Comment Une Femme Se Masturbe

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En vidéo : La masturbation féminine est-elle encore taboue ?
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Pendant l'orgasme, respirez et soufflez
Tétanisez-vous pour plus de plaisir

Article mis à jour le 8 oct. 2021
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Pourquoi c’est bon de se caresser ? Comment faire pour explorer ses sensations et atteindre l’orgasme ? Découvrez nos infos insolites sur la masturbation !

On a souvent sa première expérience sensuelle avec soi-même quand, au détour d’une caresse inconsciente sur la cuisse, l’émoustillement nous surprend. On prend alors plaisir à jouer au pianiste sur notre corps et sur de très intimes parties, jusqu’à devenir sa propre groupie et jouir de son propre chef . On ne sait alors pas encore que c’est l’endorphine libérée qui nous procure cette sensation de bien-être mais on le sent, c’est empirique. Ainsi naît la masturbation . Voici quelques conseils pour peaufiner vos ébats solo.
Plus fréquente est l’activité sexuelle d’une femme (seule ou avec un partenaire), meilleure est sa vie sensuelle. Les femmes qui se donnent du plaisir auraient ainsi un potentiel de désir croissant, plusieurs orgasmes , des relations sexuelles et sociales plus gratifiantes et une meilleure image d’elle-même .
La masturbation permet en outre de mieux se connaître et de pouvoir ainsi guider notre partenaire . On ne peut pas exiger d’une personne qu’elle nous emmène au septième ciel par l’œuvre du Saint-Esprit.
Notez aussi que l’Institut d’études de la sexualité de San Francisco a révélé qu’ atteindre la jouissance constituerait un puissant analgésique (ne plaidez plus la migraine, vous ne seriez pas crédible).
Pendant les quatre jours qui suivent l’ ovulation (3e semaine du cycle) le taux de testostérone atteint son maximum. On est plus susceptibles de prendre son pied à ce moment-là (et aussi de tomber enceinte, attention !).
Sans forcément se mettre en scène, il est bienvenu de se chauffer un peu (d’ailleurs la chaleur diminue le taux d’hormones liées au stress, et ce dernier est un fléau pour la libido). Que ce soit avec de la musique, des bougies, un bain moussant, l'idée reste de se faire plaisir. Donc aménagez-vous un coin douillet .
Réveillez Muladhara chakra en appuyant avec vos deux mains en triangle , six centimètres en dessous du nombril et pendant environ trois minutes. Cette zone est symboliquement associée au siège de la sexualité. Sollicitée, elle dégagera les énergies du plancher pelvien .
Le simple fait de repenser à une nuit d’amour intense peut suffire à vous mettre dans tous vos états. Et un rêve sexy pendant la nuit peut vous tenir excitée toute la journée suivante. Avec de la pratique on peut même déclencher des orgasmes nocturnes . De quoi vous passez l’envie de compter les moutons pour s’endormir.
Le clitoris , bien sûr, mais pas que ! Touchez les lèvres externes et internes : selon une étude du Kinsey Institute , 98 % des femmes déclarent ressentir la même jouissance que quand on leur touche le clitoris.
Découvrez aussi un point chaud sous ce dernier. Parce que situé près de l’urètre, nous avons tendance à déconsidérer cette petite zone. Pourtant, le docteur McKenna, professeur de physiologie et d’urologie à la Northwestern University Medical School , a découvert qu’il s’agissait d’un déclencheur potentiel d’orgasme . C’est aussi l’endroit idéal pour faire monter la chaleur après l’orgasme, quand le clitoris est trop sensible pour une stimulation directe.
Par ailleurs, il existe, entre le col de l’utérus et le point G , un doux renflement ultrasensible. Des études ont prouvé que le caresser aidait les femmes à se lubrifier et à atteindre l’orgasme.
Il est important d ’être détendue , de relâcher son corps (tout en contractant son vagin) pour ressentir pleinement l’orgasme. Souvent la respiration s’emballe et la jouissance reste superflue. Pour que cette dernière soit plus profonde, il faut aller la chercher loin dans vos entrailles. Préférez donc d’amples souffles aux petits halètements, ou bien variez les deux.
L’orgasme ne serait que la libération de tensions selon les sexologues Masters & Johnson. Pour le rendre plus intense, il convient de faire durer la phase du « j’y suis presque » .
Approchez-vous au plus près de la jouissance mais relâchez la pression juste avant en touchant un endroit moins érogène, répétez l’opération aussi longtemps que possible. Comme pour les hommes, l’orgasme est alors bien plus profond.
Vous voyez ce moment terrible où « ohhhhh allééééé… oui… allez là… arfff…. NON, je bloque ! » ? Et bien les chercheurs Julia Heiman et Joseph LoPiccolo ont découvert qu’en tétanisant volontairement vos jambes votre ceinture abdominale, vos bras ou vos pieds, vous basculerez dans l’extase . Alors si je fais la planche chéri, tu me laisses tranquille, hein ?!
Bref, nous vous recommandons vivement de faire preuve de curiosité envers votre moi inférieur, il vous le rendra bien !
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Aujourd’hui, j’ai décidé de briser un petit tabou sur mon blog féminin en parlant de masturbation féminine. Pour un homme, c’est très facile de voir son excitation comblée. Il a des milliers de sites faits pour lui, plein de sextoys et il en parle avec ses amis en blaguant.
Personnellement, quand j’étais une petite fille, j’avais beaucoup de mal avec mon désir de me masturber. Mes parents m’avaient appris que c’était mal et vulgaire, réservé aux filles dévergondées. À 15 ans, même si j’en avais envie, j’étais totalement bloquée pour oser. En vieillissant, aux alentours de 25 ans environ, j’ai eu beaucoup de changements dans ma vie.
Plus heureuse en couple, plus épanouie sexuellement, j’ai enfin pris du plaisir en solo. Chose auparavant inimaginable pour moi, j’ai même recherché des conseils sur la masturbation féminine. Avec ce savoir en main (quel jeu de mots !), j’ai enfin découvert l’orgasme, ou plutôt les orgasmes (clitoridien et vaginal).
Vous souhaitez atteindre l’orgasme tout comme moi ? J’espère sincèrement que vous y parviendrez. Voici plusieurs techniques pour vous masturber : des plus simplistes aux plus originales. Si vous avez d’autres idées pour vous masturber, donnez-les moi en commentaires 🙂
Le doigtage est la première forme de masturbation généralement essayée par les adolescentes. C’est simple, rapide et efficace. Pourtant, j’ai mis longtemps avant de savoir réellement comment me masturber en me pénétrant digitalement. Au départ, je faisais de classiques va et vient, ne sachant pas forcément comment placer mes doigts ou combien il fallait en mettre. Je ne comprenais pas pourquoi j’avais aussi peu de plaisir ainsi alors que mon copain de l’époque réussissait à me combler durant nos rapports sexuels.
Tout d’abord, sachez que ce n’est pas une compétition. Un doigt, deux ou trois, il n’y a pas de bons chiffres. Au passage, ce serait bien que les hommes l’apprennent car quand ils essaient de vous masturber, ils aiment tenter de mettre le plus de doigts possibles… Personnellement, je préfère le faire avec deux doigts, ou trois au plus. Si ça tire, je ne vois plus le plaisir.
Je vous conseille de vous allonger tranquillement sur votre lit, de mettre un peu de musique ou tout du moins de vous mettre dans votre bulle. C’est la meilleure façon pour débuter. Plus tard, cela deviendra excitant de le faire dans des endroits inconnus, dans des lieux où vous risquez d’être surprise, mais pour le moment, commencez simple.
