DAD’S HERE

Предтренировочный комплекс без стимуляторов разработан для повышения физической и ментальной производительности, улучшения качества тренировки и устойчивости к нагрузке. За счет тщательно подобранного сочетания компонентов способствует более эффективному кровообращению, поддержке мышечной работы, концентрации и восстановительных процессов без жесткой стимуляции и перегрузки нервной системы.

Состав порции 9 граммов:

Агматина сульфат – 1000мг

в том числе, агматин – 570,3мг

Креатина HCL+CM – 3000мг

в том числе, креатин – 2540,1мг

L-Холина битартрат – 1000мг

в том числе, холин – 403мг

Бета-аланин – 3000мг

Как принимать:

Тренировочные дни — полная порция (9 г) за 30 минут до тренировки в 300-400 мл воды.

Выходные / нетренировочные дни — пол порции (4.5 г) — поддерживает плато по карнозину и насыщению мышцы.

Когда: можно вечером — без кофеина сон не ломается. При чувствительности к стимуляторам — рабочая база. При восстановлении CNS-tolerance — несколько недель Dad's Here возвращает чувствительность к кофеину.

Покалывание от бета-аланина — норма, реакция на коже через специфические рецепторы (MrgprD). Проходит за 20-30 минут

Что это

Предтрен без стимуляторов на 4 независимых пути работоспособности:

NO-pump — агматин активирует фермент eNOS в эндотелии, сосуды скелетных мышц расширяются

АТФ — креатин (HCL + моногидрат) углубляет фосфокреатиновый буфер, АТФ восстанавливается между повторениями быстрее

Ацетилхолин — холин битартрат восполняет периферический пул на тренировке, нервно-мышечный синапс работает стабильнее

pH-буфер — бета-аланин превращается в карнозин в мышцах, карнозин нейтрализует ионы водорода при гликолизе, отказ сдвигается дальше

ЦНС в покое — отсюда вечерняя тренировка и режим CNS-восстановления.

Механизм действия

Агматин → eNOS — связывается с эндотелием, кальций поднимается, NO синтезируется (+200% над базальным). Не как аргинин-донор — а как активатор фермента. Объёмы меньше: 1 г работает против 6-8 г цитруллина

Креатин → фосфокреатин → АТФ — моногидрат + HCL: золотой стандарт + улучшенная растворимость

Холин → ацетилхолин в синапсе — на тренировке плазменный холин падает на 40% за час. Битартрат пополняет пул на периферии

Бета-аланин → карнозин в мышце — карнозин нейтрализует H+, отказ сдвигается. Окно работы 60-240 секунд

Доказательная база

Агматин и NO. Культура эндотелиальных клеток: агматин даёт +200% NO над базальным, эффект блокируется идазоксаном (имидазолиновый путь подтверждён) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9010916

Креатин — HCl = моногидрат. РКИ на 40 человек: клинический эффект идентичен pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39545789

Бета-аланин — мета-анализы. 40 РКИ на 1461 человек: ёмкость работы (capacity) растёт с эффект-сайзом ES=0.50 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27797728 15 РКИ на 360 человек: медианный прирост производительности +2.85% pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22270875 ISSN: рабочая доза 3.2-6.4 г/день, 99.3% респондеров pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26175657

Холин на нагрузке. Conlay 1992 на марафонцах: плазменный холин падает на 40% за дистанцию pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1483754

Сочетания:

С CHOLINE & INOSITOL — добор холина для системной поддержки + инозитол на липиды и инсулин

С EAA REGEN после тренировки — восстановление аминокислотного пула, не пересекается с pre-workout фазой