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Écrit par 
Valentine POIGNON













Publié le 14/10/2019 à 14h50, mis à jour le 24/10/2019 à 13h42





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Quels produits employer pour nettoyer la vulve ? Quels sont les gestes à proscrire ? Comment éviter les infections urinaires ? Des gynécologues démêlent le vrai du faux à travers six conseils pour une vulve en bonne santé.
Le sexe féminin exige des soins particuliers pour être en bonne santé. Mais attention aux erreurs ! Contrairement aux idées reçues, les produits intimes sont à bannir tout comme certaines pratiques à l’image de la douche vaginale . Interrogés par le média britannique The Independent , des gynécologues rappellent le bon comportement à adopter pour prendre soin de sa vulve.
Mousse, crème, lingette, gant de toilette… Les produits intimes qu’ils soient nettoyants, désodorisants ou hydratants occupent une large place au rayon hygiène des points de vente. Ils promettent une vulve en bonne santé. Et pourtant, ils sont déconseillés par les professionnels de santé.
Le Dr Vanessa Mackay, consultante en obstétrique-gynécologue et porte-parole du Collège royal des obstétriciens et gynécologues (RCOG), explique à The Independent : " C’est un mythe que le vagin doit être nettoyé à fond avec des savons parfumés ou des produits d’hygiène féminine. (...) Il contient de bonnes bactéries, qui sont là pour le protéger. Si ces bactéries sont perturbées, cela peut entraîner une infection , telle qu'une vaginose bactérienne ou un muguet, ainsi qu'une inflammation. "
Ainsi, le seul soin que l’on peut apporter à cette zone est de passer de l’eau , sans placer le pommeau directement à l’entrée du vagin. Si une femme préfère se laver avec un produit, il est conseillé de le choisir à pH neutre ou légèrement acide et surtout sans parfum, ni produits toxiques controversés.
Evitez également les produits désodorisants ou les lingettes parfumées pour la simple et bonne raison (j’ai ajouté simple et…) que le vagin et la vulve n’ont pas de mauvaises odeurs lorsqu’ils sont en bonne santé.
Une senteur particulière peut être le signe d’une infection ou d’un tampon oublié, comme nous l’expliquait le Dr Odile Bagot dans Hygiène intime : comment bien choisir ses soins au quotidien . Employer un parfum est inutile ! Il est plutôt conseillé d’aller chez le médecin afin de trouver le traitement nécessaire.
La vulve n’est pas sale. Nul besoin de décrasser ou abraser cette partie du corps. Pour préserver cette zone fragile, il est recommandé de procéder avec douceur à un nettoyage quotidien . Lavez la région d’avant vers l’arrière pour éviter le transfert des bactéries de l’anus vers le vagin responsable d’ infections urinaires . Conseil qui vaut aussi lorsque vous vous essuyez après être allée au toilette ou après un rapport sexuel .
Après la douche, tapotez légèrement avec une serviette propre pour vous essuyer.
Lorsqu’elle est en mauvaise santé, la vulve, comme le reste du corps, tire la sonnette d’alarme. Certains symptômes ne trompent pas. Il est donc important de surveiller ses parties intimes, et de noter d’éventuels changements, signes d’une infection.
" Les signes précurseurs de l’infection incluent un changement de couleur ou de consistance [des pertes vaginales, des règles], une odeur soudaine, une quantité inhabituellement importante de pertes, des démangeaisons en dehors du vagin, des douleurs au bassin ou au ventre, des saignements inattendus du vagin ’, liste le Dr Virginia Beckett, également porte-parole du RCOG. S’il y a le moindre doute, contactez votre médecin habituel ou votre gynécologue.
Comme les produits d’hygiène intime, certains accessoires ne sont pas recommandés pour nettoyer la vulve. C’est une partie du corps très sensible. Les gants de toilette, les lufas ou les brosses peuvent abraser les muqueuses . Le meilleur outil ? Votre main. Lavez délicatement toute la zone, du dessus jusqu’aux lèvres mais évitez de mettre de l’eau ou du savon à l’intérieur du vagin.