Allez-y doucement, ne forcez pas, laissez votre vagin apprécier. Quand vous sentez que votre sexe s’ouvre, introduisez le deuxième doigt. Au départ, un rythme doux est préférable. Puis, remontez au fur et à mesure la dernière phalange de vos doigts. Elle touche alors la paroi intérieure de votre sexe. Si vous prêtez attention, vous ressentirez alors comme une paroi striée. Vous savez ce que c’est ? C’est la zone du fameux point G, celui qu’on cherche souvent sans jamais trouver ! Mais, attention, ce n’est pas un miracle…. Tout du moins, au départ.
Stimulez-le en vous doigtant toujours avec vos phalanges relevées. À cette phase, vous mouillez ardemment et éprouvez un grand plaisir. Lâchez-vous, accélérez le rythme… Il est possible que vous finissiez par connaître un orgasme vaginal ! Le point G est méconnu alors qu’il vous procure des sensations exceptionnelles.
Si vous n’atteignez pas l’orgasme durant votre masturbation en solo, ne déprimez pas. C’est normal. Il m’a fallu attendre longtemps avant de le connaître. Ce n’est pas une finalité, il viendra au fil du temps. L’important est d’avoir pris du plaisir en pénétrant votre sexe avec vos doigts. Certaines femmes ne connaissent jamais l’orgasme, d’autres seulement en se masturbant ou seulement avec un homme.. Bref, il n’y a pas de règle.
Il est à noter que sur un petit pourcentage de femmes, cette technique bien exécutée amène jusqu’à l’éjaculation féminine. Et oui, une femme peut éjaculer ! C’est souvent mal vu et terriblement tabou et on appelle cela une « femme fontaine ». Toutes les femmes n’y arrivent pas, même si des sexologues affirment que toute femme peut éjaculer. Je suis d’ailleurs un peu jalouse puisque je n’ai jamais connu ça. En tout cas, si ça vous arrive et même si cela peut être très surprenant (c’est un vrai jet parfois de plusieurs litres qui sort du sexe), sachez que c’est normal. En lisant sur le sujet, j’ai vu qu’on ressentait comme une terrible sensation d’uriner mais qu’il fallait se laisser aller, que ce n’est pas de l’urine mais de la cyprine qui sort au final.
Le doigtage, c’est simple et bon. Cependant, la fantaisie est parfois très excitante. N’hésitez pas à insérer autre chose que vos doigts dans votre sexe.
J’adore le classique vibromasseur. Je l’ai acheté une cinquantaine d’euros dans une boutique spécialisée et il me transporte ! Petite astuce, choisissez un accessoire qui touche aussi votre clitoris pendant la pénétration. C’est un double plaisir absolu !
Si vous ne connaissez rien en sextoys, je vous invite à découvrir ce site qui compare les meilleurs modèles du marché. C’est Flora, une jeune toulousaine, qui vous dévoile tout :
Ensuite, il est possible d’utiliser des objets de la vie courante comme un fruit, le tube pour tenir l’essuie-tout (celui-là, je l’ai essayé et adopté !) ou tout objet de forme phallique. Par contre, attention aux mauvaises idées ! N’oubliez pas que votre sexe est fragile et pas extensible. Assurez-vous toujours que le produit est propre pour ne pas mettre de bactéries dans votre vagin. Veillez aussi à ce que rien ne vous blesse. Un fruit peut se casser, le rouleau dont j’ai parlé peut avoir des échardes… J’aime bien mettre un préservatif dessus pour me prémunir de ces dangers.
De la jouissance au désastre, la frontière est mince. Pensez-y malgré l’excitation sexuelle.
Deuxième grand classique après le doigtage, la stimulation du clitoris avec la main. Si vous ne savez pas où se trouve le clitoris, pas de honte à avoir. Apprenez à connaître votre corps. Partez de votre vagin et remontez environ 1.5 cm au-dessus. Là, au niveau des lèvres se cache votre perle. Il se peut que vous deviez écarter vos lèvres pour le sentir. Il s’agit d’une petite boule de chair pas bien grand, mais vous sentirez très vite son pouvoir en la touchant. Avec l’excitation, elle gonfle un peu et devient plus facile à trouver.
