Daily Development Challenge 1
Konstantin Kaminsky
Contents
Introduction
Всем привет!
Меня зовут Константин Каминский,
и я создатель этого курса, школы Kaminsky Sustainable Development School, и методики по которой развиваются все Клиенты нашей школы, как в офф-лайне, так и дистанционно.
Что мы будем с Вами делать? Учиться? Нет, мы не будем учиться так, как вы привыкли это делать! Вы учились 10-11 лет в школе, затем в университете ещё лет 5-6 провели... И чему-то там научились. Надеюсь, что чему-то более менее полезному... Но сейчас не будем о ценности нашей системы образования, это отдельная большая и глубокая тема..
Мы будем развиваться! Мы будем перепрошивать свой мозг, своё мышление, свой mindset. Мы будем совместно работать над тем, чтобы действительно помочь вам проапгрейдиться не только в умении понимать и доносить любые свои мысли, используя исходный код английского языка, в умении общаться где угодно, с кем-угодно и о том, что для вас важно..., но, параллельно с этим, мы будем прокачивать единственный актив и инструмент, который действительно стоит инвестирования нашего времени, усилий и материальных затрат - наше мышление! Наш мозг! Глубину видения процессов. Глубину видения причинно следственных связей. Системную целостность. И все через призму английского языка.
Конечно же, личное персональное обучение, когда 2 человека встречаются в удобном заведении, ведут беседу, обмениваются мыслями, энергией, взаимодействуют зрительным, аудиальным, тактильным контактом, попивая кофе и введя живой разговор, будет одним из самых эффективных методов обучения, но для этого метода нужно невероятное количество талантливейших менторов, великих учителей, число которых во все времена было очень ограничено, или необходимо умение клонировать одного достойного, что тоже пока что люди ещё не научились делать. Время — это единственный самый ценный ресурс человеческой жизни, и он очень ограничен. И его не хватает как вам, дорогие друзья, так и мне.
Поэтому я и пришел к созданию этой программы, в которую я постараюсь вложить максимальное количество той эффективности и ценности, которую человек может получить работая в живую, тет-а-тет..., но этот процесс будет проходить дистанционно, с иным подходом вовлеченности и видоизменёнными инструментами...
Пришло время представить вам супергероя, который будет по моему поручению сопровождать вас во время вашего пути познания себя и развития языкового мастерства.
Итак встречайте, Mindman (Майндмэн).
Пока меня не будет, он будет за главного, рассказывать что, как и зачем. Являясь моим творением он несёт всю полноту моих знаний, опыта и мышления, поэтому прошу ему доверять и жаловать.
На этой ноте я удаляюсь в тень, творить там новые идеи, разрабатывать и внедрять новые методы и инструменты развития, а с Вами я оставляю моего супергероя, который с этого момента и будет дирижировать реальностью данного курса.
Но, перед началом, прошу вас перейти по ссылке ниже и ознакомиться с некоторыми важными процедурными вопросами, касательно нашей работы.
IMPORTANT INFORMATION ABOUT RECORDING
(жмём на ссылку и читаем)!
Tongue Twisters
My greetings! Дорогие мои! Итак начнём!
По ходу нашего движения я буду все рассказывать.
Первый обязательный раздел нашей работы, то с чего мы всегда будем начинать, это Tongue Twisters, иными словами Скороговорки, или как я люблю их называть языколомалки и зубодробилки.
Это невероятно ценный и важный инструмент, несущий в себе 3 основные ценности:
1. Разогрев англо-звучащей речи и переключение мозга в нужный нам режим.
2. Fluency of speech. Текучесть речи, вы же хотите звучать красиво и приятно?
3. The Most Important! Приучая свой мозг к быстрому произношению, Вы приучаете его к восприятию быстрой речи! То есть быстрое чтение языколомалок подсознательно со временем научит ваш мозг легко воспринимать быструю речь любого американца, индуса и китайца, как бы быстро они не разговаривали.
Итак, большие и длинные скороговорки мы читаем минимум два раза, а маленькие и короткие - минимум три раза.
Хотите больше - дерзайте!
Но жизнь была бы легка и беззаботна, просто почитай вы скороговорки! Параллельно мы вкрутим в большинство наших заданий, и в это тоже, работу с собственными внутренними зажимами и ограничениями.
