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Richtig lecken: Mit diesen 6 Tipps klappt es!
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Richtig lecken: Die perfekte Vorbereitung

Mit diesen 6 Tipps erreicht ihr den Höhepunkt gemeinsam

Braucht die Vagina vorher eine klinische Reinigung? Nein!

Das haben wir bei der Intimpflege bisher immer FALSCH gemacht

Richtig lecken: 6 Cunnilingus-Tipps
2. Findet Ruhe und die richtige Position
3. Beim Oralsex immer auf die Klitoris aufpassen

U-Punkt: Diese erogene Zone soll Frauen zur Ekstase bringen

4. Beim Cunnilingus auch die Finger benutzen
5. Dirtytalk ist beim Oralverkehr nie verkehrt
6. Weise deinen Partner beim Lecken zum Höhepunkt
Diese Stellungen sorgen für Abwechslung

3 Dinge, die Männer beim Lecken NIE tun sollten


Um diese Story zu erzählen, hat unsere Redaktion ein Video ausgewählt, das an dieser Stelle den Artikel ergänzt.

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Der perfekte Blowjob: Mit diesen Tipps bringst du ihn um den Verstand


Klitoris stimulieren: Mit der richtigen Technik zum Orgasmus


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Richtig lecken will gelernt sein! Wir verraten dir 6 hilfreiche Tipps, mit denen der Cunnilingus garantiert unvergesslich wird.
Richtig lecken ist gar nicht so einfach. Denn das Problem dabei ist meist nicht nur, dass Männern die richtige Technik fehlt, sondern auch, dass Frauen Schwierigkeiten haben, störende Gedanken aus ihrem Kopf zu verbannen – hier einige Bespiele ... " Männer gehen davon aus, sie können das mit dem Lecken automatisch, ganz nach dem Motto: Wird passen“, erläutert Sexpertin Jana Förster die Problematik. "Und Frauen sprechen andererseits nicht darüber – schon haben wir den Schlamassel!“ Wie immer wenn es um Partnerschaft und Sex geht, heißt das Zauberwort also Kommunikation. Das ist aber noch nicht alles: Hier findest du die besten Cunnilingus-Tipps, mit denen der Oralsex für beide Partner zum Vergnügen wird.
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Was einen guten Blowjob ausmacht, ist offenbar leicht erklärt. Das weibliche Pendant scheint dagegen durchaus komplizierter. "Leider ist wissenschaftlich bewiesen, dass die meisten Frauen ihr Untenrum nicht mögen “, bedauert Psychologin Ann-Marlene Henning. Und spricht damit einen der Hauptgründe an, warum viele Frauen gehemmt sind, sich richtig lecken zu lassen. Sie müssten erst mal ihr genitales Selbstbild zurechtrücken, so die dänische Sexologin. In Zeiten von Schamlippenverkleinerungen und Vaginal Bleachings gar nicht so leicht. Die ästhetische Selbstoptimierung hat auch hier Einzug gehalten. Allerdings ist die Bürde, wie ein vermeintlich schöner, weiblicher Schritt auszusehen habe, eine, die sich Frauen oft selbst auferlegen. "Männern ist es wichtiger, dass eine Frau selbstbewusst ist, gute Laune und Spaß im Bett hat. Dann spielt es keine Rolle, wie sie da unten aussieht“, unterstreicht Jana Förster. Die Natur habe sich schon was dabei gedacht, wie die Intimzone im Einzelfall gebaut sei. Darum betont sie: " Selbstliebe ist der Schlüssel für gute Sexualität ."

Ein gleichzeitiger Orgasmus kann besonders befriedigend sein. Wir erklären euch, mit welchen Tricks der Doppel-Höhepunkt gelingt.

Neben der Optik sind Geruch und Geschmack die nächste Hürde. Dabei sei die Vagina , anders als der Penis, eine voll funktionsfähige Selbstreinigungsmaschine , wie Ann-Marlene Henning weiß. Mit Sprays, Tüchern und Cremes wische man eher die natürliche Schleimhaut ab und erhöhe die Anfälligkeit für Bakterien und Pilze . "Wenn die letzte Dusche nicht länger als 24 Stunden her ist, kann man nicht grundlos stinken", erklärt auch Jana Förster. "Genau genommen muss der Geruch einem selbst auch nicht gefallen. Weil die Duftstoffe und Pheromone, die die apokrinen Drüsen in der Leistengegend absondern, schlicht der Paarung dienen, sprich: um Männchen anzulocken." Klares Wasser oder ein angefeuchtetes Tuch (parfumfrei!) sind deshalb die beste Pflege für einen frischen Schritt – und die perfekte Voraussetzung für Cunnilingus.

