Цветная Капуста При Диете 5 Можно
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
ria .ru/20201224/dieta-1590764680 .html
Стол номер 5: правила диеты для здоровья печени и желчного пузыря
Стол номер 5: правила диеты для здоровья печени и желчного пузыря - РИА Новости, 29 .06 .2021
Стол номер 5: правила диеты для здоровья печени и желчного пузыря
Стол номер 5 — рацион питания, разработанный еще в 1920-х годах . Когда его назначают и что он в себя включает — в материале РИА Новости . РИА Новости, 29 .06 .2021
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
cdnn21 .img .ria .ru/images/154897/64/1548976425_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_77409191a6a87cf166a8b0782a5645e2 .jpg .webp
МОСКВА, 24 дек — РИА Новости . Стол номер 5 — рацион питания, разработанный еще в 1920-х годах . Когда его назначают и что он в себя включает — в материале РИА Новости .Показания к применениюОсобая диета под названием "Стол №5" назначается специалистами людям с заболеваниями печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря: холецистите, гепатите, желчнокаменной болезни . Также ее можно применять для общего оздоровления организма .Питание "по столам" разработал основатель диетотерапии, советский врач Мануил Певзнер . Его диеты являются лечебными или создают благоприятные условия для восстановления организма человека . Также они помогают избежать обострения болезней . Система русского врача активно применяется при лечении заболеваний в стационарах, санаториях . Также столы рекомендуют пациентам и вне стен лечебных учреждений .Всего система включает в себя 15 групп рационов . Диеты столов №1, 1а, 1б назначают при язве желудка и двенадцатиперстной кишки; диету стола №2 — при атрофическом гастрите, колитах; диету стола №3 — при запорах; диеты столов №4, 4а, 4б, 4в — при болезнях кишечника с диареей; диеты столов №5, 5а — при заболеваниях желчных путей и печени; диету стола № 6 — при мочекаменной болезни, подагре; диеты столов №7, 7а, 7б, 7в, 7г — при хроническом и остром нефрите, хронической почечной недостаточности; диету стола №8 — при ожирении; диеты стола №9 — при сахарном диабете; диету стола №10 — при заболеваниях сердечно-сосудистой системы; диету стола №11 — при туберкулезе; диету стола №12 — при заболеваниях нервной системы; диету стола №13 — при острых инфекционных заболеваниях; диету стола №14 — при болезни почек с отхождением камней из фосфатов; диету стола №15 — при заболеваниях, не требующих особых диет . Часто эти рационы питания называют столами ОВД . Аббревиатура расшифровывается как "основной вариант диеты" . Цель диеты "Стол номер 5"При полноценном рационе диета стола 5 способствует снижению нагрузки на печень и желчевыводящую систему . Щадящее питание диеты "Стол №5" способствует нормализации работы желчных путей и печени, улучшает желчеотделение и налаживает обмен холестерина в организме . Общая характеристика диетыРацион диетического стола 5 включает в себя нормальное содержание белков и углеводов в меню, но ограниченное количество жира . Готовить блюда разрешается двумя способами — их нужно варить и запекать, правда, изредка можно тушить . Подавать готовую еду нужно только в теплом виде .Мясо и рыбу важно мелко рубить, делать из них фарш или суфле . Разрешены для 5 стола рецепты протертых овощных, молочных и крупяных супов . При этом они должны быть без мяса, рыбы и грибов . Масла можно использовать только в качестве заправок к блюдам, а молочные продукты следует выбирать с пониженной жирностью . Яйца допускается есть в ограниченном количестве, лучше всмятку или в составе омлета .Хлеб при диете стола 5 нужно употреблять вчерашний . Также можно включать в питание сухари или галеты . Из круп врачи рекомендуют гречку, овес, манку, рис . Кроме того, разрешаются макароны из твердых сортов пшеницы .Овощи можно отваривать, запекать, есть сырыми . Разрешается включить в меню 5 стола горошек, морковь, тыкву, свеклу, помидоры, огурцы, картофель, кабачки, цветную капусту . Овощи, богатые клетчаткой, важно перетирать .Из фруктов можно есть бананы, груши и некислые яблоки, а вот зелень и специи, грибы, чеснок, редис нужно ограничить .