Comment Se Masturbe Une Femme

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Publié le
01/07/2017 à 21:00







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« Comment les femmes se masturbent »


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La masturbation féminine est aujourd'hui moins taboue.
Depuis quelques décennies, l'auto-érotisme s'affiche et se dit. En 2002 déjà, Nathalie Rykiel ouvrait une boutique à Paris, exposant en vitrine sextoys et accessoires intimes. La série Sex and The City contribuait à cette prise de parole, notamment dans l'épisode où Charlotte découvrait le fameux "Rabbit". 

Une représentation qui a aidé de nombreuses femmes à assumer leur pratique de la masturbation . "Avant de me masturber, je range ce qui traîne, je coupe mon téléphone et je tamise les lumières. C'est un moment que j'attends, qui me procure des sensations fortes et qui me fait du bien", confie Sonia, 30 ans. 

Découvrir son corps et ressentir plus de plaisir , souvent jusqu'à l' orgasme , c'est un apprentissage qui démarre souvent dès le plus jeune âge. "Le sexe existe parce qu'il est touché, parce qu'il est stimulé, manipulé dès la petite enfance, parce qu'il procure des sensations différentes du reste du corps et que l'on nomme plaisir", explique Philippe Brenot dans Nouvel éloge de la masturbation (éd. L'esprit du Temps). En se touchant, la petite fille ou le petit garçon vit ses premiers émois avant même de savoir qu'ils seront plus tard au coeur de sa sexualité. Une pratique qui perdure pour beaucoup tout au long de la vie, peu importe que l'on soit vierge , célibataire ou en couple . 

"Déjà, à 15 ans, je me demandais quelles caresses étaient les plus à même de m'envoyer au septième ciel, poursuit Sonia, qui a expérimenté différentes positions et plusieurs techniques: parfois assise en tailleur, parfois allongée. Je me caressais avec plus ou moins de pression, des rythmes différents... Aujourd'hui, je sais enfin ce que j'aime." Dès lors qu'une zone est explorée, touchée, stimulée, elle devient le support d'un plaisir sexuel solitaire, mais riche. 

Car se découvrir en solo permet de relâcher la pression: on se laisse aller sans frustration ni malentendus, en étant particulièrement attentive à ses propres sensations et réactions. Laura, 33 ans, se concentre davantage sur son clitoris : "Quand je me masturbe, je préfère la stimulation externe, mon clitoris, mes lèvres", souligne-t-elle. 

Un constat que William Masters et Virginia Johnson , célèbres sexologues américains, avaient exposé dans leurs travaux dès les années 1960. En observant des femmes volontaires se masturber, les chercheurs se sont rendu compte qu'elles se dirigeaient essentiellement vers le clitoris -et sa région- et qu'aucune ne se touchait de la même façon. 

La majorité des femmes a recours à une excitation manuelle. Mais les sextoys ont également du succès. Selon une enquête Ifop publiée en 2017, 88% des femmes interrogées ont déjà utilisé un sextoy pour se masturber, dont 24% "à chaque fois ou presque". "J'utilise rarement mes doigts!" abonde Chloé, 28 ans, adepte des jouets érotiques, dont elle profite pour une stimulation externe mais aussi interne. Quand elle les délaisse, elle se tourne vers le pommeau douche, qui lui rappelle ses premiers moments intimes. 

Selon le rapport Hite - enquête de référence sur la sexualité féminine publiée en 1976 par Shere Hite et remis au goût du jour en 2002 (éd. Robert Laffont), 4% des femmes utilisent l'eau pour se masser le sexe et environ 5% des femmes se masturbent en se frottant à un oreiller, un coussin ou tout autre objet doux. 

Mais les objets du quotidien peuvent aussi être détournés en sextoy pour le plaisir vaginal: 17% des femmes se seraient déjà masturbées avec des fruits ou légumes, selon un sondage réalisé en 2013 par Sexyavenue.com. Les supports visuels sont aussi les bienvenus. Les films érotiques et pornographiques , mais aussi la littérature, qui fait appel à l'imagination. 

Laura, 30 ans, ne se touche jamais sans visionner une vidéo: "J'ai besoin d'observer des corps, qu'ils soient féminins ou masculins, mais aussi des pratiques sur lesquelles je fantasme", témoigne-t-elle. "Quant à la lecture de roman érotique , elle permet de visualiser une scène telle qu'on aimerait la vivre. On la transpose selon ses envies, dans un monde imaginaire sans limite", précise Alexandra Hubin, sexologue. 

Si aujourd'hui les femmes dévoilent leurs secrets en matière d'auto-érotisme, la masturbation a longtemps pâti d'une image négative, celle d'une pratique "dangereuse" pour les femmes. Jusqu'au début du XXe siècle, les caresses solitaires étaient considérées comme un vice responsable de nombreuses maladies, notamment nerveuses. 

Elsa Fayner, journaliste, a suivi pendant un an une sexologue en consultation. Une enquête retranscrite dans Sexothérapies (éd. du Seuil) qui lui a permis d'écouter les confidences de nombreuses femmes sur leur rapport à la masturbation: "Il était rarement question d'intensité du plaisir dans leur discours, mais de représentations de ce qui se fait ou ne se fait pas", a-t-elle observé. 

Aujourd'hui, les mentalités ont évolué. Certains médecins ont démontré que la masturbation était plutôt bénéfique . Comme l'activité sexuelle, elle permet d'évacuer les tensions, grâce à une série d'hormones et de neurotransmetteurs. La sérotonine et la dopamine aideraient à voir la vie en rose, quant à l' endorphine , elle offrirait une sensation de bien-être. Seule l' ocytocine , hormone de l'attachement qui se développe lors d'un câlin, manquerait logiquement à la masturbation. Mais à ce propos, Alexandra Hubin rappelle que le cerveau est le principal organe sexuel: "Si on est dans la philosophie de faire du bien, sans honte aucune, alors la masturbation relaxera." 

Laura a flirté quelques années avec un sentiment de malaise lorsqu'elle se masturbait. Désormais, elle décrète avoir fait du chemin: "J'avais honte, surtout quand j'ai rencontré Antoine, mon compagnon. J'estimais que cela revenait à considérer qu'il ne me 'suffisait pas'. Mais j'ai compris que cela n'avait rien à voir, puisque je ressens des plaisirs différents ." 

Pourtant, Laura ne parle pas masturbation avec ses amies . "On aborde des tas de pratiques, mais seulement si elles se jouent à deux", explique la jeune femme, qui en liste certaines, comme la sodomie ou la fessée . "Dans les statistiques, tout le monde ou presque se masturbe, mais dans la réalité, c'est un acte qui reste discret", observe-t-elle. 

Pour Sonia, les conversations à ce propos vont bon train: "Avec certaines de mes copines, on s'est déjà dit que oui, on se touchait. On évoque surtout les sextoys , c'est comme une porte d'entrée pour aborder le sujet avec humour et un peu de distance." 



Le conseil sexy du lundi : Comment bien se masturber quand on est une femme ?


Source de plaisir et d'exploration de son corps, la masturbation féminine est aussi normale que la masturbation masculine. Mais faut-il encore savoir comment la pratiquer correctement pour bien prendre son pied.
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La masturbation reste encore aujourd’hui un sujet tabou, surtout chez les jeunes femmes. Et pourtant, il n’y a rien de plus normal. En réalité, beaucoup de jeunes femmes se masturbent, même si elles ne l’avouent pas toujours. S’adonner aux plaisirs solitaires est une expérience non seulement excitante, mais également très enrichissante, car cela te permet de mieux connaître ton corps et c’est la meilleure façon d’avoir une vie sexuelle épanouie.
Mais souvent, de nombreuses jeunes femmes n’osent pas passer à l’acte car elles ne savent pas forcément comment faire. Et c’est là que Trendy entre en jeu, avec un petit guide pour s’adonner aux joies de la masturbation féminine et être ainsi sûre d’apprécier le moment du début jusqu’à la fin.
Pour profiter pleinement du moment, il faut avant tout être dans le bon état esprit. Et pour cela, il n’y a rien de tel que de s’aider de quelques stimulations. Pour certaines, une musique sexy et une lumière tamisée peuvent suffire à faire monter le désir. Pour d’autres, des stimulations visuelles, comme un film ou un livre érotique , seront nécessaires pour faire venir l’excitation. Mais une chose est sûre, l’orgasme sera d’autant plus facilement atteignable en étant dans le mood.
Quand tu te masturbes, ne te concentre pas que sur un seul endroit. Il n’y a pas que le clitoris dans la vie, ou le vagin. N’hésite pas à stimuler les deux, en même temps ou en alternance. Et pour les plus audacieuses, il y a aussi l’anus. Quant à la façon de le faire, le mieux est encore de varier les mouvements et les rythmes . Multiplier les stimulations, c’est aussi multiplier le plaisir !
Atteindre l’orgasme , c’est bien, mais tout vient à point à qui sait attendre. Et surtout, tout vient à point beaucoup plus intensément. Alors, quand tu sentiras que tu n’es pas loin d’exploser de plaisir, arrête-toi quelques secondes, respire un grand coup et reprends tes affaires en douceur , jusqu’à être à nouveau au bord de l’orgasme, puis arrête-toi encore une fois avant de reprendre vraiment à fond. Et là, normalement, l’orgasme devrait être deux fois plus kiffant.
Tu as deux mains, alors autant t’en servir. Si l’autre est occupée avec le clitoris ou le vagin, utilise la deuxième pour te caresser un peu partout. Certaines parties du corps sont particulièrement érogènes et peuvent ainsi rendre les orgasmes beaucoup plus forts en se les touchant en même temps.
Assure-toi de disposer de suffisamment de temps pour te permettre de t’adonner au plaisir solitaire en toute tranquillité. Si tu ne disposes que de 5 minutes, il y a de fortes chances que tu sois trop stressé ou concentré sur le timing pour vraiment prendre ton pied. Se masturber doit être un moment à soi, calme et déconnecté de la réalité, pour lequel il faut prendre son temps . En effet, plus tu iras en douceur, plus le plaisir montera progressivement et plus tu prendras ton pied longtemps, plus l’orgasme ne sera que meilleur.
Il est plus agréable et confortable de se masturber en étant assez lubrifiée. Si tu es assez excitée, la lubrification vaginale naturelle suffira, mais si ce n’est pas le cas, n’hésite pas à appliquer du lubrifiant sur ton index et ton majeur puis à masser doucement ton clitoris et ses contours, ainsi que les lèvres intérieures. L’excitation devrait ensuite venir toute seule.
Se titiller le clitoris ou le vagin avec les doigts n’est pas la seule manière de se masturber. Si c’est un sujet encore assez tabou, beaucoup de femmes (25% des Françaises selon une étude de l’Ifop) n’hésitent pas à utiliser également des sextoys. Et elles ont bien raison. Entre les stimulateurs clitoridiens ou encore les vibromasseurs, il y a clairement de quoi prendre son pied . Certaines n’arrivent même à avoir des orgasmes qu’avec des sextoys. Cela ne fait pas de mal d’essayer, après tout, n’est-ce pas ?
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Aujourd’hui, j’ai décidé de briser un petit tabou sur mon blog féminin en parlant de masturbation féminine. Pour un homme, c’est très facile de voir son excitation comblée. Il a des milliers de sites faits pour lui, plein de sextoys et il en parle avec ses amis en blaguant.
