CJC: почти 40% случаев заболевания раком можно избежать, изменив образ жизни.

Почти 40 процентов случаев заболевания раком можно предотвратить, изменив образ жизни, показало исследование Американского онкологического общества, опубликованное в журнале Cancer Journal for Clinicians.

"По оценкам, 40% всех случаев рака и почти половина всех случаев смерти от рака были обусловлены потенциально изменяемыми факторами риска. Заболеваемость и преждевременная смертность от рака могут быть существенно снижены за счёт широкого применения известных профилактических инициатив", – заявили учёные.

В первую очередь учёные рекомендуют отказаться от курения. Бросив эту привычку, можно существенно снизить шанс заболеть раком лёгких, гортани, бронхов и пищевода.

Кроме того, исследователи советуют исключить употребление алкоголя – это поможет избежать рака полости рта и глотки.

Другая вредная привычка, указанная в статье, – это отсутствие контроля над собственным весом. Ожирение может стать причиной возникновения рака желудка, печени и прямой кишки, предупреждают учёные.

По их данным, также следует пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы сократить риски развития рака кожи.

Наконец, онкологи призвали не вести сидячий образ жизни, поскольку малоподвижность повышает вероятность возникновения рака желудка, пищевода и толстой кишки.

К другим вредным факторам, перечисленным учёными, относятся пассивное курение, недостаточное количество овощей и фруктов в рационе, употребление сырого необработанного мяса и отсутствие прививок от вируса папилломы человека и от гепатита B.

Источник: © РИА Новости.