Comment faire bander un homme

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Comment faire bander un homme
Comment tenir plus longtemps au lit ? Astuces, techniques et conseils

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La question « Comment avoir une érection rapidement » est l’occasion de revoir ensemble la fonction sexuelle de l’homme. Et ainsi évoquer les astuces pour mieux gérer ses érections et découvrir des astuces pour bander. Alors, comment bander rapidement ? Comment avoir une érection rapide ?
Cet article est surtout l’occasion de répondre à cette question de manière très simple. Car oui, c’est une question qu’un homme est en droit de se poser et qui mérite une petite réponse. Quand c’est l’heure de faire l’amour, il est important que tout fonctionne correction. Et savoir faire bander un homme peut s’avérer très utile aussi, pour les lectrices.
C’est parti pour comment avoir une érection rapidement.
L’aspect mental et physique, sont subtilement reliés quand il s’agit d’avoir une érection. Et souvent, un rien peut exciter un homme (ou l’inverse, rien ne peut le faire bander…). Mais cela dépend des individus.
Certains bandent facilement alors que pour d’autres c’est clairement plus compliqué. Allez savoir pourquoi, on ne s’explique pas tout.
Une érection masculine est un phénomène naturel qui se produit quand le pénis d’un homme se dresse soit de manière volontaire ou involontaire (d’ailleurs plus souvent involontaire). C’est alors le flux sanguin qui permet la monté en tension de la verge.
On remarque facilement une érection masculine et ce, même habillé. Quand une bosse apparaît au niveau de l’entrejambe. Source d’une grande gêne et de positions plus ou moins aléatoires du corps. On a tous plus ou moins connu cette situation involontaire. Souvent dans un lieu où le moment est clairement non propice à l’érection.
Très souvent, cela se produit le matin dès le réveil ou cela arrive à n’importe quel moment de la journée en la désirant ou non. De ce fait, c’est soit un mécanisme du corps dû à l’excitation lors d’une poussée de désir sexuel. Soit un phénomène naturel dû au relâchement des muscles au niveau de la verge provoquant alors un fort afflux sanguin.
Il est à noter que le pénis d’un homme est un organe doté de plusieurs petits muscles. Ces derniers se contractent et se relâchent en fonction des stimuli provenant du cerveau.
Comment avoir une érection rapidement ? Comment faire pour bander rapidement ? En fait, plusieurs facteurs en sont à l’origine.
On prend notamment en compte l’état de santé de l’individu, les activités qu’il effectue dans son quotidien. En effet, car le niveau de stress, de fatigue ou l’humeur même d’une personne en bonne santé peut avoir des conséquences sur le fait d’avoir une érection ou pas.
Il est donc nécessaire de ne pas négliger une bonne alimentation et un mode de vie sain.
Il s’agit donc à chaque fois de leviers sur lesquels vous pouvez travailler pour améliorer vos érections ou les faciliter.
Les facteurs physiques qui ne permettent pas à un homme d’avoir une érection correcte sont nombreux. Vous en trouverez quelque uns ci-dessous :
– Les problèmes au niveau des artères , comme l’athérosclérose, une maladie qui provoque l’épaississement et le durcissement des artères. Ce genre de maladie peut causer une faible irrigation de sang du pénis et rend ainsi un homme impuissant. L’hypertension artérielle et le diabète peuvent aussi empêcher le pénis d’être correctement irrigué.
– Les troubles hormonaux comme un faible taux de testostérone peuvent également empêcher un homme d’avoir une érection ou d’être plus endurant lors d’un rapport sexuel.
– Les troubles neurologiques comme l’AVC et la sclérose en plaques ont également été identifiés comme étant à l’origine de dysfonctionnement érectile.
– Les maladies rénales affectent également la circulation sanguine et peuvent ainsi empêcher un homme de bander correctement.
– Les médicaments pour traiter les affections rénales, l’hypertension et les antidépresseurs peuvent en effet avoir des conséquences néfastes sur la libido.
– Le cholestérol, la consommation excessive d’alcool, de tabac et de certaines substances peuvent également empêcher un homme de bander.
Enfin, il y a les causes psychologiques qui sont à prendre en compte. En effet, elles peuvent avoir un réel impact négatif sur votre capacité à bander.
Parmi ces causes se trouve l’anxiété qui est liée à la performance sexuelle, le stress, la dépression ou encore les tensions dans le couple. Tous ces points sont autant de facteurs qui peuvent empêcher un homme de bander.
Les problèmes d’ordre psychologiques sont aussi les plus nuisibles dans la sexualité masculine. Car ils peuvent entraîner l’homme dans un cercle vicieux (stress qui provoque une baisse de performance sexuelle et entraîne une dépression). Il est alors difficile de reprendre le dessus.
