Цветная капуста с яйцом и сыром 

Калорийность, КБЖУ на 100 гр: 82/7/5/3

Цветная капуста - 400 гр.

Твёрдый сыр не более 30% жирности – 100 гр.

Яйцо - 3 шт

Йогурт натуральный - 50 гр

Соль, перец по вкусу

Цветную капусту разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут.

Для заливки смешать яйца, йогурт, соль, перец.

Капусту выложить в форму для запекания, залить заливкой и посыпать натертым сыром.

Запекать при 180 С около 20 минут.

P.S.: Фото может не соответствовать полученному результату.