Из десертов разрешены желе, запеканки, пудинги, мед и сухофрукты . В ограниченном количестве можно есть пастилу, мармелад и варенье . Из напитков — травяные чаи, некрепкий черный и зеленый чай, соки, компоты, кисели .Запрещено употреблять острое, копченое, жареное, субпродукты, консервы, сало . Полностью исключаются из рациона соусы, газировка, спиртное, какао и черный кофе . Также нельзя шоколад, мороженое, клюкву, цитрусовые .Режим питанияВо время соблюдения диеты 5 стола обязательно пить много воды натощак . Питаться важно дробно — употреблять небольшие равные порции 5 -6 раз в день, через каждые 2,5-3 часа .Суточный рацион (энергетическая ценность и химический состав)Продукты и блюда, включенные в питание в сутки, должны содержать до 80 грамм белков (50% из которых животного происхождения), до 80-90 грамм жиров (30% из которых растительного происхождения), а также до 400 грамм углеводов . Кроме того, необходимо выпивать до 1,5-2 литров воды .Общая энергетическая ценность суточного рациона при диете "Стол №5" — примерно 2400 - 2800 килокалорий . При этом разрешается употреблять не более 10 грамм соли .Примерное меню на каждый день медицинской диеты "5 стол":Как долго нужно питаться по диете №5— Длительность данной диеты определяется исключительно врачом, — подчеркнула эксперт .Срок лечебной программы питания зависит от динамики течения имеющегося заболевания . Иногда продолжительность диеты может составлять до полутора лет .
rsport .ria .ru/20201218/pokhudenie-1589908647 .html
ria .ru/20201216/voda-1589509891 .html
ria .ru/20201216/sekret-1589474115 .html
radiosputnik .ria .ru/20201221/menyu-1589943402 .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
ria .ru/docs/about/copyright .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
общество, продукты, питание, диета, витамины, здоровый образ жизни (зож)
15:18 24 .12 .2020 (обновлено: 21:22 29 .06 .2021)
CC0 / FotoshopTofs / Овощи на столе
МОСКВА, 24 дек — РИА Новости . Стол номер 5 — рацион питания, разработанный еще в 1920-х годах . Когда его назначают и что он в себя включает — в материале РИА Новости .
Особая диета под названием "Стол №5" назначается специалистами людям с заболеваниями печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря: холецистите, гепатите, желчнокаменной болезни . Также ее можно применять для общего оздоровления организма .
Питание "по столам" разработал основатель диетотерапии, советский врач Мануил Певзнер . Его диеты являются лечебными или создают благоприятные условия для восстановления организма человека . Также они помогают избежать обострения болезней .
Система русского врача активно применяется при лечении заболеваний в стационарах, санаториях . Также столы рекомендуют пациентам и вне стен лечебных учреждений .
— Эта система питания учитывает наиболее часто встречающиеся острые и хронические заболевания . Ведь именно питание и образ жизни часто являются основой выздоровления . Сейчас в современной диетологии потихоньку отходят от разделения на "столы", но, тем не менее, именно такая классификация облегчает работу с пациентами и повышает комплаентность — склонность пациентов соблюдать рекомендации врача, — рассказала РИА Новости диетолог-эндокринолог Раушания Хисматуллина .
Всего система включает в себя 15 групп рационов . Диеты столов №1, 1а, 1б назначают при язве желудка и двенадцатиперстной кишки; диету стола №2 — при атрофическом гастрите, колитах; диету стола №3 — при запорах; диеты столов №4, 4а, 4б, 4в — при болезнях кишечника с диареей; диеты столов №5, 5а — при заболеваниях желчных путей и печени; диету стола № 6 — при мочекаменной болезни, подагре; диеты столов №7, 7а, 7б, 7в, 7г — при хроническом и остром нефрите, хронической почечной недостаточности; диету стола №8 — при ожирении; диеты стола №9 — при сахарном диабете; диету стола №10 — при заболеваниях сердечно-сосудистой системы; диету стола №11 — при туберкулезе; диету стола №12 — при заболеваниях нервной системы; диету стола №13 — при острых инфекционных заболеваниях; диету стола №14 — при болезни почек с отхождением камней из фосфатов; диету стола №15 — при заболеваниях, не требующих особых диет .
