Целевые значения артериального давления

УЗНАЙ КАК

Узнайте, какие целевые значения артериального давления помогут вам поддерживать здоровье сердца и сосудов. Советы по профилактике и лечению гипертонии.

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с неприятностями, связанными с артериальным давлением. Оно либо слишком высокое, либо наоборот, слишком низкое, а мы в это время хотели бы спокойно наслаждаться жизнью. Да, да, вы не ослышались - наслаждаться жизнью! Именно поэтому мы решили написать статью про те самые целевые значения артериального давления, которые помогут вам оставаться здоровыми и счастливыми, несмотря на все житейские невзгоды. Так что, пристегните ремни безопасности, включите режим полёта на своих телефонах и готовьтесь к прочтению истории о том, как вы можете жить долго и счастливо с помощью правильного контроля артериального давления.

Целевые значения артериального давления

Артериальное давление (АД) – это давление крови в артериях, которое может повышаться или понижаться в зависимости от многих факторов. Но какие значения АД являются нормальными, а какие – патологическими?

Нормальные значения артериального давления

Нормальные значения артериального давления у взрослого человека составляют 120/80 мм рт. ст. Однако, для каждого человека эти значения могут немного отличаться в зависимости от возраста, пола и физической активности.

Так, например, у женщин нормальное значение артериального давления может быть на 5-10 мм рт. ст. ниже, чем у мужчин. Также с возрастом нормальное значение артериального давления может немного повышаться.

Патологические значения артериального давления

Патологические значения артериального давления – это повышенное или пониженное давление крови, которое может быть вызвано различными причинами.

Повышенное артериальное давление (артериальная гипертензия) – это состояние, при котором верхнее давление (систолическое) выше 140 мм рт. ст., а нижнее давление (диастолическое) выше 90 мм рт. ст. Такое повышение давления крови может привести к различным осложнениям, таким как инфаркт, инсульт, повреждение почек и глаз.

Пониженное артериальное давление (гипотония) – это состояние, при котором верхнее давление (систолическое) ниже 100 мм рт. ст., а нижнее давление (диастолическое) ниже 60 мм рт. ст. Такое понижение давления крови может привести к головокружению, обморокам, нарушению зрения и другим неприятным симптомам.

Как поддерживать нормальное артериальное давление

Чтобы поддерживать нормальное артериальное давление, нужно соблюдать здоровый образ жизни. В первую очередь, рекомендуется:

- следить за весом и не допускать ожирения;

- заниматься физическими упражнениями;

- отказаться от курения и умеренно употреблять алкоголь;

- ограничить потребление соли в пище;

- употреблять больше свежих овощей и фруктов.

Вывод

Целевые значения артериального давления у взрослого человека – это 120/80 мм рт. ст. Однако, для каждого человека эти значения могут немного отличаться в зависимости от возраста, пола и физической активности. Повышенное или пониженное артериальное давление может привести к различным осложнениям, поэтому важно соблюдать здоровый образ жизни и следить за своим давлением.

Похожие статьи по теме Целевые значения артериального давления: