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Société Faits divers Politique Monde Justice Santé Présidentielle 2022 Résultats Présidentielle 2022


Publié le 06/11/17 à 15h05
— Mis à jour le 06/11/17 à 16h17

A l’occasion de « Movember », mouvement dédié à la sensibilisation des cancers masculins, « 20 Minutes » se penche sur le plaisir prostatique. Une pratique encore taboue et source de clichés Voilà les cinq commandements d’un massage extatique de la prostate.


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Société Les cinq règles d'or pour prendre son pied avec un massage prostatique

«POINT P» A l’occasion de Movember, « 20 Minutes » s’intéresse au plaisir prostatique. Nathalie Giraud-Desforges, sexothérapeute et fondatrice de Piment rose, livre les clés d’un massage extatique de la prostate…
Mettre un doigt dans l’anus de son partenaire pour lui donner du plaisir, nombreux sont ceux qui estimeront qu’il n’y a pas trente-six manières de le faire. A tort ! Pour prodiguer avec doigté du plaisir prostatique à son partenaire, quelques principes sont à observer. Nathalie Giraud-Desforges, sexothérapeute et fondatrice de Piment rose , nous livre les cinq commandements d’un massage extatique de la prostate.
Le massage prostatique a beau être une pratique taoïste vieille de 5 000 ans, en parler sans gêne aujourd’hui, en 2017, n’est pas encore évident pour tout le monde. Remise en question de la virilité, craintes liées à l’hygiène, le plaisir prostatique n’ouvre ses portes qu’à ceux qui s’affranchissent de ces considérations et jouissent d’un esprit totalement libre. « La zone anale est porteuse de mémoire et de préjugés, rappelle Nathalie Giraud-Desforges. Elle est associée à un fardeau générationnel genré ». Dans les ateliers consacrés au plaisir prostatique qu’anime la sexothérapeute, « le credo, c’est que l’on peut parler de tout. Il faut d’abord informer et communiquer, pour " détabouïser " le sujet. Il s’agit de répondre à toutes les questions que l’on peut se poser autour du plaisir prostatique : seul ou à deux, comment ça marche ? Quelles sensations le massage prostatique provoque-t-il ? Pour quelle stimulation opter ? L’exploration se fait dans un cadre qui privilégie, l’accueil de la parole, la sécurité et le respect de l’autre. » Un credo à adopter dans le cadre privé de sa chambre à coucher.
Dépasser c tabous faire confiance écouter parler s'instruire expérimenter ds 1 contexte de respect confidentialité:1 expérience intéressante pic.twitter.com/Rtt0qJxrM9
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S’il n’y a pas de tabou dans le couple et que l’on sait que l’autre y prend du plaisir, « ça peut être spontané et dans le feu de l’action, on peut lui glisser en douceur un doigt dans l’anus, suggère la spécialiste. Mais, dans tous les cas, le massage prostatique doit être dispensé en conscience, avec à l’esprit la notion d’approche d’une zone sacrée, qui requiert une confiance absolue et mutuelle. »
En pratique, si l’on veut découvrir en couple le plaisir prostatique, quelques précautions d’usage sont à prévoir en amont. Pour offrir ce cadeau, la première règle est « d’éviter les ongles longs et retirer ses bagues », prescrit Nathalie Giraud-Desforges. Difficile d’être détendu et ouvert au plaisir prostatique si les doigts qui doivent vous faire grimper au rideau ressemblent à des serres d’aigle. Evidemment, les mains doivent être bien propres et « si besoin, on peut porter un préservatif pour doigt ou, plus faciles à trouver, des gants en latex », conseille la sexothérapeute.
Surtout, ne jamais oublier de faire preuve de douceur. « C’est primordial, il ne faut pas y aller trop fort pour commencer, au risque de bloquer son partenaire ou de lui faire mal, insiste-t-elle. Au niveau du sphincter anal, il y a trois anneaux, qui vont s’ouvrir petit à petit avec l’excitation. » Baisers et caresses au niveau de l’anus sont donc un bon prélude à la stimulation prostatique. « En titillant cette zone avec douceur, il peut déjà y avoir une certaine lubrification anale naturelle due à l’excitation. Il ne s’agit donc pas de mettre directement un doigt à son partenaire », souligne la sexothérapeute.
Enfin, « il faut avoir un bon lubrifiant à portée de main, c’est indispensable, rappelle Nathalie Giraud-Desforges. Le troisième anneau du sphincter n’a aucune lubrification. Mieux vaut choisir un lubrifiant à base d’eau plutôt qu’à base de silicone, sans paraben et, autant que possible, bio. C’est un produit qui va être en contact avec les muqueuses et la prostate, donc il est important d’opter pour la formulation la plus respectueuse possible. »
Avant de laisser son partenaire glisser les doigts ou la langue dans son anus, « prendre une douche, voire faire un lavement anal, ça relaxe, on se sent propre et ça écarte la crainte de quelque chose de sale », indique Nathalie Giraud-Desforges.
Pour se mettre dans l’ambiance, « celui qui s’apprête à recevoir ce massage peut porter un plug anal ou un bijou d’anus, propose l’experte. C’est une manière ludique d’explorer son corps et ses sensations. Et cela peut déjà favoriser la lubrification naturelle et la dilatation de l’anus ».
Quand on s’initie au massage prostatique, choisir la bonne position est important pour être en confiance et se concentrer sur le plaisir procuré par son point P. « Ce sont des positions aux accents tantriques et taoïstes, note Nathalie Giraud-Desforges. Bien sûr, la position choisie doit être confortable et faciliter l’accès à l’anus. L’une d’entre elles consiste pour l’homme qui reçoit le massage à s’allonger sur le dos, les fesses légèrement surélevées par un coussin et les jambes posées sur les cuisses de son ou sa partenaire, expose-t-elle. Moins intimidante pour les premières fois, la position en chien de fusil est aussi appréciée. »
Et si, sous la couette, l’humeur du couple est à l’expérimentation de sex-toys, « il existe des stimulateurs prostatiques, qui restent en place et ne nécessitent pas de mouvements de va-et-vient », précise la sexothérapeute, qui déconseille les accessoires vibrants : « Cela empêche d’être focalisé pleinement sur l’intériorité du plaisir prostatique, qui est quelque chose d’inédit pour les hommes habitués à jouir par le pénis. Un homme qui s’ouvre à l’intériorité de la jouissance prostatique découvre toute une palette de sensations nouvelles », promet-elle.
Pour y parvenir, « il ne faut pas être centré sur la performance et la quête de l’orgasme », avertit la sexothérapeute. En revanche, « si les deux partenaires prennent le temps de se faire plaisir et que celui qui reçoit ce massage parvient à totalement lâcher prise, il parviendra à un orgasme extrêmement voluptueux, il éprouvera des vagues de plaisir qui électriseront son corps tout entier. »

07/11/16 | SANTE MASCULINE

Cancer de la prostate: Comment se protéger de la maladie

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Connaissant quelques façons de commencer votre journée du bon pied permettra d'améliorer votre santé, attitude et mentalité globale. Nous sommes tous dans le contrôle de notre propre bonheur, mais pas tous d'entre nous prennent les rênes. Voici quelques façons de commencer votre journée du bon pied et être plus heureux.
Une des façons de commencer votre journée du bon pied est de se réveiller plus tôt. Vous seriez surpris combien vous pouvez faire dans la matinée. Par exemple, réveil plus tôt vous donne une chance de faire un repas plus sain (donc économiser de l'argent vous acheter le déjeuner plus tard dans la journée) et quitter la maison tôt pour éviter le trafic. En plus, réveil plus tôt vous offre plus de temps à la fin des corvées plus tôt dans la journée si vous avez vos soirées libres.
Comprimant un jogging léger avant de travail ou tôt dans la matinée vous sera bénéfique à bien des égards. Tout d'abord, il rampe vers le haut de votre système digestif et aider avec votre condition physique. De plus, une séance d'entraînement de la sorte vous rendra plus alerte et obtenir le sang qui coule à travers votre corps, éliminant ainsi l'abattement tôt le matin.
Le repas le plus important de la journée est le petit déjeuner. Non seulement il stimuler votre système digestif et laissez-le fonctionner toute la journée, mais il contribue à élever votre taux de glycémie globale élever votre énergie. Beaucoup de gens déjeunent, mais votre corps a probablement pas eu tout combustible dedans pour 9 heures. Ainsi vous voulez régler vous-même être léthargique et fatigué toute la journée.
Un facteur clé dans ce qui détermine votre journée, c'est ce que vous avez fait la nuit précédente. Si vous reporté étudiant pour un test la veille, vous allez être bachotage le jour de. C'est la même chose avec sommeil - si vous restez jusqu'à la fin et nier votre corps le repos nécessaire il a besoin, vous serez en cours d'exécution faible sur le carburant le lendemain. La meilleure chose que vous pouvez faire vous-même demain est d'obtenir suffisamment de sommeil, ce soir !
Si vous avez une journée bien remplie, vous croiserez, rien ne vous gardera cool, calme et recueillie comme une liste de tâches. Une liste de tâches sera visuellement et mentalement préparer vous pour ce qui est en avance pour aujourd'hui et ce qui doit être fait. Dans l'ensemble, votre journée sera plus efficace et organisée.
Prenez l'habitude d'examiner votre horaire quotidien que vous ne manquiez de rien. Par exemple, vous pourriez avoir un rendez-vous ce soir que vous avez oublié ou vous avez fait des plans avec des amis après le travail. Il est préférable d'examiner ce que vous avez planifiées pour chaque jour afin que vous ne finissez pas l'oublier et s'écailler.
Vous obtenez ce que vous mettez. C'est la chose pour votre attitude trop. Si vous avez déjà décidé dans votre esprit qui aujourd'hui va être une journée merdique alors ce sera une journée de merde. Être heureux pour la journée à venir, même si vous avez une présentation, vous êtes redouter, ou il faut rattraper toutes vos corvées aujourd'hui. N'oubliez pas, le temps passe vite quand vous vous amusez, alors amusez-vous dans n'importe quelle situation, même les pires.
Ce que vous faites dans la matinée vraiment affectent le reste de votre journée et c'est pourquoi il est important de commencer la journée du bon pied. Quels sont les autres façons de commencer la journée du bon pied ?

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