Данила Сусак Проблемы Лишнего Веса
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Подождите немного. Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство.
Не удалось перейти в полноэкранный режим. Подробнее...
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях. Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере.
На канале вы узнаете рецепты омоложения лица и тела в домашних условиях без операций и прочих не слишком приятных процедур. Познакомитесь с секретами оздоровления организма, способами восстановления энергии и сил.
ВНИМАНИЕ! Все упражнения и оздоровительные техники, размещенные на канале, представлены для ознакомления. По поводу их использования консультируйтесь у своего лечащего врача.
Канал не несет ответственности за полученные результаты после применения упражнений и техник. Канал не ставит диагнозы и не дает рекомендации по лечению заболеваний.
Приглашение на мастер-класс «Омолаживающее и оздоровительное похудение». Г.Н.Гроссманн
Проблемы со сном, как быстро уснуть. Массажные техники и упражнения от бессонницы. Данила Сусак
Данила Сусак. Улучшаем здоровье вместе с инструктором цигун международного класса, остеопатом Автор: Мир Женщины 114 видео
Улучшение настроения, прибавление бодрости. Разминка от Данилы Сусак Автор: Мир Женщины 1 798 просмотров
Как улучшить здоровье. Практика от Данилы Сусак Автор: Мир Женщины 2 083 просмотра
Точки, помогающие улучшить четкость зрения. Практика от Данилы Сусак Автор: Мир Женщины 3 971 просмотр
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Яндекс.Браузер с защищённым режимом и быстрой загрузкой сайтов и видео Установить Закрыть 0+ Реклама
Подписаться Подписаться Вы подписаны
4,4 тыс. просмотров . Уникальные посетители страницы.
2,2 тыс. дочитываний , 52 %. Пользователи, дочитавшие до конца.
2,5 мин. Среднее время дочитывания публикации.
Доброго здоровья, читатель Яндекс.Дзен!
Как уже было сказано, мы будем осваивать и разбирать лимфодренажные массажные техники.
Задача практики - освободить живот. То есть, убрать зажимы и спазмы. Это можно определить по положению пупка, в какую сторону он больше смотрит, там и проблемы.
Соответственно, с этой зоны и нужно начинать тренировку. А если визуально пупок будет по центру, тогда делается равномерное воздействие.
1) Делаем пальцы крючком, захватываем низ живота и тянем поочередно к одному, и другому плечу. Одновременно это плечо тянется к животу. Выполнить 6 раз на каждое плечо, с расслаблением.
Задача упражнения - освобождение связок, которые держат живот.
2) Четырьмя пальцами захватываем живот от лобковой кости, а большим пальцем зажимаем сверху, сколько удастся захватить, при этом чуть наклоняясь вперед.
Далее, руками сжимаем то, что захватили на животе, и медленно выпрямляем спину. Стараемся не отпускать живот из рук.
Технику желательно выполнять до появления ощущения тепла в животе.
3) С двух сторон сильно сжимаем живот на уровне пупка. Слегка наклоняемся, чтобы лучше захватить складку на животе.
Далее, руки тянут живот вперед, и одновременно выпрямляем спину. Происходит вытяжение области пупка.
Внимание! Это упражнение активизирует венозную систему. Поэтому будут уменьшаться отеки на ногах, и улучшится венозный отток крови.
4) Пальцами стараемся проникнуть в ткани и обхватить живот. После этого делаем вращательные движения в одну и другую стороны.
Задача – уравновесить состояние внутренних органов, и расслабить напряженные за тренировку мышцы.
Практика требует ежедневного выполнения. И не обольщайтесь быстрым результатам. Просто продолжайте заниматься дальше!
С чего начать тренировки для похудения. Лишний вес и здоровье. - YouTube
Лимфодренажный массаж, чтобы убрать выпирающий живот. ️ Данила Сусак ...
Как убрать живот без похудения: лимфодренажный массаж | Клуб КСАМАТА
Психология похудения: все тайны о лишнем весе
Похудение через оздоровление и очищение организма. Практика от Данилы Сусак
Доплата За Лишний Вес Багажа В Самолете
Убрать Лишний Вес Боков Живота
Аня Покров Лишний Вес
Данила Сусак Проблемы Лишнего Веса
