Чтобы Грудь Казалась Больше
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-1-Version-4 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-1-Version-4 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/d\/df\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-1-Version-4 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-1-Version-4 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<\/div>"}
Возьмите сантиметровую ленту , чтобы выбрать себе подходящий по размеру бюстгальтер . Аккуратный подходящий бюстгальтер может сделать визуально вашу грудь чуть больше, чем она смотрелась бы в обычном лифчике . Измерьте окружность грудной клетки под бюстом, а также окружность непосредственно груди, чтобы подобрать подходящий по размеру бюстгальтер . Чтобы найти свой размер, измерьте бюст . [1]
X
Источник информации
Когда будете готовы искать свой размер чашечек, найдите таблицу размеров и сравните с этой таблицей данные своих измерений .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-2-Version-4 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-2-Version-4 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/3\/33\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-2-Version-4 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-2-Version-4 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Для повседневного использования лучше выбирать мягкие бесшовные бюстгальтеры вместо жестких . Более жесткие бюстгальтеры с четкими жесткими чашечками садятся на грудь таким образом, что она как будто «оседает» на дне чашки, из-за чего кажется меньше . Выберите шовный бюстгальтер, чтобы придать груди естественный размер и форму . [2]
X
Источник информации
Шовные бюстгальтеры сохраняют форму даже тогда, когда вы их не носите, а бесшовные бюстгальтеры «садятся» по форме вашей груди, когда вы их надеваете .
Если вы выбираете шовный бюстгальтер, необходимо убедиться в том, что он подходящего размера, чтобы визуально грудь не смотрелась меньше .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/b\/b4\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-3-Version-4 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-3-Version-4 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/b\/b4\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-3-Version-4 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-3-Version-4 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Чтобы сделать грудь более объемной и округлой, можно надеть бюстгальтер на косточках . Такие бюстгальтеры будут держать грудь, корректируя ее размер . Бюстгальтеры на косточках хорошо держат грудь, придавая ей более естественную форму . Есть несколько вариантов бюстгальтеров на косточках: полу-бюстгальтеры, без бретелек и низкие .
Бюстгальтеры на косточках не всегда удобно сидят на людях с типом фигуры «груша», а также на девушках с торчащими ребрами, потому что косточки давят на ребра и могут повредить кожу . Если вам некомфортно в таких бюстгальтерах, попробуйте бесшовные или пуш-ап бюстгальтеры . [3]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-4-Version-4 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-4-Version-4 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/5\/5c\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-4-Version-4 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-4-Version-4 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Купите лифчик пуш-ап со специальными подушечками-полумесяцами, придающими форму . Подушечки-полумесяцы удерживают грудь, приподнимая ее к центру, из-за чего она смотрится более округлой . Попробуйте найти пуш-ап бюстгальтер с растягивающейся чашечкой, которая идеально сядет на грудь . [4]
X
Источник информации
Мягкие спортивные бюстгальтеры и верхняя часть бикини также могут сделать грудь визуально больше во время плавания и тренировок . [5]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/5\/59\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-5-Version-4 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-5-Version-4 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/5\/59\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-5-Version-4 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-5-Version-4 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Проверяйте бюстгальтер на изношенность каждые 3–4 месяца . Старые изношенные бюстгальтеры не поддерживают грудь в полной мере . Кроме того, материал бюстгальтера со временем изнашивается и портится . Наденьте бюстгальтер и посмотрите на себя в зеркало . Если соски на груди не приподняты, а направлены вниз — пришло время купить новый бюстгальтер . [6]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/3\/31\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-6-Version-4 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-6-Version-4 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/3\/31\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-6-Version-4 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-6-Version-4 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Чтобы приблизить свою фигуру к типу «песочные часы», нужно выбирать подходящую одежду . Чтобы придать своей фигуре форму песочных часов, необходимо уменьшить размер талии и увеличить размер груди . Для этого нужно выбирать затянутую на талии одежду или одежду с высокой талией . Чтобы усилить этот эффект, можно добавить пояс . [7]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-7-Version-4 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-7-Version-4 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/c\/cf\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-7-Version-4 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-7-Version-4 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Носите одежду с горизонтальными полосами . Горизонтальные линии визуально делают грудную клетку шире, из-за чего сама грудь выглядит больше . От одежды с широкими линиями эффект намного больше, чем от одежды с тонкими узкими линиями . Наденьте рубашку и однотонную юбку или брюки, чтобы лучше подчеркнуть бюст . [8]
X
Источник информации
Некоторым людям кажется, что горизонтальные полоски не подходят для их типа фигуры . Топы и футболки из гофрированной ткани тоже могут добавить груди объем, из-за чего верхняя часть тела будет в целом выглядеть чуть крупнее .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-8-Version-2 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-8-Version-2 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/4\/49\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-8-Version-2 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-8-Version-2 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Выберите аксессуары , которые будут подчеркивать вашу грудь . Чтобы визуально сделать грудь чуть больше, нужно сфокусировать на ней внимание . Наденьте ожерелье, брошь или подвеску, чтобы привлечь внимание к бюсту . Короткие ожерелья с большим медальоном помогут создать иллюзию большого бюста . [9]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/c\/cc\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-9-Version-2 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-9-Version-2 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/c\/cc\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-9-Version-2 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-9-Version-2 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Попробуйте надеть специальное корректирующее белье, чтобы улучшить форму груди . Корректирующее белье может сделать грудь более крупной, скорректировав ее форму . Формообразующее корректирующее белье со встроенным бюстгальтером идеально подойдет для зрительного увеличения размера груди . Купите корректирующее белье лично, чтобы примерить его и выбрать подходящий размер . [10]
X
Источник информации
Не стоит покупать слишком большой размер . Мешковатое корректирующее белье может собраться в некрасивые складки, которые будут заметны под одеждой .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-10-Version-2 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-10-Version-2 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/9\/90\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-10-Version-2 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-10-Version-2 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Держите спину прямо, чтобы грудь выглядела чуть больше . Когда вы горбитесь, ваша грудь кажется меньше, чем есть на самом деле . Если вы постоянно горбитесь и сутулитесь, когда стоите или сидите, постарайтесь всегда держать плечи откинутыми . Попрактикуйтесь выполнять упражнения для поддержания осанки , чтобы визуально сделать грудь чуть больше . [11]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/b\/b4\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-11 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-11 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/b\/b4\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-11 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-11 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Делайте отжимания , чтобы натренировать грудные мышцы . Вопреки распространенному мифу, накачанные мышцы грудной клетки не уменьшают размер бюста, а увеличивают его . Каждый день делайте отжимания, чтобы накачать грудные мышцы . Положите ладони на пол, руки и ноги на расстоянии плеч . Согните локти, затем снова разогните . Повторяйте, пока не устанете . [12]
X
Источник информации
Начните с 5–10 отжиманий за подход и с течением времени увеличивайте это число . [13]
X
Источник информации
Если вы не можете отжиматься, стоя на пальцах ног и руках, попробуйте опереться на руки и на колени и отжимайтесь .
Сделайте отжимания от стены . Отжимайтесь точно так же, как от пола, только опираться нужно не на пол, а на стену . [14]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-12 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-12 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/4\/4d\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-12 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-12 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Воспользуйтесь специальным медицинским мячом (медбол), чтобы накачать грудные мышцы . Ложитесь на пол лицом вверх, согните колени и поставьте ноги на пол . Держите медбол над грудью . Затем подбросьте мяч вверх, потом поймайте его, запрокиньте руки с мячом назад, затем повторите упражнение . [15]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-13 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-13 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/7\/7b\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-13 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-13 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Занимайтесь с гантелями или штангой . Силовые упражнения на грудные мышцы помогут со временем увеличить грудь . Начните с простых упражнений со штангой, которые рекомендованы новичкам . Затем переходите на гантели, когда силовые тренировки войдут у вас в привычку . [16]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-14 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-14 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/0\/05\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-14 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-14 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Упражняйтесь хотя бы один месяц, чтобы заметить результаты . Наращивание мышц требует времени, поэтому, скорее всего, вам придется тренироваться 4–6 недель, прежде чем вы заметите какие-либо изменения в своей фигуре . Если после 4–6 недель вы не увидите никаких результатов, увеличьте время тренировок и их интенсивность .
Меняйте упражнения каждые 6–12 недель, чтобы организм со временем приспосабливался к тренировкам, и фигура постепенно менялась . [17]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-15 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-15 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/9\/92\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-15 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-15 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Найдите румяна и кисть для контурирования . Плоские кисти разного размера идеально подойдут для этой цели . Пушистые щетки не растушевывают косметику достаточно хорошо, и вы не сможете контролировать форму, придаваемую бюсту . Маленькие кисточки для теней тоже не очень хорошо подойдут из-за их прочного покрытия . [18]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-16 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-16 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/4\/47\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-16 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-16 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Возьмите матовый бронзер . С помощью контурирования можно создать несколько теней на груди, которые зрительно увеличат бюст . Возьмите бронзер на один или два оттенка темнее , чем тон вашей кожи . Таким образом, контурирование будет выглядеть более естественно, и вы сможете придать бюсту любую форму . [19]
X
Источник информации
Прежде чем наносить бронзер на лицо, его нужно протестировать на руке, чтобы убедиться в том, что вы правильно подобрали цвет .
Бронзер можно сочетать с хайлайтером с небольшим блеском .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-17 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-17 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/6\/6a\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-17 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-17 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Создайте контур над верхней частью груди . Нанесите бронзер на грудь (придерживаясь v-образной формы) и немного между грудями . Затем нанесите немного хайлайтера над верхом груди и вокруг нее (придерживаясь v-образной формы) . Это создаст иллюзию того, что грудь стала полнее . [20]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-18 .jpg\/v4-460px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-18 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/b\/b7\/Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-18 .jpg\/v4-728px-Make-Small-Breasts-Look-Bigger-Step-18 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Теперь растушуйте бронзер кистью . Возьмите кисть и растушуйте бронзер и хайлайтер, слегка смешивая их и создавая мягкий переход и едва заметный контур . Затем посмотрите в зеркало и оцените, нет ли заметных не растушеванных полос бронзера . [21]
X
Источник информации
Посмотрите в зеркало в комнате с естественным освещением, чтобы понять, как выглядит контуринг .
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту . Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества . Количество просмотров этой статьи: 170 485 .
Куки помогают сделать WikiHow лучше . Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами .
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту . Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества .
Количество источников, использованных в этой статье: 21 . Вы найдете их список внизу страницы .
Количество просмотров этой статьи: 170 485 .
Если вам не нравится размер вашей груди, вовсе не обязательно начинать принимать гормональные таблетки или делать операцию по увеличению груди, чтобы чувствовать себя комфортно в своем теле . Подходящий бюстгальтер и другие предметы одежды могут значительно увеличить вашу грудь . Разрабатывайте грудные мышцы и выполняйте упражнения для поддержания правильной осанки — это также поможет увеличить грудь, если вы все еще ею недовольны . Если ни один вариант не помог, правильный макияж и контурирование помогут подчеркнуть округлости вашего бюста и сделать его визуально чуть больше .
Еще не зарегистрированы? Создать учетную запись
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Make-Boobs-Bigger-Step-1 .jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Step-1 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/4\/40\/Make-Boobs-Bigger-Step-1 .jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Step-1 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Расправьте плечи . Хорошая осанка и расправленные плечи сделают грудь визуально чуть пышнее . Встаньте прямо, расправьте плечи и отведите их назад, руки расположите по бокам . [1]
X
Надежный источник
Mayo Clinic
Перейти к источнику
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Make-Boobs-Bigger-Step-2 .jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Step-2 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/c\/c1\/Make-Boobs-Bigger-Step-2 .jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Step-2 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Носите пуш-ап бюстгальтеры или специальные бюстгальтеры, придающие груди форму . Сейчас многие производители нижнего белья начали выпускать мягкие бюстгальтеры, которые придают груди естественную форму, увеличивая размер . Не стесняйтесь покупать и носить такое белье . Грудь будет казаться еще больше, если носить специальный утягивающий корсет . [2]
X
Источник информации
Доверьте специалисту подобрать для вас подходящий размер бюстгальтера . Вы можете обратиться за советом к консультанту магазина, чтобы он посоветовал вам модель бюстгальтера и подобрал размер .