“Je n’arrive plus à bander”… la plupart d’entre nous à déjà du prononcer cette phrase au moins une fois. Et si c’est pas le cas, vous l’avez au moins pensé. La sexualité masculine n’est pas si simple qu’on veut bien l’entendre. Mais voyons ensemble les différents points qui amènent à l’excitation.
Il existe plusieurs façons de faire monter l’excitation . Il faut cependant séparer ce sujet en 2 parties distinctes :
Votre capacité à bander qui vous est propre :
L’environnement et la santé impactent la fonction érectile
Pour bander facilement et rapidement , il faut prendre soin de votre santé. En effet, il est impératif de prendre en compte ce critère. En effet, l’arrivée de problèmes d’érections peut se produire rapidement avec une santé détériorée.
Le risque de rentrer dans un cercle vicieux est alors très présent avec comme symptômes une montée de l’anxiété, la perte de la confiance en soi, l’incapacité à avoir des relations sexuelles avec sa partenaire, etc. Ce qui peut vous maintenir dans un état de stress permanent, qui lui-même perturbera votre capacité érectile .
La tête d’une fille quand une bite bande rapidement pour elle !
Prenez soin de vous, ne négligez aucun aspect. Surtout celui du stress et du bien-être. Des problèmes d’érection, même ponctuels, peuvent conduire à la dépression. Cette dernière est dévastatrice pour votre libido. Il faut toujours restez positif et reprendre confiance en soi quoi qu’il arrive.
Donc, pas trop d’abus et une bonne hygiène de vie resterons de très bons alliés pour être au top de sa forme.
Autre point important, très proche du premier, un homme a besoin de se dépenser pour pouvoir avoir une érection. J’entends par là, faire un minimum de sport.
L’activité physique, même modérée favorisera un organisme en bonne santé et permettra un maintien de votre système cardio-vasculaire.
Enfin, le sport aura également un effet « détente » qui vous aidera à gérer le stress par exemple.
De plus, des habitudes de vie malsaines impactent votre taux de testostérone. Tout ceci amène à des dysfonctions érectiles.
En conclusion, que des effets positifs.
Il s’agit ici, d’une petite liste « d’ingrédients » qui vont rapidement faire monter le désir et l’envie chez l’homme :
Parmi les solutions efficaces, la plus connue de toutes et surement la plus utilisée (surtout pour les hommes célibataires). C’est la pornographie (et tout son environnement, sex-tape, film érotique …).
Chez la plupart des hommes, c’est une méthode qui fonctionne toujours du début à la fin de sa sexualité.
Dans le même genre, on peut aussi trouver les livres érotiques, moins courant je vous l’accorde.
Pour bander rapidement , il y a un moyen très simple et qui ne nécessite aucun moyen matériel. C’est tout simplement celui des fantasmes sexuels.
À mettre en pratique soit uniquement dans vos rêves ou vos pensées les plus profondes ou alors avec sa partenaire ?
C’est alors l’occasion de sortir un peu de l’ordinaire et de faire monter le désir et l’envie à un cran supérieur.
Pour savoir comment faire pour une raideur sexuelle au top (autrement dit une belle bite dure), il suffit surtout de laisser parler son imagination. Et ainsi, avec de petites astuces, l’aspect viril de l’homme, sera alors retrouvée toute sa vigueur.
Un fort taux de testostérone permet d’avoir unebonne érection. De ce fait, il faut privilégier les aliments qui permettent la production de cette hormone. Dame nature offre un vaste choix, allant des fruits et légumes en passant par les viandes.
Du côté des fruits et légumes, il y a le jus de betterave ou encore le vin rouge. Ces aliments apportent des effets bénéfiques pour les vaisseaux sanguins. Ils améliorent la circulation du sang vers le pénis.
Les noix, les grenades, la banane, la pastèque ou encore les épinards sont également des aliments pouvant améliorer l’érection.
Du côté des viandes, il contient des nutriments qui permettent d’améliorer les performances sexuelles.
Pour aller plus loin sur les aliments ou produits aphrodisiaque. Je vous invite à cliquer sur le lien ci-dessous :
La première question à se poser, c’est quoi un vasodilatateur ? C’est en fait une substance médicamenteuse ou naturelle, qui a une action directe sur votre système vasculaire.
En effet, l’effet va se situer au niveau des muscles lisses des parois des veines et vaisseaux sanguins. En clair, il s’agit de produits qui vont tout simplement dilater vos veines. Ainsi, la circulation sanguine est favorisée.
Si vous avez des problèmes de vascularisation, c’est donc une solution efficace pour retrouver des érections puissantes.
La nature est extrêmement généreuse de ce côté-là. En effet, il existe de nombreux aliments naturels qui offrent de puissantes vertus vasodilatatrices. Et qui vont donc avoir une action très favorable pour favoriser l’érection.
Pour en citer les principaux, il y a par exemple la grenade, la cannelle ou encore l’arbousier. Mais la liste pourrait être encore longue.