Часто эти рационы питания называют столами ОВД . Аббревиатура расшифровывается как "основной вариант диеты" .
При полноценном рационе диета стола 5 способствует снижению нагрузки на печень и желчевыводящую систему .
Щадящее питание диеты "Стол №5" способствует нормализации работы желчных путей и печени, улучшает желчеотделение и налаживает обмен холестерина в организме .
Рацион диетического стола 5 включает в себя нормальное содержание белков и углеводов в меню, но ограниченное количество жира . Готовить блюда разрешается двумя способами — их нужно варить и запекать, правда, изредка можно тушить . Подавать готовую еду нужно только в теплом виде .
Мясо и рыбу важно мелко рубить, делать из них фарш или суфле . Разрешены для 5 стола рецепты протертых овощных, молочных и крупяных супов . При этом они должны быть без мяса, рыбы и грибов . Масла можно использовать только в качестве заправок к блюдам, а молочные продукты следует выбирать с пониженной жирностью . Яйца допускается есть в ограниченном количестве, лучше всмятку или в составе омлета .
Хлеб при диете стола 5 нужно употреблять вчерашний . Также можно включать в питание сухари или галеты . Из круп врачи рекомендуют гречку, овес, манку, рис . Кроме того, разрешаются макароны из твердых сортов пшеницы .
Овощи можно отваривать, запекать, есть сырыми . Разрешается включить в меню 5 стола горошек, морковь, тыкву, свеклу, помидоры, огурцы, картофель, кабачки, цветную капусту . Овощи, богатые клетчаткой, важно перетирать .
Из фруктов можно есть бананы, груши и некислые яблоки , а вот зелень и специи, грибы, чеснок, редис нужно ограничить .
Из десертов разрешены желе, запеканки, пудинги, мед и сухофрукты . В ограниченном количестве можно есть пастилу, мармелад и варенье . Из напитков — травяные чаи, некрепкий черный и зеленый чай, соки, компоты, кисели .
Запрещено употреблять острое, копченое, жареное, субпродукты, консервы, сало . Полностью исключаются из рациона соусы, газировка, спиртное, какао и черный кофе . Также нельзя шоколад, мороженое, клюкву, цитрусовые .
Во время соблюдения диеты 5 стола обязательно пить много воды натощак . Питаться важно дробно — употреблять небольшие равные порции 5 -6 раз в день, через каждые 2,5-3 часа .
— Частое дробное питание небольшими порциями, в теплом виде, не перегружает желудочно-кишечный тракт и способствует мягкому желчеоттоку, — отметила Раушания Хисматуллина .
Суточный рацион (энергетическая ценность и химический состав)
Продукты и блюда, включенные в питание в сутки, должны содержать до 80 грамм белков (50% из которых животного происхождения), до 80-90 грамм жиров (30% из которых растительного происхождения), а также до 400 грамм углеводов . Кроме того, необходимо выпивать до 1,5-2 литров воды .
Общая энергетическая ценность суточного рациона при диете "Стол №5" — примерно 2400 - 2800 килокалорий . При этом разрешается употреблять не более 10 грамм соли .
Примерное меню на каждый день медицинской диеты "5 стол":
Как долго нужно питаться по диете №5
— Длительность данной диеты определяется исключительно врачом, — подчеркнула эксперт .
Срок лечебной программы питания зависит от динамики течения имеющегося заболевания . Иногда продолжительность диеты может составлять до полутора лет .
Версия 2018 .1 Beta © 2021 МИА «Россия сегодня»
Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года .
Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640
Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня») .
Правила использования материалов Политика конфиденциальности
Доступ к чату заблокирован за нарушение правил .
Вы сможете вновь принимать участие через: ∞ .
Если вы не согласны с блокировкой, воспользуйтесь формой обратной связи
Обсуждение закрыто . Участвовать в дискуссии можно в течение 24 часов после выпуска статьи .
