Cac canh dieu tri yeu sinh ly o nam gioi
AlipasYếu sinh lý ở nam giới đề cập đến trạng thái không ổn định chức năng tình dục ở nam giới. Tình trạng này có thể liên quan tới ham muốn, khoái cảm về thể xác, sở thích hay xu hướng tình dục.
Đàn ông bị yếu sinh lý có khả năng gặp trúng các vấn đề ví dụ như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục, không làm thỏa mãn được bạn tình và chính bản thân... Tình trạng này kéo dài có thể gây nguy cơ liệt dương, thậm chí là vô sinh.
> Đọc ngay:
https://alipas.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/yeu-sinh-ly-la-gi-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-c13a1780.html
Những chuyên gia Nam khoa khuyên rằng, trước lúc chữa trị y tế, phái mạnh hãy thử qua những phương pháp trị yếu sinh lý nam ở nhà. Biện pháp tại nhà thường an toàn, ít phát sinh những vấn đề rủi ro ngoại ý.
Trên thực tế, việc điều trị tại nhà 100% có thể đáp ứng tốt đối với những trường hợp bị yếu sinh lý bởi sinh hoạt không cân đối, thiếu hụt dưỡng chất hoặc vì căng thẳng thần kinh.
Dưới đây là một số cách giải quyết tại gia có khả năng giúp nam giới nâng cao chức năng sinh lý:
1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Thực đơn ăn uống được nhận định là một trong những nhân tố ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh lý nam. Nhiều nam giới bị yếu sinh lý là vì nhiều lần ăn uống phản hợp lý.
Bị thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ gây ức chế sự sản xuất testosterone. Bên cạnh đó còn giảm thiểu lượng máu chạy xuống dương vật. Không ít phái mạnh còn mắc phải suy nhược và suy giảm luôn cả ham muốn tình dục.
Duy trì thực đơn dinh dưỡng lành mạnh là liều thuốc tự nhiên hỗ trợ nâng cao chức năng sinh lý nam
Các chuyên gia cho rằng, việc sửa đổi chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp khắc phục tình trạng yếu sinh lý nam. đàn ông cần chú ý đến những vấn đề dưới đây nhằm xây dựng thực đơn ăn hợp lý và khoa học:
- Tăng cường ăn thêm các thức ăn lành mạnh, tốt đối với sức khỏe sinh lý. Điển hình như hàu, bột yến mạch, bơ, cà chua, cà rốt... Đây là các loại thực phẩm có khả năng thúc đẩy sản xuất testosterone và có lợi đối với tuần hoàn máu. Thêm vào đó còn trợ giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng và sự nhạy cảm của dương vật.
- Cùng lúc đó, phái mạnh nên giảm thiểu những thức ăn gây hại cho sức khỏe. Chẳng hạn như thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay nóng. Những thức ăn này có thể làm cho nồng độ cholesterol xấu trong máu tăng nhanh. Từ đó hạn chế sự sản sinh nội tiết tố nam trong cơ thể.
2. Kiểm soát stress giúp điều trị yếu sinh lý nam tại nhà
Căng thẳng thần kinh còn gọi là stress kéo dài cũng là nguyên nhân cực kỳ thường gặp gây ra bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Đặc biệt là ở những phái mạnh tuổi còn trẻ.
Chữa trị tâm lý chính là biện pháp hữu hiệu ở nhà ảnh hưởng và khiến thay đổi bệnh theo chiều hướng tích cực. Lúc những vấn đề về mặt tâm lý được giải quyết tốt thì chức năng và ham muốn tình dục của cánh mày râu cũng sẽ tăng lên đáng kể.
Nhằm kiểm soát tốt stress và căng thẳng thần kinh, đàn ông phải nghiêm túc áp dụng một số giải pháp sau đây:
- Giảm khối lượng việc làm, hạn chế làm việc quá sức, nhất là vào buổi tối. Dành thêm thời gian đối với việc nghỉ ngơi cũng như thư giãn.
- Đừng thức khuya sau 23 giờ, đảm bảo đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc. Tốt nhất hãy ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày.
- Có thể cải thiện tâm lý bằng những giải pháp ví dụ như đọc sách, nghe nhạc, ngồi thiền hoặc tập luyện yoga.
- Cố gắng duy trì việc suy nghĩ lạc quan. Luôn giữ cho đầu óc được thư giãn, thoải mái và lạc quan.
- Trường hợp bị căng thẳng thần kinh tiếp diễn trong thời gian dài thì nên chủ động tìm gặp bác sĩ chuyên khoa nhằm được khám bệnh chữa trị tâm lý.
3. Dành thời gian vận động thân thể
Dành ra hằng ngày tầm 30 - 45 phút cho các hoạt động rèn luyện thể chất, tập thể dục thể thao cũng sẽ hỗ trợ đàn ông khắc phục tình trạng yếu sinh lý. Tập luyện đúng cách sẽ hỗ trợ nâng cao lưu thông máu. Đồng thời còn tăng cường thể trạng và giúp kiểm soát stress, căng thẳng.
Bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, có ích cho chức năng tình dục cánh mày râu
Phái mạnh bị yếu sinh lý hãy rèn luyện các bài tập có ảnh hưởng trực tiếp trên khối cơ PC. Việc này giúp dương vật trở nên nhạy cảm hơn đối với các kích thích tình dục. Các bài tập ví dụ như squat với tạ, kegel hay tập bụng đều là các lựa chọn rất hoàn hảo.
Vùng chậu nói chung và khối cơ PC nói riêng khỏe mạnh sẽ trợ giúp cho phái mạnh kiểm soát xuất tinh và kéo dài tối ưu hơn sự cương cứng của cậu nhỏ. Đồng thời có thể thực hành được các tư thế quan hệ tình dục khó. Việc này đặc biệt có lợi đối với đàn ông mắc các vấn đề như xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.
4. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá và dùng rượu bia
Rượu bia và thuốc lá là những tác nhân gây tác động xấu tới sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý nam nói riêng. Thường xuyên hút thuốc, tiêu thụ rượu bia đã và đang khiến cho không ít cánh mày râu sống chung cùng bệnh yếu sinh lý.
Các chuyên gia cho biết, thuốc lá và kể cả thuốc lá điện tử cũng tiềm ẩn nguy cơ làm hẹp các mạch máu. Ngoài ảnh hưởng tới sự cấp máu cho dương vật thì nhiều chất độc có trong khói thuốc còn khiến suy giảm nhu cầu tình dục. Phái mạnh bị yếu sinh lý nên loại bỏ thói quen dùng thuốc lá càng sớm càng tốt.
Bên cạnh thuốc lá thì rượu bia cũng là thứ nên hạn chế hoặc sớm chấm dứt. Cồn và các độc tố bên trong bia rượu có khả năng dẫn tới ức chế hệ thần kinh trung ương giải phóng oxit nitric. Việc này làm giảm khả năng tình dục ở cánh mày râu.
5. Trái lựu hỗ trợ điều trị yếu sinh lý
Lựu đỏ là loại hoa quả rất tốt đối với sức khỏe. Lựu đỏ có nhiều thành phần quý hỗ trợ đàn ông có thể nâng cao khả năng quan hệ tình dục cũng như điều trị tình trạng rối loạn cương dương rất tốt.
Thêm vào đó, lựu còn có thể tăng cao chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai cho đàn ông và cải thiện tình trạng yếu sinh lý.
Dùng lựu nhằm điều trị yếu sinh lý theo cách sau:
Chuẩn bị: 1 đến 2 quả lựu, 8 trái việt quất, 8 quả dâu tằm, nước chanh và đường.
Đặt những thành phần trên vào máy xay, xay nhuyễn tiếp theo loại bỏ xác bằng rây.
Sử dụng nước ép lựu uống hằng ngày trợ giúp nam giới nâng cao sức khỏe nói chung và kỹ năng sinh lý nói riêng.