Si les solutions naturelles vous paraissent insatisfaisantes, il existe des médicaments conçus spécialement pour permettre de bander plus fort. Ils sont disponibles en pharmacie et sont prescrits sur ordonnance.
Parmi les médicaments les plus utilisés, il y a le sildénafil (Viagra), le vardénafil (Levitra) et le tadalafil (Cialis).
Généralement, ils prennent effet entre 30 et 60 minutes après leurs prises. La prise de ces médicaments doit donc se faire quelque temps avant les rapports sexuels.
Ces médicaments peuvent provoquer des effets secondaires comme les maux de tête, problèmes digestifs, douleurs musculaires, etc.
A ne prendre qu’après un avis médical !!!
Pour les personnes en couple, le mieux pour faire durcir un homme , c’est tout simplement de commencer par des préliminaires afin de faire monter le désir.
Ils permettront de faire monter l’envie progressivement, la tension sexuelle sera alors de bien meilleure qualité. Et oui, le sexe de l’homme n’est pas si simple, enfin la sexualité masculine dans son ensemble. Même pour un homme, il existe plusieurs niveaux d’excitations et plusieurs intensités d’orgasmes également.
Si vous avez des difficultés à obtenir un sexe dur, laissez-vous allez à des préliminaires avec votre partenaire. En effet, en vous concentrant sur le plaisir de l’autre, vous oublierez vos difficultés. De plus, la tension sexuelle qui va s’installer va alors vous aider à bander sans même que vous s’en rendre compte.
Cet article a pour but de répondre de manière à la question « comment faire pour avoir une érection rapidement », sans rentrer dans des détails complexes.
Bander pour un homme est normalement très simple. Mais il se peut que quelques fois, cela dysfonctionne. Il ne faut alors surtout pas se braquer et faire preuve de patience. Les hommes ne peuvent pas toujours bander sur commande , nous ne sommes pas des machines.
Yann, ancien éjaculateur précoce et bande-mou qui peut maintenant avoir une érection rapidement
Bonjour, je m’appelle Yann. Je suis ancien éjaculateur précoce et bande-mou. Aujourd’hui, je parviens à maîtriser mon éjaculation et à avoir une érection forte. Je vous propose ici, pour ces troubles sexuels, les solutions qui ont fonctionné pour moi, afin que vous ne souffriez plus de ces problèmes qui m’ont gâché la vie.

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Comment gérer le stress ou l’anxiété ?
Utilisez des stimulants naturels pour booster votre érection !
Existe-t-il une huile essentielle pour bander dur ?
La liste des plantes et stimulants naturels pour bander dur
Le tribulus terrestris : cette plante est connue pour booster les sécrétions de testostérone. Le tribulus terrestris a donc un effet sur la libido et la fonction sexuelle globale ; Le fenugrec : les effets sur le plan hormonal sont très proches du tribulus terrestris ; L’écorce de bois bandé : ingéré quelques heures avant un rapport sexuel, les sensations de plaisir et les “performances” sexuelles sont augmentées. Par performances, on entend les fonctions sexuelles, il ne s’agit pas de comparer un rapport sexuel à une performance physique ; Le damiana : on peut directement ingérer le damiana ou alors l'utiliser en gouttes d’ huile essentielle en se massant le bas du dos. Une amélioration de la libido est remarquée, que ce soit chez les hommes ou chez les femmes ; La yohimbine : il s’agit d’un extrait d’écorce d’arbre connu pour augmenter l’afflux sanguin vers les organes génitaux (verge, clitoris). Or, plus la pression sanguine est forte dans les organes génitaux, et plus les sensations sexuelles seront bonnes, avec notamment une érection améliorée. Mais attention aux effets secondaires possibles (poussées de tension, accélération du rythme cardiaque, sensations de vertiges) : une prescription et une ordonnance médicale sont donc nécessaires. L' ashwagandha : elle stimule le tonus sexuel. Le kratom : davantage efficace sur la libido féminine.
Pourquoi demander l’avis d’un sexologue avant de consommer un aphrodisiaque ?
Que faire lorsque les solutions naturelles pour bander dur ne fonctionnent pas ?
Ce qu’il faut retenir pour bander dur
Tristan Chevrier – Auteur Charles. Intéressé par les problématiques liées à la sexualité et au bien-être, il travaille en coordination avec l’équipe médicale de Charles.
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L’érection vient, s’en va, revient… Et la rigidité n’est pas toujours au rendez-vous. Et c’est tout à fait normal : personne ne peut tout le temps être physiquement ou psychologiquement dans les meilleures conditions. Mais justement, quelles sont ces conditions pour “ bander dur ” lors d’un rapport sexuel ? Pourquoi l’érection est parfois caractérisée de “demi-molle” ?