Чтобы участвовать в дискуссии авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Загрузите новую фотографию или перетяните ее в это поле
Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес
Все поля обязательны для заполнения
Все поля обязательны для заполнения
Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь
Чтобы воспользоваться обратной связью, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки может составлять от 12 до 48 часов, либо навсегда .
Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму .
Вы заблокированы за нарушение правил комментирования материалов
Срок блокировки может составлять от 12 до 48 часов, либо навсегда . Если Вы не согласны с блокировкой, заполните форму ниже:
Все поля обязательны для заполнения
Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов
Если Вы не согласны, заполните форму .
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Все поля обязательны для заполнения
Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:
Все поля обязательны для заполнения
Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:
Все поля обязательны для заполнения
У меня кривой желчный, так и питаюсь . . .
Я с загибом желчного очень давно, еще в школе узнала . Но это вроде у каждого второго так и не страшно . Если кривой, это тоже самое . . .
Всё очень аппетитно выглядит! И, главное, помогает здоровью .
Очень интересный и полезный отзыв! Расскажите, пожалуйста, подробнее, как делаете биточки куриные - вы их варите в пищевой пленке?
Не) запекаю в форме со сметаной . Дополнила рецептами отзыв
У меня истинная экзема и проблемы с ЖКТ . На мой взгляд, диета №5 очень даже разнообразная . Я сижу на ней + гипоаллергенная диета . Список разрешенного и той и той очень небольшой .(((
В инстаграмме видела девушку на таких диетах, вполне разнообразно питается) ну фотки красивые в любом случае . Подпишитесь на таких же людей и не будете замечать запретов
Нет, я в инстаграме время не убиваю . Только на айреке😊
Можно ссылочку на девушку в инстаграме
Здравствуйте! Можно и мне ссылку на девушку из инстаграма?
С 7 лет на такой регулярно сидела в периоды обострений . Сейчас выработала свою индивидуальную с элементами 5 стола .
Полезный отзыв, у меня ребенку прописали такую диету, представьте как тяжело ему угодить в питании и объяснить, что теперь не все можно . Воспользуюсь советами, авось найдется золотая середина .
Это вы на диете против кандидоза не сидели, вам бы стол №5 раем показался
Диета, которую гастроэнтерологи назначают после выхода с лечебных диет и вообще в период выздоровления! С ее помощью можно легко сбросить от 3 до 5 кг в неделю без вреда организму!!! + фотографии
Стол №4 при отравлении и последующем лечении . Месяц на этой диете без клетчатки и спорные результаты . Как набрать вес на диете? Теперь я знаю . Что можно и нельзя при Диете №4 . Пример меню на день
Теперь от меня пахнет БАТЮШКОЙ! Chanel N°5 Eau Premiere облегченная версия классической шанелевской пятерки . А облегченная ли? Сложный, долгоиграющий ииии . . невкусный, увы, но именно так я могу охарактеризовать эту легенду .
Нежность, свежесть, мягкость . . . Парфюмированная дымка (вуаль) для волос Chanel №5
Впервые у меня нет слов от восторга! Этот аромат нельзя описать, его нужно почувствовать! (+ фото моей коллекции парфюмов от Chanel)
Я отношусь к любителям "Пятёрки", но любовь моя случилась не сразу . . . Размышления, мой способ применения, о дезодоранте и не только, с чего начать, чтобы наконец "дорасти" . Хотя возможно, нужно это далеко не всем .
Парфюмированный дезодорант Chanel №5 - "ВОЛНА СВЕЖЕСТИ"(с .), прекрасное дополнение, усиление и продолжение шлейфа любимого аромата .
Ну не совсем Шанель N .5, но шикарный .
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как сложно диету найти, но совсем не сложно соблюсти! Но что делать если Стол 9 не подошел при ГСД?
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Я как человек знакомый с большинством столов питания в больницах, всегда недоумевала насчет такого питания . Как можно держать такую диету дольше недели? Но на самом деле еда больничная и домашняя очень разные вещи .
Стол № 5 по Певзнеру - лечебная диета для людей с заболеваниями ЖКТ
Эта диета временная, а насколько временная зависит только от Вас самих . Это и настрой на выздоровление и медикаментозное лечение с питанием . Почитав форумы или группы о столе 5, я была шокирована как люди сходят с ума .
