Cla Добавка Для Снижения Веса

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

8 (800) 555 22 06 (бесплатно по России)
Не желаете приобрести Шейкеры Шейкер Be First 3-в-1 TS1352 от BE FIRST (РОССИЯ) всего за 599 р .?
Снижение веса, жиросжигатели Все снижение веса, жиросжигатели Карнитин Кофеин
Карнитин Весь карнитин Концентраты карнитина
Креатины Все креатины Креатин моногидрат
Повышение тестостерона Все повышение тестостерона ZMA Аспаргиновая кислота (DAA)
Энергетики Все энергетики Кофеин
Спортивное питание Наш блог Что такое CLA в спортивном питании, и почему это одна из лучших добавок для похудения
Чтобы оставлять комментарии, Вам нужно авторизоваться
Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта . Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA . Рынок спортивных добавок и фармакологии . Блогерская жизнь, слухи, скандалы .
Получайте новости обо всех горячих акциях, скидках и покупайте спортивные продукты по самым выгодным ценам:
График работы call-центра: Пн - чт: с 9:00 до 18:00 Пт: с 9:00 до 16:00
© 2021, Интернет-магазин спортивного питания «Fitbar .ru»
Нажимая кнопку Зарегистрироваться, вы подтверждаете свою дееспособность, согласие на получение информации о статусе заказов, и согласие на обработку персональных данных .
Ваша заявка успешно принята . Наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время
Не нашли магазина в своем городе? Отправим ваш заказ с центрального склада Почтой России или экпресс почтой EMS или DIMEX .
Самовывоз / Доставка по Москве / Доставка по Моск . обл . / Доставка Почтой России / Доставка ЕМС / Доставка DIMEX
ул . Старокачаловская, дом 5а, ТДК «Круг», 1 этаж
Не нашли магазина в своем городе? Отправим ваш заказ с центрального склада Почтой России или экпресс почтой EMS или DIMEX .
CLA в спортивном питании на сегодня очень распространенный и спорный тип добавки . Относительно ее результативности до сих пор много споров . Но с помощью ряда исследований все-таки удалось доказать эффективность CLA в похудении и бодибилдинге в целом . Далее о том, чем же так полезна добавка, стоит ли ее принимать, как правильно это делать, и о многом другом, что нужно знать как новичкам, так и профессионалам не только в силовом спорте .
Аббревиатурой CLA (КЛА) обозначается конъюгированная линолевая кислота (КЛК) . Термин «конъюгированная» (или «конъюгация») с латинского переводится как соединение . Он применяется к CLA, поскольку в его основе лежит соединение нескольких изомеров линолевой кислоты .
Изомеры, в свою очередь, представляют собой вещества, одинаковые по составу, но разные по строению . В случае с конъюгированной линолевой кислотой в качестве изомеров выступают измененные формы полиненасыщенных жирных кислот :
Натуральными источниками КЛК выступают продукты питания, получаемые от жвачных животных: мяса и молоко . Если рассматривать вопрос, что такое CLA, то формально это трансжиры, поскольку в кислоте присутствуют изомеры с двойными связями между атомами углерода . Но это не промышленные, а природные трансжиры, не несущие никакой опасности .
КЛК по своему химическому составу выступает изомером Омега-6, но по действию более близка к Омега-3 . Она выполняет следующие функции:
В связи с такими эффектами линолевая кислота CLA применяется для похудения . Она помогает сжигать жир, не затрагивая мышечную ткань и даже способствуя ее приросту .
В ходе исследований учеными было выяснено, что КЛК оказывает и другие благоприятные действия:
Наибольший эффект CLA проявляется в бодибилдинге, но ее полезно принимать и тем, кто занимается другими видами спорта:
Омега-3 и Омега-6 относятся к категории незаменимых для человека . Они не синтезируются организмом и должны поступать извне: с пищей или из специальных добавок . Но в продуктах питания количество полиненасыщенных кислот очень мало, поэтому тем, кто соблюдает диету, восполнить ее запасы очень сложно .
Недополучая линолевую кислоту, худеющий лишает себя возможности предотвратить превращение лишней энергии в жир . А именно в этом заключается польза CLA . Она препятствует тому, чтобы лишняя энергия, получаемая человеком, преобразовывалась в адипоциты – жировые клетки .
Еще одна причина сделать выбор в пользу КЛК в виде добавки – насыщенные жиры . Если пытаться обеспечить организм нормой CLA только за счет обычного питания, то в пищеварительную систему попадут и насыщенные («плохие») жиры . Согласно исследованиям, для получения всего 3 г CLA (средняя норма для похудения) из пищи придется употребить около 0,5 кг насыщенных жиров, что составляет около 4500 ккал . Эту проблему как раз призваны решить спортивные добавки, помогающие получить жирную кислоту без насыщенных жиров и лишних калорий .
Как работает CLA: она «указывает» жиру, который поступает в организм, «правильный путь» . Кислота воздействует на фермент – липазу, которая отвечает за транспортировку жира . Результатом приема CLA становится превращение жира, поступающего в организм, в энергию .
КЛК нельзя отнести к быстрым жиросжигателям . Эффект от ее приема будет заметен спустя пару месяцев после начала курса . Причем результат будет более выраженным при соблюдении диеты и тренировках . В современном спортивном питании CLA представлена капсулами . Такую форму считают наиболее оптимальной для качественного усвоения .
Сколько принимать CLA для похудения – в среднем 3,2-4 г в сутки . Согласно исследованиям шведских ученых, прием 4,2 г КЛК в день в группе испытуемых привел к уменьшению количества жира на 3,8% в сравнении с теми, кто не принимал эту добавку . При достаточном употреблении КЛК удается ускорить жиросжигание на 100 г в неделю .
Превышать дозировку не стоит . Здесь не работает принцип «больше – значит лучше» . Кроме того, большие дозы могут вызвать накопление жира в печени, из-за чего снижается уровень «хорошего» холестерина и может развиться сахарный диабет . Еще при увеличении дозы могут возникать побочные эффекты:
Принимать меньше 3,2 г – тоже не стоит, поскольку это не вызовет в организме никакого отклика .
В таких случаях можно ввести в рацион естественные источники КЛК .
Другие правила, как принимать CLA для похудения:
В ходе исследований ученые выяснили, что CLA дает самый выраженный эффект в первые полгода . На сушке он особенно заметен . Затем на протяжении 2 лет эффект становится менее явным, после чего наступает период плато .
В связи с этим CLA советуют принимать параллельно с L-карнитином . Он ускоряет процесс снижения веса, который при использовании только КЛК медленнее, чем при сочетании добавок . Сказать, что лучше, CLA или L-карнитин, точно нельзя . Но вместе они дают очень хорошие результаты .
С чем можно и нельзя комбинировать КЛК:
В любом случае, используя спортивное питание КЛА, необходимо соблюдать рекомендации по приему на упаковке с добавкой, или те, что были даны профессиональным диетологом, знающим пользу и вред CLA . Это поможет добиться нужных целей и избежать негативных эффектов .
Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: tlgg .ru/fitbarnews



