Почему достижение целей улучшает состояние

1. Когда есть цель, то есть приятное ожидание достижения цели. Это улучшает состояние.2. Появляется готовность действовать, энергия, собранность. Человек становится как натянутая тетива, готовая выпустить стрелу.
3. Появляется уверенность в себе. Ты знаешь, что ты можешь что-то сделать, и у тебя больше нет чувства, то ты ничтожество и ничего не получится.
4. Появляется любовь к себе за то, что ты можешь достигнуть цель.

Но у меня есть цель, а лучше мне не становится. Я даже сильнее устаю и страдаю.

1. Возможно, эту цель поставил(а) не ты, а твои родители, преподаватели, начальник, друзья, муж/жена. Тогда это выполнение требований других людей, а не достижение цели.

2.Возможно, тебе не нужна эта цель, а нужно что-то другое, но кажется, что есть цель.

Например, ты ходишь в спортзал 2 раза в неделю и кажется, что есть цель ходить в зал. До того, как ты стал ходить в зал, тебе захотелось поднять гантелю и поэтому ты подумал, что хочешь ходить в спортзал, купил абонемент и вот ходишь и страдаешь. Я не говорю, что так у всех, кто ходит в зал! Есть много людей, которые занимаются там с удовольствием.

Этот пример про гантелю и зал можно применить к чему угодно, к любой "цели".

Нужно понимать, чего именно ты хочешь, какая у тебя цель, и кто ее перед тобой поставил.

Если твоя цель - это именно то, чего ты хочешь, и если именно ты и поставил(а) ее перед собой, то эта цель поможет тебе вылезти из депрессии.