compte qu’ils sont allés trop loin dans la blessure réciproque, que cela ne pourra jamais cicatriser. Ou bien quand l’un est devenu trop différent et désire quelque chose que l’autre ne peut plus lui donner. Le constat est clair : ce n’est plus de cette relation dont il a besoin. Il change, il clarifie ses désirs et sa situation, pendant ce temps-là l’autre reste au même point. Il se crée un décalage et le couple peut en être brisé.
9/Et si l’un veut consulter et l’autre pas ?
S’il y a un refus catégorique, inutile d’insister. Souvent, c’est la femme qui traîne un peu son mari en consultation. Il vient pour lui faire plaisir. Il n’agit pas de très bon coeur mais parce qu’elle lui a présenté la thérapie conjugale comme la dernière chance pour sauver le couple. Et effectivement, ça passe ou ça casse, c’est souvent la dernière chance du couple avant le clash ! Mais depuis deux ou trois ans, les hommes sont plus demandeurs. Et depuis quelque temps aussi, des jeunes couples qui s’aiment et qui sont très bien ensemble viennent dans un but « préventif ». Ils font cette démarche pour améliorer une situation qui n’est pas dramatique mais qu’ils souhaitent meilleure. En consultant un thérapeute de couple, ils veulent mettre toutes les chances de leur côté pour fonder une famille et être sûrs qu’ils ont choisi la bonne personne.
10/Comment choisir son thérapeute de couple ?
Il y a deux grands courants, les thérapeutes de couple psychanalytiques et les thérapeutes de couple issus du mouvement de thérapie familiale. Certains font alterner des rendez-vous individuels avec des rendez-vous conjoints, d’autres préfèrent ne faire que des rendez-vous conjoints mais dans les faits, les techniques sont très proches.
11/Thérapie de couple : combien ça coûte ?
Si le thérapeute est médecin ou psychiatre, l’acte de consultation est pris en charge par la Sécurité sociale. S’il s’agit d’un psychothérapeute de couple non conventionné, il faut compter un acte de consultation par personne, ce qui fait environ 100 euros pour les deux. Une séance dure environ une heure, à raison d’une à deux séances par mois.
12/Pourquoi une thérapie de couple plutôt qu’une sexothérapie ou une thérapie personnelle ?
Il y a toujours des problèmes sexuels dans les couples qui viennent en thérapie, mais ce n’est pas le motif essentiel. Chacun a conscience que les relations sexuelles sont devenues insatisfaisantes, voire inexistantes, à cause du ressentiment réciproque. Ils sentent bien qu’il y a un problème d’intimité, que la baisse de la sexualité est la conséquence de la mésentente et non la cause. D’ailleurs, quand la relation commence à aller mieux, le couple peut retrouver une sexualité plus harmonieuse. En revanche, s’il s’agit d’un problème purement sexuel, mieux vaut consulter un sexologue. En ce qui concerne la thérapie personnelle, tout dépend de la demande. Une thérapie de couple se justifie si on est dans un système d’accusations réciproques. Une thérapie personnelle se justifie quand la personne est dans une impasse, indépendamment de sa relation de couple.
Article écrit par infobébé sur le site :
http://www.infobebes.com/Enfant/Famille/Couple/Seduction/12-questions-sur-la-therapie-de-couple
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Pourquoi faire une thérapie de couple ?
La relation qui fait vivre un couple est semblable aux racines qui relient une plante à la terre. Elle doit être nourrie. Quand au sein du couple les disputes éclatent de plus en plus souvent ou que la communication est coupée durant une longue période, il est peut-être temps de s’interroger sur sa relation. Les thérapies de couple sont proposées par de nombreux thérapeutes comme Steve Horn , spécialiste de la thérapie de la relation et du coaching. Une thérapie de couple est l’occasion de prendre du temps pour faire le point sur la situation, aborder les conflits, renouer la communication et faire le point sur les motivations de chacun dans la relation. Pour soigner les souffrances et découvrir un après en se retrouvant… ou pas. 
Pour quelles raisons entamer une thérapie de couple ?
De nombreuses personnes attendent la quasi-rupture avant d’aller consulter, selon certains thérapeutes. Et quand les clous ont été plantés trop profondément et trop souvent, il est compliqué d’intervenir. Car la relation a été trop abîmée. Il est bien-sûr préférable d’aller consulter à deux quelque soit le moment mais les chances de sortir unis et prêts à continuer la vie à deux seront alors moindres.
En réalité, plus le conflit est pris au sérieux tôt, plus les chances de réussite sont importantes. 
On peut observer une forme de honte à aller consulter pour certaines personnes. Nous vivons dans une société individualiste où on est censés tout maîtriser… La pression peut être forte et le sentiment d’échec peut parfois pousser à favoriser une volonté inconsciente de saboter encore plus les choses pour en terminer. Sans aller rechercher l’aide d’une tierce personne. 
Toujours est-il qu’il n’y a pas de raison type pour décider d’entamer une thérapie de couple. Cela peut-être le constat de disputes incessantes ou au contraire la présence d ‘un conflit larvé qui pousse au repli sur soi et à la défiance. Pour des raisons qui sont parfois clairement évoquées comme la peur de l’engagement ou au contraire méconnues. 
Souvent, c’est la confiance qui est directement entamée, parce que au fur et à mesure de la dégradation de la relation, les preuves de rassurement, essentielles à l’épanouissement du couple, se font plus rares voire inexistantes. 
Aussi, il est crucial de rester lucide sur la situation. Ce qui malheureusement est toujours plus facile à dire qu’à faire. Pris dans le quotidien, fatigué soit par le travail qui cause du stress, ou la présence d’un nourrisson, il n’est pas rare de laisser les choses aller et de se dire intérieurement on verra demain. 
 La décision quant à elle doit se faire à deux. C’est la condition sine qua non pour que la thérapie de couple puisse espérer porter ses fruits. 
Comment se passe une thérapie de couple ?
Une thérapie de couple comporte des étapes, un protocole qui peut varier mais a souvent sensiblement la même structure. 
La première consultation doit nécessairement inclure les deux personnes en conflit. Elle va permettre à chacun de s’exprimer sur son analyse de la situation, les raisons qui le poussent à être là et ses ressentis. Le thérapeute va pouvoir recueillir les deux témoignages en veillant à laisser la parole à chacun pour la libérer et en arbitrant les conflits qui peuvent s’exprimer. C’est un premier pas qui permet de proposer ensuite un axe de travail après avoir reformulé ce qui a été dit par chacun. 
Commence ensuite une phase de travail thérapeutique qui avait déjà commencé au premier rendez-vous. Il s’agira pour le thérapeute de rétablir et favoriser la communication grâce à des techniques qui lui sont propres. Bien souvent c’est le moment pour chacun de découvrir l’autre sous un nouveau jour mais aussi de pouvoir exprimer ses ressentis et ses émotions à l’autre alors qu’ils s’étaient peut verrouillés avec le temps. Chacun ayant pu exprimer sa sensibilité, la confiance peut alors petit à petit être renouée. 
Parmi les techniques utilisées, il n’est pas rare de faire appel au jeu de rôle pour que chacun puisse changer de point de vue et prendre conscience des projections de l’autre, mais aussi pour que le thérapeute comprenne la mécanique conflictuelle propre au couple qu’il soigne.    
L’issue d’une thérapie de couple ne se soldera pas forcément par la poursuite de la relation. Il peut s’agir pour l’un, pour l’autre ou pour les deux personnes de prendre la décision de se séparer et de prendre un nouveau départ.
En PNL, l'ancrage est une technique afin d'obtenir un état émotionnel voulu. Il est appelé ancrage kinesthésique. C'est une moyen pour apprendre à gérer l'angoisse et les crises. L’idée de l’ancrage en PNL est d’associer un stimuli à une émotion positive pour ensuite faire ressortir ce ressenti dans les moments difficiles.
La PNL s'adresse à tous les professionnels de la relation d'aide soucieux de regarder leurs clients faire des progrès plus rapides, plus faciles et plus prévisibles. À tous les communicateurs professionnels : managers, chefs du personnel, cadres, vendeurs, etc... À tous les enseignants et parents soucieux de se donner les moyens essentiels à une communication pédagogique de qualité.


