Chế độ ăn dặm khoảng thời gian từ 7-8 tháng đối với trẻ mà mẹ cần lưu ý
Bên cạnh những chế độ ăn dặm đã biết trước đó, các bà mẹ nên bỏ túi ngay cho mình bảng thực đơn ăn dặm thời điểm từ 7-8 tháng tuổi. Không những có được sự quan tâm riêng mà nó còn là chủ đề đang được thảo luận tích cực trên các diễn đàn bởi hiệu quả làm cho trẻ ăn ngon, chóng lớn.
1. Ăn dặm giai đoạn từ 7-8 tháng có gì đặc biệt?
Nếu trẻ bắt đầu chế độ ăn dặm ở các tháng thứ 6 thì bước sang tháng 7-8 đã có rất nhiều thay đổi mới. Không đơn giản chỉ là thêm những bữa ăn thêm kết hợp với những dòng sữa công thức mà thay vào đó là các món ăn mới lạ với hàm lượng chất dinh dưỡng và vi dưỡng chất dồi dào hơn nhiều lần.
Từ tháng 7-8 cơ thể con trẻ bắt đầu phát triển vượt bậc, con yêu cần phải có những thay đổi ở chế độ ăn dặm để thích hợp. Nếu ăn dặm thời điểm từ 7-8 tháng không đúng chuẩn thì bé rất dễ bị suy dinh dưỡng, thấp còi, kém phát triển, suy giảm hệ miễn dịch và gặp phải những bệnh lý về đường hô hấp...
Đối với những trẻ nhỏ 7-8 tháng tuổi, trong khẩu phần ăn các mẹ nên gia tăng hàm lượng những loại rau củ quả nhằm tăng cường vi chất dinh dưỡng. Tuy khác nhau về khẩu phần ăn, thế nhưng hình thức các món ăn vẫn ở trạng thái lỏng. Không nên cho trẻ ăn đặc quá sớm, điều này có hại đối với một hệ thống tiêu hóa còn yếu kém ở còn trẻ.
Xem thêm:
https://sites.google.com/view/suachobe/blog/me-dang-mang-thai-nen-uong-sua-tuoi-hay-sua-bau
http://diendan.lyhocdongphuong.org.vn/chu-de/44199-nen-bo-sung-dha-cho-me-vao-thang-thu-may/
2. Thực đơn ăn dặm của trẻ 7-8 tháng tuổi
Sau những tháng ngày dùng sữa công thức, mẹ đã có thể phong phú hóa các món ăn của con trẻ với bảng thực đơn đầy đủ các loại thực phẩm. Vừa bổ sung đầy đủ dưỡng chất, vừa là các loại thực phẩm mới lạ, kích thích sự thèm ăn của bé.
2.1. Các loại thịt
Các loại thịt gà, bò, heo... là các loại thực phẩm cần được thêm trong bảng thực đơn ăn uống của các bé 7-8 tháng tuổi. Đây là loại thực phẩm dồi dào protein, hỗ trợ bé đảm bảo đầy đủ năng lượng cho một ngày dài. Ở khoảng thời gian này, mẹ nên xay thịt nhuyễn và nấu chín kèm với các loại bột ăn dặm để bé có thể tiêu hóa và hấp thu một cách tốt nhất.
Bên cạnh thịt thì cá, tôm, cua... cũng là những thành phần mà mẹ có thể luân phiên sử dụng để mọi thứ trong một tuần không lo lặp lại một món ăn nào. Đa dạng hóa thức ăn là một trong những biện pháp giải quyế tình trạng biếng ăn, ăn ít ở trẻ nhỏ.
2.2. Rau xanh
Đa số những loại vi chất dinh dưỡng đều có trong rau xanh với tỷ lệ khá cao. Cho bé sử dụng sớm rau xanh sẽ làm hệ thống tiêu hóa của trẻ hoạt động có hiệu quả hơn. Rau xanh tăng cường chất xơ, là nguyên liệu cho những lợi khuẩn đường ruột hoạt động, giảm thiểu tình trạng táo bón ở con trẻ.
Một số loại rau xanh có màu sắc, mùi vị và hương thơm thu hút như bông cải xanh, cà rốt, đậu bắp, rau dền đỏ, rau má... Thế nhưng, tất cả những loại rau mà đều phải nấu chín và xay nhuyễn cho trẻ dùng. Tránh tuyệt đối, việc dùng những loại rau sống và nước ép tươi từ rau cho con dùng. Điều này rất dễ xuất hiện rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, nhiễm giun sán ở trẻ nhỏ.
2.3. Hoa quả tươi
Trái cây là món tráng miệng tuyệt vời cho các bữa ăn. Ở hoa quả có nguồn vitamin, chất khoáng, vi dưỡng chất… cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Các loại trái cây có hàm lượng omega-3 tốt đối với sự phát triển trí não của bé như quả óc chó, hạt chia, hạt lanh...
Đối với trái cây các mẹ có thể ép lấy nước, cho con dùng lượng vừa sau mỗi giờ ăn. Ngoài ra một số hạt có thể xay nhuyễn thêm vào bột hoặc cháo ăn dặm của bé.
2.4. Trứng
Trứng là nguyên liệu dễ tìm, phương pháp chế biến đơn giản nhưng lợi ích đem đến vô cùng cao. Với nguồn chất béo, protein cần thiết, trứng được lựa chọn là món ăn chủ yếu cho các bữa ăn dặm của bé.
Phần lớn, lượng dinh dưỡng giàu có trong lòng đỏ trứng và món cháo trứng lòng đỏ đang được không ít bà mẹ ưa chuộng. Bé 7-8 tháng tuổi, mẹ nên nấu chín thức ăn toàn bộ, không nên sử dụng trứng lòng đào hoặc trứng sống.
Xem thêm:
http://bbs.huawozi.com/home.php?mod=space&uid=291765
https://yourlisten.com/suachobe
3. Các lưu ý khi cho trẻ ăn dặm giai đoạn 7-8 tháng tuổi
Sự tăng trưởng của mỗi bé là khác nhau, vì vậy mẹ hãy tùy vào tình trạng của bé nhà bạn mà tìm kiếm một thực đơn ăn uống thật sự thích hợp. Bên cạnh đó là những lưu ý mẹ cần hiểu rõ khi cho trẻ ăn dặm:
- Cho trẻ ăn theo nhu cầu. Không ép trẻ ăn vào bất kì một khung giờ cụ thể nào.
- Không ép trẻ ăn.
- Tất các các món ăn phải được nấu chín, đảm bảo an toàn vệ sinh tốt nhất có thể.
- Luân phiên thay đổi các món ăn để tránh làm bé nhàm chán, biếng ăn.
- Không cho bé bỏ bú mẹ. Nên duy trì cho trẻ bú sữa mẹ trong 24 tháng đầu để trẻ phát triển toàn diện nhất.
Nguồn tham khảo: