Comment Faire Pour Se Masturber

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Qu'elle soit masculine ou féminine, la masturbation fait du bien. Encore faut-il en connaître tous les rudiments. Voici donc 5 précieux conseils pour apprendre à bien te masturber. 
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Que tu aies un sexe masculin ou féminin, tu t’es sûrement déjà masturbé… ou pas ! La masturbation est censée faire du bien et provoquer un certain plaisir en l’absence de partenaire sexuelle. Souvent pratiquée seule, elle est un excellent moyen de découvrir ton corps et de mieux comprendre tes envies et tes besoins. Pourtant, nombreux sont ceux qui ne savent pas comment s’y prendre. Se masturber au point de provoquer un orgasme est tout un art ! Et la sensation qui s’en dégage vaut généralement la peine. Alors pour affiner au mieux tes ébats solitaires, nous t’avons préparer 5 conseils afin d’apprendre à te masturber au mieux. Bien entendu, ils s’appliquent aussi bien aux hommes qu’aux femmes, alors profites-en !
Pour être optimale, la masturbation ne doit pas être réalisée « vite fait, bien fait », avant une autre activité. Tu dois t’y consacrer pleinement et trouver le moment opportun. Pour se faire, pense bien à te préparer mentalement à te masturber. L’idée est ici de te mettre dans le « mood ». Tu peux par exemple, éteindre les lumières, t’allonger dans ton lit, mettre de la lingerie sexy, allumer une bougie… Peu importe ce que tu choisis de faire, il faut rassembler toutes les conditions pour que tu sois à l’aise et prête mentalement à te faire plaisir .
Ta masturbation ne doit pas être bâclée. Aussi bien que le pénis et le vagin ne sont pas les seules parties du corps à pouvoir être stimulé lorsque tu te masturbes. Pour avoir une sensation totale de plaisir, tu peux tout à fait toucher et caresser toutes tes zones érogènes : les jambes, la poitrine, le cou, les oreilles… même les pieds si c’est un plaisir pour toi ! Tant que tu ressens du plaisir, tous les coups sont permis pendant la masturbation. Tu ne dois pas te contenter d’utiliser tes doigts ou tes mains pour tes parties génitales, mais bien pour tout le corps, tout ce qui mènerait à l’excitation et au plaisir.
Lors de la masturbation, il est important d’être détendu(e) pour un maximum de plaisir. Alors pense bien à souffler et à prendre ton temps. Tu peux aussi ralentir la cadence quand tu sens l’orgasme venir, ainsi le plaisir durera encore plus longtemps . Comme on dit, « plus c’est long, plus c’est bon ». Donc sauf si tu aimes quand ça va vite, la masturbation demande du temps. De cette manière tu pourras vraiment explorer toutes tes envies, mais aussi découvrir ton corps en profondeur. Pense donc à te caresser au préalable, à souffler, et à prendre le temps qu’il faudra.
Si tu as l’habitude de te masturber dans une certaine position , il est peut-être temps de changer. Ainsi, tu découvriras de nouvelles sensations et tu ajouteras un peu d’excitation à une masturbation qui peut parfois être trop routinière. Si par exemple, tu es toujours allongé(e), essaye de le faire debout ou assis(e). Tu verras, les effets sont loin d’être les mêmes ! Et si tu n’as jamais encore essayé de te masturber, la position la plus simple reste le fait d’être allongé dans ton lit douillet.
Si les hommes sont beaucoup plus visuels, les femmes elles sont plus souvent rêveuses et misent sur les sensations, le toucher. Alors si tu es un homme, tu peux tout à fait regarder un film érotique pendant que tu te masturbes afin d’avoir encore plus de plaisir. Si tu es une femme, n’hésite pas à rêver, à fantasmer, à imaginer pendant que tu te touches. Ou bien, peu importe ton sexe, fais les deux ! Le simple fait de repenser à une de tes nuits d’amour peut aussi suffire à faire monter la température lors de ton plaisir solitaire. La masturbation n’est pas une contrainte, mais doit bel et bien rester un plaisir. Alors quoi de mieux que de rêver ? Les fantasmes sont le meilleur moyen d’assouvir tes besoins lors d’une masturbation.
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Que tu aies un sexe masculin ou féminin, tu t’es sûrement déjà masturbé… ou pas ! La masturbation est censée faire du bien et provoquer un certain plaisir en l’absence de partenaire sexuelle. Souvent pratiquée seule, elle est un excellent moyen de découvrir ton corps et de mieux comprendre tes envies et tes besoins. Pourtant, nombreux sont ceux qui ne savent pas comment s’y prendre. Se masturber au point de provoquer un orgasme est tout un art ! Et la sensation qui s’en dégage vaut généralement la peine. Alors pour affiner au mieux tes ébats solitaires, nous t’avons préparer 5 conseils afin d’apprendre à te masturber au mieux. Bien entendu, ils s’appliquent aussi bien aux hommes qu’aux femmes, alors profites-en !
Pour être optimale, la masturbation ne doit pas être réalisée « vite fait, bien fait », avant une autre activité. Tu dois t’y consacrer pleinement et trouver le moment opportun. Pour se faire, pense bien à te préparer mentalement à te masturber. L’idée est ici de te mettre dans le « mood ». Tu peux par exemple, éteindre les lumières, t’allonger dans ton lit, mettre de la lingerie sexy, allumer une bougie… Peu importe ce que tu choisis de faire, il faut rassembler toutes les conditions pour que tu sois à l’aise et prête mentalement à te faire plaisir .
Ta masturbation ne doit pas être bâclée. Aussi bien que le pénis et le vagin ne sont pas les seules parties du corps à pouvoir être stimulé lorsque tu te masturbes. Pour avoir une sensation totale de plaisir, tu peux tout à fait toucher et caresser toutes tes zones érogènes : les jambes, la poitrine, le cou, les oreilles… même les pieds si c’est un plaisir pour toi ! Tant que tu ressens du plaisir, tous les coups sont permis pendant la masturbation. Tu ne dois pas te contenter d’utiliser tes doigts ou tes mains pour tes parties génitales, mais bien pour tout le corps, tout ce qui mènerait à l’excitation et au plaisir.
Lors de la masturbation, il est important d’être détendu(e) pour un maximum de plaisir. Alors pense bien à souffler et à prendre ton temps. Tu peux aussi ralentir la cadence quand tu sens l’orgasme venir, ainsi le plaisir durera encore plus longtemps . Comme on dit, « plus c’est long, plus c’est bon ». Donc sauf si tu aimes quand ça va vite, la masturbation demande du temps. De cette manière tu pourras vraiment explorer toutes tes envies, mais aussi découvrir ton corps en profondeur. Pense donc à te caresser au préalable, à souffler, et à prendre le temps qu’il faudra.
Si tu as l’habitude de te masturber dans une certaine position , il est peut-être temps de changer. Ainsi, tu découvriras de nouvelles sensations et tu ajouteras un peu d’excitation à une masturbation qui peut parfois être trop routinière. Si par exemple, tu es toujours allongé(e), essaye de le faire debout ou assis(e). Tu verras, les effets sont loin d’être les mêmes ! Et si tu n’as jamais encore essayé de te masturber, la position la plus simple reste le fait d’être allongé dans ton lit douillet.
Si les hommes sont beaucoup plus visuels, les femmes elles sont plus souvent rêveuses et misent sur les sensations, le toucher. Alors si tu es un homme, tu peux tout à fait regarder un film érotique pendant que tu te masturbes afin d’avoir encore plus de plaisir. Si tu es une femme, n’hésite pas à rêver, à fantasmer, à imaginer pendant que tu te touches. Ou bien, peu importe ton sexe, fais les deux ! Le simple fait de repenser à une de tes nuits d’amour peut aussi suffire à faire monter la température lors de ton plaisir solitaire. La masturbation n’est pas une contrainte, mais doit bel et bien rester un plaisir. Alors quoi de mieux que de rêver ? Les fantasmes sont le meilleur moyen d’assouvir tes besoins lors d’une masturbation.
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Petit guide de la masturbation pour se faire plaisir


Après la lecture de ce sujet, vous saurez tout sur la masturbation. Et vous saurez aussi comment vous faire grandement plaisir. Parce que se masturber est plus que normal, suivez le guide !
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10 citations pour apprendre à s’aimer


La masturbation, c’est la stimulation manuelle et solitaire des organes sexuels (pénis pour les garçons et clitoris et vagin pour les filles), dans le but de provoquer une excitation et éventuellement un orgasme. Cette pratique sexuelle existe depuis que l’humain est sur Terre. Se masturber est normal et naturel . Tout le monde ou presque s’est déjà masturbé ou se masturbe encore, jeune ou moins jeune, avec plus ou moins de fréquence.
Un petit point avant d’aller plus loin : non, la masturbation ne rend pas malade , ni obsédé, ni stérile, ni impuissant, ni sourd…et oui, même s’il est encore plus courant et facile pour les garçons de parler de ce sujet, les filles sont toutes aussi concernées… et actives !
Quand on débute sa puberté, le corps se transforme. Les organes sexuels (pénis ou vulve) se développent et la production d’hormones sexuelles (testostérone chez les garçons et estrogènes chez les filles) s’accélère. Sous l’influence de ces hormones, notre cerveau est stimulé plus ou moins en permanence par une excitation latente, que l’on qualifie de désir sexuel . Dans l’attente d’une certaine maturité sexuelle (physique et psychologique) et afin de réguler cette montée du désir, les garçons et les filles peuvent avoir recours une stimulation manuelle de leurs organes génitaux, appelée masturbation, plus pudiquement nommée « caresse », ou plus populairement « branlette » (quelle poésie).
Filles et garçons se masturbent tout simplement pour se faire plaisir. La masturbation fait du bien, elle apaise, elle détend … Elle aide aussi à dormir. Se masturber, c’est s’accorder un moment de bien-être !
Une autre vocation de la masturbation est celle de l’apprentissage et de la découverte de son corps . Les transformations physiques qui interviennent au cours de la puberté sont de grandes interrogations de la part des filles et des garçons qui n’ont pas été préparés à cela. Partir à l’exploration des organes et de leur fonctionnement joue un rôle très important à la préparation de la sexualité.
Les garçons utilisent parfois la masturbation, comme d’un régulateur mécanique de leur éjaculation. En effet, en se masturbant peu avant un rapport sexuel (une à deux heures avant), ils réduisent leur « potentiel d’excitation ». Ils retardent ainsi le moment de leur éjaculation , pour être capable de faire durer le plaisir de leur partenaire. Et les filles aussi font ça. Un orgasme solo avant un rapport sexuel retarde le prochain… (orgasme, pas rapport).
Il n’y a aucune règle pour commencer à se masturber. D’ailleurs, dans le ventre de sa mère, le fœtus semble véritablement s’adonner à des attouchements des organes sexuels , cette pratique paraissant se poursuivre durant toute l’enfance avec le tripotage du zizi par les petits garçons ou de la zézette par la fillette. Des études démontrent que l’âge des premières masturbations coïnciderait avec le démarrage de la puberté, vers 12 ans ; mais que le pic de masturbation interviendrait entre 13 et 16 ans… La masturbation subit des rythmes différents selon l’âge et la vie sexuelle des individus ; d’une fois par an à plusieurs fois par jour, le rythme semblant décliner avec la vie en couple et l’âge.
La masturbation n’est pas systématiquement une pratique solitaire destinée aux « célibataires ». Certes, l’absence de partenaire est souvent propice à la pratique de la masturbation . Mais il arrive souvent que des partenaires réguliers aient recours à cette pratique, pour évacuer un trop plein d’excitation sexuelle entre deux relations (éloignement géographique, rythme et besoins différents des deux partenaires,…) ou simplement pour le plaisir de se faire plaisir . Si vous surprenez votre partenaire en train de se masturber, pas de panique ; cela ne signifie pas que vous ne le satisfaites pas sexuellement ou qu’il ou elle ne vous désire plus.