Зубодробилки мы не просто будем читать, мы будем записывать себя на аудио! Что позволит отслеживать свой прогресс и избавляться от страха быть услышанными корректно или не корректно произнося ту или иную речь! Одна из наших ключевых целей снять любой страх в общении!! Так что вперёд!
Начнём с небольшого количества лёгких скороговорок и постепенно будем наращивать их количество и сложность снежным комом...
Мелкие - минимум 3 раза.
Большие - минимум 2 раза.
А теперь включаем телеграмм, заходим в свой канал, ставим на аудио запись и поехали.
~~~~~~~~~~
A big black bug bit a big black bear, A big black bear bit a big black bug.
~~~~~~~~~~
If a white chalk chalks on a black blackboard, will a black chalk chalk on a white blackboard?
~~~~~~~~~~
How many cookies could a good cook cook If a good cook could cook cookies? A good cook could cook as much cookies as a good cook who could cook cookies.
~~~~~~~~~~
The great Greek grape growers grow great Greek grapes.
~~~~~~~~~~
No need to light a night light on a light night like tonight.
~~~~~~~~~~
Peter Piper picked a peck of pickled peppers. A peck of pickled peppers Peter Piper picked. If Peter Piper picked a peck of pickled peppers, Where is the peck of pickled peppers Peter Piper picked?
Grammar Workout
Итак следующая ступень.
Грамматика. Для некоторых одно слово Грамматика звучит ужасно и пугающе, некоторые ныряли в неё с головой и поняли насколько она глубока и хаотична, а кто-то с флагом в руках пытался методично зубрить и потерпел поражение. Многих жертв грамматики объединяет тот факт, что они скрупулёзно делали сотни и тысячи упражнений, прописывая все от руки, вставляя нужные формулы в пропуски, выбирая правильные варианты... Но так и не смогли свободно заговорить, используя все эти академические знания. Да. Это бой неравных соперников.
Но пришло время открыть вам главную причину всех поражений.
Весь наш мир основывается на причинно-следственных связях. Зачастую мы пытаемся изменить следствие, не трогая причины... И даже если у нас получается его изменить, на следующем шагу всё снова возвращается на круги своя. Да, начиная с самого детства, нас просто не учат смотреть в корень, нас не учат искать причины и задавать правильные вопросы..
У нас не лечат причину болезни, а лишь убирают ее симптомы.
Почему грамматика кажется настолько громадным, устрашающим и непобедимым соперником? А вы задумывались когда-либо ЧТО такое грамматика?? И зачем она нужна? Что это по сути? И какова её цель? И какова ваша цель, когда вы её изучаете? В этом и кроется причина всех поражений.
Если вы считаете, что ваш враг огромен, хаотичен и непобедим, вы сами обрекаете себя на поражение. Изучите вашего врага, узнайте его природу и узнайте его суть.
Грамматика - это система! Система, целью которой является донесение мысли!
У неё достаточно простые правила, если вникнуть в их суть. Не просто зазубрить формулы, машинально делая упражнения на какую-то выборку этих правил. А на своём родном языке понять и осознать что и как в этой грамматике работает и что за что отвечает. А затем воспринимать, воспринимать, воспринимать и говорить, говорить, говорить.
А нас как учат? Заучил правила, сделал 1000 письменных упражнений... И что, после этого ты сможешь говорить используя эти наработки? Нет! Потому что говорение это совершенно отдельный навык! А если ты ещё и просто заучил эти правила, не видя всех связей, и пытаешься говорить, базируясь на своей родной речи, то у тебя хаос в голове!
Вообщем, ребятки, будем изучать всю систему! Она достаточно проста и незатейлива!
И говорить, говорить, говорить, записывать себя, а потом слушать и анализировать, то есть слышать, что же мы там наговариваем)
Сразу хочу предупредить тех перфекционистов, которые в вас живут, это НОРМАЛЬНО делать ошибки, нормально!!! Особенно это нормально делать ошибки, когда вы обучаетесь. Не может ребёнок научиться бегать не падая и не набивая шишки! Цель языка это коммуникация! Умение донести мысль любыми средствами! Целью языка не есть идеальное соблюдение всевозможных правил и использование всевозможных инструментов, чтобы звучать как лауреат Нобелевской премии по литературе! Спрячьте своего перфекциониста на время в изолятор, и позвольте себе спокойно развиваться, без страха и самоосуждения! Да, со временем вы овладеете самыми изощренными грамматическими инструментами, но пока вы учитесь бегать, не надо ровнять себя на марафонцев или пытаться преодолеть мировой рекорд по спринту....
Пристегните ремни, мы взлетаем.
Первый важнейший блок, который является одним из фундаментальных аспектов это DIRECT WORD ORDER, иными словами ПРЯМОЙ ПОРЯДОК СЛОВ В ПРЕДЛОЖЕНИИ.
В русском языке вы привыкли, что "как хочу, так и говорю", это и делает его намного сложнее, чем английский, хотя у нас тоже есть свои правила, но их зачастую никто не знает, а разговаривают так, как привыкли с детства.
Английский язык, это более простая система. Но как система, она имеет очень чёткую логику, помогающую выстраивать мысль так, чтобы собеседник мог понять эту мысль легко и без лишних проблем. Это как пирамида Минто, сперва идёт самое главное, а только потом второстепенное.
Сперва идёт - КТО?/ЧТО? (Подлежащее/Підмет/Subject)
Потом за ним следует - ЧТО ДЕЛАЕТ? (Сказуемое/Присудок/Predicate)
Только Затем уже идёт - С КЕМ?/КОМУ? и т.д. (Дополнение/Додаток/Object)
И лишь Потом - ГДЕ?/КОГДА?/КАК? (Обстоятельство/Обставина/Adverbial Modifier)
Эта грамматическая закономерность позволяет выстраивать и доносить мысль так, что мозг легко её воспринимает и структурирует.
Можно конечно говорить и как Учитель Йода из Звездных Воин, меняя все слова местами, но в таком случае вашему собеседнику будет значительно сложнее вас понимать и воспринимать.
Конечно же есть у прямого порядка слов и свои особенности и фишки, связанные с оборотами, описаниями и прочими штуками, но об этом позже... Нельзя стать настоящим мастером, не отточив и не изучив каждый аспект в отдельности. Шаг за шагом мы будем наслаивать знания на уже имеющиеся. Дополнять и расширять их. Поэтому не все сразу, чтобы не образовывался хаос в голове.
И всякий раз когда хотите что-то сказать, но не знаете КАК НАЧАТЬ, следуйте этой простой схеме. Кто / Что - Что делает - С кем - Где, Когда и Как.
Сегодня злоупотреблять грамматикой больше не будем, все хорошо что в меру!
Но только попробуйте не запомнить вышеописанное! Буду сниться в кошмарных снах, пока не запомните.
Thinking Workout
Итак, переходим к следующему этапу нашей прокачки. Thinking Workout. Это один из инструментов работы с нашим мышлением.
Мышление - это наш самый ценный актив, являющийся самой лучшей инвестицией. Деньги можно потерять, дом может сгореть, автомобиль можно разбить, вторая половинка может уйти... Но наш мозг и наше мышление всегда останется с нами. Более того, это единственный инструмент при помощи которого можно обрести все остальные... И деньги, и счастье, и самореализацию...
То, как мы мыслим, насколько широко, насколько объёмно, как мы видим причинно-следственные связи определяет наше бытие. Умение наблюдать, замечать детали, анализировать, а далее синтезировать мысль, создавать мысль пропуская её через различные фильтры, делает человека глубоким, делает человека человеком разумным, делает человека великим.
Итак в этом разделе вы будете получать цитаты как на английском, так и на русском языке. Конечно же их надо будет переводить в ту или иную сторону. Но это лишь вершина айсберга.
Ключевое задание, и оно же на английском исключительно, после обдумывания прочитанного и переведённого, это:
1. Рассказать, как вы понимаете данное высказывание. О чем оно именно для Вас?
2. Порассуждать, какой месседж автор хотел донести до Вас лично?
3. Соглашаясь или не соглашаясь с автором высказать своё видение по данному вопрос.
4. Не забыть ответить на вопросы Почему? И Зачем?
Чувствуете разницу между этими двумя вопросами? Почему мы поступаем определенным образом? И Зачем мы поступаем определенным образом? Задумайтесь и дайте для себя ответ, а я чуть позже поделюсь с вами своим мнением на этот счёт..