Чтобы усилить эффект увеличения груди, купите бюстгальтер на косточках, которые будут удерживать форму груди .
Подумайте о том, какую одежду вы бы хотели носить сверху пуш-ап бюстгальтера или корсета . Купите несколько разных вещей, чтобы они подходили под разные образы . Это могут быть джемперы с глубоким вырезом, платья, футболки, майки .
Обратите внимание на то, как выглядит ваша грудь в бюстгальтере . Чашечки должны быть полные, они должны аккуратно облегать грудь, но не должны торчать спереди или по бокам . [3]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Make-Boobs-Bigger-Step-3 .jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Step-3 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/3\/3e\/Make-Boobs-Bigger-Step-3 .jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Step-3 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Вставьте в бюстгальтер специальные подушечки . Это могут быть тканевые или силиконовые подушечки, которые подходят по форме к бюстгальтеру, их подкладывают в чашечки бюстгальтера, чтобы грудь была чуть приподнята и казалась больше по размеру . Поместите по одной подушечке на дно чашечек бюстгальтера, чтобы грудь казалась более пышной . Вот несколько способов: [4]
X
Источник информации
Поместите по подушечке снаружи каждой чашечки бюстгальтера
Поместите подушечки под грудь (внутрь каждой чашечки бюстгальтера), чтобы грудь казалась приподнятой .
Расположите подушечку так, чтобы она располагалась на верхней части груди (чуть выше соска) . Так грудь будет выглядеть более подтянутой . [5]
X
Источник информации
Если вы не очень довольны результатом, подложите еще по одной подушечке в каждую чашечку .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Make-Boobs-Bigger-Step-4 .jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Step-4 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/2\/24\/Make-Boobs-Bigger-Step-4 .jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Step-4 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Носите облегающие топы и майки . Правильно подобранные топы и майки могут визуально изменить форму и размер вашей груди, сделав ее более пышной и объемной . [6]
X
Источник информации
Купите обтягивающие топы и майки или топы с поясом на талии . [7]
X
Источник информации
Носите кофты с рюшами . Рюши и разные иллюстрации на уровне груди визуально делают грудь больше . [8]
X
Источник информации
Утягивайте талию поясом, чтобы грудь казалась более пышной . [9]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Make-Boobs-Bigger-Step-5 .jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Step-5 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/6\/62\/Make-Boobs-Bigger-Step-5 .jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Step-5 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Пользуйтесь косметикой . С помощью тонального крема, теней и хайлайтера (высветлителя) можно добиться визуального увеличения груди . Нанесите хайлайтер на бороздку между грудями, чтобы они выглядели больше . [10]
X
Источник информации
Нанесите еще немного хайлайтера на верхнюю часть груди . Имейте в виду, что тон должен выглядеть чуть светлее, чем тон кожи, но все еще оставаться естественным . Таким образом, визуально грудь будет казаться больше . [11]
X
Источник информации
Нанесите тональный крем (на тон темнее кожи) на контуры грудей . То есть очертите грудь, чтобы она казалась пышнее . [12]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Make-Boobs-Bigger-Step-6 .jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Step-6 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/4\/42\/Make-Boobs-Bigger-Step-6 .jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Step-6 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Наберите вес . Грудь состоит из комплекса тканей, которые богаты жирами . [13]
X
Надежный источник
American Cancer Society
Перейти к источнику
Чтобы физически увеличить размер груди, попробуйте слегка поправиться . Конечно, этот метод не так уж хорош, потому что вместе с грудью увеличатся и другие части вашего тела .
