Complexe de puissance Atlas Sport AS-1st-130 pro

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Complexe de puissance Atlas Sport AS-1st-130 proLe complexe de musculation multifonctionnel 1st-130 pro est une collection presque complète d'équipements d'exercice disponibles dans la plupart des salles de sport. La réserve de poids permet de s'entraîner aussi bien aux sportifs débutants qu'aux sportifs « confirmés ». Le banc Scott inclus dans le kit étend les capacités de l'appareil d'exercice par rapport aux analogues. Et si vous pouvez tout avoir à la maison, alors pourquoi aller quelque part ? Économisez du temps et de l'argent avec le complexe de puissance multifonctionnel 1st-130 pro ! Caractéristiques : - Le système de blocs et les câbles renforcés garantissent un service long et ininterrompu du simulateur. - Poids du stack - 65 kg - Charge du stack - 130 kg - Bloc de traction supérieur pour les muscles du dos, biceps, triceps, muscles pectoraux. - Bloc de traction inférieur pour entraîner les muscles du dos, des biceps, des triceps, des trapèzes, etc. - Entraîneur de jambes - Bureau des biceps (support de bureau, banc Scott) Exercices réalisés dans le complexe : Bras/dos – LB – assis au sol, prendre « Barre en forme de T, nous faisons des virages avec traction par câble. Jambes/dos - Attention : allongez-vous sur le dos, pliez les genoux, saisissez la barre en « T » avec vos pieds, tirez vos genoux vers votre poitrine. NE LAISSEZ PAS VOS ÉPAULES DU SOL. Biceps – NB – debout, prenez la barre en forme de « T » et tirez-la vers le haut. Bras\biceps – NB + bureau – on s'assoit devant le bureau, on s'appuie dessus, les mains sur le dessus du bureau, on tire la barre en forme de « T » vers le haut en la tenant par le bas. Ne soulevez pas vos pieds du sol. Bras\biceps – NB + bureau – idem que le précédent, mais maintenez la barre en forme de « T » sur le dessus. Poignet – NB – mains sur le bureau, tirez la barre en forme de « T » avec uniquement vos poignets. Jambes – NB – Nous sélectionnons la charge, mettons notre jambe sous la poignée, posons notre pied sur le rouleau inférieur, tirons notre jambe vers le haut. Jambes - NB - serrez la barre inférieure avec vos pieds, posez vos mains sur le siège, ne soulevez pas vos épaules du support. Tirez vos jambes vers le haut. Press\back – VB – on prend la barre supérieure avec nos mains, on la tire vers la tête, en position assise, on fait des virages. Nous travaillons avec la presse et le dos, pas avec les mains. Bras\poitrine – VB – barre supérieure dans les mains, épaules appuyées contre le siège. Sans lever le dos, tirez la barre vers le bas et soulevez-la. Bras\poitrine – VB – barre supérieure dans les mains, penchez-vous et tirez la barre vers la tête. Bras/poitrine – Papillon – Dos plaqué contre le dossier, jambes fermement plaquées au sol. Nous effectuons le coup de papillon en gardant les mains parallèles au sol. Bras/poitrine – Papillon – Dos plaqué contre le dossier, jambes fermement plaquées au sol. On pousse le papillon en gardant les mains perpendiculaires au sol.Complexe de puissance Atlas Sport AS-1st-130 pro

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