Dans la douche et à la salle de gym

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Dans la douche et à la salle de gym
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Selon les scientifiques de l’Université du Texas, la salle de sport est une usine à germes. Le staphylocoque est un type de bactérie qui se développe rapidement dans un environnement chaud et humide. En conséquence, la salle de sport est un environnement favorable au développement des bactéries.
Par conséquent, prenez toujours une serviette à poser sur la surface des appareils qui entre en contact avec votre corps. Portez des claquettes lorsque vous prenez une douche et utilisez votre propre tapis de yoga et de Pilates. Par exemple saviez-vous qu’il y a plus de bactéries sur un haltère que sur la planche de toilettes publiques?
Haltères : Beaucoup de personnes qui vous ont précédé ont soulevé les mêmes haltères. Prenez avec vous un spray antibactérien et vaporisez la surface que vous souhaitez utiliser. Sinon, évitez simplement de toucher votre visage quand vous utilisez les haltères et lavez vos mains dès que vous avez fini.
Tapis d’exercice : votre tapis de yoga ou de Pilates est aussi utilisé par beaucoup d’autres. Il est donc probable qu’il s’y trouve de nombreux microbes et même des mycoses. Il est préférable d’avoir votre propre tapis, que vous devriez laver régulièrement et laisser sécher complètement.
Vestiaires : l’humidité favorise la croissance microbienne. Les espaces clos et restreints facilitent également la transmission des virus. Par conséquent, les vestiaires d’une salle de sport sont capables de provoquer une maladie ou une infection. Respectez les règles d’hygiène dans les vestiaires et ne marchez pas pieds nus. En entrant dans le sauna, il est préférable d’utiliser une serviette de bain. En outre, ne laissez pas le sac de gymnastique sur le sol et assurez-vous de séparer les vêtements propres et sales.
Eau : après chaque exercice, buvez une bouteille d’eau afin de ne pas vous déshydrater. Il est également conseillé d’apporter votre bouteille d’eau afin de ne pas utiliser le refroidisseur d’eau qui est utilisée par plusieurs personnes.
L’entraînement avec des appareils est sans aucun doute l’une des techniques de musculation les plus populaires. Cependant, comme cela a déjà été mentionné, il y a beaucoup de risques pour la santé. Parmi les germes les plus courants, on trouve les staphylocoques, les champignons et E. coli.
De plus, les surfaces humides de la douche favorisent le développement des verrues aux extrémités. La salle de sport, où se concentre un grand nombre de personnes, facilite la transmission des virus et de la grippe. Donc, si vous êtes malade, évitez d’aller dans une salle de gym pendant quelques jours pour limiter la propagation de la grippe.
Étant donné que les avantages de l’exercice sont beaucoup plus que les microbes qui sont présents dans la salle de sport, il ne faut pas arrêter de faire de la gymnastique. Assurez-vous d’être prudent lorsque vous utilisez les appareils de gym et suivez les conseils ci-dessous pour minimiser les risques pour votre santé.
N’essuyez pas votre sueur avec la même serviette que vous placez sur les appareils.
Rédigé par l’équipe doctoranytime.be
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la douche, les vestiaires.. à poil ?
Qui est stressé(e) par la nudité dans les vestiaires ? Vos douches sont-elles collectives, est-ce un élément qui pourrait vous permettre de refuser de vous inscrire à un club ?
Edité le 23/05/2012 à 2:54 PM par kar24sxd
chez moi, les douches n'ont pas de porte, mais la configuration fait qu'on peut s'y déshabiller, sans être trop vue. J'y vois des filles à l'aise à poil dès le vestiaire, et d'autres coincées même sous la douche. Perso, je ne suis pas comme l'arc de triomphe. Mon poilu n'est pas inconnu de mes voisines de vestiaire 😁
C'est sur que ça peut être un point bloquant pour de nombreux mecs. Les gays en particulier car il y a la peur de bander en public.
Pour moi tous les clubs de gym où on ne pratique pas de sports de contact comme des arts martiaux et où il n'y a pas d'enfants devraient permettre la nudité, non seulement dans les douches et les vestiaires, mais aussi pour les exercices eux-mêmes. C'est tellement plus sain et confortable, je trouve. Dans un club avec section d'exercice unisexe, la chose me semble tout à fait normale. Quant aux autres, les douches et les vestiaires unisexe devraient tout de même évidemment permettre la nudité. Si de telles sections unisexe d'exercice n'existent pas, ce devrait être aussi possible si le gym est réservé aux adultes et que la possibilité est clairement mentionnée aux nouveaux arrivant-e-s avant d'y entrer pour que la chose soit bien claire, mais à condition qu'il y ait là toujours une supervision adéquate pour bloquer les comportements déplacés.
Edité le 28/01/2015 à 1:18 AM par luce-sait-y-faire
Bonjour D'accord avec Luce, moi j'ai pas de souci à être nue Mais je n'ose pas vu que dans la salle ou je vais les filles se cachent pour se changer ou pour aller à la douche donc j'ai pas envie de passer pour une exib
Étant naturiste, je n'ai aucun stresse face à la nudité. Là où je vais, les douches sont communes pour chaque sexe. Il y a quelques hommes qui ne prennent pas de douche (par gêne). Personnellement je préfère me doucher par respect pour les gens que je vais rencontrer par la suite.