С камнями я давно, еще после первых операций и последующих голодовок . Но они меня не тревожили никогда и жила бы я дальше так, если бы не праздники . Первый "коль" случился после застолья .
Камни в желчном - колит или давит под грудью справа/отдает в лопатку справа/ноющая боль между лопатками в районе позвоночника .
Поджелудочная - переваривание стало очень плохим, буквально пол огурца стояло пару часов/колит или давит под левой грудью под ребрами .
Спазм Одди - неприятные спазмы или ощущения где-то ниже желудка/стул становится светлым
И отсюда началось следующее: запор, бурление и урчание в животе .
Вот так ЖКТ связан и "поломка" чего-то одного, рушит остальное . Я сделала узи брюшной полости, сдала биохимию и все подтвердилось .
Мне выписали на месяц Дюспаталин, на полтора ферменты, на 4 или более месяца Афобазол и Урсофальк + всякое для кишечника
Мне врач сразу сказала, что от такого питания чаще всего люди немного загоняются . Это и из-за недостатка вкусняшек и от быстрого похудения . Поэтому важнее всего настрой (поэтому успокоительное выписала) . А еще, эта диета немного устаревшая и стоит найти посовременнее или уметь заменять чем-то вкуснее .
Я себя настраивала, говорила: "Еда это не самое главное, а лишь топливо . . ." Но нет, еда это главное и в нашем темпе жизни это уж простите, радость хоть какая-то Тяжело ходить по магазинам, находится в гостях и т .д . когда все вокруг кушают что-то запретное тебе, но это все-таки временно .
Таблицы с разрешенным можно найти в интернете, я сразу полезла в инстаграмм и наша там посовременнее, а по хэштегу подписалась на стол5 и уже знала варианты блюд .
Из самой мне удобной таблицы была вот эта ( ссылка на сайт с таблицей 5 стол )
Мне врач посоветовала питаться ступеньками, т .е:
Первые два дня после боли/приступа - только жидкость
Следующие три дня - вареное/разваренное/перетертое и без специй (каши, бульоны, яблоки)
Далее пробовать новое, смотреть на реакцию и выходить в обычное питание .
Самое главное не сидеть долго на такой диете, организм должен сам восстановиться .
Белки 1 гр на 1 кг веса (если проблема с поджелудочной, то не забывайте о белке)
Жиры до 80 гр (в основном растительные)
Чай черный/зеленый, компоты, кисели, соки с водой, кофе с молоком, вода 1,5 литра в день или меньше . Шиповник, травяной чай или с ромашкой от гринфилд .
С завтраками у меня все время проблема, я не умею завтракать и всегда пью лишь кофе . Мне запретили пить растворимый кофе, а натуральный только с молоком (жирность которого я снизила до 1,5%)
Чаще всего я ела манку, овсянку, хлопья рисовые/рисовую кашу с тыквой десертной, сырники и хлопья цельнозерновые (типа фитнес или любятово)
Могла съесть и йогурт с мюсли, просто бутерброд, детское питание, банан .
С горячим была печалька, бульоны овощные или на воде и многого нельзя . Ну и не сказать, что я скучала по жирному борщу .
И тут я поняла важную вещь - овощи с гипермаркетов безвкусные! Начала покупать на рынке картошку желтую, морковь, тыкву серую, цветную капусту и авокадо . Дело пошло .
Варила суп легкий с кусочками грудки
Цветная капуста, морковь, картошка отварить в небольшом кол-ве воды, когда овощи станут мягкими добавить немного молока или нежирного сыра и измельчить блендером .
Сейчас с современной посудой и её покрытием не должно быть трудностей для приготовления не жирной пищи, плов из мультиварки тушеный . По вкусу такой же, по рассыпчатости нет . . .
Всякие куриные биточки и рулетики, из любимых с творогом и зеленью или адыгейским сыром
Куриную грудку разрезать на пласты в пол см, отбить, посолить (добавить переносимые специи) .