О Нас
Бренды
Каталог
Доставка
Корзина
Личный кабинет





Витамины и Минералы

Витамины

Витамин A

Витамин B

Витамин C

Витамин Д

Витамин Е

Витамин К

Мультивитамины

Минералы

Кальций

Магний

Железо

Селен

Цинк

Хром

Комплексы

Аминокислоты

L-Тирозин

L-Лизин

L-Карнитин

L-Аргинин

BCAA

L-Глицин

Комплексы

На основе трав

Гинкго Билоба

Готу Кола

Мака

Спирулина

Хлорелла

Черника

Травяные Комплексы

Ягоды Асаи

Антиоксиданты

Астаксантин

Коэнзим Q10

Куркумин

Лютеин

Ресвератрол

Пикногенол

Витамины для всей семьи

Для женщин

Для мужчин

Для пожилых людей

Для беременных

Для животных

Для детей

Для кожи, волос и ногтей

Биотин

Гиалуроновая кислота

Коллаген

Комплексы

Омега 3 и Рыбий жир

Омега 3

Омега 3-6-9

Крилевый Жир

Омега 3 для детей

По проблеме

Витамины для зрения

Капли для глаз

Нервная система





Щитовидная железа

Сердечно-сосудистая система

Пищеварение

Печень

Кости и суставы

Коррекция веса

Кожа, волосы, ногти

Иммунитет

Витамины для мозга

Косметика

Косметика для лица







Глина

Крем

Пенка

Патчи

Маска

Масло

Мыло

Тоник

Сыворотка

Эмульсия

Бальзам для губ

Скрабы и Пилинги

Косметика для тела

Крем для тела

Крем для рук

Крем для ног

Укрепление ногтей

Гель для душа

Скрабы и Пилинги

Мыло

Пена для ванны

Соль для ванны

Солнцезащитные средства

Масло

Молочко

Дезодорант

Интимная гигиена

Уход за тату

Косметика для волос

Шампунь

Кондиционер

Лосьон

Маска

Бальзам

Масло



Сыворотка

Профессиональный уход

Уход за полостью рта

Зубная паста

Зубные щетки

Cla Добавка Для Снижения Веса
Снижение Веса При Инсулинорезистентности
Диета С Помощью
Корм Для Собак С Лишним Весом