La masturbation peut également faire partie de la sexualité de couple. Masturber son partenaire ou se masturber devant lui fait aussi partie des jeux érotiques et des préliminaires. Se donner du plaisir sous son regard accroît bien souvent la complicité et excite l’autre qui en plus de ça découvre les gestes que vous aimez.
Il n’y a aucune règle en la matière. Chacun se masturbe à sa guise. En général, on choisit un lieu calme où personne ne viendra nous déranger : lit, douche… Et on part à la recherche des zones les plus sensibles de notre corps : cuisses, seins, vulve, pour les filles et pénis pour les garçons qui ont souvent moins besoin de préliminaires.
La masturbation s’accompagne généralement de pensées érotiques, d’images virtuelles ou réelles associées à des personnes connues ou… pas. Les filles se concentrent plus souvent sur le clitoris , en posant leurs doigts dessus et en faisant des petits mouvements circulaires. Elles jouent aussi avec l’entrée de leur vagin et l’intérieur ; elles peuvent s’introduire un doigt ou un sextoy fait pour ! Les garçons placent leurs mains autour de leur sexe en érection et le caresse dans un mouvement de va-et-vient plus ou moins rapide. Ils stimulent également leurs testicules, zones érogènes.
Pour toujours plus de plaisir, vous pouvez vous amuser à changer de position (pourquoi toujours se masturber allongé ?). Vous pouvez avoir recours à des sextoys (et ça existe pour les hommes ; des sextoys qui simulent un vagin…), utiliser un lubrifiant (à base d’eau de préférence) pour davantage vous exciter.
La masturbation ne traduit aucun comportement pathologique, quelle que soit la fréquence de cette pratique. Ce qui peut poser problème est davantage l’impact d’une masturbation excessive sur la relation avec son partenaire. En effet, la masturbation est légitime et épanouissante quand elle contribue à l’équilibre sexuel d’un homme ou d’une femme. Elle ne doit être « surveillée » qu’à partir du moment où elle joue un rôle soit addictif (quand on ne peut plus s’en passer) ou qu’elle éloigne de son partenaire (lorsqu’on préfère la masturbation aux rapports sexuels « classiques »).
Si vous avez la sensation que c’est votre cas, il devient important pour votre équilibre et votre avenir affectif d’en parler avec un sexologue, afin qu’il vous aide à mieux comprendre les enjeux de ce comportement et qu’il vous accompagne dans le rééquilibrage de vos pratiques.
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Article mis à jour le 8 oct. 2021
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Pourquoi c’est bon de se caresser ? Comment faire pour explorer ses sensations et atteindre l’orgasme ? Découvrez nos infos insolites sur la masturbation !

On a souvent sa première expérience sensuelle avec soi-même quand, au détour d’une caresse inconsciente sur la cuisse, l’émoustillement nous surprend. On prend alors plaisir à jouer au pianiste sur notre corps et sur de très intimes parties, jusqu’à devenir sa propre groupie et jouir de son propre chef . On ne sait alors pas encore que c’est l’endorphine libérée qui nous procure cette sensation de bien-être mais on le sent, c’est empirique. Ainsi naît la masturbation . Voici quelques conseils pour peaufiner vos ébats solo.
Plus fréquente est l’activité sexuelle d’une femme (seule ou avec un partenaire), meilleure est sa vie sensuelle. Les femmes qui se donnent du plaisir auraient ainsi un potentiel de désir croissant, plusieurs orgasmes , des relations sexuelles et sociales plus gratifiantes et une meilleure image d’elle-même .
La masturbation permet en outre de mieux se connaître et de pouvoir ainsi guider notre partenaire . On ne peut pas exiger d’une personne qu’elle nous emmène au septième ciel par l’œuvre du Saint-Esprit.
Notez aussi que l’Institut d’études de la sexualité de San Francisco a révélé qu’ atteindre la jouissance constituerait un puissant analgésique (ne plaidez plus la migraine, vous ne seriez pas crédible).
Pendant les quatre jours qui suivent l’ ovulation (3e semaine du cycle) le taux
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