Cum aleg o bicicletă de exerciții?

Bicicletele de exerciții sunt cele mai populare echipamente de exerciții fizice folosite acasă. Acesta înlocuiește complet bicicletele tradiționale. Printre funcțiile sale se numără: ajutarea la arderea grăsimilor, îmbunătățirea tonusului muscular și întărirea sistemului cardiovascular. În același timp, bicicleta de exerciții este la îndemâna dumneavoastră în orice moment al anului. Nu va trebui să o ungeți cu ulei în mod regulat sau să o coborâți pe scări.

Alegeți-vă cu înțelepciune bicicleta de exerciții

La prima vedere, se poate părea că nu ar trebui să existe dificultăți. De fapt, într-un magazin specializat, trebuie să aveți de-a face cu un număr foarte mare de modele diferite. Dacă aveți de gând să cumpărați o bicicletă de simulator la un preț scăzut la Moscova, nu vă grăbiți. Familiarizați-vă cu caracteristicile sale, funcționalitatea.

Tipuri de bază de biciclete de exerciții fizice

Simulatoarele de acasă nu trebuie confundate cu cele instalate în centrele de fitness. De regulă, acestea din urmă sunt modele profesionale și, prin urmare, funcționalitatea lor este mai mare. Toate bicicletele staționare pot fi împărțite în trei mari categorii:

1. Mecanică. Acest tip de aparat de exerciții este cel mai simplu și cel mai puțin costisitor. Nu necesită o sursă de alimentare. Acesta este acționat fie prin curea, fie prin bloc.

2. Magnetic. Aparatele de exerciții magnetice permit reglarea automată a nivelului de efort. Bicicletele de exerciții sunt de obicei echipate cu senzori avansați și un ecran.

3. electromagnetică. Electromagneticul este considerat cel mai modern și funcțional. Modelele permit personalizarea instruirii individuale și înregistrarea progreselor.

Diferite tipuri de modele de biciclete staționare

După ce v-ați decis asupra unei biciclete de exerciții după principiul de funcționare, trebuie să selectați un model prin designul adecvat. Depinde de preferințele dumneavoastră personale, precum și de abilitățile fizice. Persoanele cu leziuni, de exemplu, aleg biciclete de exerciții cu o poziție orizontală pentru reabilitare.

Modelele clasice sunt considerate a fi biciclete de exerciții cu o poziție verticală a scaunului. Acestea sunt utilizate, printre altele, pentru modelarea corpului și corectarea greutății. Extrem de inconfortabil va fi pentru persoanele cu greutate foarte mare sau cu boli ale articulațiilor membrelor. Prin urmare, merită să alegeți o opțiune alternativă - o poziție orizontală.

În cele din urmă, dacă bicicleta de exerciții va fi folosită de diferiți membri ai familiei, merită să vă gândiți să cumpărați un model hibrid. Este versatil și vă permite să schimbați designul după cum considerați necesar. Astfel de biciclete de exerciții sunt mai scumpe, dar sunt extrem de funcționale și versatile de la o circumstanță la alta.