Mettre de l’eau dans le vagin enlève les lactobacilles, ces bactéries naturellement présentes et essentielles à la bonne santé de la flore vaginale comme de la flore intestinale. Il est donc recommandé de ne laver que les parties extérieures.
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Hygiène intime : les nouveaux réflexes à adopter
HYGIENE INTIME : LES NOUVEAUX REFLEXES A ADOPTER
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Lors de la puberté, le corps se modifie entraînant l’apparition de nouveaux phénomènes : pertes blanches, sueur puis règles…. Pour bien vivre tous ces changements, une petite période d’adaptation est souvent nécessaire. Il vous faut comprendre et intégrer les rythmes de votre corps et adopter de nouveaux réflexes d’hygiène intime. Protections périodiques, gel de toilette intime, lingette intime… certains produits peuvent être des alliés à ne pas négliger ! Voici quelques recommandations pour être toujours à l’aise et sûre de soi.
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Une bonne hygiène intime permet d'éviter des désagréments gynécologiques si toutefois, les bons gestes et les bons produits sont utilisés. Pourtant, l’évoquer est souvent un sujet tabou dont on parle avec pudeur et réserve alors que la toilette intime est un geste banal à ne pas négliger car notre intimité doit être nourrie et choyée comme tout le reste de notre corps.
On a toutes été confrontées à des sensations d’inconfort qui peuvent se révéler désagréables lorsqu’elles touchent nos parties intimes. Le microbiote ou flore vaginale abrite des milliards de micro-organismes et bactéries indispensables pour une bonne santé intime.
Pour commencer un petit cours d’anatomie s’impose.
L’appareil génital féminin est constitué :
Naturellement humide, cette partie de notre corps possède ses propres défenses où cohabitent tout un écosystème dynamique et perfectionné pour préserver son équilibre tout au long de la vie d’une femme. En effet, l’équilibre de la flore vaginale évolue sous l’effet des hormones en fonction du cycle menstruel, de l’âge, de la contraception, de la grossesse ou même lors de la ménopause.
Avant de devenir pubère, la cavité vaginale est loin d’être stérile. En effet, l’intérieur du vagin, diverses bactéries prolifèrent et proviennent des organes ou tissus à proximité.
A la puberté, le cycle menstruel de la jeune fille s’éveille et elle commence à avoir ces règles. La muqueuse vaginale s'enrichit grâce aux oestrogènes, son pH diminue en devenant acide pour créer un environnement favorable aux lactobacilles : c’est la flore de Döderlein .
Lors de la ménopause, le taux d’hormones chute, il y a un déséquilibre de la flore intime et les muqueuses se modifient : la sécheresse vaginale est alors plus fréquente.
En tant que femme, nous traversons durant notre vie plusieurs bouleversements hormonaux avec l’apparition de nos menstruations. Souvenez-vous de ce passage physiologique entre l’enfance et l’âge adulte. L’apparition de poils, de cette période ingrate avec une poussée d’acné, d’une poitrine naissante et des premières règles.
Avoir ces règles, c’est le rendez-vous mensuel de toutes les femmes à travers le monde. Durant ces quelques jours, la toilette quotidienne et l’utilisation de protections hygiéniques adaptées seront essentielles pour se sentir fraîche et bien dans sa peau. La serviette hygiénique, son tampon, la cup ou la culotte menstruelle sont tant de choix à disposition pour mieux vivre cette période délicate. Il ne faut surtout pas les garder trop longtemps et ne pas hésiter à en changer en fonction de son flux.
En effet, cela permet d’éviter des infections vaginales ou urinaires comme des mycoses, des cystites voire même des picotements ou b ien des irritations vulvaires . De plus, lorsque l’on a ses règles, nous voulons toutes rester fraîches. Pour cela, il existe une alternative intéressante : les lingettes intimes. Glisser un paquet de lingettes dans son sac à main
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