Dama z klasą w akcji
🛑 KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Dama z klasą w akcji
Ekstraklasa
Puchar Polski
1 liga
Liga Mistrzów
Liga Europy
Premier League
Ligue 1
Serie A
La Liga
Bundesliga
Wyniki
Australian Open
Roland Garros
Wimbledon
US Open
Puchar Davisa
Masters
F1
Rajdy
Rajd Dakar
Rajd Polski
Żużel
Lekkoatletyka
Kolarstwo
Piłka ręczna
Sporty walki
Żeglarstwo
Golf
Rugby
Wyścigi konne
Sport.pl
WF z klasą
Jak robią za granicą 'WF z klasą'? Obama mówi 'Let's move!'
Paweł Jeleniewski
19.09.2013 13:01
Do programu "WF z klasą" przyjęto ponad 1000 szkół. Rozpoczynamy cykl "WF z klasą - jak to robią za granicą?". Na początek prezentujemy program "Let's move", którego patronem jest pierwsza dama USA, Michelle Obama
20:36
Poznaliśmy potencjalną rywalkę Igi Świątek w ćwierćfinale US Open
20:34
Hamilton łączony z piłkarskim gigantem. Chce "zbudować coś" z Jimem Ratcliffem
20:18
Rozwiązał kontrakt z Chelsea. Teraz znowu zagra z Polakiem
20:15
Luis Suarez zachwyca w nowym klubie. Komentator po prostu odleciał [WIDEO]
20:05
Miedź najpierw zaskoczyła Piasta. Potem spadła na dno ekstraklasy
Pytanie 1 z 11
Rosja to największe terytorialnie państwo świata. Łączna powierzchnia tego kraju wynosi ponad:
17 mln km kw.
23 mln km kw.
38 mln km kw.
W Polsce co prawda dane dotyczące aktywności fizycznej i otyłości nie są tak zatrważające jak w USA , to jednak problem stał się poważny. W ciągu 20 lat liczba dzieci z nadwagą wzrosła czterokrotnie, a 40% dzieci w szkołach ponadgimnazjalnych nie uczestniczy w zajęciach wf-u. Dlatego ruszyliśmy z programem "WF z klasą"
Do akcji Centrum Edukacji Obywatelskiej, Sport.pl i Gazety Wyborczej zgłosiło się ponad 900 szkół. Pragniemy nie tylko uzmysłowić rodzicom, dzieciom i nauczycielom, jak ważne jest wychowanie fizyczne dzieci, ale też "zarazić" dzieci bakcylem aktywności fizycznej i sprawić, że nie będą stroniły od sportu również w dorosłym życiu.
Pierwszy etap potrwa cztery miesiące - od września do grudnia 2013 roku. Szczegółowy plan akcji znajdziesz tutaj. Uczestnicy programu zorganizują obrady okrągłego stołu, którego tematem będzie wychowanie fizyczne. Wezmą w nim udział nauczyciele, rodzice i uczniowie. Ponadto każda ze szkół we współpracy z ekspertami opracuje własną receptę na WF i obierze jeden cel, na przykład zwiększenie frekwencji na lekcjach. Postęp prac będą opisywać na blogu.
Kiedy myśli się o otyłości, na myśl przychodzą Stany Zjednoczone. Co prawda według badań ONZ w tym roku Meksyk prześcignął USA i zdobył niechlubny tytuł "najgrubszego kraju na świecie", ale to wciąż ojczyzna Mc Donald's i KFC jest pierwszym skojarzeniem z niezdrowym trybem życia. O ile w Meksyku 32,8% dorosłej populacji jest otyłą, to w USA wynik jest niewiele gorszy - 31,8%. Dane nie dotyczą dzieci. A wśród nich problem jest ogromny.
W USA co trzecie dziecko ma nadwagę. Jeszcze gorzej jest w południowych stanach, w społecznościach czarnoskórych Amerykanów i Latynosów. To prawie 40% wszystkich dzieci.
Powodów takiego stanu rzeczy jest wiele, począwszy od oczywistych. Restauracje typu fast food są najpopularniejszymi miejscami zbiorowego żywienia. Zmienił się też skład produktów spożywczych. Obecnie dzieci spożywają 31% więcej kalorii niż ich rówieśnicy 30 lat temu - ponad połowę więcej tłuszczów i o 14% więcej cukrów. Wszystko to przy dużo mniejszym zapotrzebowaniu energetycznym.
Do szkoły dzieci podróżują samochodem lub autobusem. Rzadko kiedy wybierają rower lub spacer. W pozycji siedzącej spędzają dziennie 7,5 godziny. Oglądają telewizję, grają na komputerze, konsoli. Ruch poszedł w odstawkę. Z polecanych przez lekarzy 60 minut aktywności 5 dni w tygodniu wypełniają około 30% normy. To jakieś 90 minut w tygodniu. W weekendy są jeszcze mniej "ruchliwe".
Z powodów finansowych w szkołach usuwane są lekcje wychowania fizycznego. Zastępuje się je dodatkowymi godzinami matematyki, czy języka angielskiego. Tylko w sześciu stanach z pięćdziesięciu wf wymagany jest programowo na każdym szczeblu edukacji. A i wymóg często jest marny. W niektórych szkołach zajęcia realizowane są raz na sześć tygodni. Tak było rok temu w San Diego.
Trzy lata temu Michelle Obama, pierwsza dama USA zainaugurowała program "Let's move". Tego samego dnia, w którym ruszyła akcja, jej mąż opublikował memorandum w którym powołał grupę zadaniową do walki z otyłością dzieci. Oto pięć głównych celów opracowanych przez żonę prezydenta i zespół ekspertów:
1. Zapewnienie dzieciom zdrowego startu - opieka nad matkami w ciąży,
2. Edukacja rodziców i opiekunów - uświadomienie im, jak ważna jest aktywność fizyczna i zdrowe żywienie
3. Zaopatrzenie szkolnych stołówek w zdrową żywność
4. Ułatwienie dostępu dzieciom do zdrowej i taniej żywności
5. Zwiększenie aktywności fizycznej dzieci.
Michelle Obama do współpracy zaprosiła między innymi Beyonce, piosenkarkę, bożyszcze dzieci i młodzieży. Piosenka nagra przez artystkę stała się hymnem programu. Tekst utworu tworzą komendy do ćwiczeń. Dzieci w szkołach uczą się ruchów i razem tańczą. Zupełnie jak na teledysku. Beyonce i pierwsza dama podróżują po Stanach Zjednoczonych, odwiedzają szkoły i tańczą razem z uczniami.
Jednak nie samym tańcem program stoi. Możliwości jest mnóstwo. Na przykład ze strony internetowej letsmove.gov można ściągnąć program ćwiczeń. Każdemu, kto ukończy wyzwanie, a postępy zapisywał będzie w dzienniku, przyznana zostanie Prezydencką Nagrodę Aktywnego Stylu Życia.
5 dni w każdym z sześciu tygodni trwania programu, uczestnik zobowiązany jest poświęcić 60 minut na aktywność fizyczną. Organizatorzy przygotowali listę ponad 100 ćwiczeń. Można zgłaszać się grupami, samemu lub społecznościami.
Słowem kluczem akcji "Let's move" jest właśnie "community" [społeczność]. Amerykańskie społeczeństwo uznawane za wzorcowe społeczeństwo obywatelskie, ma bzika na punkcie swoich małych community. Sąsiedzkich, szkolnych, kościelnych, itd. Dlatego przesłanie skierowane przez program trafiło na podatny grunt. Najważniejsza jest współpraca wszystkich środowisk.
- Dotarliśmy do punktu zwrotnego. Jesteśmy awangardą kulturowej zmiany - powiedziała Michelle Obama podczas rozpoczęcia roku szkolnego w jednej z waszyngtońskich podstawówek. Podczas akademii, towarzyszył jej Shaquille O'Neal, były czołowy koszykarz NBA, lekkoatletka Alysson Felix i Dominique Dawes. Efekt kuli śniegowej działa, do programu przyłącza się coraz więcej sportowców, ludzi z pierwszych stron gazet, ale i szkół. W stanie Waszyngton uczestniczy w nim wszystkich 111 publicznych szkół podstawowych.
"Aktywne szkoły" mają z zadanie w codzienny plan lekcji wpleść co najmniej 60 minut szeroko rozumianego ruchu. Dlatego gimnastyką zaczynają się lekcje matematyki, czy języka angielskiego, co pomaga skoncentrować się uczniom. Prowadzone sa urozmaicone zajęcia z WF, a każda szkoła, która zgłosi się do programu, może liczyć na dofinansowanie i pomoc rzeszy ekspertów.