6. Cách chữa yếu sinh lý ở nam giới tại nhà bằng gừng tươi
Gừng tươi còn được gọi là sinh khương - vị thuốc sở hữu vị cay nồng và đặc tính ấm. Ngoài được dùng điều trị bệnh đường hô hấp cũng như tiêu hóa thì gừng còn có công dụng khắc phục chức năng sinh lý nam.
Các tinh chất quý có trong gừng chẳng hạn như Shogaol, Gingerol và Zingiberene cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Chúng hỗ trợ làm ấm cơ thể cũng như lưu thông khí huyết. Cùng lúc còn tăng cường sự giãn nở và độ đàn hồi của hệ thống mạch máu. Qua đó sẽ khắc phục tốt tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, tăng cường ham muốn tình dục và khả năng cương cứng.
Phương pháp thực hiện:
- Chuẩn bị 200g gừng tươi, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và nửa trái trứng gà luộc
- Gừng đem rửa sạch, bỏ vỏ, để vào máy xay nhuyễn rồi ép lấy 1 thìa nước cột
- Tiếp theo trộn cùng với mật ong và trứng gà đã chuẩn bị
- Sử dụng ăn trực tiếp mỗi ngày nhằm trợ giúp bệnh tình khắc phục tốt
7. Cà rốt tăng cường sinh lực cho phái mạnh
Cà rốt là loại thức ăn rất giàu chất dinh dưỡng. Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, E và các chất phòng ngừa oxy hóa. Các chất dinh dưỡng trong cà rốt có khả năng nâng cao chất lượng tinh trùng, khắc phục hiện trạng tinh trùng yếu, giúp chữa trị hiếm muộn, vô sinh ở nam giới.
Ngoài ra, dùng cà rốt còn trợ giúp phái mạnh hạn chế khả năng rối loạn cương dương, làm chậm quá trình mãn dục nam cũng như tránh xuất tinh sớm.
8. Dùng tỏi chữa yếu sinh lý nam tại nhà
Tỏi là vị thuốc nam quen thuộc có mặt trong vô số phương thuốc chữa bệnh. Trong đó dùng tỏi nhằm điều trị yếu sinh lý là mẹo tại nhà được áp dụng phổ biến.
Dựa trên những nghiên cứu dược lý tiên tiến, tỏi chứa lượng lớn các hoạt chất allicin và sunfua. Đây là 2 thành phần rất tốt đối với việc cải thiện chức năng sinh lý nam. Bên cạnh đó, hoạt chất amoxicillin có trong tỏi còn có tác dụng tăng miễn dịch tế bào cũng như kích thích ham muốn tình dục ở đàn ông.
Việc sử dụng tỏi đúng phương pháp còn được ghi nhận là trợ giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Việc này trợ giúp khắc phục tốc độ và thời gian cương cứng của cậu nhỏ. Từ đó trợ giúp đàn ông bị rối loạn cương dương hoạt động tình dục tốt hơn.
Phương pháp làm:
- Chuẩn bị 1 củ tỏi tươi mang bóc sạch vỏ, cho vào máy xay nhuyễn và ép lấy nước
- Thêm vào 1/2 thìa cà phê mật ong nguyên chất và pha đều lên
- Sử dụng nước ép tỏi mật ong để uống mỗi ngày
- Tuyệt đối không dùng quá nhiều bởi có thể dẫn đến tác động xấu tới chức năng tiêu hóa
9. Điều trị yếu sinh lý với rau ngót
Rau ngót là loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, chứa nhiều chất xơ, tinh bột, protein, khoáng chất và những vitamin. Bởi có thành phần kể trên, rau ngót có công dụng tăng lưu thông máu tới dương vật, trợ giúp phái mạnh tăng nhu cầu tình dục và cải thiện chức năng các cơ quan sinh sản.
Sử dụng rau ngót trong các bữa ăn mỗi ngày hoặc uống nước ép rau ngót tầm 2 đến 3 lần một tuần có khả năng hỗ trợ điều trị yếu sinh lý rất hữu hiệu.