Wie, wann und womit sollte man den Intimbereich reinigen? Und warum juckt es "da unten" manchmal? Die richtige Intimhygiene - Cosmo klärt auf.

Als nächstes geht es an die Technik! Keine Sorge: Richtig lecken wirkt auf den ersten Blick zwar wie eine echte Herausforderung, lässt sich aber erlernen – solange währenddessen auf einige Dinge geachtet wird. Mit diesen 6 Cunnilingus-Tipps fürs perfekte Lecken kommen du und dein Schatz beide auf eure Kosten. Worauf wartet ihr also noch?
Direkt einen Kaltstart hinlegen? Auch wenn Cunnilingus gern als Vorspiel dient, von null auf 100 geht gar nicht. Denn ein Mann habe eine Erregungskurve von etwa acht Minuten, Frauen bräuchten hingegen knapp 24 Minuten, so Jana Förster. "Da ist anfängliches Lecken das Schlechteste, was man tun kann." Vielmehr müsse er dich Step by Step in Fahrt bringen – mit Küssen , Streicheleinheiten, Fingern oder Toys . Lasst euch also Zeit für ein ausgiebiges Vorspiel. Streichelt und küsst euch gegenseitig, dein Partner kann dich gerne schon von den Brustwarzen bis zum Schambereich lecken, ohne direkt die Vagina zu berühren. "Wenn die Zunge danach oder parallel zum Einsatz kommt, wirkt das oft wie ein Orgasmusturbo!"
Gib dir selbst die Zeit, die du brauchst, statt dich nach fünf Minuten zu sorgen, ob er schon einen Krampf im Mund bekommt. Finde also eine Position, die für beide möglichst bequem ist. "Ich bin großer Fan davon, die Frau auf einen Stuhl zu setzen, während er vor ihr kniet", erklärt Jana Förster. Das habe zwei Vorteile: "Sie kann von oben beobachten, was er macht. Und er hat beide Hände frei, um sich gleichzeitig um andere intime Stellen zu kümmern."
Die Klitoris ist extrem sensibel und muss zärtlich liebkost werden. Grobe Bewegungen sind hier definitiv fehl am Platz! Mache deinen Partner darauf gerne aufmerksam und erkläre ihm, wie du gerne am Kitzler berührt werden willst. Guter Nebeneffekt: Der Nacken wird vom langen Lecken nicht steif, da immer wieder neue Bewegungsmuster ins Spiel kommen.

Der U-Punkt macht dem G-Punkt große Konkurrenz! Wir verraten dir, wo du die erogene Zone findest und wie du sie am besten stimulierst.

Wir reden zwar von der oralen Befriedigung, doch die Finger darf man beim Cunnilingus trotzdem nicht vernachlässigen. Ermuntere ihn, deinen Rücken und die Oberschenkel zu streicheln oder zwischendurch mit einem oder zwei Fingern in deine Vagina einzudringen.
Beim Oralverkehr sollt ihr beide euren Spaß haben. Der ultimative Verführungstipp: Blickt einander tief in die Augen und erzählt euch zwischendrin versaute Dinge .
Pauschalisieren lässt sich Sex ohnehin nicht. Was den einen megascharf macht, ist für den anderen der absolute Abtörner . Lautes Stöhnen, den Unterleib heben, seinen Kopf an die richtige Stelle führen – alles gute nonverbale Indizien, die ihm signalisieren: Du bist auf dem richtigen Weg. Noch effektiver sind aber konkrete Ansagen wie "Genau so", "Schneller" oder "Links". "Mache regelmäßige spielerische Trainingsstunden, bei denen man vorab vereinbart: Ich zeig dir heute, was und wie es mir gefällt. Und das nächste Mal bist du dran", rät Jana Förster. Erst wenn man sich sexy fühlt, miteinander vertraut ist und der andere genau weiß, wo er wann mit der Zunge hinmuss, wird Oralsex für beide zum Genuss.
Genau wie es für einen Blowjob verschiedene Stellungen gibt, kann auch beim Cunnilingus variiert werden. Nur auf dem Rücken liegen ist dir zu langweilig? Wir haben die drei abwechslungsreiche Oralsex -Stellungen für dich gesammelt:
Welche Dinge beim Lecken ein absolutes No-Go sind? Das erfährst du hier >>>

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Du möchtest wissen, wie du am besten deine Klitoris stimulieren kannst? Wir erklären es dir und geben eine Anleitung, die heiße Orgasmen garantiert.