Program podobnie jak "WF z klasą" stawia na rekreacyjne podejście do sportu. Nikt nie każe uczestnikom nagle biegać kilometrowych dystansów, grać w futbol, uprawiać jednej dyscypliny. Na przykład w ramach promowania zdrowego trybu życia zachęca się rodziców, żeby zabierali dzieci na spacer do parku, na plac zabaw. Na specjalnych interaktywnych mapach można znaleźć najbliższe parki i lasy. W sam raz na spacer z psem.
Rodzina Obamów ze swoim czworonogiem nie tylko spaceruje. Michelle w siedzibie prezydenta Stanów Zjednoczonych, mitycznym Białym Domu wraz z córkami bawi się z Bo i córkami. Gonią psa, próbują zabrać mu piłkę, a przy okazji tańczą, bo zabawie towarzyszy muzyka . Czasem do "Bo Dance Parites" dołącza również głowa państwa.
Pierwsza dama zachęca również do prowadzenia własnego ogródka warzywnego. Sama uprawia taki na terenie prezydenckiej rezydencji.
Mimo że rekrutacja do akcji została zamknięta, to w Polsce jest na pewno więcej niż 900 szkół, które w tym roku chcą postawić na WF. Dlatego każda placówka może zostać "Szkołą stowarzyszoną z programem WF z klasą".
Jeśli jesteś zainteresowany wszelkich informacji na temat programu udziela koordynatorka projektu Anna Klimczak pod adresem mailowym: anna.klimczak@ceo.org.pl lub pod numerem telefonu 22 825 01 81. Szczegóły na
stronie internetowej Centrum Edukacji Obywatelskiej.
Chcę zapisać się do newslettera, a co za tym idzie wyrażam zgodę na przesyłanie na mój adres e-mail informacji o nowościach, promocjach, produktach i usługach pochodzących od Łukasza Kielbana reprezentującego firmę Kiko Łukasz Kielban, z siedzibą w Suchym Lesie.
nowych dalszych komentarzach
nowych odpowiedziach na moje komentarze
najnowszy
oceniany
Możesz wesprzeć walkę z bylejakością!
Ciasteczka Wykorzystuję pliki cookies w celu prawidłowego działania strony, korzystania z narzędzi analitycznych i marketingowych oraz zapewniania funkcji społecznościowych. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? AKCEPTUJĘ
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the ...
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Kiedy myślimy o tym jak być gentlemanem na drodze, pierwsze przychodzą nam na myśl przeróżne sceny z autostrad, skrzyżowań i parkingów. Często natomiast najciemniej jest pod latarnią. Dobry kierowca powinien wiedzieć jak się zachować wobec swoich pasażerów: jak otwierać drzwi, jak jeździć, czy jak zaprezentować swój samochód. Również w za kierownicą musi umieć zaimponować swojej damie.
Wpis powstał w ramach serii „ Gentleman na drodze ”
Zapewne większość osób zapytanych o to, komu kierowca powinien otwierać drzwi samochodu odpowie pochopnie, że damie. To zrozumiałe, bo mężczyznom najczęściej zależy na zrobieniu dobrego wrażenia na kobiecie. O tym będzie dzisiejszy wpis. Niemniej trzeba pamiętać, że odpowiednie traktowanie należy się nie tylko wybrankom serca, ale również osobom starszym, słabszym i wysoko postawionym w hierarchii (np. profesorowi, dyrektorowi, ważnemu gościowi itp.). Choć skupię się na przykładzie z damą, miejcie z tyłu głowy myśl, że te zasady stosują się też do innych ważnych pasażerów.
Przewożąc kogoś w naszym samochodzie jesteśmy zobowiązani potraktować go tak, żeby czuł się komfortowo i dobrze wspominał przejażdżkę. To samo zresztą nas dotyczy gdy przyjmujemy gości w naszym domu. Powinniśmy zadbać o wszystkich odwiedzających, a nie tylko tych, na których nam szczególnie zależy.