10. Tăng cường sức khỏe sinh lý nam với nước ép cần tây
Đây là thảo dược có chứa nhiều thành phần dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng cũng như phòng ngừa nhiều bệnh lý. Trong đó có chứa các hoạt chất hỗ trợ kháng khuẩn và giảm thiểu viêm vô cùng hiệu quả.
Thêm vào đó, trong cần tây còn có không ít chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp kích thích sản sinh tinh dịch. Điển hình như vitamin B, kali, mangan... Việc này có khả năng giúp tăng cường nhu cầu tình dục của nam giới.
Không ít dưỡng chất trong nước ép cần tây trợ giúp tăng cường nhu cầu tình dục ở nam giới
Phương pháp làm:
- Chuẩn bị 200g cần tây, nửa trái táo và ½ củ gừng tươi
- Làm sạch các nguyên liệu sau đó cho vào máy xay nhuyễn với 1 chút nước
- Loại bỏ bã đi, chỉ để lại phần nước để sử dụng
- Nam giới nên dùng nước ép cần tây 1 lần/ ngày vào sau khi ăn sáng
Lưu ý khi khắc phục yếu sinh lý ở nhà
Nhằm có khả năng thực hành các phương pháp khắc phục yếu sinh lý ở nhà hữu hiệu, cánh mày râu cần lưu ý các vấn đề sau:
Các cách cải thiện yếu sinh lý tại nhà thường có công hiệu không nhanh, yêu cầu người bệnh phải kiên trì thực hiện mới thấy được kết quả.
Những phương pháp nêu trên chỉ mang tính giúp điều trị bệnh, có thể sử dụng kết hợp với các phương pháp khác nhằm có hiệu quả tối ưu.
Khi xuất hiện những biểu hiện yếu sinh lý, phái mạnh nên đến bệnh viện để được chẩn đoán, tư vấn và điều trị bệnh hiệu quả.
Trong trường hợp sử dụng những phương pháp khắc phục yếu sinh lý không dùng thuốc trong thời gian dài mà chưa đạt công hiệu, tình trạng bệnh nặng hơn nên chuyển sang điều trị với những cách tích cực hơn.
Song song với việc chữa trị, nam giới cần có một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi.
Khi điều trị yếu sinh lý, hãy hạn chế dùng rượu bia, chất kích thích… để việc điều trị đạt hiệu quả.
Đàn ông nên đi khám nam khoa thường xuyên 6 tháng/lần để phát hiện sớm những bất thường và chữa trị kịp thời.
Yếu sinh lý là căn bệnh không khó bị phải ở đàn ông, mặc dù không tác động nhiều tới sức khỏe nhưng tâm lý, khả năng sinh sản, mối quan hệ vợ chồng bị đe dọa. Thế nên đàn ông, đặc biệt là những người tuổi trẻ đừng nên chủ quan, khi chữa trị bằng các cách trên không mang lại hiệu quả cần tới ngay cơ sở y tế để được khám, sử dụng phác đồ chữa trị được chỉ định để sớm hết bệnh.
Nguồn bài viết: https://alipas.com.vn/suc-khoe-sinh-ly/bi-kip-5t-tu-khac-phuc-yeu-sinh-ly-cho-nam-gioi-hieu-qua-c13a1775.html
Xem thêm:
https://catchthemes.com/support-forum/users/samalipas/
https://www.bizcommunity.com/Profile/samalipas
https://beermapping.com/account/samalipas
https://www.doctorslounge.com/index.php/member/1511298
https://vk.com/@samalipasplatinum-bien-chung-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-sai-cach
https://infogram.com/rui-ro-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-khong-dung-cach-1h1749vw3zvdl6z?live
https://beacon.by/samalipas/rui-ro-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-khong-dung-cach
http://blog.livedoor.jp/samalipas/tac-hai-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-khong-dung-cach
https://telegra.ph/Bien-chung-khi-dung-thuoc-tri-xuat-tinh-som-sai-cach-02-04