Pour atteindre l’orgasme clitoridien lors d’une masturbation, les premiers conseils sont similaires. Il faut être à l’aise, disposer de calme et être confortable. Ensuite, quand vous faites vos mouvements, commencez doucement. Touchez à vif le clitoris donne parfois de gros frissons. Si c’est votre cas, touchez-le en gardant vos lèvres au-dessus. Pour les mouvements, jouez avec comme vous le sentez.
Souvent, ce sont de petits mouvements circulaires qui me font jouir. D’abord lents, puis rapides, ils arrivent à l’orgasme en quelques minutes depuis que je me connais parfaitement. N’hésitez pas à humidier vos doigts. Il existe aussi des huiles ou des lubrifiants dont je sais que certaines de mes amies apprécient. Personnellement, la cyprine naturelle me suffit amplement ou alors j’utilise ma salive. Les produits ont tendance à m’assécher.
Cette technique est la plus facile à mettre en œuvre pour apprendre à jouer avec votre clitoris. Ensuite, développez d’autres techniques de masturbation féminine comme celles qui suivent.
Celle-là, je l’adore ! Allongez-vous sur votre lit et mettez un coussin ou un traversin entre vos jambes. Soyez certaine qu’il soit propre et privilégiez une matière douce. J’aime, une fois coincé entre mes jambes, réaliser des mouvements comme si je le pénétrais. Son coin sur mon clitoris me fait grimper aux rideaux. En hiver, seule sous votre couette, le coussin entre vos cuisses, imaginez la scène… Une masturbation comme on en rêve !
L’alternative est de monter complètement dessus comme la position sexuelle appelée amazone. Le point clé de cette technique de masturbation pour femme est de bien serrer le coussin entre les jambes et gérer la vitesse de vos mouvements du bassin. Je trouve difficile d’aller jusqu’à l’orgasme, mais l’excitation est bien présente. Et puis, je dois avouer que je me sens bizarre à me masturber en califourchon sur un coussin alors que dans cette position, j’ai habituel le visage d’un homme qui me regarde.
Nue ou avec une culotte pour ne pas être en contact direct avec votre oreiller, cela ne vous empêchera pas de devoir le laver par la suite.
Avouez, vous ne voyez plus de la même façon votre parure de lit ?
En voilà un qui fait fantasmer les femmes ! Le pommeau de touche est une technique très connue pour se masturber. C’est une technique pour prendre du plaisir avec le clitoris, pas le vagin, même si j’ai pu voir dans des forums de jeunes filles demander comment un pommeau pouvait entrer dans leur sexe !
La réponse est simple : ne le mettez pas ! Ce qui vous procure du plaisir, c’est le jet ou les jets du pommeau sur votre clitoris. Lavez-vous tranquillement, assurez-vous de ne pas avoir trop froid puis descendez le pommeau au niveau de votre minou. Dirigez l’eau sur votre clitoris. Faites des mouvements comme s’il s’agissait de votre main. Accélérez, ralentissez, mettez un jet fort et vous masturber ainsi atteint les sommets de la jouissance.
J’aime le faire avec de l’eau chaude mais malgré la grande excitation, limitez la chaleur sous peine que cela ne finisse par vous brûler. Avec l’excitation qui monte, vous ne le sentirez pas sur le coup, mais quelques minutes plus tard, vous souffrirez. Conservez donc une chaleur ambiante ou légèrement chaude.
Chez moi, cette technique de masturbation fonctionne mieux que le coussin. De manière générale, l’eau est toujours un facteur qui marche pour se masturber. Même dans un bain, j’ai souvent des pulsions de me faire du bien…
Maintenant que vous maîtrisez mieux la masturbation et les réactions de votre corps, j’espère que vous avez deviné qu’une masturbation avec une brosse à dents vise le clitoris ! Comme
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