On vous donne toutes les pistes pour favoriser votre érection et bander plus dur, à l’aide de conseils simples et naturels : restez avec nous !
Beaucoup d’hommes cherchent des moyens naturels de booster leur érection , même lorsqu’ils n’ont pas de problème particulier de dysfonction érectile . Nous avons interrogé le médecin sexologue Gilbert Bou Jaoudé sur ce sujet. 
D’après lui, 5 conseils simples suffisent à améliorer l’érection . “ Oui, il y a des façons naturelles d’améliorer les érections ! On pourrait donner beaucoup de conseils d’hygiène de vie, mais je vais me concentrer sur 5 moyens naturels les plus efficaces pour booster l’érection, et pour lesquels on a des preuves scientifiques. ”
Le premier facteur essentiel à l’érection est le sommeil ! Et à plus large échelle, le sommeil est un facteur déterminant pour notre fonctionnement général. Mais pourquoi une bonne qualité de sommeil est-elle fondamentale pour l’érection ?
Comme nous l’explique Gilbert Bou jaoudé, “ c’est pendant les phases de sommeil paradoxal , c’est-à-dire de sommeil profond, que les hommes ont des érections nocturnes et une érection matinale . Et ce n’est pas un hasard ! Il y a probablement un effet réparateur sur les érections lors de ces phases de sommeil. Et donc, quand on a un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité, souvent l’érection est moins bonne. En tous cas, nous savons qu’en améliorant le sommeil, on améliore du même coup les érections.”
En résumé, évitez les nuits blanches si vous souhaitez avoir de meilleures érections !
Pour résumer, l’alimentation la plus néfaste pour l’érection serait une alimentation riche en graisses (en particulier les graisses animales), en sucres transformés et sel.
Comme nous l'explique Gilbert Bou Jaoudé, “ ces 3 composants, lorsqu’ils sont consommés excessivement, altèrent notre système cardiovasculaire, et en particulier les petites artères du pénis. Or, l’ afflux sanguin vers la verge est rendu possible grâce à ces petites artères. Lorsqu’elles sont abîmées, l’érection est moins bonne. ”
Donc, une alimentation qui altère le système cardiovasculaire , altère aussi l’approvisionnement sanguin du pénis. Et nous savons que c'est le sang qui provoque l’érection lorsqu'il s'engouffre dans le pénis.
Les régimes végétariens, vegan, ou tout simplement des régimes équilibrés , permettent donc d’entretenir un bon état de santé cardiovasculaire. Le régime méditérranéen avec beaucoup de fruits et légumes est particulièrement indiqué, tout en faisant attention à la consommation de graisses animales, de sucres transformés ou de sel. Privilégiez l’huile végétale en petite quantité pour une bonne source de gras.
Comment bander fort ? Toutes les études scientifiques qui se sont intéressées à la question de l’intérêt du sport pour la sexualité sont formelles : pratiquer une activité physique ou sportive régulière a un impact direct sur la qualité de l’érection , au même titre que l’alimentation peut ou non entretenir le système cardiovasculaire. 
Gilbert Bou Jaoudé confirme : “ On a démontré que les personnes qui tirent le plus de bénéfices du sport pour leur vie sexuelle en général, et pour les érections, sont les personnes qui alternent ou combinent l’ endurance et le renforcement musculaire .”.
Donc, l’idéal pour améliorer la qualité des érections serait de varier les sports. On peut par exemple pratiquer du fitness, du sport en salle, de la piscine, de la course à pied, tout en faisant des exercices de gainage ou de renforcement musculaire…
Si vous suivez ces quelques conseils autour du sport et de l'alimentation, vous avez toutes les chances de perdre un peu de graisse abdominale, qui a tendance à transformer la testostérone en œstrogène, l’hormone féminine. Or, la testostérone est l’ hormone sexuelle masculine principale : toutes les fonctions sexuelles dépendent d’elle.
Donc, à travers l’alimentation et la pratique sportive, on évite de prendre trop de poids, ce qui pourrait nuire aussi à la qualité des érections. Résultat, on booste la testostérone naturellement dans notre organisme !
Le stress a deux conséquences néfastes sur l’érection. Premièrement, il active dans notre cerveau les zones qui nous permettent de réfléchir , de penser , de cogiter, bref d’être dans un état de réflexion . Or, ces zones cérébrales “éteignent” automatiquement les zones dédiées au plaisir et à l’excitation . 
Donc, c’est un phénomène physiologique tout à fait normal. Il est presque impossible d’être stressé et en même temps excité sexuellement. Le stress prend généralement le dessus, efface l’activité cérébrale nécessaire au plaisir et à l’excitation. Sans excitation , l’érection n'est pas possible ou l’érection retombe . 
La deuxième conséquence néfaste du stress sur l’érection est hormonale . Sous l’effet du stress, notre corps sécrè
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