Онлайн-курс "Ты важен / ты важна"

Авторский курс о принятии и любви к себе практикующего психолога

Евгении Ярошевич

Этот курс для вас, если вы: 

• постоянно себя обесцениваете, ругаете, критикуете, не умеете хвалить

• не знаете чего хотите, к чему стремиться 

• не чувствуете себя, свое тело, свои потребности

• постоянно ощущаете себя не счастливым, апатичным, грустным, уставшим

• боитесь что-то менять в своей жизни, не верите в себя и не видите перспектив

• боитесь проявляться, чувствуете свой потенциал, но слишком страшно внедрить его в жизнь

• боитесь осуждения и непринятия со стороны

• прокрастинируете, откладываете дела на потом, идеализируете результат и поэтому не можете приступить

• не радуетесь своей деятельности, отношениям и др. 

• если у вас частые эмоциональные качели и вам сложно управлять своими эмоциями

• хотите прокачать свое ментальное здоровье и саморазвитие

Что вас ждет на кусе:

• 5 недель эффективной работы над собой и своей ценностью

• 5 групповых онлайн-встреч по 2,5 – 3 часа

• 3 видео-урока в записи

 • домашние задания (упражнения и практики) для закрепления результата. С обратной связью

• авторский метод и практики 

• по завершению курса, индивидуальные онлайн встречи с каждым участником

➡️ Подведение итогов, рекомендации от психолога.

Как будет проходить курс: 

• раз в неделю мы встречаемся группой до 7 человек (теоретическая часть + авторские практики)

• в конце каждой встречи ответы на ваши вопросы

• выполняете домашние задания (в течение недели) + вы можете задавать вопросы в чате, получать обратную связь и поддержку 

• если придерживаетесь моих рекомендаций, выполняете ДЗ = начинаете мыслить и действовать по-новому

• вся информация остается у вас навсегда

Блок 1:

– Знакомство с участниками группы

– Что такое самоценность

– Почему у некоторых людей с ней все в порядке, а у кого-то дефицит

– Определяем ваш уровень самоценности

– Практика на ресурсное состояние и обретение самоценности

Блок 2: 

– Внутренний критик. Кто это и откуда он появился

– Негативные родительские предписания

– Практика на проработку внутреннего критика и иррациональных установок

Блок 3: 

– Эмоции

– Не могу справиться с негативными эмоциями, не умею управлять, подавляю или выплескиваю не экологично

– Практика: управление эмоциями

Блок 4:

– Внутренний ребенок

– Почему важна гармония с внутренним ребенком

– Практика на исцеление и принятие внутреннего ребенка

Блок 5: 

– Счастье. Что это?

– Как быть в состоянии счастья и любви?

– Практика: "Я счастливый"

– Завершение курса, подведение итогов

💝 Бонусы:

– На протяжении всего курса обратная связь от меня и поддержка в чате

– Индивидуальная онлайн встреча с каждым участником курса (подведение итогов, консультация, рекомендации) 

– Все материалы с курса остаются с вами навсегда

– Ответы на вопросы 

– Рекомендации на неделю

Записаться на курс (ссылка в ЛС)

Ценный, конечный результат после прохождения курса:

• Вы понимаете и знаете, кто вы, 

• Вы себя полностью принимаете, 

• Вы чувствуете свои эмоции и умеете ими управлять, 

• Вы умеете выстраивать границы и говорить «нет». 

• Вы уважаете свои потребности и любите себя, безусловно. 

• Вы понимаете свои ценностные жизненные ориентиры и смело идёте к ним. 

• Вы в первую очередь выбираете себя и цените себя, наполняетесь любовью, и из наполненного ресурса можете дарить её другим.

• Вы не вступаете в созависимые отношения, вы выстраиваете надежные и здоровые отношения с людьми

Стоимость онлайн-курса «Ты важен / ты важна: курс о принятии и любви к себе»

15.000 рублей:

– 5 обучающих модулей с теоретической частью и авторскими практиками

– 5 домашних заданий с обратной связью

– помощь в выполнении домашних заданий

– поддержка психолога в чате

– 1 индивидуальная консультация с каждым участником

– Доступ к материалам курса – навсегда

❗️ Возможно поэтапная оплата

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС (ссылка)

ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ КУРСА:

Во время курса у вас будет возможность дополнительно приобрести личную консультацию с психологом, если почувствуете необходимость проработать какую-то проблему более детально или у вас сложная жизненная ситуация. 

Стоимость одной консультации (только для участников курса!) – 2000₽