И конечно же САМОЕ ГЛАВНОЕ, эти задания вы будете делать вместе с вашим телефоном, записывая все свои размышления на аудио и сбрасывая их в свой закрытый канал.
Страшно? Делать это мы будем не только для того, чтобы отслеживать свой прогресс, делать это мы будем чтобы избавляться от страха говорить, страха ошибаться, страха быть услышанными... Это и многое другое, это огромные блоки, стены, которые мешают вам чувствовать себя счастливо. И мы с вами будем их рушить!
Вы же достойны быть лучше! Так позвольте себе это!
Итак начнём.
First Quotation is going to be in English.
So first I would ask you to translate this idea into Russian or Ukrainian language. Hope, it was easy.
А сейчас включаем Телеграмм на режим записи аудио и начинаем озвучивать свой мыслительный процесс.
"Мы не во вселенной. Мы и есть вселенная"
How Do you understand this saying? What is it about?
What is the Universe? Could you give your own deep definition of this concept?
What is the difference of being in the Universe and being the Universe? How can the perception(восприятие) of these two concepts influence our worldview?
Why do we happen to be the Universe?
What ideas and discoveries does it reveal to you and your inner world?
Video Workout
Самое время позволить одним нейронным участкам нашего мозга отдохнуть, и задействовать тем временем другие. В то время как между первыми, во время релаксации, будут укрепляться нейронные связи.
До этого мы занимались развитием аналитического и критического мышления, и собственно созданием мысли и облечением её в английскую речь... А теперь мы переходим к этапу восприятия.
Восприятие картинки, видео, звука, речи, текста... С задействованием нескольких каналов параллельно. Визуальное восприятие, аудиальное восприятие, контекстное восприятие и текстовое восприятие. Соединяя эти каналы вместе мы получаем 4D кодирование и декодирование информации. И это есть эффективно.
А параллельно, в некоторых видео будут добавляться ещё и другие слои эмоций, мотивации, ценностей, которые будут ещё больше помогать оттачивать навык мышления, осознанности и восприятия не только английской речи, но и реальности в целом.
Итак, к каждому видео я буду давать задания, которые будут помогать вам расти. А помимо заданий, субцелью работы с каждым видео является, в конечном итоге, не просто его полное понимание в контексте, но и четкое понимание каждого произнесённого и услышанного слова. Чтобы, не смотря на экран, в любой момент остановки видео вы могли в четкости повторить последнюю услышанную фразу. А также, закрыв глаза и прослушивая видео, вы в четкости видели перед глазами картинку того, о чем там говорят и понимали каждую фразу.
Приступим к первому заданию.
Сперва просмотрите видео с субтитрами. Далее проработайте его текст на предмет точного понимания. Затем просмотрите его еще пару раз. И завершите все чудесной практикой, когда вы закрываете глаза (и это обязательное условие, потому что вы таким образом перекрываете все свои каналы восприятия кроме аудиального) и слушаете... и понимаете все до самой мельчайшей детали. Только тогда мы можем считать данный уровень завершенным.
AS I BEGAN TO LOVE MYSELF (VIDEO)
А я поделюсь с вами непосредственным текстом из этого видео, написанным самим Чарли Чаплином.
As I began to love myself I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living against my own truth. Today, I know, this is “AUTHENTICITY”.
As I began to love myself I understood how much it can offend somebody if I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me. Today I call it “RESPECT”.
As I began to love myself I stopped craving for a different life, and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow. Today I call it “MATURITY”.
As I began to love myself I understood that at any circumstance, I am in the right place at the right time, and everything happens at the exactly right moment. So I could be calm. Today I call it “SELF-CONFIDENCE”.
As I began to love myself I quit stealing my own time, and I stopped designing huge projects for the future. Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in my own rhythm. Today I call it “SIMPLICITY”.
As I began to love myself I freed myself of anything that is no good for my health – food, people, things, situations, and everything that drew me down and away from myself. At first I called this attitude a healthy egoism. Today I know it is “LOVE OF ONESELF”.
As I began to love myself I quit trying to always be right, and ever since I was wrong less of the time. Today I discovered that is “MODESTY”.
As I began to love myself I refused to go on living in the past and worrying about the future. Now, I only live for the moment, where everything is happening. Today I live each day, day by day, and I call it “FULFILLMENT”.
As I began to love myself I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick. But as I connected it to my heart, my mind became a valuable ally. Today I call this connection “WISDOM OF THE HEART”.
We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems with ourselves or others. Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born. Today I know “THAT IS LIFE”!
Проработайте все непонятные слова, найдите их значения и перевод, вслушайтесь в каждое произнесенное слово, чтобы вы могли его в четкости повторить и увидеть картинку, слыша его, как в отдельности, так и в связной речи...
Textual Workout
Итак, если блок Video Workout опирается и прокачивает целостное восприятие, то Textual Workout прокачивает одну конкретную мышцу восприятия текстового, и эта мышца не менее важна, чем все остальные, ибо познание преимущественно открывается через книги, а интерпретация и визуализация прочитанного обогащает наш внутренний мир, меняет наше мировоззрение и перепрошивает нашу систему мышления.
Что же, начнём.
И сегодня мы прочтём часть первой главы книги Тома Д'Ансембур под названием Being Genuine: Stop being nice, Start being real.
Далее у вас будет ряд заданий, которые следует просто одно за другим выполнять, но не забывайте, что для эффективности, выполняя любое из заданий, старайтесь концентрировать все ваше внимание только на нем, не спеша, размеренно и с осознанием всего, что делаете.
Task #1. First Reading.
Читаем этот отрывочек целиком, не застревая на незнакомых словах, поглощаем текст в целом, и позволяем мозгу попробовать заполнить все пробелы непонимания. От начала и до конца.
Why We Are Alienated from Ourselves
Preamble
I have no words to describe my loneliness, my sadness, or my anger.
I have no words to speak my need for exchange, understanding, recognition.
So I criticize, I insult, or I strike.
Or I have my fix, abuse alcohol, or get depressed.
Violence, expressed within or without, results from a lack of vocabulary; it is the expression of a frustration that has no words to express it.
And there are good reasons for that; most of us have not acquired a vocabulary for our inner life. We never learned to describe accurately what we were feeling and what needs we had. Since childhood, however, we have learned a host of words. We can talk about history, geography, mathematics, science, or literature; we can describe computer technology or sporting technique and hold forth on the economy or the law. But the words for life within . . . when did we learn them? As we grew up we became alienated from our feelings and needs in an attempt to listen to those of our mother and father, brothers and sisters, schoolteachers, et al.: "Do as Mommy tells you ... Do whatever your cousin who's coming to play with you this afternoon wants... Do what is expected of you."
And it was thus that we started to listen to the feelings and needs of everyone—boss, customer, neighbor, colleagues— except ourselves! To survive and fit in, we thought we had to be cut off from ourselves.
Then one day the payment comes due for such alienation! Shyness, depression, misgivings, hesitations in reaching decisions, inability to choose, difficulties to commit, a loss of taste for life. Help! We circle 'round and 'round like the water draining from a sink. We are about to go under. We are waiting for someone to drag us out, to be given instructions, and yet, at the same time, recommendations aren't exactly welcome! We're snowed under with "You must do this... It's high time you did that... You should ..
What we need most of all is to get in touch with ourselves, to seek a solid grounding in ourselves, to feel within that it is we who are speaking, we who decide and not our habits, our conditioning, our fears of another's opinion. But how?
Task #2. Interpretation of understanding.
А теперь включайте аудиозапись и поделитесь своими первыми размышлениями и чувствами после обзорного прочтения данного отрывка.
Не стесняйтесь, просто говорите. And of course in English.
Task #3. Translation discovery.
А сейчас давайте прочтём литературный перевод этого отрывка, который нам поможет закрыть оставшиеся дыры в целостном понимании месседжа. Подумайте ещё немного о ценности которую может принести понимание данной идеи и поделитесь новыми мыслями, которые пришли к вам на ум, конечно же на английском и, конечно же под запись.
Почему мы оторваны от себя, своих чувств и потребностей.
Преамбула
Мне не хватает слов, чтобы выразить свое одиночество, свою грусть или гнев. Мне не хватает слов, чтобы высказать свою потребность в общении, понимании, признательности. Тогда я критикую, оскорбляю или бью. Тогда я напиваюсь, ухожу в загул или впадаю в депрессию.
Насилие, держим ли мы его в себе или выплескиваем наружу, является результатом ограниченного словарного запаса. Оно – выражение неудовлетворенности, не находящей слов, чтобы заявить о себе.
Причина этому проста: нам так и не удалось освоить лексикон нашей внутренней жизни. Мы не научились точно описывать свои чувства и свои потребности. Между тем с детства мы усвоили множество слов: мы в состоянии говорить об истории, географии, математике, науке и литературе, о компьютерной технике или спортивных снарядах, об экономике и праве, но когда мы учили слова для описания нашей внутренней жизни? Взрослея, мы отгораживаемся от наших чувств и потребностей, чтобы попытаться прислушаться к чувствам и потребностям папы и мамы, братьев и сестер, учителя и т. д. «Делай, что велит мама… Делай, что хочет твой двоюродный братишка, который придет поиграть после обеда… Делай, что от тебя ждут».
Итак, мы прислушиваемся к чувствам и потребностям всех людей – начальника, клиента, соседа, коллег – кроме своих собственных! Мы поверили, что для выживания в коллективе нужно оторваться от самих себя.
Однажды придется заплатить за этот отрыв! Робостью, депрессией, сомнениями, колебаниями, неспособностью сделать выбор, потерей интереса, вкуса к жизни.
На помощь! Мы тонем, попав в водоворот. Скоро совсем захлебнемся. Мы ждем, что нас вытащат, проинструктируют, и в то же время мы больше не в состоянии выслушивать никакие советы! Мы насытились разными: «Нужно, чтобы ты… Пришло время, чтобы ты… Тебе следовало бы…»
Нам необходимо найти себя, прочно закрепиться в себе самом, изнутри почувствовать, что это говорим мы, решение принимаем мы, а не наши привычки, стереотипы, страх косого взгляда. Но как?
Audio Workout
Зачастую у людей лучше развит визуальный канал восприятия, глазами мы воспринимаем около 70% всей информации, поступающей к нам из-вне. И для большинства это намного легче, чем остальные каналы, но это не означает, что о них нужно забывать... Ведь, развивая те каналы получения информации, которыми мы меньше пользуемся, мы углубляем систему нейронных связей мозга и делаем её намного крепче, влияя тем самым на глубину мышления и видения любых ситуаций, глубину вовлеченности и погружённость в любую жизненную ситуацию
Восприятие звука. Это не менее важная тренировка, чем тренировка говорения или понимания текста. Это продвинутая прокачка мышцы понимания того, что вам говорят. Ведь намного легче понять человека, когда ты его видишь, когда ты считываешь его невербалику, когда ты в контексте ситуации... И облегчение понимания происходит за счёт слаженной работы систем разных каналов восприятия. Но нельзя получить хорошо прокачанное и рельефное тело, не прокачивая и не работая с отдельными его изолированными мышцами.
Работа с подкастами, исключительно на слух, будет не легкой, но впоследствии значительно усилит вашу способность к пониманию речи... Пониманию речи с разными акцентами и разными произношениями... Пониманию речи с разной скоростью и разно высотой. Пониманию речи американца, британца, индуса или китайца.
Итак, начнем.
And the final question is:
What are you giving your attention to? And Who are you giving your attention to?
Literary Workout
Как вы уже заметили, мы выстраиваем системное обучение, и сейчас мы подошли к ещё одной неотъемлемой части системы, образно-литературному восприятию. Литература наполнена стилистическими инструментами и оборотами, метафорами и гиперболами... Она рисует невероятные образы в голове, которые иногда сложно даже на родном языке передать, образы которые можно прочувствовать.. Пропустить через себя.. Мы будем развиваться используя кристаллизированные мысли и чувства великих... Переводя их, обдумывая, пропуская через себя, вынося их уроки... Обучаясь делать сложное простым, а простое сложным. Со временем оттачивая искусство и красоту речи...
Конечно мы начнём с простого, но шаг за шагом будем двигаться к более и более глубоким и сложным заданиям и отрывкам... И придёт момент, кода вы поймёте, что можете спокойно перевести на английский, скажем, Бродского, лауреата Нобелевской премии по литературе.. И получить от этого удовольствие.
Приступим.
Мы стояли с моим мужем в кафе и пили кофе. Муж был молод и красив, и я его любила. На мне было старое пальто, которое портило мне жизнь. Я мучилась комплексом неполноценности и ненавидела это пальто, которое не грело, а только уродовало меня. Кафе было дешевым, а кофе невкусным. И я мечтала, что когда-нибудь мы будем пить хороший кофе в красивом ресторане, и я буду модно одета. А муж смотрел на меня сияющими глазами, он меня любил и не знал, о чем я печалюсь. ...Он умер молодым, а я осталась. И в моей жизни было потом много разных кафе и кофе, и много модных пальто. А его не было. Я очень часто вспоминаю этот эпизод, когда у меня все было, а я об этом не знала.
And now, having read this passage, let's translate it into English language. Try not to use any dictionaries or vocabularies, and remember, every word is only a dress for a concept, so when you don't know something, dig to the concept and then dress it in the clothes, that you have in your wardrobe.
And of course don't forget to switch on the recording!!!
Mind Workout
Двигаемся дальше. Я назвал этот раздел Mind Workout. Каждый раз, заходя на его территорию, вы будете иметь непосредственное дело с интенсивным развитием своего креативного ума, своей рефлексии, своей эмпатии. Мы будем иметь дело с абстракциями, концептами, видением и визуализацией опыта реального и нереального. Мы будем задействовать зеркальные нейронные связи в нашем мозгу. Мы будем делать то, что прокачивает всецело и язык и мышление намного сильнее, чем вы можете себе представить. Ну что же, двигаемся вперёд и, по ходу дела, разбираемся...
Сегодняшним заданием будет одно из моих любимых. Вспоминаете фильм или эпизод сериала, который вы недавно смотрели, и который вам понравился. Берёте оттуда главного героя или одного из главных героев и вживаетесь в его шкуру. Буквально становитесь им. Все, что происходило в фильме, происходило с вами, ибо вы это он. Примите это. Прочувствуйте это. Вспомните все в деталях так, как будто это было именно с вами наяву.
А теперь включаете аудиозапись, представляетесь, говорите кто вы и из какого фильма, рассказываете пару тройку слов о себе и начинаете связно рассказывать о всём том, что с вами происходило... Детально рассказывать... Так как вы это видели и чувствовали от первого лица... Рассказываете, как будто общаетесь по телефону со старым другом и делитесь с ним всеми приключениями, произошедшими с вами в последнее время...
И не бойтесь делать ошибки, не бойтесь заменять незнакомые слова, осознавая их суть и одевая в подходящий для вас простой английский вокабуляр. Не бойтесь делать паузы, говорить медленно... Это нормально! Вы не должны быть идеальны! Никто не идеален!
Discover Thyself
А теперь раздел, который я очень люблю.
Для того, чтобы расти ввысь, надо познавать новое вне нас... Для того, чтобы расти вглубь, надо копать внутрь себя. Невозможно тянуться к вершинам, не увеличивая глубину своих корней.
Этим мы и будем заниматься. Каждый раз на этом уровне игры мы будем самостоятельно искать для себя ответ на всего один вопрос. И раскладывать для себя по полочкам его понимание. Задумывались ли вы что такое время? Что такое пустота? Что такое любовь? Каждый день мы оперируем этими концептами, этими идеями и понятиями... Но не осознаем что же это в действительности такое. Что это значит для нас. И как это может качественно влиять на нашу жизнь, мироощущение и миропонимание.
Время пришло! Начнём!
Включаем аудиозапись и не стесняемся рассказать себе всю правду того, что Вы об этом думаете. Откровенно и вдумчиво ответьте на тот вопрос. И подумайте над его важностью.
Daily Consciousness
Этот уровень игры является с одной стороны самым простым, но с другой стороны для многих он является невероятно сложным.
В двух словах - это о каждодневной осознанной жизни.
Мы привыкли жить как белка в колесе, не оглядываясь и не замечая того, что и как с нами происходит каждый день. Мы не можем вспомнить что было вчера, что и в какие моменты мы чувствовали. Куда уж тут говорить о каких либо вынесенных уроках. Концентрируясь на трудностях и проблемах мы не замечаем всех тех прекрасных моментов, которые нас окружают каждый день.
Данная практика поможет научиться замечать и в деталях видеть свою жизнь. Красочную, наполненную эмоциями и осознанностью....
Итак, друзья мои, отвечаем всего на 2 простых вопроса! (Конечно же под запись, аудио или видео)
