Ciesz się tym, co oferuje życie

⚡ KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻

Ciesz się tym, co oferuje życie
Nauczycielka historii. Biega i pisze. Lubi wcinać żelki, czytać książki, dbać o porządek, spacerować, układać puzzle i patrzeć, jak bawią się jej synowie. Królowa dyscypliny i konsekwencji, czym wpędza nas w kompleksy.
Każdy marzy o tym, by mieć lepsze życie. Nie każdy jednak ma świadomość, że klucze do niego mamy w ręku, tylko nie zawsze wiemy, jak ich użyć. Nie ma jednej złotej rady, która rozwiązałaby na raz wszystkie problemy, ale każdy może żyć lepiej. I nie chodzi o to, by życie było bogatsze, ale spokojniejsze, bardziej harmonijne, komfortowe. Wystarczy tylko dostrzec własne możliwości i z nich skorzystać.
Zazwyczaj zaczynamy myśleć o tym, jak żyć lepiej, gdy doświadczamy jakiejś straty, odczuwamy zmęczenie, niepokój lub zagrożenie. Wtedy pojawiają się myśli, co zrobić, by odnaleźć dla siebie harmonię. Codzienność nam tego nie ułatwia, stawiając coraz to nowe wyzwania i pokusy, wśród których nietrudno jest się pogubić. Klucze do lepszego życia pozwolą na otwarcie tych drzwi, na których zależy nam najbardziej. Pomagają odkryć to, co jest najważniejsze i pozwalają złapać równowagę pomiędzy tym, czego pragniemy, a czego wymaga od nas codzienność.
Zamiast rozmieniać się na drobne, określ rzecz, która jest dla ciebie najbardziej istotna, na czym zależy ci najbardziej. Pamiętaj o tym nie w kontekście posiadania czegokolwiek, ale o obecności, przeżywaniu, odczuwaniu dobrych emocji . Nie skupiaj się tak bardzo na drobnicy, która pochłania energię i często frustruje, bo przez nią brakuje czasu na rzeczy szczególnie ważne. Jeśli masz z tym problem, zadaj sobie pytanie, co byś chciała zrobić ze swoim czasem, gdyby zostało ci go naprawdę niewiele? To jest pierwszy krok do lepszego, bardziej świadomego życia.
Skup się na tym, co się dzieje tu i teraz. Poczuj ciepłe promienie słońca na twarzy, wsłuchaj się w śpiew ptaków lub miarowy oddech dziecka, doceń cichy i ciepły kąt po intensywnym dniu. Poczuj się szczęśliwa bez wysiłku właśnie teraz, i delektuj się tym. Takie niewielkie radości zbliżają do pełni szczęścia i wzmacniają zadowolenie z życia.
Trudno w natłoku obowiązków znaleźć czas na przyjemności, ale warto się o to postarać. Pasje stają się kluczem do lepszego życia, ponieważ umożliwiają odczucie przepływu dobrej energii w działaniu. To ważne, by robić z przyjemnością to, co się lubi. Dzięki temu poprawia się samopoczucie, wzrasta pewność siebie i poczucie satysfakcji oraz osiąganego sukcesu.
Otwarcie się na drugiego człowieka pozwala uruchomić w pełni pokłady dobrej energii, poprawia istniejące relacje i ułatwia nawiązywanie nowych. Nie chodzi o to, by poświęcać się w imię czyjegoś komfortu, ale by słuchać i odpowiadać z empatią na potrzeby innych, szczególnie bliskich osób. Przecież tego samego oczekujemy dla siebie — bycia zauważonym i zaopiekowanym — i to nas uszczęśliwia.
Stawianie sobie celów i dążenie do ich realizacji jest dobre, ale nie zawsze łatwe. Gdy coś idzie niezgodnie z planem, bywamy dla siebie bardzo surowi w ocenie, co jest szkodliwe na dłuższą metę. Wg badań samokrytyka może mieć negatywny wpływ na zdrowie, samopoczucie i jakość życia. Wymagaj od siebie, ale wybaczaj sobie błędy, które zdarza ci się popełniać. Bądź wobec siebie bardziej wyrozumiała — nikt z nas nie jest idealny.
Nie musisz wszędzie i ze wszystkim gonić, dokładać sobie zajęć bez chwili wytchnienia. Zrób to, co naprawdę musisz „na już” zrobić, a następnie wciśnij przycisk pauzy. Każdy z nas potrzebuje takiego resetu, przerwy na oddech, bez której trudno zachować równowagę. To pozwala odświeżyć priorytety i najważniejsze cele, wrócić na chwilę do samego siebie. I nie trzeba od razu rzucać wszystkiego i jechać w przysłowiowe Bieszczady. Kilka minut na głębokie oddechy, zamknięcie oczu, rozciągnięcie spiętego ciała wystarczy, by móc działać z większą efektywnością. Korzystaj tego zawsze, gdy poczujesz, że jest ciężko.
Wbrew pozorom rutyna ułatwia codzienność, ponieważ pomaga określić i równoważyć działania. Ustalony porządek działania skróci czas na niepotrzebne miotanie się pomiędzy kolejnymi rzeczami do zrobienia. Nie musisz rozpisywać wszystkiego, co do minuty. Ustal kilka najważniejszych, żelaznych punktów dnia, które mimochodem określą ramy dla innych działań i je uporządkują. Zyskasz czas i spokój.
Może jest to rada banalna, ale niezwykle istotna. Ruch nie tylko zdrowe ciało, ale także dobre samopoczucie . W trakcie aktywności fizycznej wytwarzają się endorfiny, więc poprawia się humor, czujemy się lepiej, poprawia się nastawienie i chęci do dalszego działania. Zdrowa aktywność dodaje energii do życia.
Jeśli tylko możesz, korzystaj z kontaktu z przyrodą, dotleń się, uspokój myśli. Jest to szczególnie ważne w dobie pandemii koronawirusa, gdy często z obawy sami zamykamy się w czterech ścianach. Skorzystaj z możliwości wyciszenia, wyjdź na zewnątrz — pójdź do lasu, do parku, na łąkę. Ciesz się słońcem, słuchaj odgłosów natury, złap równowagę. To jedna z dróg do lepszego życia.
Patrzę na niego, jak próbuje zorganizować swój dzień. Wstał, z trudem, ale wstał. Pijemy wspólną kawę, uważnie przyglądam się jego twarzy. Wzrok nieobecny, rozbiegany, smutek w oczach. Jeszcze wcześnie, może po prostu to wina poranka. Może za chwilę poczuje się lepiej? Ten stan nie trwa długo, zaledwie kilka dni. A jednak atmosfera w domu zmieniła się z radośnie żartobliwej w beznadziejnie pogrzebową.
Czy to prawdziwa depresja, czy może chwilowe obniżenie nastroju? Raczej to drugie. Sama już nie wiem. Wiem tylko, że jest ciężko. I jemu, i mnie. Tygodniowe chandry zdarzały mu się już wcześniej, to nie jest nowość. One przychodzą i odchodzą. Staram się wykazać empatią, być akceptująca, ale nie matkować. Jemy coś dobrego na śniadanie, wyjątkowo nie rozmawiamy o pracy przy jajkach na miękko. Właściwie nie rozmawiamy o niczym.
Patrzę przez okno. Na dworze jest ciemno, zimno i smutno. Tam, skąd pochodzi mój facet, zawsze świeci słońce. Szukam przyczyny: może to tęsknota za ojczyzną, za tym słońcem? Wieczorem zjemy jego ulubione danie, przejrzymy zdjęcia z wakacji. Przez chwilę będzie lepiej. Ale teraz trzeba usiąść do obowiązków, otworzyć domowe biuro i zacząć dzień.
Praca w domu wyraźnie nie sprzyja dobremu samopoczuciu mojego faceta. Brak mu kontaktu z ludźmi, brak podróży służbowych, ruchu i gwaru, przerwy na lunch. Denerwuje go ta jedna wielka niewiadoma: kiedy to się wreszcie skończy? Rozumiem to. Ale ja jestem inna, podchodzę do sytuacji zadaniowo: jest, jak jest, trzeba zrobić to, co jest teraz możliwe, nie myśleć za dużo o przyszłości.
Jak sobie poradzić z tym uczuciem bezsilności i niemocy, kiedy widzimy, że bliska osoba cierpi, ale żadne z podjętych przez nas działań nie przynoszą skutków? Warto pamiętać o tych kilku krokach:
1. Nie zmuszaj do działania, nie mów, że trzeba się uśmiechać, wstawać z łóżka, widzieć wszystko w pozytywnych barwach. To nie jest ani dobry moment, ani dobra metoda.
2. Postaw się na jego miejscu. Spróbuj wczuć się w jego emocje. Empatia to wspaniałe narzędzie, które pomaga nam dotrzeć w te zakamarki duszy, w których skryte są nasze lęki, bóle, obawy.
3. Nie oceniaj, nie krytykuj. Uwierz, że twój partner naprawdę nie ma teraz na pewne rzeczy wpływu i jest mu zle z tym  
4. Pokaż akceptację. Osoba zmagająca się ze stanem depresyjnym jak nikt inny potrzebuje wiedzieć, że jest akceptowana, że nikt nie obwinia jej za jej trudne emocje i obniżony nastrój. Pokaż, że rozumiesz, że twojemu partnerowi jest ciężko i że chcesz okazać mu wsparcie.
5. Nie zapominaj o sobie. Stany depresyjne bliskiej osoby dotykają jej otoczenie, angażują uczucia i emocje jej drugiej połówki, rodziców, dzieci. Dbaj o własną równowagę psychiczną, o swoje potrzeby. To bardzo ważne.
