ДИЕТА ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА

Импульсивным и упрямым Овнам сложно долго усидеть на… одной диете. Им быстро становится скучно, поэтому оптимальный вариант для них – краткосрочная диета с минимальным набором разрешенных продуктов (и максимальным результатом).

А учитывая лидерские качества этого огненного знака, ускорит похудение подруга, которая согласится «худеть к лету» вместе с Овном.

Начнем с плохих новостей для Тельца– это самый «сидячий» из всех знаков зодиака, соответственно, набирающий килограммы быстрее остальных. Хорошие новости заключаются в том, что регулярная физическая активность способна держать все под контролем, неважно при этом, насколько она будет скучна и монотонна – Тельцов этим не напугать.

В таланте сжигать калории Близнецам нет равных – они делают это легко и в удовольствие, а оптимальная диета для них – отсутствие таковой. Маленькие порции и дробное питание справляются с задачей похудения не хуже.

Эмоциональные Раки– любители заедать «горести и радости» вкусной (читаем – калорийной) едой. И делают они это обычно там, где никто их не поймает на горячем – у себя дома. Как в таком случае обезопасить их от переедания? Запастись полезными снэками и больше времени проводить на свежем воздухе, а не в обнимку с лэптопом и шоколадкой.

Главный мотиватор для Льва(в любом деле) – его собственное тщеславие, поэтому без зрителей и внимания с их стороны – он быстро «сдувается». Чтобы продержаться на дистанции похудения вплоть до заметной отметки Питер Смит советует Льву заниматься cпортом в популярном зале, а не наедине с YouTube, фиксировать все свои достижения в instagram и подбадривать себя с помощью лайков.

Снобизм и скрупулезность Дев играют решающую роль в выборе оптимальной диеты с последующим переходом в образ жизни. Она, диета, должна быть расписанной по пунктам и граммам, размеренной, с четкими ограничениями и детальными разъяснениями – только в таком случае она способна «удержать» на себе этот земной знак. Как насчет вегетарианства?

Взвешивать все «за» и «против», сомневаться, решаться, снова взвешивать…Весы могут менять свое настроение, как погода в марте. И вкусовых предпочтений это тоже касается. Чтобы не сбиться с правильного (здорового) курса Весам важно заручиться поддержкой партнера (друга или мужа), который будет их контролировать, подбадривать и наказывать разгрузочными днями, если потребуется.

Скорпионы– максималисты, которые привыкли получать все или… еще больше. Из всех знаков зодиака у них, пожалуй, самая непоколебимая сила воли, поэтому экстримом их не напугать. Бикрам-йога, голодание или детокс на одних соках – если Скорпионы хотят похудеть, то они выбирают для этого самые жесткие методы. И худеют.

Стрельцы часто страдают клаустрофобией, а еще от лишних килограммов на бедрах. Чтобы похудение в этой области проходило максимально эффективно им потребуется много активности на свежем воздухе. Походы в горы, пляжный волейбол или виндсерфинг – выбирайте то, что ближе вашему огненному темпераменту.

Козероги не любят резких телодвижений, поэтому с ними работают «мягкие» методы – йога, пилатес, а также комплименты в их сторону, ради которых они готовы на многое. Диету в том числе.

Заядлые индивидуалисты –Водолеи привыкли все делать по-своему, перечить модным и спортивным веяниям. Все бегут марафон? Водолеи танцуют. Все резко стали вегетарианцами? Водолеи увлеклись кето. Продолжайте в том же духе. Вашему ощущению себя (и своих потребностей) можно позавидовать.

Мечтательным Рыбам нельзя пускать свою жизнь на самотек, иначе они рискуют оказаться в луже, а не в море. Трехразовое питание, регулярные занятия спортом и вечерняя медитация – способны сделать из Рыб если не супергероев, то уверенных в себе и довольных жизнью млекопитающих точно.