7 Wege, beim Oralsex zu bekommen, was du wirklich willst


Frauen lieben Cunnilingus. Wie sie beim Oralsex am liebsten verwöhnt werden wollen - die besten Cunnilingus-Tipps von einer Orgasmus-Expertin!


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Kolumne: Sex to go Oralsex ist die zuverlässigste Art, uns Frauen in den Orbit zu schicken – vorausgesetzt, der Mann ist ein Virtuose dieser anspruchsvollen Kunst. Ein sehr talentierter Zungenakrobat, mit dem ich glücklicherweise auch mehr als nur befreundet war, erklärte mir mal, kaum etwas sei für einen Mann so geil wie eine Frau, die richtig abhebt, Raum und Zeit vergisst und vor Lust schreit, bis der Nachbar klingelt.

Ein Mann (oder eine Frau?), der richtig lecken kann, ist Gold wert! Man kann es aber niemandem übel nehmen, wenn er sich manchmal mit so einer komplizierten Vagina überfordert fühlt. Aber keine Sorge, wir liefern hier jede Menge Gründe und Tipps für ge-nia-len Cunnilingus.






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Männer lieben Oralverkehr. Und – wen wundert es: Frauen auch! Und zwar ganz besonders am eigenen Leib. Wenn Mann doch nur wüsste, wie’s geht ...
Was einen guten Blowjob ausmacht, liegt irgendwie auf der Hand. Das weibliche Pendant – der Cunnilingus – scheint dagegen eher Modell böhmisches Dorf zu sein. Aber: Es ist nie zu spät, die eigenen Französisch-Kenntnisse zu vertiefen. Deshalb verraten wir, wie Sie zwischen Ihren Schenkeln garantiert ein orales Feuerwerk entfachen!
Beim Cunnilingus geht es darum, die Vulva – also die äußeren Geschlechtsorgane der Frau – mit dem Mund zu verwöhnen. Von den Schamlippen bis zur Klitoris. Diese besitzt doppelt so viele Nervenenden wie die männliche Eichel und schätzt daher weder wildes Drauflosreiben noch ungestümes Gefingere. Außerdem gilt beim Oralverkehr: Je feuchter, umso fröhlicher. Klappt das nicht von alleine, greifen Sie ruhig zu Gleitgel oder einem hautfreundlichen Öl.
Dann darf abgetaucht werden. Lecken Sie zunächst großflächig über äußere und innere Schamlippen, sowie über die Klitoris. Danach nutzen Sie die Zungenspitze, um damit zwischen die Schamlippen zu tauchen. Tasten Sie sich mit leichten kreisenden Bewegungen in das Innere der Vagina vor, bevor Sie wieder zum großflächigen Lecken übergehen. Erkunden Sie das Feuchtgebiet danach einige Male mit der Zunge in Schlängellinien bis hoch zum Venushügel.
Sobald Ihre Partnerin sich wohlig windet und immer wilder wird, werden auch Sie deutlicher. Setzen Sie dafür Ihre Nasenspitze am unteren Ende der Schamlippen an und führen sie langsam nach oben zur Klitoris. Ziehen Sie dabei die Zungenspitze oder die gesamte Zunge hinterher. Wiederholen Sie dieses Zungenspiel und variieren Sie das Tempo – und auch die Route: leichte S-Kurven sorgen für besonders sinnliche Stimulation.
Diese verstärken Sie jetzt noch durch eine spezielle Saug-Technik. Legen Sie zunächst den Mund auf die äußeren Schamlippen und beginnen Sie leicht daran zu saugen. Wandern Sie so auf und ab, spreizen Sie die Lippen leicht mit dem Fingern und saugen sanft an den inneren Schamlippen. Wechseln Sie zwischen dem sinnlichen Saugen und leichten Flatterbewegungen der Zunge.
Bei allen oralen Freuden sollten Sie auf keinen Fall Ihre Hände vergessen: Streicheln, kneten, kratzen, kitzeln – die richtige Handarbeit rundet das gelungene Zungenspiel ab. Der Indikator für Ihre oralen Qualitäten ist übrigens das weibliche Becken.
Schiebt Sie es fordernd immer wieder Ihnen entgegen, dann sind Sie sowas von auf der richtigen Spur, zieht Sie es aber ruckartig zurück und windet sich eher weg von Ihnen, dann sind Sie dieses Mal leider durchgefallen – durch die mündliche Prüfung.

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