Чи змінюються системи збудження і гальмування?

Уявімо, що ви читаєте лекції із сексуального виховання і на прикладі моделі подвійного контролю допомагаєте своїм слухачам зрозуміти, як працює їхня сексуальність. Люди приходять до вас в розгубленості, незадоволені своїми сексуальними реакціями, сподіваючись знайти спосіб їх змінити.

А чи можна їх змінити?

Відповідь складається з двох частин, і обидві однаково важливі.

Перше

По-перше, системи SES і SIS, ваші вроджені індивідуальні характеристики, протягом усього життя залишаються більш-менш незмінними, і ніхто до кінця не знає, які чинники обумовлюють їх зміну.

В цілому змінити SIS або SES — це приблизно як змінити IQ: ви народжені із потенціалом розвинути цей показник в рамках визначених меж і поступово отримуєте досвід, що впливає на реалізацію цього потенціалу і дозволяє змінити рівень IQ, залишаючись в рамках заданих меж.

SES і SIS в набагато більшому ступені схильні до змін, але ми поки що не знаємо, чи можна їх змінити свідомо, чи ці зміни — лише реакція на зовнішнє середовище, що не піддається контролю.

На даний момент здається, що для навмисної зміни SES і SIS мало що можна зробити. Для більшості людей SES і SIS знаходяться на середньому рівні розвитку: чутливість не є особливо високою і не є надмірно низькою. Так що міняти SES і SIS начебто й ні до чого.

Друге

По-друге, у відповіді на наше запитання є й інша сторона: швидше за все, змінити механізми збудження і пригнічення ви не зумієте, але можна спробувати змінити те, на що ці механізми реагує.

Наприклад, ви здатні змінити фактори, що викликають гальмування або пригнічення. Наприклад, знизивши, ризик вагітності або інфікування, якщо саме ці фактори є такими, що працюють для вас «гальмом».

Можна також змінити фактори, що стимулюють збудження: підвищити кількість сексуально стимулюючих подразників. Тобто змінити контекст: зовнішні обставини і внутрішній стан.

Чому і як домогтися цих змін?

Ви знаєте, що системи SES і SIS реагують виключно на зовнішні фактори і практично жодна з цих реакцій не є вродженою: мозок вчиться асоціювати той чи інший подразник зі збудженням або пригніченням. У процесі «тонкої настройки» контексту — і мозку, і зовнішнього середовища — ви здатні максимізувати свій сексуальний потенціал.

А як же перестати тиснути на гальмо?

Ось це питання на мільйон доларів. Коротка відповідь така: потрібно знизити рівень стресу, полюбити своє тіло, відмовитися від нав'язаних ідей про те, яким повинен бути секс, і створити в своєму житті простір, де секс може з'явитися.

Ваші системи SES і SIS — це ґрунт у вашому саду, як і геніталії, і взагалі тіло і мозок. Вроджена чутливість систем збудження і пригнічення впливає на те, як буде рости ваш сад, що в ньому приживеться, наскільки тісно можна саджати квіти.

Але й інші фактори впливають не менш серьозно. Вода, сонце, вибір рослин, навіть застосування добрив, тобто і любов, і стрес, і довіра у відносинах, і вібратор — все це впливає на те, наскільки розростеться сад. Ґрунт поміняти не можна, але можна його удобрити і навчитися за ним доглядати.

Резюме

• У мозку є педаль газу, що реагує на сексуально стимулюючі чинники: все, що ми чуємо, бачимо, запах і смак чого відчуваємо, до чого торкаємося, що уявляємо — і що наш мозок звик асоціювати із сексуальним збудженням.
• У мозку є і гальмо, що реагує на можливі загрози: знову ж, все, що ми чуємо, бачимо, запах і смак чого відчуваємо, до чого торкаємося, що уявляємо собі — і що наш мозок звик інтерпретувати як привід пригнічувати збудження. Сюди відносяться найрізноманітніші фактори — від побоювань небажаної вагітності та зараження інфекцією до проблем у відносинах і з репутацією.
• Практично не існує вроджених сексуально позитивних стимулів чи погроз. Системи збудження і пригнічення вчаться, як і на що реагувати, виходячи із нашого досвіду. Цей процес пізнання і навчання неоднаковий у чоловіків і жінок.
• Різні люди мають різну чутливість систем збудження і пригнічення. Дайте відповідь на питання з опитувальника для визначення сексуального темпераменту і визначте свій рівень чутливості. Не забувайте, що більшість людей має середній бал за обома показниками.

Авторка: Емілі Нагоскі

Наші канали:

Психологія сексу — вчимось займатися сексом із задоволенням для себе та свого партнера (своєї партнерки).

Рецепти від Шефів — проста та корисна їжа від світових шефів на вашій кухні.

Спитай у Кума — все, що пов'язано з ремонтом і будівництвом.

Цитати справжніх українців — тут ви знайдете цитати великих українців про головне: життя, любов, дружбу, саморозвиток та успіх.

Словник Vocabulary — кожного дня ми вивчаємо три нових слова англійською мовою.

Come on UA — вивчайте щодня по два фразових дієслова, і за рік ви будете майстерно володіти англійською.