«Чувствует, но не является»

Отойдите от своего полезного/интересного/уязвимого/чувственного контента и посмотрите на себя как автора из наблюдателя.

Каким вы его видите?

Почему он так реагирует?

——

Кому-то покажется, что автор чувствует себя неинтересным, 

…но на самом деле людям нравится его контент, просто они его потребляют. Человеческий фактор. Бесплатный полезный материал, но и заодно работают на его травму минимальной вовлеченностью.

«Чувствует, но не является».

——

Кому-то покажется, что автор чувствует себя фриком или странным в своем проявлении, 

…но на самом деле все давно его уже принимают, поддерживают, ставят лайки. Правда сколько бы лайков и поддержки он не получал, он все равно чувствует свое проявление несовмем уместным или уместным на время, или поданным только под особенным соусом, чтобы уж наверняка.

«Чувствует, но не является».

——

Кому-то покажется, что автор чувствует себя не таким уж и одаренным, скорее иногда бездарным или выкорабкивающимся из своей бездарности,

но на самом деле никто из читателей так не считает, даже готовы радоваться каждому успеху, поддерживать и расширять. 

«Чувствует, но не является».

——

Кому-то покажется, что автор чувствует себя отделенным от мира, оставленным, неважным/ненужным,

…но на самом деле другим только в радость взаимодействовать с ним.

«Чувствует, но не является»

——

Это и есть то, что называется травматикой.

Это и есть место, с которым работают в терапии, вспоминая прошлое.

Где-то в прошлом произошло событие или события, которые вызвали надлом в психике младенца/ребенка/подростка и эта травма до сих пор фонит у взрослого, уже состоявшегося физически человека (фонит = пахнет изнутри чувствами отвергнутости/бездарности/скучности/пристыженности/обделенности и человек действует под их влиянием, транслирует их/вибрирует ими/живет из них.

У каждого свое.

——

🧑🏻‍🔧🩹

1. Повернуть свое внимание в чувство;

2. Погрузиться в него и вспомнить обстоятельства прошлого, когда это произошло;

3. Понять, что мы сейчас погрузились уже из другой психологической зрелости и находясь внутри того ребенка можем дать себе прожить эмоции/чувства иначе.

+

Объяснить происходящее, рассказать о том, что именно мы чувствуем и корректно сконтейнировать эмоции того себя, потому что тогда в нас было мало опыта реального мира, чтобы знать как с ним справиться.

4. Достигнуть ощущения, что напряжение в этом куске памяти телесно разряжается, растворяется, проясняется, вам становится хорошо, приятно и спокойно.

5. Вернуться обратно в реальность из подсознания и хранилища вашего опыта.

——

Травматичные события и опыты есть у каждого. В большом количестве, но, проясняя один за другим, мы начинаем больше жить настоящим, нежели бессознательно реагировать опытами прошлого.

Нет задачи высветлить все, это и невозможно. Ведущая часть личности - травматичная, она же отвечает за нашу безопасность.

Но как минимум, взрастить:

- осознаваемую часть, чтобы можно было отделять фонящее чувство, от настоящего;

- целительную часть, чтобы возвращаться и исцелять травмированные куски психики и становиться все более целостным;

- часть, отвечающую за внутреннюю родительскую фигуру, чтобы объяснять, заботиться, быть любимым в периоды трудностей,

а в моем случае это стать и старшей сестрой для себя, потому что сама являюсь старшей сестрой и знаю, какого это знать, что есть вещи, которыми условно с мамой уже не поделишься, а с сестрой можно обсудить все что угодно. Связь не материнская, но очень родная и другая, доверительная.

——

Части личности взращиваются, делая тебя все более психологически устойчивой и стабильно пропускающей чувства/энергию/события личностью.

——

P.S.: Навеянно просмотрами мульфильмов INSIDE OUT