La conduite, ou leading en anglais, en langage PNL implique d’influencer les comportements ou pensées d’un sujet dans la direction voulue par le sujet. C'est un des éléments clé de la notion PNL de rapport.

En PNL, une personne est dite congruente quand elle emploie ses différents moyens d’expression (contenu, gestes, postures, expressions du visage, qualité de la voix) pour expliquer ou exprimer le même message.
Les cognitions désigne des systèmes de pensée comme les images mentales, les dialogues internes, les croyances, qui viennent avant ou après ou accompagnent le comportement moteur ou les réponses émotionnelles.


Un maître praticien PNL doit avoir un niveau de compétence « suffisant » amener un savoir-faire, et un niveau de conscience suffisant pour expliquer quelle « structure subjective » a été employée pour mettre en œuvre un savoir-faire.




Thérapie de couple, les 4 choses à savoir avant de vous lancer





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Votre couple rencontre des difficultés qui vous amènent à penser à une séparation. Et bien sachez qu’avant d’en arriver à cela une thérapie de couple peut vous aider à passer ce cap difficile.
Au début de votre relation amoureuse tout allait bien, vous viviez une relation heureuse faite de partage, de bonne humeur, de moments heureux et puis avec le temps tout a basculé et vous avez senti une dégradation de votre relation ou de vos sentiments respectifs.
Vous ne vous reconnaissez plus entre les crises à répétition, le manque de communication, les infidélités peut-être et les possibles blocages sexuels. Il s’agit là de nombreux facteurs qui seuls ou réunis ont eu raison de l’équilibre de votre couple.
Du coup, vous hésitez fortement sur votre avenir à deux.
Mais avant d’en arriver là, il existe heureusement la thérapie de couple ou dite thérapie conjugale qui peut vous aider à surmonter les moments difficiles que vous vivez au sein de votre relation.
Mais vous vous demandez sûrement de quelle manière la thérapie de couple peut vous aider à appréhender ces difficultés autrement.
Cet article, se propose de vous expliquer les 4 choses à savoir avant de vous lancer dans une thérapie de couple .
En premier lieu, il est important de distinguer le rôle du thérapeute de couple. Son rôle est d’agir en profondeur, de faire une introspection du mal-être du couple afin de mieux comprendre et de pouvoir démêler les principaux problèmes identifiés dans la relation.
Plus spécifiquement, la thérapie de couple va aider à la mise en place d’une communication au sein du couple car elle est dans de nombreux cas rompue depuis des années.
Le but est de fluidifier les échanges des partenaires en leur faisant prendre conscience que leur mode de communication n’est pas le bon.
Cela va permettre aux deux partenaires de partir sur de nouvelles bases afin de mieux communiquer ensemble mais également de mieux se comprendre.
La thérapie de couple va aider à redémarrer une relation de couple plus saine avec de nouvelles bases et établie sur des fondations plus solides.
Dans un autre article, je parle d’ailleurs des 4 piliers de la « maison couple » qui sont les fondations même d’un couple heureux et épanoui.
Le rôle du thérapeute de couple va être de rétablir un dialogue entre les deux membres du couple afin que chacun puisse écouter ce que l’autre a à lui dire et permettre ainsi que chacun prenne conscience de ce qui ne fonctionne pas dans la relation telle qu’elle est établie.
Mais sachez que le thérapeute de couple n’a pas vocation à être un juge ni un arbitre. Il est spectateur et s’implique en accompagnant ce qui se passe lors de la séance notamment en accompagnant le couple pour que les deux acteurs du couple puissent rétablir une juste communication entre eux.
Il ne faut attendre, dès que vous sentez que votre relation de couple est en danger, il est souhaitable de consulter le plus rapidement possible.
En effet, pourquoi laisser le mal-être s’installer entre vous alors qu’une solution peut être envisagée.
De plus, la thérapie de couple va redynamiser votre couple.
Plusieurs raisons peuvent amener à entamer une thérapie de couple :
Mais c’est souvent l’un des deux partenaires qui va être l’instigateur de la demande car sa souffrance et sa frustration vont l’amener à ne plus pouvoir supporter l’ambiance qui règne dans le couple. L’autre partenaire acceptant la démarche souvent plus pour faire plaisir à son partenaire de vie que par réelle motivation.
Mais lorsque le couple décide de faire appel à une tierce personne c’est qu’ils se sont rendus compte que seuls,
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