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Comment se passe la douche dans votre centre ?
Je suis plus sports collectifs, et là, c'est douche collective obligatoire. C'est très convivial.
Alors nous à la salle il y a environ 2 filles sur 10 qui se douchent....même le midi! je ne sais pas si elles retournent bosser dans leur crasse l'après midi, mais si c'est le cas je ne vous raconte pas l'odeur! Sinon, on a une douche collective et 2 individuelles. Mais du coup les individuelles sont quasi toujours libres puisque personne ne se douche...sauf moi!!
Je trouve les jeunes filles parfois bizarroïdes. L'autre jour, une d'elles portait une tenue super sexy, avec pantalon blanc et string foncé en dessous. Mais dans les vestiaires... super timide et pas de douche. Quitte à montrer son derrière à tout le monde durant la journée, autant ne pas avoir honte de le montrer dans les vestiaires entre filles...
Bonjour, Pour ma part il y a trois douches individuelles, mais je ne me douche pas, j'ai le temps de rentrer, de me doucher et de repartir au boulot (il faut bien que je mange un peu, lol,). J'avoue que je ne me sens pas prète pour me doucher à la salle ... Par contre il est vrai que certaines se rhabillent en tenue de ville, sans passer par la case douche. 🙁 Bonne journée.
Moi c'est douche individuelle, avec une cabine avant la vrai cabine de douche pour y déposer mes affaires, et ce n'est pas des cabines de douches genre piscine avant un trou en haut et un en bas c'est une vrai porte et c'est toujours très bien entretenue, personnellement apres le sport je me douche toujours a la salle, je pourrai pas sortir du sport en étant trempé comme je suis après l'effort mdr
Uniquement des douches individuelles. Et personnellement je ne m'y douche jamais puisque je vis à 3 mn et que je me douche dès que je rentre.
Moi douches séparées Pas toujours propre mais bon
que des douches individuelles , et elles sont tjrs tres propres !
je fais partie de ces filles qui ne se douchent pas à la salle de sport. Même le midi, car j'habite à 5 min de la salle et que je n'ai pas envie de choper qlq chose.
Edité le 20/06/2012 à 1:39 PM par nin24bt
Dans ma salle de sports, communale, ce sont des douches collectives; quelques jeunes hommes gardent le slip, mais c'est rare. L'hygiène est parfaite. il y a aussi une cabine pour les timides... il y a aussi sauna et hammam avec port obligatoire du maillot ou serviette, mais entre copains, certains y vont nus.
Pour ma part, il y a 2 grandes douches individuelles qui se ferment avec un rideau, c'est propre et pour éviter de choper des trucs j'ai pris l'habitude d'enfiler des tongs de piscine aussitot que je retire mes socquettes et je me douche avec. Perso pour moi c'est douche apres chaque séance de sport, on se sent beaucoup mieux apres et on ne reste pas 3 plombes parce qu'on est pas tt seul a vouloir prendre une douche mais je vois quand même bcp de nana qui se rhabille en tenue de ville sans se doucher, beurk!

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