Zaczniemy od banału. Jeśli wpuszczamy damę do naszego samochodu, powinien on być zwyczajnie czysty. Odpadają zabłocone dywaniki, okruszki na siedzeniach, kurz na pulpicie, śmieci w kieszeniach drzwi itp. Jeśli pasażerka będzie coś wkładała do bagażnika, warto wcześniej zajrzeć i tam. Czasem zapominamy o porządku w miejscach niewidocznych. Auto z zewnątrz również powinno być w przyzwoitym stanie.
Dobrym pomysłem będzie rezygnacja ze zbędnych wisiorków na lusterku. Płyty kompaktowe i pluszowe kostki do gry na szczęście zdarzają już się bardzo rzadko, ale wciąż można trafić na „drzewko” odświeżające czy różaniec. Dyndające talizmany mogą raczej rozpraszać niż upiększać wnętrze samochodu. Każda istotna dla kierowcy rzecz może natomiast znaleźć odpowiednie miejsce choćby w schowku na rękawiczki, pozostając dalej pod ręką. Zastanów się więc trzy razy, czy to, co wisi na Twoim lusterku, nie mogło by zmienić miejsca na mniej widoczne.
Czy powinienem wspominać o pieskach z dyndającymi główkami?
Podjeżdżając czystym samochodem po swoją damę nie powinieneś czekać na nią w środku. To nie jest eleganckie. Jeśli jesteście umówieni na przykład gdzieś w mieście i ona ma podejść do Ciebie. Poczekaj przy aucie. Będziesz łatwiejszy do zauważenia i da Ci to okazję, by otworzyć jej drzwi.
Gdy podjeżdżasz pod jej dom, wysiądź i podejdź pod drzwi. W żadnym wypadku nie trąb! Nie czekaj też za kierownicą aż przyjdzie machając jej przez szybę albo pozdrawiając przez otwarte drzwi. Po prostu zadzwoń lub zapukaj. Tylko pamiętaj: nie przyjeżdżaj za wcześnie! Bądź punktualny . Zapytaj czy jest gotowa. Ewentualnie poczekaj na zewnątrz albo skorzystaj z zaproszenia by poczekać w środku. Jeśli przyniosłeś jej kwiaty, daj je jej teraz. Będzie mogła włożyć je do wazonu i zostawić w domu.
Jak podjeżdżać po damę pod jej dom.
Zwyczaj otwierania drzwi samochodu kobietom nieco obumarł w dzisiejszych czasach. To głównie dlatego, że traktujemy się wzajemnie bardziej koleżeńsko. To jeden z tych elementów savoir-vivre’u, który powoli ewoluuje. Natomiast nadal w pełni naturalne powinno być otwieranie drzwi osobom szczególnym. Będzie to na przykład matka, babcia, wybranka serca, ważny gość itp. Pamiętajmy bowiem, że wsiadanie do samochodu może być dla niektórych problemem. Tak, jak przepuszczanie w zwykłych drzwiach, tak i otwieranie drzwi samochodu rządzi się swoimi zasadami.
Po pierwsze nie otwieramy drzwi od wewnątrz popychając je. To najgorsze z rozwiązań. Gdy mamy otworzyć drzwi naszej wybrance serca, powinniśmy jak najszybciej się do tego uszykować. Jeśli czekamy na nią, róbmy to na zewnątrz by od razu służyć pomocą, a nie reagować, gdy stanie już przy drzwiach. Tutaj bardzo istotne jest to, żebyśmy dawali wyraźne sygnały, że zamierzamy otworzyć drzwi, a pasażerka powinna dać nam na to czas i wsiadać dopiero gdy zrobimy jej miejsce.
Drzwi powinno się przytrzymać do momentu, gdy ona będzie już wygodnie siedziała. W międzyczasie może się przydać nasza pomocna dłoń, zatem warto zwrócić uwagę czy nie trzeba jej podać. Przed zamknięciem drzwi oczywiście sprawdzamy czy nic nie wystaje na zewnątrz (torebka, sukienka, płaszcz itp.), ale dobrze będzie jeszcze kurtuazyjnie zapytać, czy wszystko jest już na miejscu. Drzwi zamykamy delikatnie, nadal uważając na damę czy jej nie uderzymy albo czy nie c
Ja i moje kochanie!
Szczupła dziewczyna ujeżdża grubego kutasa
Azjatycki dziewczęcy masaż