Начинка: Творог/Адыгейский сыр + зелень, соль и слив . масло (можно сметану, но масло хорошо пропитывает сухую грудку .
Закрутить рулетиком с помощью зубочисток . Выпекать в духовке в форме 25 мин при 190 гр
Куриную грудку или телятину порубить на кубики (подмороженное проще резать), можно просто фарш
Яйцо, манка, специи, масса должна лепиться . Начинка любая разрешенная и подходящая . Например, перепелиные яйца/зелень и сыр/чернослив или курага и т .д .
Выпекать в форме, выложить биточки и залить сметана+вода в половину . 190 гр 25 мин
В основном сухомятка, бутеры, печеньки, йогурты .
Колбаса из курицы или рулет . И в холодном и в горячем виде вкусно
Кур . грудку разрезать на длинные полоски, сложить в емкость и добавить специи . На 500 гр филе 1 ст л без горки желатина, 1 чл без горки - перец сладкий, укроп сушеный и немного чеснока сушеного .
Мне удобно выпекать в кулинарном рукаве, его лучше разрезать и сделать одинарным . Выложить на край полосками филе и туго закрутить рулет, завязать по краям . Выпекать 30 мин при 190 гр . Охлажденный будет держать форму из-за желатина .
Ем на подсушенном хлебе, хлебцах или галетах
На 5 столе можно подсушенный хлеб, сухари и лаваш . А в лаваш можно закрутить и творог с бананом и сделать любую закуску типа шаурмы
Колбасу ем покупную только варенку (от вязанки все нормально, попробовала многие) Сейчас стараюсь больше сырых салатов есть, уже пекинскую капусту ем сырую, начинала от голубцов с ней, до только зеленой части .
Сырники: 350 гр творога, 1 белок, 5-6 ст л рисовой муки, 2 ст л сахара, 1 пакетик кокосовой стружки . Обваливаю в манке,ну так корочка интересная . Выпекаю на тефлоновом коврике по 10 минут с каждой стороны при 200 гр
Овсяное печенье покупное, смотрю по жиру . Нравится от посиделкино печенье .
Рахат лукум, нугу и халву редко . Классические, без добавок .
Выходила с легкого всегда, допустим, сначала ела запеченные яблоки, потом с творогом и изюмом, потом терла сырое на терке, теперь ем просто, но без кожуры .
Кроме яблок еще можно бананы, чернослив, курагу, гранаты и сушеные фрукты
Ужины не отличались от обедов, я не совсем придерживалась КБЖУ, мне было главное белок и мало жира
Котлеты - Хотя рекомендуют делать фарш домашний, у меня нет такой возможности . Беру фарш от Мираторг телятина . Он вкусный и не жирный .
500 гр фарша, 1 крупное яйцо, специи, 3 крупных луковицы (для сочности вкусно добавить еще кабачок), вместо хлеба/молока добавляю пару столовых ложек картофельного или кукурузного крахмала .
Эту основу я делю на две части и в одну часть мелко режу капусту пекинскую или молодую . Типа ленивые голубцы .
Леплю заранее котлеты и обваливаю в сухарях . Замораживаю .
Готовлю на тефлоновом коврике в духовке по 20 минут с каждой стороны при 190 гр
Детское питание, а именно сладкие пюрешки это отличный десерт, перекус и ккал
А от макарон из твердых сортов реакции никакой не было
В целом сложности в диете я не нашла, список из разрешенного обширный . Можно составлять обычные блюда или придумывать новое . Мужу я готовлю как обычно, себе делаю заготовки и замораживаю . И пельмени домашние , котлеты . . .все на телятине . Блинчики и сырники с рисовой мукой делаю . Заметьте, можно приготовить плов, борщ, макароны с котлетами, запеканки с курицей, а сейчас и окрошку (только без редиса), салаты и мимоза, греческий, сельдь под шубой . . . Мне даже больше нравится такое меню, а не пп где надо какие-то заменители муки и сахара использовать и давиться курогрудкой вареной .
На данный момент я четвертый месяц на 5 столе, но моё меню уже более обширное . Пока есть реакция на жирное, вот попробовала обычную котлету свино-говяжью и закололо, так же грузинский соус дал реакцию, видимо острое или уксус . Из специй ем соль, сахар, перец сладкий красный, чеснок сушеный .