Personnellement, quand j’étais une petite fille, j’avais beaucoup de mal avec mon désir de me masturber. Mes parents m’avaient appris que c’était mal et vulgaire, réservé aux filles dévergondées. À 15 ans, même si j’en avais envie, j’étais totalement bloquée pour oser. En vieillissant, aux alentours de 25 ans environ, j’ai eu beaucoup de changements dans ma vie.
Plus heureuse en couple, plus épanouie sexuellement, j’ai enfin pris du plaisir en solo. Chose auparavant inimaginable pour moi, j’ai même recherché des conseils sur la masturbation féminine. Avec ce savoir en main (quel jeu de mots !), j’ai enfin découvert l’orgasme, ou plutôt les orgasmes (clitoridien et vaginal).
Vous souhaitez atteindre l’orgasme tout comme moi ? J’espère sincèrement que vous y parviendrez. Voici plusieurs techniques pour vous masturber : des plus simplistes aux plus originales. Si vous avez d’autres idées pour vous masturber, donnez-les moi en commentaires 🙂
Le doigtage est la première forme de masturbation généralement essayée par les adolescentes. C’est simple, rapide et efficace. Pourtant, j’ai mis longtemps avant de savoir réellement comment me masturber en me pénétrant digitalement. Au départ, je faisais de classiques va et vient, ne sachant pas forcément comment placer mes doigts ou combien il fallait en mettre. Je ne comprenais pas pourquoi j’avais aussi peu de plaisir ainsi alors que mon copain de l’époque réussissait à me combler durant nos rapports sexuels.
Tout d’abord, sachez que ce n’est pas une compétition. Un doigt, deux ou trois, il n’y a pas de bons chiffres. Au passage, ce serait bien que les hommes l’apprennent car quand ils essaient de vous masturber, ils aiment tenter de mettre le plus de doigts possibles… Personnellement, je préfère le faire avec deux doigts, ou trois au plus. Si ça tire, je ne vois plus le plaisir.
Je vous conseille de vous allonger tranquillement sur votre lit, de mettre un peu de musique ou tout du moins de vous mettre dans votre bulle. C’est la meilleure façon pour débuter. Plus tard, cela deviendra excitant de le faire dans des endroits inconnus, dans des lieux où vous risquez d’être surprise, mais pour le moment, commencez simple.
Allez-y doucement, ne forcez pas, laissez votre vagin apprécier. Quand vous sentez que votre sexe s’ouvre, introduisez le deuxième doigt. Au départ, un rythme doux est préférable. Puis, remontez au fur et à mesure la dernière phalange de vos doigts. Elle touche alors la paroi intérieure de votre sexe. Si vous prêtez attention, vous ressentirez alors comme une paroi striée. Vous savez ce que c’est ? C’est la zone du fameux point G, celui qu’on cherche souvent sans jamais trouver ! Mais, attention, ce n’est pas un miracle…. Tout du moins, au départ.
Stimulez-le en vous doigtant toujours avec vos phalanges relevées. À cette phase, vous mouillez ardemment et éprouvez un grand plaisir. Lâchez-vous, accélérez le rythme… Il est possible que vous finissiez par connaître un orgasme vaginal ! Le point G est méconnu alors qu’il vous procure des sensations exceptionnelles.
Si vous n’atteignez pas l’orgasme durant votre masturbation en solo, ne déprimez pas. C’est normal. Il m’a fallu attendre longtemps avant de le connaître. Ce n’est pas une finalité, il viendra au fil du temps. L’important est d’avoir pris du plaisir en pénétrant votre sexe avec vos doigts. Certaines femmes ne connaissent jamais l’orgasme, d’autres seulement en se masturbant ou seulement avec un homme.. Bref, il n’y a pas de règle.
Il est à noter que sur un petit pourcentage de femmes, cette technique bien exécutée amène jusqu’à l’éjaculation féminine. Et oui, une femme peut éjaculer ! C’est souvent mal vu et terriblement tabou et on appelle cela une « femme fontaine ». Toutes les femmes n’y arrivent pas, même si des sexologues affirment que toute femme peut éjaculer. Je suis d’ailleurs un peu jalouse puisque je n’ai jamais connu ça. En tout cas, si ça vous arrive et même si cela peut être très surprenant (c’est un vrai jet parfois de plusieurs litres qui sort du sexe), sachez que c’est normal.
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