6. Jeśli objawy zaczynają być naprawdę niepokojące, jeśli trwają dłużej niż zwykle i zaburzają normalne funkcjonowanie i codzienne wykonywanie obowiązków, warto szukać pomocy specjalisty. Są takie problemy, z którymi sami sobie nie poradzimy.
Najważniejsze, co możemy zrobić, to być obok, słuchać i pokazywać akceptację. Pamiętajmy jednak, że o ile miłość i czułość pomagają leczyć duszę, ale z całą pewnością nie zastąpią profesjonalnej pomocy.
Uwielbiasz zimowe wyprawy. Górskie wycieczki i noclegi w schroniskach gdzieś na szlaku. Warto się do takiej ekspedycji odpowiednio przygotować. Zabrać nie tylko ciepłe ubranie i wygodne buty, ale też kilka rzeczy, które przydadzą się w czasie odpoczynku. Ciepły śpiwór to podstawa. Sprawdź, czym się powinien charakteryzować.
Śpiwór, tuż obok odpowiedniej odzieży, to Twoje must have na zimową wyprawę górską. Jeżeli wybierzesz nocleg w schronisku, możesz zabrać ze sobą śpiwór, którego używasz latem. Jednak, gdy planujesz spać w szałasie, biwakować w namiocie lub pod gołym niebem, on się nie sprawdzi. W takiej sytuacji lepiej zadbać o swój komfort i wybrać śpiwór przystosowany do niskich temperatur.
Wypełnienie śpiwora powinno być dostosowane do warunków, w jakich zamierzasz nocować. Syntetyczne świetnie sprawdzi się na biwaku przy ognisku. Niestraszna mu bowiem wilgoć. Jeśli się nieco zmoczy, nie straci swoich właściwości termoizolacyjnych. Nawet jeśli zastanie Cię śnieg, masz pewność, że śpiwór szybko wyschnie i następnego wieczoru znowu się w nim bezpiecznie otulisz. Jednak tego rodzaju wypełnienie sprawia, że śpiwór jest cięższy i mniej plastyczny niż ten wykonany na przykład z puchu gęsiego. Śpiwór z wypełnieniem puchowym nie tylko zajmie mniej miejsca w plecaku, ale przede wszystkim będzie dużo cieplejszy. Niestety jest on bardziej podatny na wilgoć i znacznie dłużej schnie. Jeśli wybierasz się na dłuższy biwak, puchowy śpiwór może okazać się nietrafionym wyborem. Oba rodzaje śpiworów znajdziesz np. w sklepie internetowym e-horyzot.pl .
Zakresy temperatur śpiworów certyfikowane są przez normę EN13537. Pomoże Ci ona ustalić temperatury górnego i dolnego komfortu oraz temperatury ekstremalnej. Według tej normy górny komfort wskazuje najwyższą temperaturę, w której użytkownik śpiwora będzie mógł spokojnie odpocząć – bez nadmiernego pocenia się. Śpiwór powinien mieć otwarte zamki, a Ty wyciągnięte na zewnątrz ręce. Temperatura komfortu to ta, w której będziesz mogła spokojnie się wyspać, bez konieczności zakładania dodatkowej warstwy ubrań. Dolny komfort to taki, w którym będziesz mogła spać przez około 8 godzin w pozycji embrionalnej bez wybudzania się. Natomiast tzw. temperatura ekstremalna śpiwora oznacza wartość temperatury, która zagwarantuje maksymalnie 6 godzin czuwania bez ryzyka hipotermii. Wybierając się na górski biwak powinnaś więc pomyśleć o śpiworze z temperaturą komfortu w przedziale -10 do -20°C.
Dla Twojego komfortu równie ważny jest rozmiar śpiwora. Nie tylko jego wypełnienie i norma zakresu temperatur zagwarantują Ci spokojną, przespaną noc. Ciepły śpiwór musi być odpowiednio dopasowany. A to oznacza, że między tkaniną a Twoim ciałem nie powinno być zbyć dużo wolnej przestrzeni. Nie pożyczaj śpiwora od swojego partnera. Kobiecy śpiwór jest dostosowany do Twojej budowy ciała. Poza tym panie znacznie szybciej się wychładzają i z reguły ich śpiwory mają większy zakres norm dla temperatury ekstremalnej. Pamiętaj jeszcze, że dobrze dobrany śpiwór nie może krępować Twoich ruchów i nie powinien się nigdzie napinać.
Na wyprawę w góry koniecznie zabierz wygodny plecak. Pomieści on nie tylko najważniejszy ekwipunek, ale i ten odpowiednio wybrany śpiwór. Na rynku znajdziesz wiele propozycji plecaków turystycznych – m.in. Jack Wolfskin oferuje produkty najwyższej jakości, które sprawdzą się na górskich szlakach.


Strona główna Cytaty Najlepsze cytaty biznesowe ludzi sukcesu i miliarderów
Najlepsze cytaty biznesowe ludzi sukcesu i miliarderów
Wpisałeś nieprawidłowy adres e-mail!


śledź nas na Instagram @rosnijwsile



Kategorie

Biblioteka sukcesu

Cytaty

Motywacja

Rozwój

Sukces

Uncategorized




Jeśli chcesz osiągnąć sukces, najlepiej znajdź kogoś, kto już go osiągnął i dowiedź się jak to zrobił. Poznaj zasady, filozofię, przekonania i sposób myślenia ludzi sukcesu . Ucz się od najlepszych, korzystaj z ich doświadczeń i mądrości. Oto najlepsze cytaty biznesowe ludzi sukcesu, wielu z nich to przedsiębiorcy, którzy osiągnęli ogromny sukces zwłaszcza finansowy. Poznaj myśli i słowa miliarderów jak Jeff Bezos , Waren Buffet , Bill Gates , Richard Branson, Mark Zuckerberg czy Elon Musk . Zapoznaj się dokładnie z tymi cytatami, niech skłonią Cię do przemyśleń i refleksji. Pomyśl jak możesz wykorzystać naukę z nich płynącą. Zastanów się, które sentencje najlepiej pasują do Twojej sytuacji. Zapisz swoje ulubione cytaty, wracaj do niech regularnie i przypominaj sobie przesłanie, które z nich płynie. Wyciągnij wnioski dla siebie, abyś też mógł osiągnąć sukces. Zaczynamy!
Aby odnieść sukces w interesach bądź śmiały, bądź pierwszy, bądź odmienny. – Henry Marchant
Bacz wpierw na oddawanie usług, zanim spojrzysz na zysk. – Henry Ford
Bardziej efektywne jest robienie czegoś naprawdę wartościowego, niż liczenie na to, że logo lub nazwa zrobi to za Ciebie. – Jason Cohen
Bardziej niż cokolwiek innego – przygotowywanie się jest sekretem do sukcesu. – Henry Ford
Bez pasji nie masz energii, a bez energii nie masz nic. – Donald Trump
Biada firmom, które gloryfikują przeszłość – nieważne jak była ona dobra. – Jeff Bezos
Biznes każdej firmy zaczyna się i kończy na dogłębnej analizie liczb. Niezależnie od tego, czym dana firma się zajmuje, jeżeli nie umie wyciągnąć wniosków z faktów dotyczących własnej działalności i podejmuje decyzje oparte na powierzchownych informacjach lub intuicji, w ostatecznym rozrachunku zapłaci za to wysoką cenę. – Bill Gates
Bogata osoba powinna zostawić swoim dzieciom wystarczająco, aby coś robić, ale nie wystarczająco, aby nie robić nic. – Warren Buffet
Bycie najbogatszym człowiekiem świata nie ma znaczenia… Chodzić spać z myślą, że zrobiło się coś fantastycznego… to się dla mnie liczy. – Steve Jobs
Bądź niezaprzeczalnie dobry. Żaden wysiłek marketingowy nie będzie dla tego substytutem. – Anthony Volodkin
Bądź uparty jeśli chodzi o wizję, a elastyczny gdy chodzi o szczegóły. – Jeff Bezos
Bądź wzorcem jakości. Niektórzy ludzie nie przywykli do środowiska, gdzie oczekuje się doskonałości. – Steve Jobs
Cały czas szukaj nowych celów. Nawet jeśli jesteś już bogaty, nawet gdy masz ustabilizowaną firmę. Wciąż pytaj, patrz, szukaj, główkuj, co jeszcze innego można zrobić. To znakomicie wpływa na twoją psychikę, ale także zabezpiecza przed nagłą katastrofą. – Ray Kroc
Celem wykształcenia nie jest napełnienie umysłu człowieka faktami; zadaniem jest nauczyć go, jak ma używać umysłu do myślenia. A często zdarza się, że człowiek lepiej umie myśleć, nie będąc krępowany wiedzą przeszłości. – Henry Ford
Cena jest tym, co płacisz. Wartość jest tym, co otrzymujesz. – Warren Buffet
Chciwość pieniędzy jest największą przeszkodą w otrzymywani ich. – Henry Ford
Ci którzy są wystarczająco szaleni, by myśleć, że są w stanie zmienić świat, są tymi, którzy go zmieniają. – Steve Jobs
Ci, którzy jako pierwsi dostrzegą nowe trendy, zaryzykują wejście w nieznane, lecz obiecujące pole aktywności, często zostają miliarderami. – John D. Rockefeller
Ci, którzy obdarzeni są największym talentem niekoniecznie przewyższają innych. Są nimi ludzie czynu. – Mary Kay Ash
Cierpliwość jest cnotą, a ja uczę się cierpliwości. To trudna lekcja. – Elon Musk
Cierpliwość, wytrwałość i obsesyjna troska o szczegóły. – Jeff Bezos
Czasami jest tak, że na nic zda się wielki talent, nie pomoże wielki wysiłek, po prostu potrzeba czasu. Nie stworzy się potomka w miesiąc, zapładniając dziewięć kobiet. – Warren Buffet
Czasami twoja najlepsza inwestycje to ta, do której nie doszło. – Donald Trump
Czasem przegrywając bitwę znajdujesz sposób jak wygrać wojnę. – Donald Trump
Czasem wygrywasz, czasem przegrywasz. Ciesz się z wygranej. Nie żałuj, gdy straciłeś. Nigdy nie patrz wstecz, bo przeszłości nie da się zmienić. – Richard Branson
Często słyszysz, że pieniądze nie kupią szczęścia. Ja z tyłu głowy zawsze sądziłem, że pieniądze jednak kupią chociaż trochę szczęścia. Ale to nie jest prawda. – Sergey Brin
Daj im szansę na karierę, a będą pracować wydajnie nawet za minimalne wynagrodzenie. Ale dotrzymuj słowa! Jeśli tylko możesz, awansuj tych, którzy są najlepsi. – Ray Kroc
Daj, daj, daj, poproś. – Gary Vaynerchuk
Dajcie swoim pracownikom bardziej wyszukane zadania i lepsze narzędzia, a odkryjecie, że potrafią oni udźwignąć większą odpowiedzialność i wykonywać swoją pracę w mądrzejszy sposób. W erze cyfrowej każdy pracownik musi być pracownikiem umysłowym. – Bill Gates
Dla wielu inwestorów ważniejsze od tego, co wiedzą, powinno być to, ile nie wiedzą. – Warren Buffet
Dokonywanie rzeczy niemożliwych to niezła zabawa. – Walt Disney
Dużo lepiej jest kupić wspaniałą firmę za przeciętną cenę, niż przeciętną firmę za wspaniałą cenę. – Warren Buffett
Dwadzieścia lat trwa budowanie reputacji. Jej zrujnowanie może potrwać 5 minut. Gdy zdasz sobie z tego sprawę, zaczniesz postępować inaczej, bardziej ostrożnie. – Warren Buffet
Dwie zarazy, strach oraz chciwość, zawsze będą trawić społeczność inwestorów. Pojawienie się szczytu tych epidemii nigdy nie jest możliwe do przewidzenia. Po prostu trzeba się starać, by być chciwym wtedy, gdy inni się boją, oraz by bać się wtedy, gdy inni są chciwi. – Warren Buffet
Dywersyfikacja to ochrona przed ignorancją. – Warren Buffet
Dzisiaj zarabianie pieniędzy jest bardzo proste. Ale zarabianie pieniędzy, będąc odpowiedzialnym wobec społeczeństwa i próbując ulepszać świat, jest bardzo trudne. – Jack Ma
Firmy, które rosną dzięki rozwojowi i ulepszeniom, nie zginą. Ale kiedy firma przestaje być twórcza, kiedy uważa, że osiągnęła doskonałość i teraz musi tylko produkować – już po niej. – Henry Ford
Gdy fala opada, wtedy dopiero okazuje się, kto pływał nago. – Warren Buffet
Gdy miotasz się, nie mogąc rozwiązać problemu, to znaczy że go nie rozumiesz. Gdy rozmawiam z kimś, kto pracuje w jednej z moich firm, proszę ich, by opowiedzieli mi o problemie, nad którym pracowali i o tym, jak go rozwiązali. Jeśli mam do czynienia z osobą, która rzeczywiście znalazła to rozwiązanie, to będzie ona w stanie odpowiedzieć na moje pytania na wielu poziomach. A jeśli nie jest to ta osoba, to nie będzie w stanie tego zrobić, bo każdy, kto borykał się z jakimś problemem nigdy tego nie zapomina. – Elon Musk
Gdy przyjmiesz, że negatywne wieści nie są czymś złym, lecz dowodem na potrzebę zmiany, nie mogą cię już one pokonać. Są dla ciebie nauką. – Bill Gates
Gdy znajdziesz się w dziurze, to najważniejszą rzeczą jest przestać kopać. – Warren Buffet
Gdyby motywowały nas pieniądze, sprzedalibyśmy swoją firmę już dawno temu i leżeli na plaży. – Larry Page
Historia uczy, że ludzie nie wyciągają z niej wniosków. – Warren Buffet
Idziemy tam, gdzie nie było dotychczas nikogo. Nie mamy przewodnika ani wzorów do naśladowania. To właśnie czyni to tak ekscytującym. – Richard Branson
Ignorowanie złych wiadomości, to przepis na porażkę. – Bill Gates
Im jestem starszy, tym mniej uwagi poświęcam temu co mówią ludzie. Po prostu obserwuję co robią. – Andrew Carnegie
Innowacja rozróżnia lidera od naśladowcy. – Steve Jobs
Interes, który nic poza pieniędzmi nie przynosi, jest złym interesem. – Henry Ford
Istnieje milion powodów, dla których NIE, ale jest jeden wielki powód dlaczego TAK. – Gary Vaynerchuk
Istnieje taka możliwość, w końcu nie możemy tego wykluczyć, że wszechświat istnieje wyłącznie dla mnie. Jeśli tak, muszę przyznać, że bardzo mi to odpowiada. – Bill Gates
Jak mógłbym swoim pracownikom kazać podróżować taniej, gdybym sam podróżował w luksusie. – Ingvar Kamprad
Jedna rzecz jest pewna w biznesie – Ty i wszyscy wokół, będziecie popełniać pomyłki. – Richard Branson
Jedynym sposobem na prawdziwą satysfakcję z pracy jest robieni
Przylapal suczke na palcowce
Finisz w usteczkach
Rucha ją na białej kanapie w biały dzień