Потребляйте больше здоровых жиров: авокадо и постное мясо (например, курицу) . Старайтесь не питаться вредной пищей, из-за нее вы будете чувствовать упадок сил и настроения .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Make-Boobs-Bigger-Step-7 .jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Step-7 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/f\/f1\/Make-Boobs-Bigger-Step-7 .jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Step-7 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Укрепляйте мышцы груди . Есть несколько силовых упражнений, которые помогут натренировать мышцы груди . Они могут и не увеличить размер груди, но определенно сделают ее более подтянутой и сексуальной . [14]
X
Надежный источник
Mayo Clinic
Перейти к источнику
Итак, попытайтесь проделать 4 подхода по 8 раз:
Отжимания
Жим от груди
Поднятие гантель
Боковые подъемы . [15]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Make-Boobs-Bigger-Step-8 .jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Step-8 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/e\/e8\/Make-Boobs-Bigger-Step-8 .jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Step-8 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Узнайте больше о различных добавках . Сейчас доступно множество добавок и кремов, которые увеличивают грудь . К сожалению, существует мало доказательств эффективности этих продуктов, к тому же такие добавки могут вызывать побочные эффекты . [16]
X
Надежный источник
Mayo Clinic
Перейти к источнику
Если вы все-таки решили попробовать принимать добавки, посоветуйтесь с врачом, потому что есть противопоказания и несовместимость с некоторыми лекарствами (например, с препаратами для разжижения крови) . [17]
X
Надежный источник
Mayo Clinic
Перейти к источнику
Попробуйте натуральные добавки для увеличения груди на основе трав (например, на основе пальметто или дикого ямса) . В некоторых добавках присутствуют фитоэстрогены, которые в некоторых случаях могут создать благоприятные условия для роста груди . Однако, сейчас нет никаких веских медицинских доказательств того, что фитоэстрогены напрямую способны увеличить размер груди . [18]
X
Надежный источник
Mayo Clinic
Перейти к источнику
Попробуйте другие травяные настои (например, пуэрария мирифика, чертополох, семена пажитника, семена фенхеля, дудник китайский) . [19]
X
Источник информации
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Make-Boobs-Bigger-Step-9 .jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Step-9 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/9\/9b\/Make-Boobs-Bigger-Step-9 .jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Step-9 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Стимулируйте синтез гормонов . Обычно естественный гормональный всплеск наблюдается при принятии гормональных препаратов и при беременности, гормоны стимулируют рост груди . Но не в коем случае не проводите гормональную терапию самостоятельно только для того, чтобы сделать грудь чуть пышнее! [20]
X
Надежный источник
Mayo Clinic
Перейти к источнику
Ниже перечислены некоторые препараты, которые могут повлиять на рост груди:
Эстрогены из курса гормональной терапии
Противозачаточные таблетки
Антидепрессанты (Прозак и Сарафем (флуоксетин)) . [21]
X
Надежный источник
Mayo Clinic
Перейти к источнику
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Make-Boobs-Bigger-Step-10-Version-2 .jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Step-10-Version-2 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/d\/d7\/Make-Boobs-Bigger-Step-10-Version-2 .jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Step-10-Version-2 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Проконсультируйтесь с врачом . Перед тем как принять решение о проведении операции по увеличению груди, обязательно посоветуйтесь с врачом-терапевтом, а уже затем с пластическим хирургом . Врачи расскажут вам о преимуществах и недостатках операции . [22]
X
Надежный источник
Mayo Clinic
Перейти к источнику
Поделитесь с врачом своими предпочтениями по поводу своей фигуры, врач поможет разработать план по достижению вашей цели и расскажет об основных процедурах . [23]
X
Надежный источник
Mayo Clinic
Перейти к источнику
Задайте врачу несколько интересующих вас вопросов о ходе операции, рисках и осложнениях, а также периоде восстановления . [24]
X
Надежный источник
Mayo Clinic
Перейти к источнику
Не стесняйтесь и честно отвечайте на вопросы врача о ваших ожиданиях, а также о сопутствующих и перенесенных заболеваниях .
{"smallUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Make-Boobs-Bigger-Step-11 .jpg\/v4-460px-Make-Boobs-Bigger-Step-11 .jpg","bigUrl":"https:\/\/www .wikihow .com\/images\/thumb\/4\/4c\/Make-Boobs-Bigger-Step-11 .jpg\/v4-728px-Make-Boobs-Bigger-Step-11 .jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"
<\/div>"}
Узнайте у врача о возможных вариантах проведения операции . Есть несколько методов проведения хирургического вмешательства с целью увеличения груди . Поговорите с врачом и вместе решите, какой из них вам больше всего подходит . [25]
Чтобы Грудь Казалась Больше
Бесплатно Огромный Член В Онлайн