Жиры так необходимые беру из льняного масла, сливочного и авокадо .
Я похудела на 7 кг, в талии ушло еще 5 см . Сначала не могла понять, почему худею на этой диете, но когда начала записывать что ем, заметила что ккал до 1500 набираю и кушаю 6 раз в день, и вот оно где нормальное питание то . Также не ем жирное и покупаю также обезжиренное . И при этом всегда сытая и довольная . Сейчас мое питание очень похоже на Леовит на котором я села с талией 77 см
Все болезни - они из головы, настройте себя на лучшее и не накручивайте . Просто спросите себя: "А что бы Вы делали, если бы этого не было бы?" И всё, ответ будет получен, диета с болезнью встанет на дальний план .
Москва: Жена при всех показала прибор которым увеличивает размер и потенцию мужу прямо перед сексом
Зрение -5? А будет единица! Это средство проникает в капилляры и восстанавливает зрение . Продаётся в аптеках . . .
Рошаль: «Шум и звон в голове - это начался инсульт! Пока не лопнул сосуд, срочно пейте щепотку советской . . .»
Дожились: с 4 октября! числа в магазины будут пускать только по пропускам
4 октября пришла трагичная новость о Тарасовой: Страна в слезах
Решено! Путин раскрыл тайну: Вот что ждет пенсионеров 60+ с 4 октября
Гpoмкий зaкoн oт 4 октября yжe yтвeрдили: Пyтин нaдaвил нa пeнcионeрoв кoму зa 60 лeт
6 минут назад 4 октября всю Англию вспучило от фотографий Путина на отдыхе: вот что они увидели
Внезапное изменение первых симптомов коронавируса . Вирус мутирует, медики объясняют как его можно распознать теперь . . .
Яд содержащийся в упаковке продуктов! Это должен знать каждый . . .
Первые симптомы коронавируса резко изменились . . .
Кто по национальности новый премьер-министр России Михаил Мишустин
Чем похвастается гражданская жена губернатора, Екатерина Багдасарова ?
Путин победил нищету! Заявление 4 октября для пенсионеров стало большим сюрпризом . . .
Час назад 4 октября Мишустин объявил важную новость для г . Москва: всем кому за 65 - срочно читайте
Вот что сокамерники творят с Ефремовым по ночам - Он расплатится за всё . . .
Новость о Тарасовой ошарашила всю страну: Никто не был к этому готов
Тигр молил о помощи: то что сделал мужик потрясло сеть
Час назад страшная весть из тюрьмы о Ефремове потрясла страну: вот и все
4 октября раскрыли правду смерти Зиничева: Упадете узнав что произошло
4 октября Путин подписал ключевой закон: важная новость кому за 50 лет
Пенсии повысят сразу в 1 .5—2 раза с 4 октября : новый указ Путина поразил
Выплата в 10 тысяч всем россиянам старше 60 лет: Вот что нужно
27 минут назад всплыла мрачная весть о состоянии Гузеевой: Страна скорбит
Путин раздает деньги пенсионерам: Жизнь людей за 60 изменится с 4 октября
Хранить сбережения дома больше небезопасно! И вот почему . . .
Стоило ей начать танцевать - Окружающие замерли открыв рты! Держитесь крепче
Пока вы спали: Запад обрушился на Навального
Новая жена лидера покорила всех! Люди просто оцепенели!
Proudly powered by WordPress
|
Theme: Blog Cycle by Candid Themes .
Капуста – вся хороша! И это правда . Мы с детства знаем белокочанную капусту и с настороженностью относимся к изысканной брокколи .
Здоровому человеку абсолютно не важны мелкие детали различий между двумя овощами . Но для граждан, имеющих некоторые проблемы с желудочно-кишечным трактом, разница принципиальна .
При заболеваниях желудка, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря и протоков, а также при удале
Цветная Капуста При Диете 5 Можно
Книга Легкий Способ Сбросить Вес Аллен
Клиники Борьбы С Лишним Весом
Диета Минус 10 За Неделю