Creativity 101: Розбираємося із розумінням креативності

Де може проявлятися креативність?

Креативність може проявлятися у різних сферах життя, включаючи мистецтво, науку, бізнес, освіту чи й просто буденне життя. Вона розкривається через здатність генерувати нові ідеї та знаходити нетривіальні шляхи розв'язання задач. Прокачування креативного мислення може стати джерелом інновацій, натхнення та й просто позитивних змін у різних аспектах життя.

Біологічний підхід до креативності

Коли ми стикаємося з новою інформацією або викликом, наш мозок активує ці нейронні мережі та запускає процес нейрогенезу — створенню нових нейронних зв'язків. Нові ж нейронні зв'язки відіграють ключову роль у здоровому функціонуванні нашого мозку і є визначальними для когнітивної діяльності. Простіше кажучи: без постійного створення нових нейронних зв’язків наш мозок швидше старітиме, що у функціоналі означає, що нам буде все важче вчитися та засвоювати нову інформацію, складніше щось згадувати, концентруватися і розв’язувати складні задачі.

Можна розглянути креативність, як результат динамічної взаємодії між різними частинами мозку та активації конкретних нейронних шляхів. Коли ми дивимося на проблему чи завдання з нового ракурсу, це викликає активність різних нейронних груп, що сприяє народженню нових ідей та підходів.

Як знайти місце креативності у вашому житті?

Технік і підходів до того, аби креативність увійшла та закріпилася у вашому житті є безліч. Але всі вони можуть не прижитися у вашій рутині та не стати звичкою. Найголовніша порада пов’язана зі зміною майндсету. А саме:

Сприймайте креативність, як м’яз.

Якщо ви хочете підкачати м’язи тіла, то ви що? Ні, не йдете у зал. Перш за все, ви усвідомлюєте це бажання, а тоді починаєте складати план, у якому знаходите підходи, які допоможуть вам у досягненні мети. Тут ми можемо вже згадати й зал, і безпосередні вправи, які ви там обираєте, а також зміну раціону та розкладу дня. А також (і тут найголовніше!) свідомо виділяєте час на активності, які пов’язані із вашою метою.

Ви усвідомили та прийняли той факт, що хочете прокачати цей нефізичний м’яз. Але що далі?

А далі все просто: ви виділяєте час у своєму щоденному розкладі, коли ви вирішуєте “прокачатися”. Це включає відмову від зайвих факторів, що відволікають. Наприклад, вимкнення сповіщень на телефоні, відмова від скролингу соцмереж. Поставте зовнішній світ на м’ют, попередньо обравши кілька найцікавіших для вас вправ, і включіть свій мозок в активне тренування.